Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Romper los malos hábitos
• Método 2 de 3: tomar las vitaminas que necesita
• Método 3 de 3: hazte bien las uñas
• Consejos

Tendrá que trabajar duro para que le crezcan uñas largas y fuertes. Cuidar bien tus uñas te ayudará a que vuelvan a crecer al largo que deseas. Primero, asegúrese de deshacerse de sus malos hábitos de uñas. Después de eso, tomar las vitaminas adecuadas y arreglarte las uñas correctamente te ayudará a que crezcan uñas largas y fuertes.

Pasos

Método 1 de 3: Romper los malos hábitos

1. 1 Deja de morderte las uñas. Este hábito es muy poco saludable. Y aunque muchos lo hacen cuando se ponen nerviosos, puede provocar una infección bacteriana en la piel de las manos y también en la boca. Si tiene la piel seca o suelta alrededor de la placa de la uña, asegúrese de usar cortaúñas o cortaúñas en lugar de morderse las uñas.
   • Trate de limarse o pintarse las uñas con cuidado para que no tenga la tentación de morderlas.
   • Mastica chicle cuando estés aburrido.
   • No se muerda la piel alrededor de las uñas. Puede convencerse de que al morderse la piel alrededor de las uñas no se dañan las uñas en sí. Sin embargo, no lo es. La humedad adicional de la saliva aflojará y romperá tus uñas.
   • Elija una uña que no se muerda una vez a la semana. Agregue gradualmente más uñas "sin morder" para romper el hábito.
   • Si no puede dejar de morderse las uñas, considere hablar con su médico sobre la ansiedad u otros factores que lo están causando.
2. 2 Deja de hacer manicura con acrílico y esmalte en gel. Quitar rápidamente el acrílico o la capa de gel de las uñas las vuelve secas y quebradizas. Además, empiezan a crecer mal. Incluso una extracción cuidadosa puede dañar las uñas, ya que esto debería empapar las placas ungueales. Y cuando las placas ungueales están mojadas, son más sensibles.
   • Si desea caminar con un acabado de gel o acrílico, busque una alternativa. Por ejemplo, haz una manicura tradicional en el medio.
3. 3 Deja de tocar el barniz que se está pelando. Al hacer esto, está quitando la capa superior de la placa de la uña. Y debido a esto, se forma una base débil de la uña.
4. 4 Aplique siempre la base y la capa superior. Es fácil omitir este paso si tiene prisa y desea que el esmalte se seque más rápido. Sin embargo, esto dañará tus uñas. La base y la capa superior protegen las uñas de las manchas. Además, de esta forma el barniz queda mejor fijado en las uñas y menos agrietamiento y descamación. Y cuanto menos se desprenda el esmalte, es menos probable que lo recoja y se destruya aún más las uñas.
   • Use toallitas quitaesmalte de uñas en su bolso para enjuagarlo rápidamente cuando comience a desprenderse. De esta manera, no tienes que picarte las uñas.
5. 5 Deja de usar tus uñas como herramientas. Pelar las etiquetas con las uñas, raspar el pegamento o separar los llaveros dañará o romperá las uñas. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que está haciendo esto. Empiece a notarlo.
   • La mejor forma de detener esto es reducir la velocidad. Lleve contigo unas tijeras u otras herramientas que te ayuden a abrir, raspar o despegar todo lo que necesites durante el día. No haga nada que pueda doblar sus uñas. Mantenga sus uñas frescas para evitar morderse las uñas.

Método 2 de 3: tomar las vitaminas que necesita

1. 1 Obtenga mucha vitamina H (biotina). La biotina estimula el crecimiento y la fuerza de las uñas, el cabello y la piel. Establezca la meta de consumir de 30 a 40 microgramos por día, ya sea que obtenga la vitamina de los alimentos o de los suplementos. Los cereales integrales, los champiñones, los plátanos, el salmón y los aguacates son excelentes fuentes de biotina.
2. 2 Consuma alimentos que contengan ácido fólico. El ácido fólico (vitamina B9) ayuda a prevenir el daño de las células nerviosas y a mantener un recuento saludable de glóbulos rojos. Es la mejor vitamina para el crecimiento de las uñas y no se puede comer demasiado, ya que el cuerpo elimina el exceso de forma natural. El pescado, las carnes rojas, el queso y los alimentos fortificados con soja tienen un alto contenido de ácido fólico.
3. 3 Consume vitamina A. La vitamina A ayudará a fortalecer las uñas. La dosis diaria recomendada es de 700 a 900 microgramos por día. Las batatas, las zanahorias, los calabacines y las verduras de hoja son ricas en vitamina A.
4. 4 Consume mucha vitamina C. La vitamina C es la ayuda inmunológica más famosa. Esto significa que ayuda al cuerpo a repararse desde adentro hacia afuera. Mejorar el cuerpo estimula el crecimiento de las uñas y les da fuerza. Las naranjas, el repollo, las fresas y los pimientos están llenos de vitamina C.

