Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: deshacerse de las espinillas en casa
• Método 2 de 3: deshacerse del acné con un dermatólogo o un spa
• Método 3 de 3: cambiar su estilo de vida
• Consejos
• Advertencias

En algún momento de sus vidas, la mayoría de las personas experimentan malestar por el acné causado por cambios hormonales en el cuerpo durante la adolescencia o el estrés. Contrariamente a la creencia popular, la aparición de acné no siempre es un signo de contaminación de la piel. De hecho, la limpieza excesiva provoca una mayor irritación de la piel. Sin embargo, no todo es tan desesperado: este problema se puede eliminar utilizando técnicas simples. Aquí le mostramos cómo obtener una piel brillante y saludable y deshacerse de los puntos negros.

Pasos

Método 1 de 3: deshacerse de las espinillas en casa

1. 1 Lávese la cara dos veces al día con un limpiador de peróxido de benzoilo. Dichos remedios son más efectivos para tratar el acné. El peróxido de benzoilo se encuentra en muchos productos de limpieza. Lávese la cara con este producto al despertar y antes de acostarse.
   • Si es posible, compre un producto con partículas exfoliantes para suavizar su piel.
   • Si tiene acné en otras áreas de su cuerpo, como los hombros, la espalda o el pecho, limpie su piel con el mismo producto facial, también dos veces al día.
   • Nunca se vaya a la cama sin lavarse el maquillaje. Esta es una forma infalible de aumentar la cantidad de puntos negros y hacer que sea más difícil eliminarlos. Use un desmaquillador sin grasa junto con un limpiador para limpiar completamente su rostro antes de acostarse.
2. 2 Aplica un tónico de ácido salicílico. Después de limpiarte la cara, sécate la piel con palmaditas con una toalla limpia. Aplique un poco de tónico en un algodón y extiéndalo uniformemente sobre su rostro. El tónico ayuda a que la piel se reconstruya después de la limpieza y el ácido salicílico ayuda a combatir el acné.
   • Los tónicos están disponibles en forma de servilletas, almohadillas y aerosoles.
3. 3 Para tratamientos tópicos, use un gel de peróxido de benzoilo. Este gel se puede comprar en farmacias o tiendas de salud y belleza. Aplicar una mancha sobre el acné y secar con un dedo limpio. Busque productos que contengan peróxido de benzoilo al 3% para evitar la irritación de la piel.
4. 4 Use un humectante no comedogénico después del tratamiento del acné. Los productos para el acné a menudo causan sequedad e irritación. Un humectante ayudará a restaurar los niveles de humedad en su piel. Aplicar después de los procedimientos de cicatrización y limpieza. Recuerde, debe ser no comedogénico, no obstruir los poros y, por lo tanto, no causar acné.
   • Por lo general, estos productos incluyen glicerina, aloe vera y ácido hialurónico.
5. 5 Utilice el método de limpieza con aceite (OCM). Este es un método de limpieza facial bastante popular en Asia. OCM es una forma suave de limpiar el rostro y es especialmente adecuado para personas con piel sensible.
   • Los aceites como el aceite de oliva, el aceite de huevo, el aceite de ricino, el aceite de semilla de uva o el aceite de emú funcionan bien.
6. 6 Exfolia tu rostro. Exfolia con exfoliantes suaves para eliminar el estrato córneo superior, que es un caldo de cultivo para los brotes de acné. El peeling puede ser químico o mecánico.
   • Para una exfoliación suave, use exfoliantes químicos AHA (alfa hidroxiácidos, ácidos de frutas) o BHA (beta hidroxiácido). Exfolian bien la piel a un pH de 3 a 4.
   • Los cosméticos BHA contienen ácido salicílico y tienen un nivel de pH de 3 a 4. Ayudan a eliminar las células muertas de la piel y estimulan el crecimiento de otras nuevas. Como resultado, puede experimentar piel seca y descamación en el área del acné. A medida que la piel se regenera, estos fenómenos desaparecerán. Mezcle el producto con un limpiador facial o aplíquelo solo en áreas de piel propensas al acné.
   • El ácido acetilsalicílico (aspirina), que también contiene ácido salicílico, se puede moler, mezclar con agua y aplicar directamente sobre el acné.
   • Aplicar una pequeña cantidad de miel sobre las espinillas y dejar actuar durante 30 minutos. Enjuague con agua tibia. El pH de la miel puede ser de 3 a 6, pero si el pH es de 3 a 4, significa que contiene ácido AHA, que exfolia la piel.
   • Para la exfoliación mecánica, use una esponja Konnyaku. Es lo suficientemente suave para exfoliar la piel del rostro.
   • Usa avena para la exfoliación mecánica. Mézclelo con miel y frótelo suavemente en la cara durante 2-3 minutos, luego lávelo suavemente con agua tibia.
7. 7 Usa aceites esenciales para el acné activo. El aceite de neem y el aceite del árbol del té tienen propiedades antibacterianas que ayudan a matar las bacterias que causan el acné. Aplique una gota de aceite de árbol de té diluido o aceite de neem en los puntos negros, o empape un algodón con uno de estos aceites y limpie las áreas problemáticas con él.
   • El aceite de árbol de té es un poderoso agente antibacteriano que puede ayudar a limpiar la piel impura. No lo aplique sin diluir en su cara, puede quemar su piel. Lea las instrucciones antes de usar.
8. 8 Usa una arcilla facial rica en azufre. No hay datos exactos sobre por qué el azufre puede eliminar el acné, pero se sabe con certeza que es muy eficaz. Probablemente esto se deba a que ayuda a reducir la producción de sebo.
9. 9 Después de la limpieza, aplique un tónico en su rostro. Después de lavarse la cara, realizar procedimientos exfoliantes y aplicar la mascarilla, debe limpiarse la cara con un tónico. El tóner ayudará a cerrar los poros para que la suciedad y el polvo no queden atrapados en ellos. Compre un tónico especial para el acné en su farmacia local. También puede limpiarse la cara con un algodón humedecido en hamamelis o vinagre de sidra de manzana. No es necesario enjuagarse la cara después del tónico.
10. 10 Aplica siempre una crema hidratante. La piel grasa contribuye a la formación de puntos negros. Para prevenir esto, aplique una crema hidratante después de limpiar su rostro por la mañana y por la noche. Hidrata tu rostro después de aplicar el tónico.
11. 11 Usa retinoides. En muchos países (incluidos Rusia y los países de la CEI), dichos fondos solo se pueden comprar con receta médica, así que tenga cuidado y lea las instrucciones antes de usarlos. Estos son limpiadores de piel con alto contenido de vitamina A. Ayudan a destapar los poros obstruidos y a eliminar la suciedad. Se puede obtener una receta para tal remedio de un dermatólogo.
12. 12 Busque alimentos que contengan ácido azelaico. El ácido azelaico es un agente antibacteriano que ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación. Se encuentra en el trigo y la cebada.Use ácido azelaico para destapar los poros y reducir los puntos negros.
13. 13 Usa mascarillas faciales. Las mascarillas faciales contienen ingredientes que alivian la piel y matan las bacterias. Use mascarillas faciales 2-3 veces a la semana para destapar los poros. Puedes comprar mascarillas faciales o hacer las tuyas propias en casa.
    • Haz una mezcla de pepino y avena. El pepino ayudará a reducir el enrojecimiento de la piel, mientras que la avena suavizará y suavizará la piel irritada. Muele ambos ingredientes en una licuadora para hacer una papilla y aplícalos en tu cara. Déjelo actuar durante 15-20 minutos, luego enjuague.

