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El resfriado común es causado por un virus llamado rinovirus. Este virus generalmente causa una infección del tracto respiratorio superior (URI), pero también puede causar infecciones del tracto respiratorio inferior y, a veces, neumonía. El rinovirus ocurre con mayor frecuencia de marzo a octubre, y el período de incubación suele ser de 12 a 72 horas después de la infección con la bacteria. Los tratamientos convencionales para el resfriado natural aprovechan la capacidad del sistema inmunológico para matar el rinovirus. Aunque no existe un tratamiento para el resfriado común, el objetivo del tratamiento natural es estimular el sistema inmunológico con la ayuda de hierbas, vitaminas y minerales.

Pasos

Método 1 de 5: trata el resfriado común

1. 

   Tómese el tiempo suficiente para descansar. Si es posible, tómate un día libre para dormir y descansar.Trabajar cuando está enfermo hará que la enfermedad dure más. Por el contrario, se recuperará rápidamente y no infectará a sus compañeros de trabajo mientras esté en casa.
   • Mantenga a su hijo en casa y no vaya a la escuela si se resfría. ¡Los maestros y padres de otros estudiantes lo agradecerán!

2. 

   
   
   Bebe mucha agua. El agua aquí es agua, jugo, té, sopa de pollo o sopa de verduras. ¡La sopa de pollo es realmente buena para el resfriado común!
   • Asegúrese de beber mucha agua filtrada. Este consejo siempre es efectivo, pero lo es aún más cuando está resfriado. Debe beber al menos de 8 a 10 vasos de agua al día.
   • El café, el alcohol, los "jugos de frutas" tienen un alto contenido de azúcar y las bebidas carbonatadas realmente lo deshidratan.
   • La menta y el té verde son excelentes antioxidantes y limpian los senos nasales. Puede agregar miel para aliviar el dolor de garganta.

3. 

   
   
   Trate de comer incluso cuando no sienta el apetito. Las verduras siempre son buenas para la salud, especialmente las que contienen vitamina C como el brócoli, las naranjas, las fresas, las espinacas y los pimientos morrones. Las sopas mezcladas y los reemplazos de comidas están bien, pero cualquier cosa que pueda comer es beneficiosa.

4. 

   
   
   Considere ir a ver a un médico. Por lo general, no es necesario consultar a un médico. Sin embargo, si usted o su hijo experimentan alguno de los siguientes síntomas, vaya a la clínica:
   • Fiebre superior a 40 ° C. Si su bebé es menor de 6 meses y tiene fiebre, busque atención médica. Para los niños pequeños de cualquier edad, si la fiebre es de 40 ° C o más, llévelos a la clínica.
   • Si los síntomas persisten durante más de 10 días.
   • Si los síntomas son graves o si experimenta síntomas extraños como dolor de cabeza intenso, náuseas, vómitos o dificultad para respirar.
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Método 2 de 5: trata los síntomas específicos del resfriado

1. 

   Trate cada síntoma individualmente. Algunos síntomas del resfriado deben examinarse y tratarse individualmente. Si bien los remedios naturales convencionales serán efectivos, hay algunas cosas que puede hacer para aliviar los síntomas individuales. Los síntomas del resfriado común incluyen:
   • La nariz seca o las alergias suelen ser el primer síntoma.
   • Primero, también es común un dolor de garganta o dolor de garganta incómodo y con picazón.
   • Moqueo, congestión nasal y estornudos. La afección empeora en los próximos 2-3 días después de que aparecen los primeros síntomas. La secreción nasal suele ser acuosa y clara. Luego se volverá más espeso y se volverá amarillo verdoso.
   • Dolores de cabeza o corporales.
   • Llorar.
   • Presión en la cara y los oídos por un seno bloqueado.
   • Pérdida del gusto y el olfato.
   • Tos y / o ronquera.
   • La fiebre de bajo grado generalmente ocurre en bebés y niños en edad preescolar.

2. 

   Trata la congestión de los senos nasales. Para la nariz tapada, agregue unas gotas de aceite de eucalipto, menta y aceite de árbol de té en un recipiente con agua hirviendo. Inclina la cabeza sobre el recipiente (pero no demasiado cerca, ¡no te quemes con el vapor!) Y envuelve una toalla alrededor de tu cabeza para inhalar el vapor. También puede agregar estos aceites al agua de su baño.

3. 

   Tratamiento de la tos. Puede usar pastillas para la tos naturales o aerosoles para la garganta, que ayudarán a humedecer la garganta y aliviar las molestias. Si tiene tos seca y garganta seca, la leche humedecerá su garganta y lo ayudará a sentirse bien. Si tiene una tos fuerte (con flema), la leche empeorará la afección.
   • Si le preocupa la faringitis estreptocócica, su tos indica que no tiene estreptococos.

