Autor:
Robert Simon
Fecha De Creación:
15 Junio 2021
Fecha De Actualización:
24 Junio 2024
Contenido
La picazón en manos y pies (prurito) puede ser un síntoma de diversas afecciones de la piel, como una erupción alérgica, psoriasis o dermatitis. Es doloroso o con mucha comezón, la piel puede estar áspera, enrojecida o hinchada y con ampollas.También puede notar que la picazón aumenta por la noche. Si tiene picazón en manos y pies, es importante que consulte a su médico. Sin embargo, existen algunas terapias que puede probar para aliviar la incomodidad de la picazón en manos y pies.
Pasos
Método 1 de 3: tratar la picazón nocturna en casa
Intenta no rascarte. Haga todo lo posible para evitar rascarse, ya que esto puede empeorar los síntomas o causar otros problemas, incluida la dermatitis.
- Mantener las uñas recortadas puede ayudar a evitar que se rasque.
- Considere usar guantes por la noche para evitar rascarse.
Mantiene la humedad de la piel. Mantener la piel de las manos y los pies húmedos antes de acostarse puede ayudar a reducir o prevenir la picazón. Puede aumentar la humedad utilizando un humidificador de interior.- Aplique humectante en su piel al menos una vez al día. El mejor momento para aplicar la crema hidratante es después del baño, con la piel aún húmeda. Concéntrese en hidratar las áreas con más picazón después del baño y antes de acostarse.
- Asegúrese de que la crema hidratante sea inodoro e incolora para evitar la irritación.
- Encienda un humidificador en su dormitorio para mantener la humedad, evitando que la piel se seque y pique durante el sueño.
- Evite las temperaturas extremadamente altas o bajas que pueden resecar la piel.
Remojar en agua tibia. Un baño en agua tibia puede aliviar la picazón en la piel y ayudar a reducir la inflamación. Podría considerar agregar avena coloidal para un efecto más calmante.- Agregue bicarbonato de sodio, avena cruda o avena coloidal al agua; Todos estos ingredientes tienen un efecto calmante sobre la piel.
- Sumérjase en el baño solo durante 10-15 minutos. La piel se secará cuando se moje durante demasiado tiempo y puede terminar con más picazón.
- Asegúrese de que el agua esté ligeramente tibia, no caliente. El agua caliente puede despojar la piel de los aceites naturales, haciendo que la piel se seque y provoque más comezón.
- Después de remojar en agua tibia, aplique crema hidratante en su piel antes de que se seque, concentrándose en sus manos y pies. El humectante retiene la humedad en la piel después del remojo en agua, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y reduce la probabilidad de picazón.
Aplicar una compresa fría o húmeda. Coloque una compresa fría, fresca o húmeda en sus manos y pies cuando se vaya a la cama. Las compresas o paquetes fríos pueden ayudar a reducir la picazón y la inflamación asociadas con la picazón al contraer los vasos sanguíneos y enfriar la piel.- Puede aplicar compresas frías a las erupciones en lotes de 10 a 15 minutos hasta que se duerma.
- Si no tiene una bolsa de hielo, puede usar una bolsa de verduras congeladas para obtener el mismo efecto.
- No aplique hielo directamente sobre la piel. Use una bolsa de hielo o una bolsa de hielo. Puede sufrir una quemadura por frío si está en contacto directo con el hielo durante demasiado tiempo.
Use pijamas sueltos y esponjosos. Prevenga y alivie la picazón usando pijamas no irritantes. El material suave puede ayudar a proteger la piel de los rasguños.
- Use pijamas sueltos, frescos y mullidos hechos de algodón o lana merino para reducir los rasguños y evitar la sudoración.
- El algodón es una buena opción ya que es transpirable y suave.
- Considere usar calcetines y guantes para evitar rascarse.
Crea un ambiente fresco y cómodo en el dormitorio. Tu cama debe ser cómoda, fresca y bien ventilada. Al controlar factores como la temperatura y la iluminación, tener una cama cómoda y mantener la circulación de aire, puede prevenir la picazón en las manos y los pies durante la noche.
