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• Pasos

La timidez puede hacer vulnerables tanto a los hombres jóvenes como a muchos hombres, especialmente cuando se trata de niñas. Si su timidez le impide conocer a alguien que le interesa en secreto, lea estos pasos para aprender a superarla.

Pasos

Parte 1 de 3: Sin prisa

1. 

   Date tiempo. No espere superar por completo su timidez de inmediato. La mayoría de las personas con las que te encuentras y con las que hablas también son algo tímidas en diferentes situaciones. La timidez no es tan obvia como el blanco y negro, pero es un proceso continuo, así que no seas demasiado duro contigo mismo, especialmente si acabas de entrar en el viaje de superar la timidez.
   • Muchas personas también están luchando por superar la timidez; solo que tu no lo sabes
   • Incluso si haces algo estúpido, olvídalo. La mayoría de la gente es más generosa de lo que cree.
   • Cada vez que hables con alguien, siéntete orgulloso de haberlo intentado.

2. 

   
   
   Practica con un amigo. Cuando practique con alguien con quien se sienta cómodo, obtendrá comentarios inmediatos y también será recompensado con elogios por sus esfuerzos. Esto le ayudará a aumentar su confianza.
   • Practica hacer contacto visual sin mirar fijamente, mostrando un lenguaje corporal seguro, presentándote a ti mismo y haciendo preguntas.
   • Practica sonreír mientras hablas.
   • Para empezar, puedes practicar con un hombre o una mujer. También debes practicar frente al espejo.
   • Cuando esté listo, practique salir con su novia; pídale a su prima que desempeñe un papel para perfeccionar sus habilidades. Practica alabarla.

3. 

   
   
   Da pequeños pasos. Trate las citas y la timidez como un programa de 12 pasos. Empiece con una sonrisa; Sea amigable y accesible. Lo siguiente es decir "hola". Unos días después, llegó el momento de practicar hablando algunas frases. Continúe así mientras se abre gradualmente a la gente.
   • Deja de poner excusas por la timidez. Sal y haz algo para mejorar tu timidez.

4. 

   
   
   Cultiva la compasión. Mostrar compasión es preocuparse por el bienestar de los demás y centrarse en ellos. Las personas compasivas no prestan mucha atención a la atención que les rodea. Cuanto más te preocupas por los demás, menos te preocupas por cómo te ven los extraños, para que puedas sentirte más cómodo frente a ellos y tener más intimidad con ellos.
   • Una forma de practicar la compasión es acercarse a alguien que parece estar solo. Invítalos a tomar un café o almorzar con ellos.
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Parte 2 de 3: Más confianza

1. 

   No sea demasiado sensible a las declaraciones de otras personas. Para una buena amistad y amor, no trate cada comentario o broma como un ataque. A veces, la gente habla sin querer o puede malinterpretar lo que quieren decir.
   • ¡Culparte a ti mismo o hacer estallar tus errores solo te hará daño y reducirá tus posibilidades de conocer a esta gran chica!

2. 

   Aprenda a lidiar con el rechazo. Incluso los mejores boxeadores que llegan al ring saben que es probable que pierdan. Del mismo modo, no puede esperar el éxito todo el tiempo. Nadie está perfectamente emparejado y no todos se llevan bien entre sí. En cambio, trate cada encuentro con una mujer como una gran oportunidad para aprender.
   • Cuando salga y sea rechazado, se dará cuenta de que ser rechazado no es un desastre.
   • Nunca tendrás éxito sin intentarlo. ¡No abrir una invitación significa que nunca tendrás una primera cita!

3. 

   Menos tímido. La timidez y la vacilación surgirán cuando se pregunte acerca de sus defectos. En cambio, concéntrate completamente en la mujer con la que estás hablando. Olvidarás tu inquietud y ella estará orgullosa de haber llamado tu atención.
   • Recuerda que la mayoría de las personas que conoces están ansiosas por lo que otras personas piensan de ti, por lo que realmente no lo notan ni te juzgan.
   • Echa un vistazo y date cuenta de que la gente no se ríe de ti ni te juzga.

4. 