4. 

   Tratar el dolor de garganta. Para un dolor de garganta común, enjuague su boca con agua tibia con sal para matar las bacterias. Puede agregar 1 gota de aceite de árbol de té (si está disponible) en gárgaras de agua tibia con sal. Esto ayudará a matar las bacterias de la garganta.

5. 

   Tratamiento de otras enfermedades que empeoran los síntomas del resfriado. El resfriado común puede complicarse con infecciones de oído (otitis media), sinusitis, bronquitis (neumonía con presión en el pecho y tos) y síntomas de asma. Si experimenta los síntomas anteriores al mismo tiempo, es mejor consultar a un médico para un examen y tratamiento adecuados. anuncio

Método 3 de 5: usa hierbas para tratar los resfriados

1. 

   Use manzanilla silvestre cuando note los primeros síntomas. El té de manzanilla tomado temprano ayudará a tratar los primeros síntomas de un resfriado. Se ha demostrado que la manzanilla silvestre trata los resfriados y acorta la duración de la enfermedad.
   • La manzanilla silvestre rara vez causa efectos nocivos, pero algunas personas también pueden experimentar alergias como náuseas y dolor de cabeza.

2. 

   Agrega ajo a tu dieta. El ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales que se han utilizado durante miles de años para reducir la gravedad de los resfriados al estimular el sistema inmunológico. Elija suplementos de ajo (pero siga las instrucciones del fabricante) y use ajo para cocinar.
   • ¡La forma más fácil de comer ajo durante un resfriado es agregar uno o dos dientes a la sopa de pollo!

3. 

   Beba té de saúco (saúco). El té de saúco es un remedio de larga data para los resfriados. La baya del saúco es una hierba eficaz que estimula el sistema inmunológico con propiedades antivirales.

4. 

   Usa jengibre. El jengibre es una hierba caliente que es segura para que las mujeres embarazadas y los niños la utilicen como té. El jengibre también tiene propiedades antivirales que ayudan en las sensaciones. anuncio

Método 4 de 5: coma bien para tratar un resfriado

1. 

   Consuma una comida pequeña y nutritiva. Consuma pequeñas cantidades de alimentos sólidos y fáciles de digerir y cómelos con frecuencia. Como tal, proporcionará la energía necesaria para que el sistema inmunológico funcione de la mejor manera.

2. 

   Dieta equilibrante. Necesita proteínas de pescado y aves peladas, así como carbohidratos complejos. Algunos buenos ejemplos incluyen:
   • Desayuno: Huevos revueltos con champiñones. Los huevos contienen zinc, que ayuda a estimular el sistema inmunológico. Este plato contiene proteínas fáciles de digerir para la mayoría de las personas. En los hongos contienen glucano que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Agregar una pizca de pimienta de cayena puede ayudar a aflojar la mucosidad y facilitar el drenaje.
   • Come yogur y un refrigerio en el almuerzo. La cantidad de bacterias activas mejorará el tracto intestinal y fortalecerá el sistema digestivo.
   • Consume alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes. Los alimentos adecuados incluyen pimientos rojos, naranjas, bayas y verduras. También puede agregar alimentos ricos en betacarotenos y vitamina A como zanahorias, calabazas y batatas.
   • ¡Come sopa de pollo! Agregue un poco de arroz integral y verduras a la sopa.

3. 

   Bebe mucha agua. Mucha agua y agua. Puede agregar miel y limón (otra fuente de vitamina C) y hervir agua tibia. El té verde contiene antioxidantes y el jugo de frutas contiene vitaminas y minerales y también te ayuda a recuperar energía rápidamente. Además, también puedes beber más sopa de pollo.

4. 