- Una temperatura de 15,5 a 24 grados C es las mejores condiciones para dormir.
- Use un ventilador para hacer circular el aire o abrir ventanas.
- Use sábanas cómodas de fibras naturales como el algodón.
Controle la piel para detectar síntomas de dermatitis. Con picazón en manos y pies, es posible que tenga un mayor riesgo de dermatitis superficial, también conocida como celulitis. Llame a su médico de inmediato si nota alguno de los siguientes:
- Đỏ
- Hinchazón
- Dolor y / o molestias
- Hay una sensación de calor en la piel.
- Fiebre
- Apariencia roja, abultada y / o con ampollas
Método 2 de 3: previene la picazón en manos y pies por la noche
Cuida tus manos y pies. Lávese las manos y los pies con regularidad para reducir el riesgo de infecciones fúngicas y bacterianas que a menudo causan picazón intensa. Use un jabón suave suficiente para lavarse las manos y los pies y prevenir infecciones.
- Use calcetines de algodón absorbente para evitar que le piquen si sus pies tienden a sudar mucho.
- Utilice guantes hechos de fibras naturales como el algodón para evitar la picazón.
Elija jabones y detergentes suaves o "hipoalergénicos" ("hipoalergénicos"). Al comprar jabones y detergentes, elija productos que estén etiquetados como suaves, inodoros, sin colorantes o hipoalergénicos. Estos productos son bajos en químicos dañinos que causan picazón e irritación de la piel.
- Todos los productos etiquetados como "hipoalergénicos" han sido probados para pieles sensibles y no la irritarán.
Evite los alérgenos y los irritantes. La picazón puede ser causada por un alérgeno o un estimulante. Puede evitar la picazón y las molestias una vez que conozca las causas de la picazón.
- Un desencadenante puede ser un alérgeno, alérgeno alimentario, cosméticos, factor ambiental, picadura de insecto, detergente o jabón fuerte.
- Si usa joyas, la picazón puede ser causada por una alergia a los metales en las joyas.
- Si sospecha de un estimulante, trate de limitar su exposición para ver si los síntomas desaparecen.
Mantente hidratado. Cuando la piel está seca, el cerebro recibe una señal de que el cuerpo necesita más agua. Esto se debe a que la deshidratación suele causar picazón. Además, puede producirse una sensación de picazón si la capa interna de la piel no está lo suficientemente hidratada. Beba agua durante todo el día y asegúrese de beber un vaso lleno de agua antes de acostarse.
- Trate de beber al menos 8-12 vasos de agua al día. Si está cansado de beber agua blanca, puede agregar más jugo para crear sabor.
- También puede comer alimentos ricos en agua como pepinos, cerezas, tomates, apio, pimientos verdes, sandía, fresas, melón y brócoli.
Evite los irritantes y alérgenos conocidos. La picazón puede empeorar si está expuesto a irritantes potenciales como productos químicos o polen. Una vez que conozca las causas de sus alergias, incluidos los alimentos y el polvo, haga todo lo posible por mantenerse alejado de ellas.
- Si no sabe a qué es alérgico, debe consultar a un alergólogo para que se haga una prueba y encuentre los alérgenos.
Evite los vasodilatadores y la sudoración excesiva. Se sabe que ciertos alimentos y bebidas causan vasodilatadores, incluidos el café y el alcohol, que pueden aumentar la picazón. La sudoración excesiva también empeora la picazón. Al evitar los vasodilatadores y las afecciones que causan sudoración, puede minimizar la picazón y las molestias.
- Los vasodilatadores comunes son el café, el alcohol, las especias y el agua caliente.
Reduce el estres. Una vida estresante puede empeorar la picazón. El alivio del estrés puede limitar o curar la picazón.
- Puede utilizar una variedad de métodos para reducir el estrés, incluida la terapia, la meditación, el yoga o el ejercicio.
Método 3 de 3: uso de tratamientos médicos
Consulte a su médico. Si la picazón no desaparece después de una semana o le causa un malestar intenso, consulte a su médico. Es posible que le receten medicamentos orales, cremas con esteroides o fototerapia para tratar la picazón.
