Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Hidrata tus labios
• Parte 2 de 3: mantén tus labios hidratados
• Parte 3 de 3: Realice cambios en el estilo de vida
• Consejos
• Advertencias

¿Tiene la mala costumbre de morderse o hurgarse los labios? Probablemente esté haciendo esto porque están secos y agrietados. Cuidar bien de sus labios los mantendrá suaves y flexibles, por lo que ya no tendrá que morder o arrancar la piel seca. Con exfoliación de labios, humectación y algunos cambios de estilo de vida que promueven una piel sana, sus labios lucirán hermosos y libres del hábito de morder para siempre.

Pasos

Parte 1 de 3: Hidrata tus labios

1. 1 Esfuérzate por hidratar tus labios en lugar de morderlos. ¿Estás mordiendo o arrancando sin saberlo la piel muerta que se ha acumulado en tus labios? Cuando sientes que un pequeño trozo de piel se está despegando, es imposible resistirte y morderlo. Sin embargo, morderse los labios en realidad no los hace menos secos o más saludables. En lugar de mordisquear trozos de piel, invierta esa energía en mejorar la salud de los labios. El resultado son labios suaves sin piel muerta que se ven muy bien, no ásperos y sangrando en algunos lugares.
   • Si morderse los labios en su caso es un mal hábito persistente o un tic nervioso, entonces resolver el problema requerirá algo más que hidratación. Lea el artículo "Cómo deshacerse de los malos hábitos", consejos útiles que le ayudarán a acabar con su mal hábito de morderse los labios de una vez por todas.
   • Si le preocupa no poder arreglárselas solo, consulte a un terapeuta y averigüe si tiene dermatilomanía, que está estrechamente relacionada con el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno dismórfico corporal. Estos problemas son muy difíciles de resolver por su cuenta, así que busque el consejo de un especialista.
2. 2 Masajea tus labios con un cepillo de dientes. Humedece tus labios con agua tibia, luego usa un cepillo de dientes limpio para masajearlos con movimientos circulares. Esto eliminará la piel seca y muerta acumulada que puede causar labios agrietados y escamosos. Si se muerde o contrae los labios, se arranca demasiada piel y los labios comienzan a sangrar, y cuando se exfolia con un cepillo de dientes, solo se elimina la capa superior muerta.
   • Un depurador de esponja limpio es otra buena herramienta de masaje de labios. Solo asegúrese de llevar una toallita nueva, ya que las bacterias podrían acumularse en la vieja.
   • No se frote los labios con demasiada fuerza con el cepillo. Si sus labios todavía están un poco ásperos después de este masaje, está bien, está bien. Es posible que necesite más de una sesión para deshacerse por completo de la piel muerta.
3. 3 Prueba un exfoliante de azúcar. Esta es una gran opción si tus labios están muy agrietados y sangran, ya que es un poco más suave que un masaje con cepillo. Haga una mezcla simple de una cucharadita de azúcar y una cucharadita de miel. Aplicar una pequeña cantidad en los labios y masajear suavemente con los dedos. Esto eliminará la capa superior de piel muerta sin dañar la capa inferior. Cuando termine, enjuague el exfoliante con agua tibia.
4. 4 Aplica un bálsamo labial emoliente. Un bálsamo emoliente es una sustancia que atrapa la humedad en la piel y la protege de la resequedad. Cuando sus labios están muy secos y agrietados, es posible que el lápiz labial regular no sea suficiente para que sanen. Busque un producto que contenga uno de los siguientes emolientes como ingrediente principal:
   • Manteca de karité;
   • manteca de cacao;
   • aceite de jojoba;
   • aceite de aguacate;
   • aceite de rosa mosqueta;
   • Aceite de coco.
5. 5 Repite los pasos anteriores hasta que tus labios estén completamente suaves. Puede que sea necesario más de una sesión de hidratación para que sus labios vuelvan a estar en forma. Repite la exfoliación cada pocos días y, entre sesiones, aplica emoliente en tus labios durante el día y la noche.No repita el proceso más de una vez al día, ya que esto puede irritar la piel.

