Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Preparación de la piel
• Parte 2 de 3: Pasar tiempo bajo el sol
• Parte 3 de 3: cuidado después de la exposición al sol
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas
• Articulos adicionales

Un bronceado en tu piel muestra cuánto tiempo pasas al aire libre y te da un aspecto saludable cuando lo logras de manera segura. Puede lograr un bronceado naturalmente oscuro con una exposición regular al sol.

Pasos

Parte 1 de 3: Preparación de la piel

1. 1 Use un exfoliante el día antes de ir a la playa. Exfolia tu piel suavemente con una esponja vegetal, una esponja vegetal o un remedio natural para eliminar las células muertas de la piel y lograr el bronceado más oscuro posible. No frote demasiado fuerte para evitar dañar su piel y causar irritación.
   • Como exfoliante natural, puede usar sal marina gruesa, azúcar mezclado con miel o café molido combinado con aceite de oliva.
2. 2 Hidrata tu piel con loción. Tome una loción que contenga ingredientes nutritivos y aplíquela en toda la superficie de la piel; Preste especial atención a las áreas que tienden a secarse. Esto le permitirá oscurecerse gradualmente, ya que las capas de piel bronceada no se secarán ni se descamarán fácilmente.
3. 3 Aplica protector solar. Elija una crema de amplio espectro con un SPF de 15 o más y aplíquela uniformemente en todo el cuerpo. Pídale a un amigo que lo aplique en su espalda u otras áreas de su cuerpo difíciles de alcanzar.Debe usar protector solar 30 minutos antes de salir.
   • El protector solar a prueba de agua es ideal para la mayoría de las actividades al aire libre en las que puede sudar o mojarse. También debe aplicarse con regularidad.
   • ¡No se deje engañar por la creencia popular de que se bronceará más rápido y mejor si no usa protector solar en absoluto! Las quemaduras solares matan las células de la piel que se oscurecen, lo que le impide obtener un bronceado oscuro y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
4. 4 Prueba con un acelerador de bronceado. Compre pastillas o lociones que aceleren el proceso de bronceado. Úselo justo antes de la exposición al sol y pruébelo por un período corto de tiempo para asegurarse de que no haya efectos secundarios.

Parte 2 de 3: Pasar tiempo bajo el sol

1. 1 Salga al sol cuando esté en su cenit. Un poco de tiempo al sol alrededor de las 12:00 pm maximiza su exposición al sol y aumenta sus posibilidades de obtener un hermoso bronceado.
   • No olvide que puede quemarse o quemarse con el sol durante el día, incluso a la sombra o en nubes altas.
2. 2 Leer un libro o hacer ejercicio. Pase tiempo al sol leyendo un buen libro o escuchando música, practicando deportes o haciendo tareas domésticas como cortar el césped.
3. 3 Vuelva a aplicar protector solar y beba agua mientras está bajo el sol. Lo ideal es que su tiempo de exposición al sol no exceda las dos o tres horas, pero si decide quedarse, vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas y después de mojarse (bañarse, ducharse o sudar). Bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada y no perder el bronceado.
4. 4 Varíe las posiciones para obtener un bronceado uniforme. Cuando tome el sol tumbado en la arena o en una tumbona, debe girar constantemente de lado a lado cada 15-30 minutos para obtener un bronceado uniforme y oscuro.
   • Tumbado de espaldas, levante los brazos e incline un poco la cabeza hacia atrás para exponer el interior y el cuello. Acostado boca abajo, debe colocar las manos de tal manera que la parte superior y los antebrazos también se bronceen.
   • Recuerde que si hace ejercicio o realiza otras actividades mientras está de pie, es probable que la nariz, los hombros, los brazos y la parte posterior del cuello se bronceen mucho más rápido, ya que están en contacto constante con los rayos del sol.

Parte 3 de 3: cuidado después de la exposición al sol

1. 1 Bañarse. Dúchese después de la exposición al sol para eliminar el exceso de protector solar, sudor, arena o suciedad.
2. 2 Hidrata tu piel. Continúe bebiendo mucha agua y aplique la loción en su cuerpo para hidratar su piel y obtener un hermoso bronceado. Use gel de aloe vera para calmar eficazmente su piel. Use la loción regularmente después de la exposición al sol y antes de acostarse. ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Diana Yerkes

   
   
   Diana Yerkis, especialista en cuidado de la piel, es cosmetóloga en jefe en Rescue Spa NYC en la ciudad de Nueva York. Es miembro de la Asociación de Profesionales del Cuidado de la Piel (ASCP) y está certificada en los programas Wellness for Cancer y Look Good Feel Better. Se educó en cosmetología en el Instituto Aveda y en el Instituto Internacional de Dermatología.

   Diana Yerkes
   Especialista en cuidado de la piel

   Si ha tomado el sol, su piel necesita hidratación adicional. Diana Yerkis, cosmetóloga en jefe de Rescue Spa NYC, dice: “Después de la exposición al sol, trate su piel como la piel de un recién nacido y bríndele la mayor cantidad de nutrición posible. A muchas personas les gusta aplicar aloe después de las quemaduras solares, pero yo prefiero productos con ingredientes humectantes más fuertes como el pantenol ".

3. 3 Continúe tomando el sol. Tómate una hora o dos todos los días para esto. Obtenga gradualmente el resultado deseado para un bronceado oscuro más seguro, duradero y más hermoso.

Consejos

• Espere un momento para ver el resultado del bronceado.No alargues el tiempo que pasas al sol si tienes un deseo irresistible de ver cambios inmediatos en tu piel, porque el bronceado aparece a las pocas horas de tomar el sol.

Advertencias

• Si tienes la piel sensible o te quemas rápidamente al sol, usa un método seguro y aplícate un autobronceador.
• No permanezca al sol por mucho tiempo o con demasiada frecuencia, especialmente sin volver a aplicar protector solar. La exposición a la luz solar puede desencadenar el desarrollo de cáncer de piel, así como pequeñas imperfecciones como arrugas, pigmentación y venas varicosas.

Qué necesitas

• Protector solar
• Agua
• Loción y / o gel de aloe vera
• Lufa, lufa o exfoliante natural
• Acelerador de bronceado (opcional)

Articulos adicionales

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