Autor:
Peter Berry
Fecha De Creación:
15 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Es difícil admitir que tienes un problema. Si está leyendo esto, es posible que se sienta molesto por la obsesión por las celebridades. Tal vez te sientas avergonzado o raro porque tu mente siempre está obsesionada por todo que hizo alguna figura famosa.La sociedad en general tiende a adorar a las celebridades. A medida que esa adoración se convierte en pensamientos y comportamientos que tienen un impacto negativo en la vida de una persona, es hora de actuar. Se puede lograr fácilmente eliminar o reducir la gravedad del problema.
Pasos
Método 1 de 3: análisis de situación
Considere que este personaje es OMS identificando las cualidades que le atraen. Tienes que sentarte y hacer una lista. Ya tienes conexiones con esta persona por varias razones. El atractivo físico no es la única razón por la que te atrae la persona.
- Hay ocasiones en las que notamos ciertas cualidades en las celebridades que no están presentes en nuestra propia vida, por eso deseamos tener esas cualidades. Tal vez muestren amabilidad con todos los que conocen y usted siente que la mayoría de las personas en su vida no son amables.
- Recuerde que la persona que una celebridad está retratando para el mundo es una imagen de personaje, una versión enmascarada ideal, que oculta sus rasgos de personalidad más básicos y genuinos sobre quiénes son. A menudo no los ve por un mal día o un momento privado. Eso puede arruinar mucho la imagen / marca personal que han construido.
Determina qué "qué" tiene tu obsesión en otras relaciones en tu vida. Las fobias se consideran inusuales porque afectan negativamente su capacidad para amar a alguien y ser un miembro eficaz de la sociedad. Tu mente puede estar tan abrumada por los pensamientos de una celebridad que solo tienes un poco de espacio para otras cosas.- ¿Te estás aislando en lugar de asistir a eventos?
- ¿Es más probable que se enoje con familiares o amigos cuando se entera de que su obsesión ha provocado que algo lo decepcione?
- ¿Te sientes deprimido o ansioso por estar con todos los que te rodean y huyes a un lugar privado para sumergirte en la obsesión? Estos son sentimientos comunes entre las personas obsesionadas con las celebridades.
Análisis razón cree que tiene esta fobia. Según la investigación, la obsesión por las celebridades afecta a dos funciones: hacer amigos y la personalidad personal. ¿Te sientes solo y necesitas que alguien te comprenda? O quizás te gusta la forma en que las celebridades manejan las cosas por sí mismas y quieres ser como ellas.- Los psicólogos clínicos piensan que las fobias son como enmarcar un objeto, una persona o una actividad. La obsesión psicológica se define como un pensamiento, concepto, imagen o impulso invasivo e inapropiado continuo que da como resultado un miedo severo y doloroso. o molesto.
Pregúntese cuando ¿Tienes pensamientos y sentimientos sobre las celebridades? ¿Son ciertos en realidad? ¿Te imaginas que estás saliendo con una celebridad? pero De Verdad ¿También crees que sucederá? ¿Pretendes saber lo que están pensando sobre una persona o una situación? ¿Olvidas que no puedes leer la mente de otras personas?- ¿Tiene una interacción directa con esa celebridad para que pueda desarrollar una relación saludable? Si no, entonces tienes que lidiar con el hecho de que has imaginado algún tipo de relación que va más allá de una relación "normal".
- El investigador, profesor - Brian Spitz Berg de la Universidad Estatal de Medios de San Diego señala que conectarse con celebridades a través de las redes sociales como Facebook, Twitter e Instagram puede generar fans tiene una sensación especial como si las celebridades solo estuvieran hablando con ellos. Esto puede hacer que se sienta confundido.
- Estas relaciones unidireccionales se denominan interacciones unilaterales, lo que significa que una persona desarrolla energía emocional, atención y tiempo para la otra, mientras que la otra, el personaje icónico, es puramente. no conozco la existencia de esta persona. La obsesión por las celebridades casi siempre cae bajo esta condición.
Reconoce que la obsesión por las celebridades te ayuda con tus necesidades cómo. Todos tenemos necesidades emocionales y necesitamos ser satisfechos: una necesidad de ser amados; la necesidad de tener un lugar al que pertenecer; y la necesidad de seguridad son algunos ejemplos. ¿Está tan contento con la obsesión que pasa por alto muchas oportunidades para encontrar satisfacción en sus interacciones con personas reales?
- La introspección es un esfuerzo directo por abordar su proceso interno. Si averigua cómo y por qué reacciona ante las personas y las cosas que le rodean, se ayudará a sí mismo a resolver muchos conflictos personales. Solo usted puede hacer lo que sea necesario para encontrar la respuesta a esta pregunta. El análisis es difícil, pero lo llevará por un camino claro hacia el cambio.
Método 2 de 3: hacer cambios
Determina el nivel de tu fobia. Si ha sido honesto consigo mismo, es posible determinar hasta qué punto está obsesionado. Ayuda saber en qué medida estás. Cuanto más consciente de su comportamiento, más probable es que esté dispuesto a cambiar sus pensamientos y pensamiento.
- Los estudios han identificado tres tendencias independientes del culto a las celebridades. ¿Dónde te sitúas en estas tres tendencias?:
- A. Entretenimiento social: se refiere a las actitudes cuando un individuo se siente atraído por una celebridad por su capacidad para entretener y ser el centro de atención de la sociedad en una conversación con personas de ideas afines. .