- Consulte a su médico si: la incomodidad perturba el sueño o interfiere con el funcionamiento diario, dolor en la piel, los tratamientos caseros para el cuidado de la piel no funcionan o sospecha que su piel está afectada. infección.
Aplicar loción de calamina o crema anti-picazón. Una loción de calamina o una crema contra la picazón de venta libre pueden ayudar a aliviar los síntomas de la picazón. Puede comprar estas cremas en farmacias o en línea.
- Una crema anti-picazón de hidrocortisona de venta libre puede ayudar a aliviar la picazón. Asegúrese de comprar cremas que contengan al menos un 1% de hidrocortisona.
- Busque cremas contra la picazón que contengan alcanfor, mentol, fenol, pramoxina y benzocaína.
- Aplique crema contra la picazón en manos y pies antes de hidratar su piel. Su médico puede sugerir aplicar la crema en el área afectada y luego cubrirla con un vendaje humectante para ayudar a que la piel absorba mejor la crema.
- Utilizar según la dosis indicada en la etiqueta del producto.
Toma un antihistamínico de venta libre. Este medicamento ayuda a neutralizar los alérgenos, lo que ayuda a aliviar la picazón y la inflamación.Hay una variedad de antihistamínicos de venta libre disponibles en farmacias y en línea.
- La clorfeniramina está disponible en 2 mg y 4 mg. Puede tomar 4 mg cada 4-6 horas. No exceda los 24 mg por día.
- La difenhidramina está disponible en 25 mg y 50 mg. Puede tomar hasta 25 mg cada 4-6 horas. No exceda los 300 mg por día.
- Estos medicamentos a menudo agregan un efecto sedante para ayudarlo a conciliar el sueño.
Considere tomar un antidepresivo. Existe evidencia de que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ayudar a aliviar la picazón. Hable con su médico sobre esta opción si otros tratamientos no funcionan.
- Los ISRS que se utilizan comúnmente para tratar la picazón en la piel son la fluoxetina y la sertralina.
Aplique el medicamento corticosteroide recetado por su médico en las áreas con picazón. Si los corticosteroides de venta libre no son efectivos para reducir la picazón, su médico puede recetarle un corticosteroide tópico más fuerte o un corticosteroide oral como la prednisona.
- Los esteroides orales pueden causar efectos secundarios graves cuando se usan durante un período prolongado.
- Continúe humectando su piel mientras toma corticosteroides tópicos y orales. Esto no solo funciona para mantener la piel húmeda, sino que también puede ayudar a prevenir la picazón cuando deja de tomar el medicamento esteroide.
Use una crema inhibidora de calcineurina (un inhibidor de calcineurina). Si otras terapias no funcionan, use una crema inhibidora de calcineurina para ayudar a que su piel sane. Estos medicamentos, incluidos tacrolimus y pimecrolimus, pueden ayudar a nutrir la piel de forma natural y reducir la picazón.
- El inhibidor de la calcineurina actúa directamente sobre el sistema inmunológico y tiene efectos secundarios potenciales, como problemas renales, presión arterial alta y dolores de cabeza.
- Este medicamento es para usar solo cuando todos los demás tratamientos han fallado y es solo para personas mayores de 2 años.
Usa terapia de luz. Su médico puede recetarle terapia de luz (fototerapia) para ayudar a aliviar la picazón. Este es un tratamiento muy eficaz y relativamente simple con una exposición limitada a la luz solar o artificial, aunque no está exento de factores de riesgo.
- Este es un método para exponer la piel a cantidades controladas de luz solar o rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB) artificiales en una banda estrecha. Esta terapia se puede utilizar sola o en combinación con medicamentos.
- La exposición a la luz aumenta el riesgo de envejecimiento cutáneo prematuro y cáncer de piel.
Consejo
- Habla con tu dermatólogo sobre tu picazón. La mejor manera de tratar la picazón en la piel es averiguar qué estaba causando la picazón inicial y curarla.
