Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: cepille sus dientes con una pasta de bicarbonato de sodio
• Método 2 de 2: prueba métodos alternativos
• Consejos
• Advertencias

Tener dientes blancos puede aumentar significativamente la autoestima. Afortunadamente, no tiene que gastar mucho dinero en kits de blanqueamiento o tratamientos profesionales. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio ayudará a blanquear sus dientes, pero use este método con precaución. Para evitar la erosión del esmalte de tus dientes, cepíllalos con bicarbonato de sodio con moderación y no apliques demasiada fuerza. Tenga en cuenta que la pérdida del color natural puede indicar problemas dentales, así que programe una cita con su dentista si no ha tenido un chequeo por un tiempo.

Pasos

Método 1 de 2: cepille sus dientes con una pasta de bicarbonato de sodio

1. 1 Mezcle partes aproximadamente iguales de bicarbonato de sodio y agua. En un vaso pequeño, mezcle media cucharadita (3 gramos) de bicarbonato de sodio con suficiente agua para formar una pasta, es decir, la mitad o un cuarto de cucharadita de agua (1 ¼ –2 ½ ml). Una pasta con una proporción de una a dos partes de bicarbonato de sodio por una parte de agua es más fácil de aplicar. Además, funciona mejor que el bicarbonato de sodio solo.
   • No agregue limón, fresa o cualquier otro jugo de fruta a la pasta de bicarbonato de sodio. Los jugos de frutas son ácidos y pueden corroer el esmalte de los dientes, especialmente cuando se combinan con bicarbonato de sodio u otros productos abrasivos.
2. 2 Limpio dientes con pasta de bicarbonato de sodio durante uno o dos minutos. Sumerja un cepillo de cerdas suaves en la pasta y frote suavemente sus dientes con movimientos circulares. Camine por toda la boca en lugar de frotar un lugar durante dos minutos. No presione demasiado fuerte o podría dañar sus dientes.
   • Alternativamente, extienda suavemente la pasta sobre sus dientes con las yemas de los dedos. Frótelo con movimientos circulares suaves y no aplique una fuerza excesiva.
   • Si tiene recesión de las encías (caída), nunca se cepille la base de los dientes o alrededor de la línea de las encías con bicarbonato de sodio. La sustancia que recubre los dientes debajo de las encías es más suave que el esmalte y es propensa a dañarse.
3. 3 Enjuágate la boca cuando hayas terminado de cepillarte los dientes. Después de cepillarse los dientes durante dos minutos, escupe el bicarbonato de sodio y enjuague su boca con agua o enjuague bucal. Además, enjuague bien su cepillo de dientes.
   • Tenga en cuenta que no debe enjuagarse la boca después de usar una pasta de dientes con flúor, ya que esto reducirá los efectos positivos del flúor. Por la misma razón, no se cepille los dientes con bicarbonato de sodio ni se enjuague la boca con él inmediatamente después de usar pasta de dientes normal. Si todavía tiene pasta de dientes en los dientes, use la menor cantidad de agua posible.
4. 4 Repita el procedimiento día por medio durante dos semanas. Cepille sus dientes con una pasta de bicarbonato de sodio no más que cada dos días durante una o dos semanas. Luego, reduzca la frecuencia a una o dos veces por semana. Debido a que el bicarbonato de sodio es abrasivo, usarlo con más frecuencia puede dañar sus dientes.
   • Tenga en cuenta que cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio no debe reemplazar el cepillado de los dientes con pasta de dientes normal. Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor, use hilo dental todos los días y hágase chequeos dentales regulares, ya que estas son las mejores formas de mantener sus dientes sanos.
   • Antes de comenzar el procedimiento, consulte a su dentista para saber si sus dientes están lo suficientemente sanos para este método.Es posible que sus dientes sean propensos a desgastarse y el bicarbonato de sodio puede causar un desgaste anormal y permanente de los dientes.