Método 2 de 3: deshacerse del acné con un dermatólogo o un spa

1. 1 Usa medicamentos recetados. Un dermatólogo puede recetarle medicamentos si tiene acné severo. Como todos los medicamentos, también pueden tener efectos secundarios no deseados, así que tenga cuidado al usarlos.
   • Los medicamentos orales pueden ayudar a matar las bacterias que causan la erupción. También se pueden utilizar antibióticos tópicos.
   • Tome píldoras anticonceptivas (si es mujer). Algunos anticonceptivos orales que contienen estrógeno pueden ayudar a equilibrar las hormonas y eliminar el acné. Asegúrese de consultar con un dermatólogo de antemano.
   • En algunos casos particularmente difíciles, se prescribe el medicamento "Roaccutane". Es un medicamento oral que debe usarse durante varios meses. Ayuda a reducir significativamente la cantidad de brotes de acné. Al mismo tiempo, el medicamento tiene efectos secundarios graves y debe tomarse bajo estrecha supervisión médica.
2. 2 Regístrese para tratamientos faciales. Estos están disponibles en la mayoría de los salones de belleza e incluyen el uso de varios limpiadores, mascarillas para eliminar los puntos negros y las espinillas. Si no se siente cómodo entregando su rostro al cuidado de un esteticista de salón, haga una cita con un dermatólogo que le brindará una asistencia más calificada.
3. 3 Opta por una exfoliación facial. Este es un gel especial que contiene ácidos que exfolian la piel muerta del rostro. La aplicación regular de exfoliación junto con los procedimientos de limpieza diarios reducirá la probabilidad de brotes de acné.
4. 4 Prueba la microdermoabrasión. La microdermoabrasión es un método eficaz y al mismo tiempo seguro de peeling mecánico de la cara. La aplicación de este procedimiento una vez a la semana durante varios meses es la forma más eficaz de combatir los problemas de la piel, ya que tiene como objetivo eliminar solo la capa superior de la piel.
5. 5 Prueba la terapia con láser. Muchos dermatólogos ofrecen tratamientos con láser para el acné para matar las glándulas subcutáneas hiperactivas que producen grasa. Este proceso puede ser doloroso, pero se ha demostrado que reduce el acné en un 50%.
6. 6 Prueba la fototerapia. La fototerapia (o fototerapia) es un método para exponer la piel a un haz dirigido de flujo de luz de alta densidad. A diferencia de la terapia con láser, la fototerapia es indolora. Consulte a su profesional sanitario antes de decidirse por este procedimiento.