   Afrontar la ansiedad en la comunicación. Conquiste tu miedo a hablar con chicas desarrollando confianza. Con un enfoque similar a la terapia cognitivo-conductual, recibirá instrucción práctica sobre ejercicios para desarrollar la confianza en sí mismo, participará en grupos o recibirá asesoramiento individual, o Utilice un software para practicarlo usted mismo.
   • Además, existen TED Talks para la timidez que pueden inspirarte y darte sugerencias.
   • Practica a través de situaciones de la vida real, al mismo tiempo que evalúas tu timidez y ansiedad antes y después de pasar por esas situaciones. Descubrirá que cuanto más ejercicio haga, menos tímido y nervioso estará, al tiempo que aumenta su confianza.
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Parte 3 de 3: Más comodidad en situaciones sociales

1. 

   Sal y comunícate. Participe en actividades que disfrute y que le brinden muchas oportunidades para interactuar con otros, como unirse a un equipo deportivo o un club de pasatiempos.
   • Al interactuar con compañeros de equipo, tendrá muchas oportunidades para practicar conversaciones.
   • Poco a poco vaya conociendo a sus compañeros de equipo y, con el tiempo, se sentirá cómodo charlando con ellos.
   • Desempeñar un papel en el grupo, como llevar un cronómetro o tomar notas. Cuando haya una tarea por completar, se verá obligado a hablar.

2. 

   Inicie una conversación. Intenta usar algún tipo de conversación, como mencionar a su compañera de clase de biología, o te encanta su bolso de moda.
   • Cuando salga con amigos o familiares, intente iniciar un chat grupal. Después de un tiempo, se sentirá cómodo comunicándose con la gente de manera natural.

3. 

   Habla con alguien que esté solo. Quizás ella estaría feliz de tener alguien con quien hablar.
   • Cuando llevas alegría a una niña asustada en una fiesta, no solo aumentará tu confianza, sino que también te sentirás satisfecho por ayudar a los demás.

4. 

   Habla con mucha gente. No tenga miedo de hablar con todos los que conozca, desde personas mayores que compran alimentos hasta personal del banco. Tiene hierro pulido hace perfecto. Cuanto más salgas a comunicarte, más cómodo te sentirás.
   • Los psicólogos llaman a los mayores intentos de conversar con gente nueva una mayor exposición. También es un método común para superar los miedos.

5. 

   Cierto. Ser uno mismo.Muchas chicas observan mucho a los fanfarrones, y ese comportamiento puede convertirse en un obstáculo. A las chicas a menudo les gustan los chicos divertidos que son realmente ellos mismos.
   • No se preocupe por una apertura más complicada. Una apertura aguda puede funcionar bien en la televisión, pero la mayoría de las chicas creen que es falsa. En cambio, preséntate y pregúntale cómo estuvo ese día.

6. 

   Siempre listo. Cuando te encuentres en una situación social en la escuela o en el trabajo, prepárate para intercambiar frases sociales. Por ejemplo, cuando alguien te pregunta si planeas hacer algo divertido los fines de semana, esta es una gran oportunidad para compartir sobre ti, abrir la conversación y mostrar interés en algo. ella habla.
   • Cuando se enfrente a una situación social desconocida, trate de "quedarse" con una o dos ideas interesantes, pero no sea demasiado ostentoso.
   • No ensayes lo que vas a decir. Si sigues tratando de memorizar las oraciones que has estado practicando, es probable que te confundas y te avergüences si olvidas accidentalmente lo que estás a punto de decir.
   • Cuando no sepa qué decir, pregunte por ella. Las chicas se emocionan cuando muestras preocupación y escuchas de verdad.

7. 

   Aprender a escuchar. No termine el otro lado. Haga preguntas abiertas y simplemente siéntese y escuche. Si la conversación se calma, prepare nuevos temas para la conversación.
   • Trate de evitar monopolizar la conversación cuando hable de usted, ya que es posible que ella no esté tan interesada en los temas como usted.
   • Hágale algunas preguntas y demuestre que realmente está escuchando preguntando más sobre lo que acaba de decir. Por ejemplo, si ella menciona el fin de semana pasado de sus padres sobre su motel de campo, no empieces a hablar de la casa de campo a la que fuiste el fin de semana, pregunta más sobre la casa o papá. su madre.
   • Responda apropiadamente. No le hagas solo 20 preguntas. Si pregunta por ti, contéstale.

8. 

   Citas en algún lugar interesante. Si te sientes nervioso por la conversación en tu primera cita, invítala al cine o haz otra actividad primero, así tendrás un tema común con el que hablar más tarde. anuncio