- B. Personal agresivo: Involucrar a una persona que tiene un sentimiento intenso y posesivo hacia una celebridad.
- C. Patología de los límites: involucra al individuo que exhibe un comportamiento fuera de control y fantasías que involucran a celebridades.
Busque ayuda profesional para identificar el comportamiento que desea cambiar si tiene dificultades para hacerlo por sí mismo. Los psicólogos y psiquiatras siempre están presentes en su área local. Si vive en los Estados Unidos, puede consultar la Asociación Estadounidense de Psicología y la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
Firme un acuerdo de comportamiento y pida a un familiar o amigo que testifique. Este acuerdo le permitirá explicar claramente sus objetivos y plazos. La firma de este documento representa su compromiso de cambiar y liberarse de la obsesión por las celebridades.
Amplíe la gama de sus intereses. A veces la vida se desequilibra. Si se concentra demasiado en un tema, probablemente esté poniendo el límite a sus habilidades. Si pasas la mayor parte de tu tiempo en un día, una semana o un mes persiguiendo a una celebridad, te estás perdiendo muchas experiencias potencialmente valiosas.
- En la era de la educación global 24 horas al día, 7 días a la semana, puede descubrir un tema nuevo todos los días del año y nunca quedarse sin material para aprender, nunca quedarse sin cosas que hacer o alguien con quien conocer.
- Identifique 3 actividades sobre las que desea aprender más o participar. No sabrá lo que quiere a menos que lo intente. Crean distracciones saludables y lo ayudarán a construir relaciones nuevas y significativas con los demás.
- Informe a sus familiares y amigos que está tratando de encontrar algo nuevo para aprender más sobre el mundo. Si se siente cómodo contándoles sobre sus esfuerzos para detener la fobia, dígalo. Todos pueden darle algunas sugerencias en las que nunca pensó.
Método 3 de 3: crear una vida en equilibrio
Calcula cuántas horas pasas online. Mucha gente pasa gran parte de su tiempo en mundos virtuales informáticos y redes sociales centrándose en una sola celebridad. Esto dificulta el desarrollo de habilidades sociales saludables para participar en interacciones sociales reales.
- Las investigaciones han demostrado que las personas que aprenden habilidades sociales experimentan un desarrollo social y conductual positivo.
Determina si necesitas detener todas las actividades relacionadas con enfocarte en la fobia. A algunas personas les resulta más eficaz detener abruptamente todas las actividades (cesar abruptamente) mientras que otras tienen que reducir gradualmente su exposición. Independientemente de lo que decida, deberá tener la estrategia correcta para aumentar sus posibilidades de alcanzar su objetivo.
- Un estudio en el British Journal of Health Psychology encontró que las personas que declaran sus intenciones de lograr sus objetivos tienen más éxito que un grupo de control sin manifestar sus intenciones.
- Elija una fecha para comenzar. Establecer una fecha límite para usted mismo le ayudará a enfocar sus esfuerzos.
- Asegúrese de contar con familiares y amigos que lo apoyen en el momento adecuado.
- Elimina cualquier recordatorio de fobia. Puede envolverlos y tirarlos o guardarlos en el ático o en el garaje. Esto le ayudará a cambiar oficialmente y "arrojar" viejos pensamientos y sentimientos y seguir un nuevo camino. De esta manera, también elimina los posibles irritantes.
- Si tropieza y se encuentra nuevamente atormentado, debe hacer algunos ajustes en el lado difícil y comenzar de nuevo. Tienes derecho a hacerlo.
Limítese a la cantidad de tiempo adecuada para mantenerse informado sobre los logros de las celebridades (por ejemplo: 30 minutos al mes). Para los estadounidenses, que pasan un promedio de 15 horas y media por día en los medios tradicionales y digitales, a menudo tendrán noticias sorprendentes. Simplemente encapsule ese tiempo.
Conoce gente nueva uniéndote a grupos, haciendo voluntariado o trabajando. Puede encontrar personas que satisfagan sus necesidades, estén dispuestas y sean capaces de crear relaciones importantes con usted. Hay cientos de oportunidades para ayudar a los demás, y todos los que te conocen estarán felices cuando los ayudes. Si desea lidiar mejor con el estrés al intentar hacer un cambio personal, ayude a los demás.
Equilibre el tiempo de comunicación interpersonal, las situaciones sociales cara a cara y el diálogo en línea. La vida se trata de tener experiencias plenas. Limitarte al mundo cibernético no te ayudará a construir la vida auténtica que deseas y mereces.
- Lo más probable es que crees y disfrutes de una gran vida sin la ayuda de una celebridad. Tal vez estén demasiado ocupados y tú también.
Consejo
- Puedes seguir siendo fanático de las celebridades sin que te persigan.
- Sea valiente ante situaciones nuevas y conozca gente nueva. Puedes hacerlo.
- Llevará tiempo desarrollar un nuevo comportamiento, así que tenga paciencia.
- El conocimiento del comportamiento humano le ayudará de muchas formas.
- Siéntase libre de decir "No" a alguien acerca de participar en actividades que podrían afectar negativamente lo que está haciendo para mejorar su vida.
Advertencia
- Preste atención a su comportamiento y sepa que puede desarrollarse una fobia violenta. Debe comunicarse con alguien (familia, amigos, 113) que pueda ayudarlo al primer signo de violencia contra una celebridad u otra persona.
