Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Motívate
• Método 2 de 3: manténgase ocupado
• Método 3 de 3: Elimina todo lo que pueda distraerte
• Consejos

¡Una lección aburrida puede ser un verdadero desafío! A muchos estudiantes les resulta difícil centrar su atención en el material que se está estudiando en una lección aburrida. Por lo tanto, no estás solo. De hecho, ya dio el primer paso cuando comenzó a leer este artículo. Tales acciones indican que está ansioso por aprender y está dispuesto a hacer mucho para resolver el problema. Hay muchas formas diferentes en las que puede ayudarlo a mantenerse interesante en una lección aburrida. ¡Algunos de ellos son incluso muy divertidos!

Pasos

Método 1 de 3: Motívate

1. 1 Fíjese pequeñas metas y recompénsese por lograrlas. Por ejemplo, dígase a sí mismo que si presta atención durante 15 minutos, puede comer unas pastillas azucaradas que ponga en su mochila. Por cada 15 minutos siguientes, recompénsese con caramelos extra. En lugar de grageas, puede darse el lujo de escanear rápidamente los mensajes de su teléfono como recompensa por su atención.
   • También puedes prometerte jugar un nuevo videojuego durante una hora cuando llegues a casa de la escuela si tomas notas durante la clase.
2. 2 Elija una recompensa con la que pueda recompensarse después de la clase. Esto puede ser una buena motivación si le resulta difícil concentrarse durante la clase o si la lección es demasiado larga. Si necesita concentrarse en el material durante una lección larga, probablemente se aburrirá rápidamente de comer dulces o de buscar actualizaciones en su teléfono.
   • Por ejemplo, antes de ir a la clase de física, prometa disfrutar de una taza de su café favorito o jugar un juego de arcade justo después de la clase, si está atento y concentrado en la lección.
3. 3 Recompénsese con algo que sea relevante para la lección. Por ejemplo, le resulta difícil concentrarse en una lección de francés porque es muy aburrida. Créame, ¡no está solo! Prométete que si no te distrae la lección de francés, verás una película en francés interesante (¡con subtítulos, por supuesto!) Que siempre has querido ver. Alternativamente, puedes darte un capricho con un delicioso croissant o eclair después de clase.
   • Si mantienes tu promesa y prestas atención a la lección, y luego te recompensas con un delicioso eclair, seguramente estarás de buen humor. Podrá ver una lección de francés de una manera nueva. Puede que te diviertas más.
   • Gracias a esto, una lección aburrida se asociará con emociones positivas. Estarás más concentrado en eso.
4. 4 Ve a clase con la actitud correcta. Si vas a clase pensando que te aburrirás mucho y no podrás concentrarte, lo más probable es que lo hagas. No tendrás la motivación necesaria. En cambio, dígase a sí mismo que se concentrará en el tema y no se distraerá. ¡Sintonízate para lograr tu objetivo!
   • Por ejemplo, en lugar de pensar, “¡Cuánto odio esta lección! ¡Es tan aburrido! ”, Repítete mentalmente:“ Quizás aprenda algo interesante en la lección de hoy ”.
5. 5 Pídale a un amigo que le ayude a evitar distracciones. Si tienes un amigo en clase, pídele que te avise en voz baja si ve que estás distraído. Él puede darle una palmada en el hombro o hacer algo similar para que pueda volver al tema en estudio.
   • Un amigo puede animarte a mantenerte concentrado en la lección.
   • Si no tiene amigos en su clase, pídale a un compañero con quien se lleve bien que le recuerde que no debe distraerse.
6. 6 No se castigue si no puede concentrarse en la lección. No eres perfecto. De hecho, ¡no hay personas ideales! Quizás en la última lección estuvo un poco distraído, no prestó atención a las palabras del maestro o incluso se quedó dormido parte de la lección. Le sucede a todo el mundo de vez en cuando, así que no seas duro contigo mismo. Dígase a sí mismo que las cosas serán diferentes mañana. Continúe esforzándose por alcanzar su objetivo.

