Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Cuidar el cuerpo
• Método 2 de 4: Aprender inteligentemente
• Método 3 de 4: preparación para aprender
• Método 4 de 4: Pensar correctamente
• Consejos

No solo debes estudiar mucho, sino también hacerlo con sabiduría. No se prepare para el examen una noche antes; debe estudiar con regularidad y con anticipación. Para estudiar bien, aprende algunos trucos y decide tus preferencias. El nivel de participación en el estudio del tema depende de su deseo y entorno.

Pasos

Método 1 de 4: Cuidar el cuerpo

1. 1 Beber abundante agua. Recuerde, el agua mantiene su cuerpo funcionando. Durante la clase, coloque un vaso de agua sobre la mesa para no distraerse del material que se está estudiando. El agua te mantiene hidratado, lo que mejora tu memoria.
2. 2 Comer bien. Ciertos alimentos no solo mejoran su bienestar general, sino que también lo ayudan a concentrarse mejor en sus estudios. En la mañana antes del examen, se recomienda que coma alimentos con alto contenido de carbohidratos y fibra, así como alimentos de digestión lenta. Su dieta en las dos semanas previas al examen es tan importante como su preparación para el examen. Consuma una dieta bien balanceada que incluya frutas y verduras.
   • Asegúrese de comer arándanos y almendras.
3. 3 Estimula el trabajo del sistema circulatorio. Ella es responsable del suministro de sangre al cerebro. La investigación ha demostrado que 20 minutos de estimulación del sistema circulatorio mejoran la memoria. Pero recuerde, no tiene que hacer esto. Corre o baila si quieres. Haga esto durante un descanso: esto no solo estimulará el sistema circulatorio, sino que también relajará y aliviará el estrés.
   • Necesita aumentar su frecuencia cardíaca. Después de aumentar la frecuencia, continúe haciendo el ejercicio durante veinte minutos.
4. 4 Dormir lo suficiente. Duerma de 7 a 8 horas para ganar fuerza. Si no duermes lo suficiente, te sentirás cansado y no podrás estudiar con total dedicación, es decir, no entenderás el material que se está estudiando y no lo recordarás.

Método 2 de 4: Aprender inteligentemente

1. 1 Cumplir estrictamente con el horario de clases creado. Reserva un intervalo de tiempo específico que dedicas exclusivamente a tus estudios. Incluso si el examen se realiza en dos semanas, prepárese para él todos los días.
2. 2 Comprender la esencia del tema que se está estudiando. Muchos estudiantes creen erróneamente que solo se debe memorizar la información importante que se discutirá en el examen. Recuerde que es mejor comprender el material que se está estudiando que simplemente memorizar ciertos datos. Una vez que comprenda el material, lo recordará mejor. Puede pensar que la trigonometría no le será útil después del examen, pero lo más probable es que aún la necesite.
   • Intente conectar el material que está aprendiendo con su vida diaria. No es tan fácil, pero con el tiempo aprenderá a hacerlo más rápido. Tómese un tiempo libre y use su imaginación para relacionar el tema con sus actividades diarias.
3. 3 Utilice tarjetas didácticas para recordar mejor la información. Estas tarjetas se pueden utilizar para estudiar casi cualquier tema. Al escribir información en la tarjeta, la recordará mejor. Después de crear las tarjetas, pruebe sus conocimientos usted mismo y luego pídale a otra persona que lo haga.
   • Si ve un término en un lado de la tarjeta e intenta recordar su definición, la próxima vez haga lo contrario: lea la definición e intente recordar el término correspondiente.
4. 4 Reescribe tus notas. Algunos estudiantes consideran esto innecesario porque ya han dedicado tiempo a grabar la conferencia directamente en el aula (audiencia). Reescribe tu sinopsis con información adicional. Para hacer esto, use un tutorial u otra fuente de conocimiento.
   • De modo que va más allá de la simple lectura de un libro de texto o notas de una conferencia.Al leer, reflexionar y escribir al mismo tiempo, comprenderá y recordará el material que se está estudiando mucho más rápido y mejor.
5. 5 Tomar descansos. Después de hacer ejercicio durante 45 a 60 minutos, tómese un descanso de 10 a 15 minutos. Ésta es una forma eficaz de aprender. Tras la pausa, compruebe usted mismo cómo ha asimilado el material estudiado anteriormente. Volver a la información anterior le ayudará a recordarla mejor.
   • No mire televisión ni juegue durante los descansos. Esto te distraerá de tus estudios y es posible que no quieras volver a ellos. Durante el descanso, se recomienda salir a caminar.
6. 6 Pruébate. Haga esto dentro de los últimos 20 a 30 minutos de su rutina diaria. Esto le permitirá ver rápidamente lo que ha aprendido y recordar conceptos que ya ha olvidado. Muchos libros de texto tienen exámenes o preguntas al final de párrafos o capítulos. Respóndelas aunque no formen parte de tu tarea.
   • No necesita preguntas específicas para la autoevaluación. Simplemente cubra las definiciones de los términos o la información importante con la mano y luego intente explicar los términos o el concepto con sus propias palabras.
   • Si se equivoca, eche un vistazo y recuerde la definición correcta.
7. 7 No abarrotes. Memorizar el material el día antes del examen no dará resultados positivos. Es mejor revisar las notas y los libros de texto unos días antes del examen para asimilar y recordar el material. Recuerde que la información memorizada desaparece rápidamente de la memoria e ignore a quienes afirman que la memorización es muy eficaz. A algunos estudiantes les va muy bien con los exámenes memorizados, pero no los sigan. Haz lo que se adapte a tus habilidades y necesidades.

