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• Consejo

• También debes mirarte en el espejo cuando tomes medidas. El espejo puede ayudarlo a determinar si la cinta métrica está colocada en su cuerpo.

Medido en el busto más grande. Use una cinta métrica para obtener sus medidas en pulgadas o centímetros. Envuelva la cinta métrica una vez alrededor de la parte más grande de su pecho, generalmente a través del pecho. Mantenga la cinta métrica alrededor de su pecho, pero no apriete demasiado, se convertirá en una tensión en el pecho. Verifique las medidas y tome notas.

• Muchas personas suelen tomar medidas de hombros al determinar la forma del cuerpo, pero esto no es necesario. Si tus hombros son más anchos que tu busto, cintura o caderas, entonces probablemente estés en un estilo de triángulo invertido. Tener medidas de hombros adicionales te ayudará a determinar tu físico.

Recetas: Si le resulta difícil usar una cinta métrica usted mismo, puede pedirle a un amigo que la mida y obtenga el número.

Identifica y mide la parte más pequeña de la cintura. Por lo general, se encuentra debajo de las costillas y a 5 cm - 7,5 cm del ombligo. Envuelva la cinta métrica alrededor de esta área para tomar una lectura de una pulgada o un centímetro.

• Asegúrese de que la cinta métrica no esté demasiado apretada. Verifique que la cinta métrica se ajuste cerca de su cintura, pero aún puede meter un dedo entre la cinta métrica y la superficie de su piel.

Identifica y mide la parte más ancha de la cadera. Por lo general, esta es la sección transversal de la entrepierna. Envuelva la cinta métrica alrededor de esta área de la cadera y mida en pulgadas o centímetros. anuncio

Parte 2 de 2: Determinar la forma del cuerpo

1. 

   
   
   Tienes forma de pera si tu busto y cintura son más pequeños que tus caderas. Si tus caderas son la más grande de las tres medidas y tu busto es aproximadamente del mismo tamaño, o tu busto es menor que tu cintura, tienes forma de pera. Esto también se conoce como la figura triangular y es una figura muy popular.
   • Por ejemplo, si tu busto mide 81 cm, cintura 86 cm y caderas 101 cm, tienes forma de pera.

2. 

   Determina si tienes forma de triángulo invertido con el pecho más grande que la cintura y las caderas. Esta figura es la opuesta a la de una pera. Una forma de cuerpo de triángulo invertido tiene el pecho y / o los hombros más anchos que la cintura y las caderas. Esta es una figura común para hombres y mujeres atletas, pero también hay algunas personas que nacen con esa estatura.
   • Por ejemplo, si tu busto mide 101 cm, cintura 91 cm y caderas 89 cm, eres una figura de triángulo invertido.

3. 

   
   
   Tienes una forma rectangular si tu busto, cintura o caderas son aproximadamente del mismo tamaño. Si su busto, cintura o caderas no están separados por más de 5 cm, tendrá una forma rectangular. Esta es una cifra común entre los deportistas y las adolescentes. Sin embargo, muchas personas también nacen con esta estatura.
   • Por ejemplo, si tu busto mide 91 cm, tu cintura mide 89 cm y tus caderas 94 cm, eres una figura rectangular.

4. 

   Tienes forma de manzana si tu cintura es más ancha que tu busto y tus caderas. Si tu cintura es unos 5 cm más grande que tus caderas y tu busto, probablemente tengas forma de manzana. Las personas con forma de manzana tienen caderas estrechas y piernas delgadas. Si eres mujer, tus senos estarán más llenos.
   • Por ejemplo, si tu busto mide 106 cm, tu cintura mide 122 cm y tus caderas miden 101 cm, entonces eres una persona con forma de manzana.

5. 

   Determina si tu reloj de arena es si tu cintura es más pequeña que tu busto o trasero. Una figura de reloj de arena suele tener aproximadamente las mismas medidas de busto y caderas, la cintura es más pequeña que el pecho y las caderas son claramente visibles. Esto crea una curva similar a un reloj de arena desde el pecho hasta la cintura y las caderas.
   • Por ejemplo, si tu busto mide 90 cm, cintura 68 cm y cadera 92 cm, tienes una figura de reloj de arena.

6. 

   Dibuja una forma que represente tus medidas si no estás seguro. Si tiene problemas para determinar su figura, dibuje una miniatura para escalar sus medidas. Dibuja 3 líneas paralelas que sean 1/10 de tu medida, cada una a 5 cm de distancia. Luego, conecta los extremos de la línea para ver qué crean.
   • Por ejemplo, si sus medidas son 81 cm, 90 cm, 101 cm, la línea que dibuje será de 8 cm, 9 cm, 10 cm. Conectar los extremos de estas 3 líneas creará una pera o un triángulo invertido.
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Consejo

• Los cuerpos humanos vienen en muchas formas y tamaños, así que tenga en cuenta que probablemente no pertenezca a ninguna de las categorías enumeradas. Por ejemplo, es posible que tenga un busto y caderas en forma de pera, pero su cintura es un poco más grande que esas dos medidas.
• Si eres un adolescente, tu físico cambiará en el futuro. Por ejemplo, ahora tiene un cuerpo rectangular, pero más adelante desarrollará más curvas.
• Pregúntele a un profesional si no está seguro de la forma de su cuerpo. Encuentra un sastre o una tienda de moda con un especialista para tomar medidas. Pueden ayudarlo a encontrar la forma de su cuerpo.
• Sé feliz con tu propio cuerpo. Esto puede parecer un cliché, pero es cierto. Ama tu cuerpo como es y siéntete orgulloso de él.