Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: sé atlético
• Método 2 de 4: luce atlético
• ropa
• Cabello
• Maquillaje
• Método 3 de 4: Encuentra amigos atléticos
• Método 4 de 4: Controle su salud
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

Para ser atlético hay que ser valiente, lucir atlético y, además, hay que tener talento. ¡Para ser una chica atlética, debes tener todas estas cualidades y agregarles estilo! Eche un vistazo a esta guía y sea realmente atlético.

Pasos

Método 1 de 4: sé atlético

1. 1 Elige tu deporte. La elección es enorme: ¡esto es baloncesto, sóftbol, ​​remo, hockey, tenis y otros deportes de juego! Alternativamente, puede ir a nadar, patinar, bádminton y porristas. Elija al menos 3 deportes que se adapten a sus intereses. Tenga en cuenta que las actividades como bailar, animar y patinar sobre hielo se perciben como muy fáciles, así que prepárese para defenderse de los ataques.
2. 2 Practicar deportes. Vaya al gimnasio, pista de patinaje o estudio de baile y pruebe sus capacidades.
3. 3 Inscríbete a clases. Mejore el rendimiento deportivo con un entrenador.
4. 4 Desarrolle un plan de desarrollo. ¡Este paso es muy importante! ¡No te lo pierdas!
5. 5 Entra en el equipo. ¿Eres capaz de entrar en la selección nacional de una escuela o universidad? ¿Ganarás una medalla o un trofeo deportivo? Veremos.

Método 2 de 4: luce atlético

1. 1 Define tu estilo. Si bien algunas personas intentan distinguir entre cómo debería ser una chica deportiva, lo más importante es lo que significa para ti. Lo más importante es lucir sano, activo y alegre. Cómo quieres mostrarlo depende de ti.
   • Cuidado con los asesores que te convencen exactamente de qué colores, estilos y marcas de ropa eres deber Use para verse atlético. Esta es una opinión puramente personal. Esto también es válido para todos los consejos que se describen aquí: son solo consejos y usted mismo puede decidir si los sigue o no.

ropa

1. 1 Elija ropa deportiva que sea elegante y hermosa. Por ejemplo, un suéter deportivo con el logo de la marca, un vestido de tenis ajustado, lindos tenis y una diadema que combine con tu atuendo.
2. 2 Evite los detalles de la ropa que interfieran con su estilo. Esto incluye colgantes, joyas pequeñas como lentejuelas que dificultan el lavado y tacones altos. Por supuesto, por el bien de casos especiales, esta regla puede ignorarse.
   • La ropa holgada no se ve tan deportiva.
   • El rosa servirá. La elección del color depende totalmente de usted.
3. 3 Elija ropa que no obstaculice su movimiento. A las chicas atléticas no les gustan los movimientos restringidos, así que busque telas y cortes que permitan el movimiento activo, correr y estirarse.
4. 4 Elige un look deportivo. Aquí tienes algunas ideas:
   • Elige un suéter del equipo. Combínalo con pantalones de chándal.
   • Pantalones cortos ajustados, como Soffe, junto con una camiseta o sudadera.
   • Pantalones cortos de baloncesto holgados con una camiseta ajustada o estampada.
   • Para el clima frío, intente usar jeans, leggings o pantalones deportivos con una camiseta o blusa estampada. Una sudadera también se adaptará a este look.
   • Camisetas y gorras de béisbol con autógrafos de deportistas.
5. 5 Elige buenos zapatos. Ya sea atlético o no, debe proporcionar un buen soporte para el pie. Si te encanta correr, elige zapatillas para correr. Si prefiere un estilo de vida activo, elija una zapatilla para correr para el entrenamiento funcional. Para la playa, compre chanclas, sandalias o zapatos para lijar. Algunas opciones más incluyen:
   • Picos deportivos.
   • Zapatillas de deporte regulares en diferentes colores; recuerde: el negro va con todo y el blanco se ensucia fácilmente.
   • Zapatos de marca, si eso es importante para ti.
   • Zapatos deportivos.
6. 6 Use trajes de baño deportivos, no bikinis. Las chicas atléticas van a la piscina a nadar, no a lucirse y tomar el sol. Consiga un bañador de una pieza diseñado para la natación deportiva.

Cabello

1. 1 Peina tu cabello con un peinado deportivo. Puede hacer una cola de caballo suelta asegurándola con bandas elásticas brillantes. Para obtener el mejor efecto, alise su cabello cada seis meses. Recibirás un montón de cumplidos.
   • Una simple cola de caballo y una diadema es el peinado perfecto y fresco para una chica deportiva.

Maquillaje

1. 1 Evite el maquillaje pesado y las manicuras elegantes, que no son deportivas. A veces, las uñas brillantes están bien, pero la manicura francesa o el arte de las uñas pueden interferir con su actividad. Colores alegres y vibrantes: amarillo limón, azul marino, naranja y otros se verán bien en tus uñas si no te importan las correcciones frecuentes de esmalte de uñas.

Método 3 de 4: Encuentra amigos atléticos

1. 1 Chatea con chicas que aman los deportes tanto como tú. Sin embargo, no descuide sus otros intereses: los amigos músicos, los intelectuales y los amantes del teatro también deben estar en su vida.
2. 2 ¡No dejes a tus amigos! Los buenos amigos lo ayudarán con su nuevo estilo de vida atlético, o tal vez comenzarán a hacer ejercicio por su cuenta.

Método 4 de 4: Controle su salud

1. 1 Mantente hidratado. Esto lo ayudará a sudar de manera más eficiente para que pierda menos energía y evite el sobrecalentamiento.
2. 2 Consuma una dieta saludable. Consuma muchos alimentos sin procesar de calidad que se adapten a su físico. Consulte a un nutricionista: él le dirá cómo comer bien; también puedes hablar con tu profesor de valeología y tus padres.
3. 3 Si está lesionado, consulte a su médico lo antes posible. En cualquier caso, si se lesiona, descanse al menos un día para evitar lastimarse más.

Consejos

• Hazte amigo de tus compañeros de equipo.
• No dejes que la gente, quizás nada atlética, te diga que eres malo en algo.
• Incluso si estás bailando jazz o baile escocés, sigue siendo divertido y desafiante.
• Usa desodorante. Tenga cuidado con el perfume, su olor puede verse dominado por el olor a sudor. Guarde el perfume para otras actividades.
• Elija el deporte que le guste y no se jacte de él.
• No dejes que nadie te diga que el deporte que has elegido en realidad no es real o que las chicas no son buenas en los deportes.

Advertencias

• Trate de no lastimarse con demasiada frecuencia. Y siempre descanse después de sus lesiones.
• Los deportes son caros. Asegúrate de consultar con tus padres antes de embarcarte en cualquier cosa que requiera equipo, viajes frecuentes y pago de clases.

Qué necesitas

• Secciones deportivas
• Ropa de deporte