Método 3 de 3: cambiar su estilo de vida

1. 1 Regularmente ejercicio. El ejercicio puede reducir el riesgo de brotes de acné. Durante el ejercicio vigoroso, el cuerpo produce la hormona endorfina, que reduce los niveles de estrés y, como resultado, la producción de sebo. Además, el sudor se libera activamente durante los deportes, lo que también le permite deshacerse de las células muertas de la piel. Trate de hacer ejercicio todos los días durante al menos treinta minutos para reducir el acné no solo en la cara, sino también en el pecho, los hombros y la espalda.
2. 2 No toques tu cara. A veces, esto puede resultar difícil, pero es necesario. No aprietes las espinillas, no te toques la cara con las manos ni te la rasques. En un intento por eliminar el acné, existe un alto riesgo de infectar y exacerbar la situación.
3. 3 Ducharse dos veces al día. Haga esto por la mañana y por la noche. Alternativamente: por la mañana y después de la actividad física, ya sea ejercicio o trabajo. Limpia tu cuerpo con geles de ducha suaves. Lávese el cabello con champú para reducir la producción de sebo del cuero cabelludo. Dúchese siempre después del ejercicio para eliminar la piel muerta después de sudar profusamente.
   • Es posible que le preocupe pagar los recibos de agua, pero la ducha frecuente puede reducir la producción de sebo, matar las bacterias y ayudar a eliminar la piel muerta.
4. 4 Come bien. Los alimentos altamente procesados ​​y ricos en grasas pueden aumentar la probabilidad de que tenga acné en su cuerpo. Los cereales integrales, las frutas, las verduras y las proteínas contienen muchos nutrientes que funcionan bien para la piel. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar siempre que sea posible.
   • El azúcar puede empeorar el acné. Por lo tanto, evite los alimentos con alto contenido de esta sustancia, como productos horneados, dulces, postres lácteos (como helados) y refrescos.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Kimberly bronceado

   
   
   Esteticista con licencia Kimberly Tan es la fundadora y directora ejecutiva de Skin Salvation, una clínica de acné en San Francisco. Tiene más de 15 años de experiencia como cosmetóloga licenciada y es especialista en la ideología tradicional, holística y médica del cuidado de la piel. Trabajó bajo la supervisión de Laura Cooksey de Face Reality Acne Clinic y estudió personalmente con el Dr. James E. Fulton, uno de los creadores de trentinoin y pionero en la investigación del acné. Su negocio combina el cuidado de la piel, el uso eficaz de productos y la educación integral en salud y sostenibilidad.

   Kimberly bronceado
   Cosmetóloga licenciada

   Si el acné no es permanente, puede ser una cuestión de nutrición. Kimberly Tan, especialista en acné para adultos, dice: “Dependiendo de su sensibilidad, la nutrición puede ser un problema. La mayoría de las veces, la erupción se produce debido a los productos lácteos, la soja y el café. A veces, la causa del acné es el azúcar o las solanáceas. El azúcar es especialmente peligroso en grandes cantidades. Y si tiene candidiasis intestinal, incluso un poco de azúcar puede causar muchos problemas en la piel ".