   Agrega vitaminas y minerales a tu dieta. Si la comida no puede proporcionar suficientes vitaminas y minerales, necesitará un suplemento. La información de salud de Harvard dice que algunas de las siguientes vitaminas y minerales ayudan a estimular el sistema inmunológico:
   • Vitamina A. Puede obtener vitamina A en verduras de color verde oscuro, zanahorias, pescado y frutas tropicales.
   • Se ha demostrado que el complejo de vitamina B, especialmente la riboflavina (vitamina B2) y la vitamina B8, ayudan a estimular el sistema inmunológico. Los vegetales verdes son ricos en vitamina B.
   • La vitamina E es un antioxidante, el más abundante en los aguacates.
   • La vitamina C se ha considerado durante mucho tiempo como una fuente importante de terapia del frío, aunque las investigaciones muestran lo contrario. Parece que la vitamina C solo es efectiva cuando se incorpora una dieta saludable, así que trate de comer alimentos que contengan vitamina C.Frutas y jugos cítricos, así como frutas tropicales (como la papaya , piña) tiene un alto contenido de vitamina C.
   • El zinc es esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico, pero no se exceda (solo 15-25 mg / día) y no use aerosoles nasales que contengan zinc. Porque puede provocar pérdida del olfato.
   • El selenio es un mineral esencial y, a menudo, es deficiente porque los suelos en algunas partes del mundo no tienen mucho selenio (el selenio normalmente es absorbido por plantas y las plantas que crecen en regiones deficientes en selenio no contienen esta sustancia). Sin embargo, no tome más de 100 mcg / día.
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Método 5 de 5: hacer aerosoles nasales

1. 

   Averigüe si necesita un aerosol nasal. Los aerosoles nasales salinos se pueden usar para ayudarlo con resfriados, alergias o simplemente para limpiar su nariz. Los aerosoles nasales salinos se pueden preparar en casa y usar con tanta frecuencia como sea necesario sin preocupaciones. Puede ser utilizado por adultos, niños y bebés.

2. 

   Prepara los materiales. Necesitará agua, sal y una pequeña botella de spray. La botella de spray debe tener una capacidad de 30 a 60 ml.
   • Si usa un aerosol nasal en un bebé o un niño pequeño con la nariz tapada, debe usar un tubo nasal de plástico redondo para limpiar suavemente la secreción nasal de manera efectiva.
   • Puede usar sal marina o sal de mesa, pero si es alérgico al yodo (o si no está seguro de si es alérgico), use una sal no yodada como la sal para remojar las verduras o sal kosher.

3. 

   Haz un aerosol nasal. Hervir 250ml de agua y dejar enfriar poco a poco. Agregue 1/4 de cucharadita de sal al agua y disuelva. Con 1/4 de cucharadita de sal, la solución equilibrará la cantidad de sal en el cuerpo (isotónica).
   • Es probable que necesite un aerosol nasal de solución salina con una mayor cantidad de sal en su cuerpo (hipertónico). Para hacer esto, agregue 1/2 cucharadita de sal en lugar de 1/4. Esto funciona cuando la secreción nasal causa congestión nasal y le resulta difícil respirar o limpiarla. No use una solución con alto contenido de sal para bebés o niños menores de 5 años.

4. 

   Use bicarbonato de sodio en lugar de sal. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 250 ml de agua caliente y disuelva. El bicarbonato de sodio cambiará el pH de la solución para que no arda.

5. 

   Vierta la solución en la botella de spray. Vacíe la solución en un frasco con tapa y guárdelo en el refrigerador. ¡Recuerda calentar la solución antes de usarla! Después de dos días, debe desechar cualquier solución no utilizada.

6. 

   Rocíe uno o dos chorros de agua a cada lado de la nariz. Es probable que parte de la solución baje por la garganta. Tenga una toalla o una toalla de papel lista para limpiar cualquier derrame de líquido.

7. 

   Use una jeringa para llevar agua salada a la nariz de un bebé o un niño pequeño. Para bebés y niños pequeños, inserte la punta de la jeringa en un lado de la nariz (evite tocar el interior de la nariz), bombee una o dos aplicaciones y espere de 2 a 3 minutos. Luego, incline la cabeza del bebé ligeramente hacia atrás y use otra jeringa para drenar la secreción nasal.
   • No apriete demasiado la bomba de salmuera.
   • Apriete suavemente la jeringa para administrar la solución, introduzca la punta del tubo en la nariz y suelte la mano lentamente.
   • Evite tocarse el interior de la nariz, aunque esto es difícil de evitar con los niños. Limpia la jeringa con una toalla de papel y desecha la toalla. Use un pañuelo de papel limpio al inyectar la solución en cada lado de la nariz para reducir la propagación de bacterias. Lávese las manos antes y después de la manipulación.
   • Repita de 2 a 3 veces al día. Si su hijo se mueve constantemente, no se estrese, vuelva a intentarlo más tarde. ¡Recuerda ser siempre amable! Para los niños mayores, puede repetir el proceso de 4 a 5 veces al día.
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Advertencia

• Si los síntomas empeoran y no desaparecen después de 7 días, consulte a su médico.
• El aceite de árbol de té no se puede tragar. Si se usa para enjuagar la boca, solo 1 gota y no ingerir. Luego enjuague su boca nuevamente con agua limpia.