Método 2 de 2: prueba métodos alternativos

1. 1 Mezcle dos partes de bicarbonato de sodio con una parte de peróxido de hidrógeno (1-3% de concentración). El peróxido de hidrógeno puede blanquear los dientes, pero utilícelo con precaución. Para probar este método, mezcle dos partes de bicarbonato de sodio y una parte de peróxido de hidrógeno (1-3% de concentración) para hacer una pasta. Cepille sus dientes con la mezcla durante uno o dos minutos, luego enjuague su boca con agua.
   • Asegúrese de usar peróxido de hidrógeno al 3% o menos. Evite cepillarse los dientes con peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio más de una vez a la semana.
   • Si experimenta una sensación de ardor, deje de cepillarse los dientes y enjuáguese la boca con agua fría. No use este método si tiene una recesión o si sus encías son sensibles, ya que el peróxido de hidrógeno puede irritar y dañar las raíces expuestas.

   Consejo de Seguridad: es importante enjuagarse bien la boca después de usar peróxido de hidrógeno. Incluso la solución diluida puede provocar vómitos y malestar estomacal si se ingiere. Además, incluso una pequeña cantidad de peróxido en la boca puede decolorar los dientes y provocar un blanqueamiento desigual.

   
   
2. 2 Cepille sus dientes con una mezcla de bicarbonato de sodio y pasta dental con flúor. Exprime pasta de dientes normal en tu cepillo de dientes y espolvorea una pizca de bicarbonato de sodio encima. Cepille sus dientes como de costumbre durante dos minutos con movimientos circulares suaves. Luego escúpalo y, si necesita enjuagar el resto de la mezcla, enjuáguese la boca con un poco de agua.
   • Al igual que con el método anterior, cepíllese los dientes con una mezcla de bicarbonato de sodio y pasta de dientes con moderación. Al principio, use la mezcla cada dos días durante una o dos semanas y luego lávese los dientes con bicarbonato de sodio como máximo una o dos veces por semana.
   • También puede comprar pasta de dientes que ya contenga bicarbonato de sodio.
   • Si tiene dientes sensibles o erosión del esmalte, no use pastas dentales que contengan bicarbonato de sodio o que se comercialicen como blanqueadores.
3. 3 Enjuágate la boca con bicarbonato de sodio y agua. Vierta 240 ml de agua en un vaso, agregue una cucharadita (6 gramos) de bicarbonato de sodio y revuelva hasta que el refresco se distribuya uniformemente. Toma un sorbo, enjuágate la boca durante unos 30 segundos y luego escúpelo. Repita el procedimiento hasta que el vaso esté vacío.
   • Enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio no erosiona el esmalte, por lo que se puede hacer a diario.
   • Enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio puede blanquear los dientes indirectamente. El bicarbonato de sodio neutraliza los ácidos, lo que ayuda a combatir la erosión del esmalte dental causada por alimentos y bebidas ácidos. El bicarbonato de sodio también es útil para combatir las bacterias que causan las caries y estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas que crean una capa protectora en los dientes.

Consejos

• Nunca use bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno para limpiar sus encías.
• No frotes un área por mucho tiempo. Distribuya uniformemente de uno a un minuto y medio para cepillarse los dientes superiores, luego repita en los dientes inferiores.
• Recuerde no cepillarse los dientes con una mezcla de bicarbonato de sodio y jugo de limón u otras sustancias ácidas.

Advertencias

• Consulte a su dentista si le preocupa la blancura de los dientes. Las manchas o la pérdida de la decoloración natural pueden ser signos de problemas que requieren atención dental profesional.
• No se cepille los dientes con bicarbonato de sodio o pastas dentales abrasivas si tiene dientes sensibles, ya que esto puede indicar erosión del esmalte dental. Cepillarse los dientes con productos abrasivos solo empeorará la situación.
• No se cepille los dientes con bicarbonato de sodio o peróxido de hidrógeno si usa frenillos o un retenedor permanente.
• Para evitar un blanqueamiento desigual o daños en los dientes, no use peróxido de hidrógeno ni kits de blanqueamiento para el hogar si tiene coronas, almohadillas dentales expuestas o carillas.