Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

¿Eres propenso a la procrastinación? La dilación es el hábito de posponer las cosas hasta el último momento. Las personas que son propensas a la postergación rara vez hacen algo a tiempo y, si lo hacen, cometen numerosos errores y omisiones. Si todo esto es sobre ti, ¡lee este artículo!

Pasos

1. 1 Consiga un calendario o una agenda. Entrénate para escribir todo lo que necesitas hacer en tu agenda. Sea específico: escriba las fechas exactas y use diferentes colores para priorizar las tareas (rojo para urgentes, azul para exámenes y eventos importantes, verde para urgentes, negro para lo que se debe hacer durante la semana).
2. 2 Empiece de inmediato. No se desanime. Empiece a hacer negocios tan pronto como llegue a casa de la escuela o el trabajo. Sea lo que sea lo que tengas que hacer, ¡empieza a hacerlo! Planifique con anticipación, comience con cosas urgentes, asegúrese de que todo el trabajo se haga de manera ordenada, compruébelo usted mismo. Después de completar las tareas urgentes, tómese un descanso. Toma un refrigerio y mira la televisión. Si no hay buenos cambios, apáguelo y simplemente relájese. Limite su descanso a 15 minutos. Esto será complicado al principio, especialmente si realmente disfrutas del espectáculo; pero debe aprender a resistir la tentación de ver televisión y volver al trabajo. Una vez que se acostumbre, le resultará más fácil apagar el televisor.
3. 3 Comience con las cosas que se prometió hacer hoy. Si no haces lo que estaba planeado para este día, entonces mañana, cuando ya simplemente DEBES hacerlo, te arrepentirás de no haberlo hecho ayer. Cada día trae consigo nuevas tareas, si dejas todo para la misma hora, te quedarás sin fuerzas y, lo más probable, no tendrás tiempo para hacer todo a tiempo y de manera eficiente.
4. 4 Utilice su tiempo libre sabiamente. ¿Tuviste un minuto libre? Si todavía tiene mucho tiempo después de haber completado todo el trabajo programado para el día, aproveche esta oportunidad y comience a hacer lo que debe hacerse en una semana o dos. Motivación para esto: cuando llega la fecha límite y todos tienen prisa por terminar la tarea, puedes relajarte y ver la televisión, dar un paseo, ir a la piscina, ir de compras, jugar al fútbol o aprender a bailar, etc. De eso se trata, seguro, ¡no te arrepentirás!
5. 5 Ser amable con usted mismo. Si realmente esperaste hasta el último minuto ... Ponte manos a la obra y ve hasta el final, no tomes la decisión de dejarlo todo. De lo contrario, entrenará a su cerebro para que se dé cuenta de que no hay nada de malo en dejar las cosas desatendidas.

Consejos

• Dormir bien todos los días lo ayudará a mantenerse completamente armado y con energía todos los días que llegue.
• Resista los hábitos de la televisión, la comida poco saludable, los iPods y las computadoras; si todo esto lo distrae, cree un castigo para usted (por ejemplo, dé su computadora portátil a amigos o familiares durante una semana y vea si puede superarlo).
• Ser positivo

Advertencias

• NUNCA trabaje sin respiro; el cuerpo necesita descansos de vez en cuando. Tómate un tiempo para relajarte en el baño, dar un paseo y tomar un poco de aire fresco, ver televisión, escuchar música ... si haces esto cada 15 minutos de vez en cuando, siempre estarás listo para volver al trabajo con renovado vigor. .