Método 2 de 3: manténgase ocupado

1. 1 Elija un asiento al frente de la clase. Por supuesto, si el propio profesor decide dónde sentarse y dónde durante la lección, este consejo no es para usted. Pero si se le permite elegir un asiento usted mismo, dé preferencia a los mostradores delanteros. Si el maestro está contigo, es poco probable que te distraigas. Estarás más concentrado. Puede que esta no sea la solución más agradable, pero créanme, es bastante eficaz.
   • Si el maestro determina el lugar para cada alumno, pregúntele si puede cambiar de asiento. Hágalo con anticipación. Dígale al maestro que le gustaría cambiar de asiento porque le resulta difícil concentrarse.
2. 2 Aprieta una pelota antiestrés o usa una ruleta. Usar una ruleta o una pelota para aliviar el estrés puede parecer un remedio ineficaz que no te ayuda a mantenerte motivado, pero no te rindas con este consejo, ¡hazlo caso! Esto realmente ayuda a mucha gente porque sus manos están ocupadas todo el tiempo mientras están en clase. Puedes simplemente apretar la bola o hacer girar la ruleta.
   • Por ejemplo, puedes apretar la pelota cada vez que tu profesor de álgebra diga la palabra "ecuación".Por supuesto, este no es el juego más adictivo, ¡pero gracias a él podrás sintonizar la conferencia!
   • Algunas escuelas no permiten el uso de una ruleta, así que consulte las políticas de su escuela al respecto.
   • Medios similares son el borrador-nag y el cubo-antiestrés. Cada lado del cubo tiene varios botones, interruptores y elementos giratorios.
3. 3 Realice pequeños cambios para reiniciar rápidamente su cerebro. Tan pronto como sienta que empieza a quedarse dormido, oblíguese a hacer algo, como quitar un asa nueva de su mochila, girar la cabeza de un lado a otro o cambiar la posición de las piernas, como cruzarlas.
   • Pequeñas acciones como estas pueden parecer triviales, pero pueden reiniciar su cerebro cuando le resulte difícil concentrarse.
4. 4 Toma notas de calidad (pero divertidas). Incluso si tienes que escuchar material aburrido, ¡tus notas no tienen por qué ser las mismas! Intente tomar notas en forma de imágenes y diagramas en lugar de la escritura habitual de oraciones. También puede anotar material en un tono humorístico, pretendiendo estar contando una historia a su mejor amigo en lugar de anotar hechos aburridos.
   • Por ejemplo, imagine que su maestro habla sobre los muchos descubrimientos notables de Benjamin Franklin en el campo de la electricidad. Podrías escribir: “Entonces Ben tuvo una idea brillante de volar una cometa en una tormenta eléctrica con una llave de metal atada a un cable. Hizo una serpiente y le dijo a su hijo que la lanzara durante una tormenta. El pobre niño era un pato señuelo. Es bueno que el amable papá no pateara a su hijo bajo la lluvia y lo dejara pararse en la puerta para mantenerse seco, esperando que cayera un rayo ".
   • ¡Tomar notas con humor te ayudará a recordar mejor el material!
5. 5 Participa en la lección. Es muy difícil concentrarse en una lección aburrida, pero intente participar en ella haciendo y respondiendo preguntas o participando en una discusión grupal del material. Por ejemplo, fíjese una meta para hacer 3 preguntas o hablar 3 veces durante la lección.
   • Esto no solo lo ayudará a concentrarse en el material, sino que también lo ayudará a obtener una puntuación alta.

Método 3 de 3: Elimina todo lo que pueda distraerte

1. 1 Visite el baño antes de la clase. Es muy difícil concentrarse cuando los pensamientos solo se refieren a ir al baño. Por lo tanto, asegúrese de ir al baño antes de la clase. ¡Por supuesto, no siempre puedes controlar las necesidades de tu cuerpo! Sin embargo, ir al baño antes de la clase puede ayudar a resolver este problema hasta cierto punto.
   • Si necesita usar el baño, no lo tolere, ¡ya que le resultará muy difícil concentrarse en el material que está estudiando! Levanta la mano y pide permiso para salir.
   • En el baño, enjuágate la cara con agua fría. Esto te hará sentir renovado cuando regreses a clase.
2. 2 Apague su teléfono móvil y guárdelo lejos de usted. Cuando estás en una clase aburrida, es posible que tengas la tentación de hacer algo más interesante, como enviar mensajes de texto a tus amigos o consultar las noticias de Facebook. Desenchufe su teléfono y colóquelo en su mochila o escritorio. Es poco probable que desee encender el teléfono, por lo que no se distraerá durante la lección.
   • Coloque su teléfono en una caja de lápices o en un pequeño bolso con cremallera en lugar de en su mochila o escritorio. Esto hace que sea menos probable que sucumbas a la tentación de usar tu teléfono.
3. 3 Traiga algo de comer justo antes de la clase. ¡Los sentimientos de hambre pueden distraerte durante la lección! El maestro puede hablar sobre la guerra de 1812, mientras que usted puede disfrutar de fantasías sobre rebanadas de pizza bailando. Para empeorar las cosas, ¡su estómago puede comenzar a hacer ruidos fuertes!
   • Si su maestro le permite llevar comida a clase, traiga algo para comer.Si no se le permite hacer esto, coma un bocadillo antes de la clase para que no sienta hambre durante la clase.
   • Evite los bocadillos ruidosos como las patatas fritas crujientes, ya que puede distraer a sus compañeros de clase. Si está tratando de comer de manera sigilosa, esté preparado para que el maestro se dé cuenta de sus acciones.
   • Si tiene una lección aburrida por la mañana, disfrute de un buen desayuno antes de comenzar a trabajar.

Consejos

• Asiente con la cabeza periódicamente. Al hacer esto, le mostrará al maestro que está escuchando con atención y concentrado en el material que se está estudiando.
• Es mejor si las lecciones importantes se imparten en el momento en que usted está más activo. Si quieres dormir, te resultará difícil concentrarte en el material.
• Toma notas de una manera interesante. Por ejemplo, si le gusta escribir de manera hermosa pero odia la química, intente tomar notas con letra caligráfica. Gracias a esto, puede hacer lo que quiera y recordar al menos parte del material. Alternativamente, puede tomar notas en forma de imágenes (por ejemplo, crear una tira cómica).