Contenido

• Pasos
• Consejo

La secreción nasal es un fenómeno común en climas fríos. Esta afección ocurre porque las cavidades nasales intentan calentar el aire antes de que llegue a los pulmones, lo que provoca la producción de moco. Por lo tanto, una forma de prevenir la secreción nasal en el frío es mantener el aire caliente y humedecer el aire antes de inhalar.

Pasos

Parte 1 de 2: Prevención y tratamiento de la secreción nasal causada por el clima frío

1. 

   Envuelva la toalla alrededor de su nariz y boca cuando salga. A través de la toalla, el aire se calienta antes de inhalar. También respirará humedad en el espacio para ayudar a mantener el aire húmedo. Al calentar y humedecer el aire, los senos nasales de la nariz no tienen que producir mucha humedad y quedarse sin moco.

2. 

   
   
   Encienda el humidificador en el interior. El aire interior puede ser lo suficientemente cálido, pero si está demasiado seco, puede causar secreción nasal. Puede usar su humidificador personal en su habitación privada o instalar uno para toda su familia.

3. 

   
   
   Rocíe su nariz con agua salada para humedecer sus conductos nasales. Este remedio para la secreción nasal mantendrá húmedos los conductos nasales y ayudará a evitar que la nariz produzca demasiada mucosidad.

4. 

   Use un aerosol nasal como Dristan (o cualquier cosa que contenga "pseudoefedrina"). No se recomienda usar esta sustancia con regularidad. Puede usarlo ocasionalmente si hay algo importante que hacer en un clima frío sin que le gotee la nariz para una mejor salud. Por ejemplo, si es un atleta de esquí que se prepara para competir, es posible que deba usar un aerosol nasal antes de ingresar a la carrera.
   • El efecto del spray es evitar que la mucosidad se acumule por un corto tiempo, permitiéndote completar tu actividad (como una carrera) sin preocuparte por la secreción nasal.
   • Sin embargo, a veces puede causar más secreción nasal después de que desaparece el efecto del aerosol, por eso no se recomienda para el uso diario.
   • Si Dristan u otros aerosoles que compra sin receta no funcionan, debe consultar a su médico para considerar el uso de aerosoles más fuertes que contengan corticosteroides.

5. 

   
   
   Toma un descongestionante de venta libre. Los medicamentos como Sudafed (o aquellos con el ingrediente "pseudoefedrina") funcionan bien. Puede consultar a su farmacéutico al elegir un medicamento.
   • Este medicamento reducirá significativamente la cantidad de moco que se produce en la nariz, reduciendo así los síntomas de la secreción nasal causada por el resfriado.
   • Sin embargo, es importante reiterar que no debe tomar el medicamento con tanta frecuencia como sea posible, ya que puede empeorar la secreción nasal una vez que desaparece el efecto del medicamento. Por lo tanto, utilícelo solo si tiene algo importante que hacer en el frío y no quiere moqueo durante ese tiempo.
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Parte 2 de 2: Descubra las causas de la secreción nasal

1. 

   Conozca la causa. Cuando tiene secreción nasal, puede ser porque está enfermo (generalmente acompañado de otros síntomas de resfriado como dolor de garganta, tos, etc.), triste (cuando lloramos, las lágrimas corren por la nariz) , o clima frío (porque nuestras cavidades nasales están diseñadas para calentar el aire antes de ingresar a los pulmones, y para hacerlo, nuestra nariz produce más moco en clima frío).
   • La secreción nasal también puede estar asociada con alergias, irritantes ambientales (como el humo del cigarrillo) o efectos secundarios de ciertos medicamentos.

2. 

   Comprenda las causas de la secreción nasal cuando hace frío. Cuando respira por la nariz, los senos paranasales calientan y humedecen el aire haciéndolo girar alrededor de las membranas mucosas que recubren los conductos nasales. Esto evita que la garganta y los pulmones irriten el aire que está más frío que la temperatura corporal.
   • El agua es un subproducto de este proceso y el exceso fluye por la garganta y por la nariz.
   • Los senos paranasales realizan esta función durante todo el año, pero debido a la diferencia de temperatura en el clima frío (especialmente en invierno) se vuelve aún más pronunciada en el clima frío.

3. 

   Está bien saber que la secreción nasal es causada por el clima frío. Por lo tanto, no tienes nada de qué preocuparte. El caso es que este fenómeno es tan común que también se le conoce como la "nariz del muñeco de nieve" porque casi el 100% de los esquiadores se quejan de que les moquea la nariz.
   • Una secreción nasal por el resfriado NO está relacionada con una enfermedad (y no está relacionada con el "resfriado común").
   • Aunque muchos creen que existe un vínculo entre el clima frío y "resfriarse", se cree que esto se debe a permanecer demasiado tiempo en el interior, donde los gérmenes se transmiten más fácilmente de persona a persona (y no se cree que tiene mucho que ver con el frío exterior).
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Consejo

• Evite respirar por la boca. Respirar por la boca expone la garganta al aire frío y seco, que puede causar dolor de garganta, boca seca y tos. Su cuerpo está diseñado para respirar por la nariz para prevenir estos síntomas.