   
   
5. 5 Duerme al menos 8 horas. Entonces matarás dos pájaros de un tiro: ayudarás a relajar el cuerpo y a deshacerte de las toxinas. Con la falta de sueño, el proceso de regeneración celular se interrumpe. Acuéstese a la misma hora del día y duerma al menos 8 horas.
6. 6 Beber abundante agua. Probablemente hayas escuchado que necesitas beber unos 8 vasos de agua al día, pero la cantidad de agua que bebes al día depende de las características de tu cuerpo. El agua desintoxica tu piel, así que bebe mucha agua durante el día.
7. 7 Relajarse. Cuando los niveles de estrés son altos, aumenta la cantidad de sebo producido. Báñate, lee libros, haz yoga y pronto notarás cómo todo esto afectará tu piel.
8. 8 No olvide lavarse. Lavar con regularidad todo lo que entre en contacto directo con la piel: toallas, ropa, fundas de almohada, sábanas. Deben lavarse al menos una vez a la semana. Para lavar, use un detergente suave diseñado para pieles sensibles.
9. 9 Usa cosméticos sin aceite. Si te maquillas a diario, puedes taponar tus poros, contribuyendo así a la aparición de nuevos puntos negros. Busque cosméticos sin grasa para combatir el acné, en lugar de simplemente cubrir su acné con base. A veces puedes aplicar una base profesional en tu rostro. Evite aplicar maquillaje siempre que sea posible para evitar obstruir sus poros.
   • Limpia tus pinceles de maquillaje con regularidad.
10. 10 Si el sarpullido es causado por cosméticos, lacas para el cabello o cremas, deje de usarlos. Si comienzas a usar el producto y notas la aparición de acné después de un par de semanas, puede ser por sus ingredientes. Deje de usarlo por unas semanas y vea si su piel mejora.
11. 11 Aplique protector solar en su rostro todos los días. La radiación ultravioleta contribuye al acné. Además, la radiación ultravioleta puede provocar cáncer. Al proteger su piel de los dañinos rayos UV, evitará el enrojecimiento del acné y las manchas de la edad.
    • La luz solar intensa puede provocar envejecimiento prematuro, manchas y arrugas. Un protector solar antienvejecimiento es imprescindible para todas las edades para prevenir el cáncer de piel en el futuro. Es un poderoso remedio para mantener la piel joven. Es mejor prevenir que curar. No existe el bronceado seguro.
    • Además, es muy importante utilizar una crema con un filtro SPF de al menos 30. Esta crema proporciona una protección suficiente contra los rayos UV. La diferencia entre SPF 40 y SPF 50 no es tan grande. Los protectores solares SPF 100 están prohibidos en algunos países.
    • Para la protección UVA, diferentes fabricantes utilizan diferentes métodos de detección como IPD, PPD o PA. Cabe señalar que se utilizan diferentes sistemas de megafonía en diferentes países. Al usar una crema protectora con PPD, se debe tener en cuenta que la crema debe ser PPD20 y nada menos.
    • Cuando esté al sol durante mucho tiempo, trate de ceñirse a la sombra y use un sombrero de ala ancha y ropa de manga larga de colores claros. Usar lentes para el sol. Puedes abrir el paraguas. En Asia, se consideran un accesorio de moda popular.
12. 12 Evite los exfoliantes con semillas de albaricoque y microperlas de plástico. Pueden dañar la piel y provocar microcortes.
    • Los huesos de albaricoque son demasiado duros para pelar la cara y causan microcortes y, como resultado, el envejecimiento de la piel debido a los rayos ultravioleta.
    • Las microperlas de plástico que se encuentran en los exfoliantes están prohibidas en muchos países.

Consejos

• No use muchos removedores de acné a la vez. De lo contrario, no podrá comprender qué ayudó exactamente. En su lugar, use un remedio a la vez, pruebe diferentes métodos hasta que encuentre uno que funcione.
• Ser paciente. Parecería que el acné apareció de la noche a la mañana, pero ningún remedio puede eliminarlo tan rápidamente. La perseverancia traerá resultados.
• Descubra todo lo que pueda sobre los ingredientes naturales que puede utilizar para limpiar su piel. Es posible que no desee aplicar toxinas en la piel, así que tenga cuidado al elegir productos que se comercialicen como "naturales" o "caseros". Natural, no necesariamente agradable para la piel. Utilice solo productos dermatológicamente aprobados y seguros para la piel.

Advertencias

• Si está usando ácido salicílico para tratar el acné, use protector solar. Este químico que combate el acné hace que la piel sea muy sensible a los rayos del sol.
• Si está embarazada (y las mujeres embarazadas a menudo tienen acné), consulte a un médico antes de usar ninguna productos de venta libre.