Método 3 de 4: preparación para aprender

1. 1 Anote la información importante. En clase, asegúrese de anotar su tarea. Si su instructor le ha informado que el examen se realizará el próximo viernes, anótelo. En el calendario, marque el examen cada día de la semana antes del examen. Al escribir sus asignaciones de tarea, las recordará mejor.
   • Crea un horario de clases para evitar abrumarte algunos días.
   • Siga el horario que creó. Para hacer esto, revíselo cada vez que se siente a hacer su tarea.
2. 2 Planifique su tiempo de clase. La gente trabaja y estudia en diferentes momentos del día. Haga ejercicio en diferentes momentos y determine qué momento del día es más productivo para usted. Como regla general, la mayoría de los estudiantes se toman un descanso después de regresar de la escuela y luego comienzan su tarea. Durante el descanso, se recomienda comer y solo entonces comenzar a hacer ejercicio. Por la noche, puede relajarse si completa todas sus tareas durante el día.
   • Algunos practican por la noche o temprano en la mañana, dependiendo de sus preferencias personales.
   • Si practica deportes o realiza otras tareas después de la escuela, planifique cuidadosamente cada día de la semana. Recuerde que después de un entrenamiento, por ejemplo, la mayoría de los estudiantes posponen sus tareas para más tarde.
3. 3 Crea un ambiente de aprendizaje. Necesitarás un escritorio y buena iluminación. También es una buena idea deshacerse de distracciones como su reproductor de audio, TV y teléfono móvil. Si no está acostumbrado a trabajar en silencio, toque música instrumental.
   • No haga ejercicio mientras está acostado en su cama. Esto hará que sea más probable que se duerma.
   • Para una mayor concentración en el tema que se está estudiando, cambie el entorno, por ejemplo, muévase a otra habitación. También puede hacer ejercicio en una cafetería o biblioteca.
4. 4 Cree o únase a un grupo de temas. Muchos estudiantes encuentran que estos grupos son extremadamente efectivos. Recuerde, no es necesario que estudie el tema solo. Incluso si cree que es menos competente que los otros estudiantes del grupo, intente unirse al grupo de todos modos. Definitivamente contribuirás al trabajo de tal grupo de estudiantes.
   • Los estudios han demostrado que los estudiantes que han estudiado una materia en un grupo de otros estudiantes reciben calificaciones más altas.
5. 5 Determina tu estilo de aprendizaje. La mayoría de la gente percibe la información de oído, visual y cinestésicamente. Si tiene canales visuales más desarrollados para recibir información, enfatice los datos importantes. Si sus canales auditivos son dominantes, intente tararear datos básicos. Si eres cinestésico, debes expresar información importante con acción.
   • Al definir su estilo de aprendizaje, obtendrá los mejores resultados. Recordará peor el material si no lo estudia de acuerdo con su estilo de asimilación de información.
   • Debe dedicar al menos dos horas y media todos los días a las lecciones. Por lo tanto, es mejor reservar 30 minutos para cada artículo.

Método 4 de 4: Pensar correctamente

1. 1 En clase, concéntrate en tus estudios. No veas las lecciones como un pasatiempo divertido. Siéntese en el primer escritorio (si puede sentarse donde quiera). No te sientes con compañeros de clase holgazaneando en clase. De esta forma podrás concentrarte exclusivamente en tus estudios.
2. 2 Durante la lección, intente concentrarse en diferentes aspectos del tema en estudio. Al concentrarse en un momento, no tendrá éxito. Al cambiar entre diferentes aspectos, le resultará más fácil concentrarse en el tema que se está estudiando.
3. 3 No se distraiga. La mayoría de los estudiantes no pueden evitar distraerse. Si siente que está perdiendo el enfoque en el tema que está estudiando, oblíguese a no distraerse. Recuerda que estás en una clase y necesitas aprender. Esto puede parecer una tontería, pero esto lo llevará de nuevo a concentrarse en el tema de la lección. Pero recuerde, es posible que esto no funcione para usted.
   • Para calmarse y no distraerse, cierre los ojos y respire profundamente.

Consejos

• En su sinopsis o guía de estudio, enfatice los puntos importantes y la información significativa para que no pierda el tiempo estudiando hechos secundarios.
• Dicen que si escuchas atentamente al profesor, recibirás el 60% de la información que necesitas. Por lo tanto, es extremadamente importante escuchar atentamente la conferencia.
• Durante la lección, enfóquese en las palabras del maestro. Si no entiende algo, asegúrese de hacer una pregunta.
• No se distraiga y trate de no distraerse.
• Agregue notas adicionales de libros de referencia y otra literatura a sus notas.
• Si no comprende el material, busque ayuda antes de comenzar a estudiarlo.
• Durante la clase, no mire la televisión, apague la música, no coma, no duerma, para no perder la concentración y asimilar mejor el material.
• Apaga tu teléfono.
• Puede reproducir música suave y relajante sin palabras.