Método 3 de 3: hazte bien las uñas

1. 1 Cuida la base de la uña y lima. Para que las uñas crezcan largas y fuertes, debes comenzar con una buena base. Esto significa que primero necesitas uñas limpias y saludables. Limelas con una lima de uñas y recorta las cutículas.
   • Lima tus uñas correctamente. Comience en el borde exterior y avance hacia el centro. El movimiento repetido hacia adelante y hacia atrás debilitará las uñas.
   • Elija la forma de uña adecuada para estimular el crecimiento. Es más fácil cultivar una forma redondeada y regular. Si hace sus uñas cuadradas, es más probable que las use como herramienta.
2. 2 Cuida bien tus cutículas. Deje que sus uñas se remojen en agua tibia durante 5 minutos para suavizar las cutículas. Aplique removedor de cutículas en las uñas y use una barra especial para empujar hacia atrás la piel muerta. Enjuague el producto y las partículas restantes. Haga esto hasta 4 veces por semana.
   • Para una cutícula más saludable, empújela hacia atrás y luego aplique ácido hialurónico sobre y alrededor.
   • Mantén tus cutículas hidratadas. La aplicación de crema hidratante alrededor de la cutícula ayudará a prevenir las rebabas y las uñas quebradizas.
3. 3 Aplicar un agente reafirmante. Hay varios tipos de tónicos. Después de usar una base de uñas adecuada y un cuidado adecuado de la cutícula, aplique un agente reafirmante que pueda pagar según su presupuesto y rutina diaria.
   • Los sueros son bastante caros, pero la mayoría de las veces dan los mejores y más rápidos resultados al fortalecer las uñas.
   • Las cremas son ideales para el uso diario. Puedes comprar una crema proteica intensa y aplicarla por la mañana y antes de acostarte.
   • Los barnices fortificantes protegerán las uñas de la delaminación. Son asequibles y fáciles de usar.

Consejos

• Lleva siempre contigo tu lima de uñas. Si una de las uñas se rompe o se rompe, es mejor limarla en lugar de arrancarla.
• No tome vitaminas prenatales. Si bien muchos creen que ayuda a que crezcan las uñas largas, es posible que tenga problemas digestivos.
• Deje sus uñas en paz y volverán a crecer por sí solas.
• Mezcle agua caliente y aceite de coco, coloque sus manos en él durante 5 a 10 minutos y luego seque. Luego lávate las manos con agua fría.
• Masajee sus cutículas (15 a 20 segundos) todas las noches antes de acostarse para aumentar la circulación sanguínea alrededor de las uñas.
• Nutre las uñas y las cutículas masajeando las placas ungueales con aceite de árbol de té.
• Vierta un poco de aceite de oliva y aceite de coco en una botella vieja de esmalte de uñas y agregue un poco de jugo de limón y aceite con vitamina E o D. Puede usar la mezcla en sus uñas como aceite natural para cutículas.
• Mantén tus uñas pintadas. De esta forma dejarán de romperse durante el día. Si nota que la uña se dobla junto con el barniz, córtelo.
• Utilice un esmalte sin acetona siempre que sea posible, ya que es lo mejor para su piel.
• ¡Deja la cutícula en paz! Es necesario para proteger la uña de hongos e infecciones. Se ha demostrado científicamente que la cutícula no afecta el crecimiento de las uñas.
• ¡Nunca uses sal en tus uñas! Esto tiene un efecto muy negativo sobre ellos.
• La vaselina puede retener la humedad y proteger las uñas de las influencias ambientales nocivas. Aplicar vaselina en las uñas todas las noches durante un mes las ayudará a crecer más largas y fuertes.
• Nunca use aceite de oliva. Simplemente se asienta sobre la piel y las uñas. Use solo aceite de jojoba 100%, ya que es lo más parecido posible a las grasas naturales que produce nuestro cuerpo. Por lo tanto, se absorberá rápidamente y estimulará el crecimiento de las uñas.
• Al limarse las uñas, no las acorte demasiado. De lo contrario, puede causar irritación alrededor de las puntas de las uñas y potencialmente ralentizar su crecimiento.
• No uses aceite de coco y agua al mismo tiempo. Y no derrita la mantequilla.