Parte 2 de 3: mantén tus labios hidratados

1. 1 No use productos que sequen sus labios. El bálsamo labial regular comprado en la tienda probablemente contiene ingredientes que en realidad secan los labios con el tiempo. Sigue usando un buen bálsamo emoliente con ingredientes naturales. Evite los productos (incluidos lápices labiales, tintes y brillo) que contengan los siguientes irritantes de la piel:
   • alcohol;
   • fragancias de perfumería;
   • silicona;
   • parabenos;
   • alcanfor, eucalipto o mentol;
   • sabores como canela, cítricos o menta;
   • ácido salicílico.
2. 2 No te lames los labios. Cuando tienes los labios secos, es posible que sientas la tentación de lamerlos todo el tiempo, pero las enzimas de tu saliva harán que tus labios se sequen aún más. Así como resiste la tentación de morderte los labios, resiste la tentación de lamerlos.
3. 3 Protege tus labios durante toda la noche. ¿Sueles despertar con los labios secos? Esto puede deberse a dormir con la boca abierta. Si respira por la boca toda la noche, sus labios pueden secarse rápidamente. Si bien cambiar sus hábitos respiratorios puede ser difícil, aún puede solucionar el problema protegiendo sus labios durante la noche. Recuerda aplicar bálsamo labial antes de acostarte todas las noches para despertarte con los labios hidratados, no los labios agrietados.
4. 4 Beber abundante agua. Los labios secos y agrietados suelen ser un efecto secundario de la deshidratación. Es posible que no beba suficiente agua durante el día. Beba siempre que tenga sed e intente sustituir el café y los refrescos por agua corriente siempre que sea posible. Después de unos días, tus labios se volverán más suaves e hidratados.
   • El alcohol es conocido por su capacidad para deshidratar el cuerpo. Si a menudo se despierta con los labios agrietados, intente dejar el alcohol unas horas antes de acostarse y beber mucha agua antes de acostarse.
   • Lleve consigo una botella de agua durante todo el día para que siempre pueda tomar una copa cuando tenga sed.
5. 5 Intente usar un humidificador. Si tiene la piel naturalmente seca, un humidificador puede salvarle la vida, especialmente en invierno. Hidrata el aire seco para que este último dañe menos tu piel. Instale un humidificador en su dormitorio y vea si puede sentir la diferencia después de unos días.

Parte 3 de 3: Realice cambios en el estilo de vida

1. 1 Come menos sal. La sal se acumula en los labios y puede secarse rápidamente. Cambiar su dieta hacia menos sal puede tener un efecto profundo en la textura de sus labios. Si come alimentos salados, enjuáguese los labios con agua tibia después para que no quede sal en ellos.
2. 2 No fume. Fumar es muy dañino para los labios, provocando sequedad e irritación. Si es fumador, hay muchas buenas razones para dejar este hábito, y unos labios saludables es una de ellas. Trate de minimizar o dejar de fumar para proteger sus labios del daño.
3. 3 Proteja sus labios de la exposición al sol. Como toda piel, la piel de los labios es susceptible al daño solar. Aplique un bálsamo labial con FPS 15 o superior para proteger sus labios de las quemaduras solares.
4. 4 Cúbrete la cara en climas fríos o secos. Nada puede hacer que tus labios se sequen y agrieten como el aire frío y seco del invierno. Si es más probable que te muerdas los labios en invierno que en verano, entonces él será la razón. Intente levantarse la bufanda y cubrirse la boca cuando salga en invierno para proteger sus labios del frío.

Consejos

• Si descubre que solo se muerde el labio cuando está nervioso o incómodo, intente verificar qué le está causando ansiedad.Por ejemplo, piense: "Mamá, tienes que enviar tu tarea mañana y todavía no la he empezado". Si al mismo tiempo comienzas a morderte o mover nerviosamente los labios, puedes deshacerte de este hábito, prestando atención cada vez a estos momentos.

Advertencias

• Si cree que puede tener dermatilomanía, debe buscar ayuda de inmediato. Este trastorno no desaparecerá por sí solo, está asociado con problemas más profundos, para lo cual necesitará la ayuda de un terapeuta.
• Siempre abastecerse de un tubo de bálsamo labial o vaselina en caso de que se agote inesperadamente. Es posible que no pueda dejar sus labios en paz porque están demasiado secos.
• Si se muerde los labios hasta que le salgan sangre, puede contraer una infección, y esto es más que desagradable.
• Si es alérgico a alguno de los ingredientes del bálsamo labial, deje de usarlo y consulte a su alergólogo.