Contenido

• Pasos

Este artículo le enseña cómo aumentar fácilmente la eyaculación a través de la dieta y los suplementos y hacer cambios en el estilo de vida.

Pasos

Parte 1 de 3: mejora de la eyaculación rápida y fácil

1. 

   Beber agua. La cantidad de salida de semen durante el orgasmo es proporcional a la cantidad de agua absorbida. Esto se debe a que el semen está hecho de agua y tiene un efecto lubricante sobre el esperma para que se mueva fácilmente. El cuerpo necesita de dos a tres litros de agua todos los días para funcionar correctamente. Por lo tanto, beber mucha agua ayudará al cuerpo a aumentar la eyaculación.
   • Si bebe alcohol después del trabajo y antes de tener relaciones sexuales, está reduciendo la producción de semen. Esto se debe a que el alcohol deshidrata el cuerpo y produce menos líquidos. Además del efecto de la deshidratación en el cuerpo, el alcohol también reduce el recuento de espermatozoides y afecta la calidad del esperma.

2. 

   
   
   Evite la exposición al calor. Los testículos son partes bastante sensibles, como la flor de la tundra fría. Son tan sensibles que pueden marchitarse si se exponen al calor. Esto también responde a la pregunta del adolescente: ¿por qué los testículos están fuera del cuerpo? De hecho, los testículos se encuentran fuera del cuerpo en lugar de dentro del cuerpo porque necesitan mantener temperaturas por debajo de 37 grados C, la temperatura normal del cuerpo humano.
   • Esto significa que, si prefiere conducir largas distancias con asientos con calefacción, o tomar un baño de vapor, o tomar un baño caliente, debe limitar estas actividades para no molestar al "niño".

3. 

   
   
   Evite usar ropa interior ajustada. Como se señaló anteriormente, la temperatura ideal para el semen y los espermatozoides es más baja que la temperatura corporal. La ropa interior ajustada aumenta la temperatura de la vagina y provoca una disminución de los espermatozoides y el semen.

4. 

   Evite sentarse con las piernas cruzadas. Esta postura filosófica también influye en el volumen de esperma y semen. Cuando presionas los genitales contra tu cuerpo, estás elevando la temperatura más allá de lo ideal y esto es bastante arriesgado.

5. 

   
   
   Abstenerse del orgasmo (durante uno o dos días). El cuerpo produce espermatozoides a una tasa impresionante de más de 1500 en promedio. cada segundo. En total, cada día el cuerpo produce entre 130 y 200 millones de espermatozoides. Sin embargo, cuando llegue al orgasmo, perderá esa cantidad de esperma. Debe esperar estos pocos para aumentar su recuento de espermatozoides.
   • Retrasar el orgasmo por uno o dos días es el momento adecuado para reponer el conteo de espermatozoides. Después de uno o dos días, el esperma era como un soldado de reserva esperando la batalla.

Parte 2 de 3: Aumento de la eyaculación con dieta y suplementos.

1. 

   Tome zinc junto con ácido fólico. El zinc es un mineral esencial para varios factores del metabolismo celular. Un estudio encontró que cuando se combina con ácido fólico, el zinc aumenta el recuento de espermatozoides en un 74% en hombres con problemas de fertilidad.
   • Todos los días debe tomar 1 mg de ácido fólico y 15 mg de sulfato de zinc.
   • Atencion tambien conjunto zinc con ácido fólico. Beber solo no tendrá el efecto de aumentar el recuento de espermatozoides.

2. 

   Deja de beber refrescos. La soda no solo tiene un contenido de jarabe de maíz de fructosa que es dañino para el hígado, sino que también afecta a los espermatozoides. En comparación con las personas que no beben refrescos, los hombres que beben más de 946 ml de refresco por día experimentan una disminución del 30% en el recuento de espermatozoides.

3. 

   Prueba los aminoácidos. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas. El uso regular de estos compuestos orgánicos puede aumentar el recuento de espermatozoides. La ciencia demuestra que a los espermatozoides les va bien cuando se trata de aminoácidos y que la cabeza del esperma contiene varios tipos de aminoácidos. Puede utilizar los siguientes aminoácidos para estimular la eyaculación:
   • L-arginina
   • L-lisina
   • L-carnitina

4. 

   Utiliza potenciadores de Horny Goat Weed. Según la leyenda, este suplemento recibió un nombre del pastor de cabras chino que descubrió que las cabras aumentaban el apareamiento después de masticar. epimedium. Pero, ¿esta extraña hierba es realmente efectiva? Horny Goat Weed es conocida por inhibir las enzimas que bloquean la circulación sanguínea en el pene. Los efectos estimulantes del esperma de la hierba aún se están considerando.

5. 

   Come más frutas y vegetales. A veces, todo lo que necesita es una dieta saludable. Las frutas y verduras, en particular, son ricas en antioxidantes que ayudan a mejorar la calidad de vida de los espermatozoides. Además de estimular la eyaculación, los alimentos ricos en antioxidantes también lo ayudan a mantenerse saludable y sentirse mejor. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen:
   • Frijoles rojos
   • Arándanos, arándanos y moras
   • Agua de coco
   • ciruela
   • Manzana (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Alcachofa

Parte 3 de 3: aumento de la eyaculación a través de cambios en el estilo de vida

1. 

   Haz ejercicios para los músculos PC. El ejercicio del músculo PC (abreviatura de músculo "púbico"), también conocido como Kegel, funciona para ambos sexos, pero especialmente en hombres. Además de mejorar la salud de la próstata y tratar la eyaculación precoz, este ejercicio juega un papel importante en la prolongación del orgasmo y en el aumento de la eyaculación.

2. 

   Dejar de fumar. La mejor razón para dejar de fumar es mejorar su capacidad sexual. Fumar no solo reduce el recuento de espermatozoides, sino que también aumenta el riesgo de defectos en los espermatozoides.
   • Los fumadores masculinos durante la concepción pueden dar a luz a niños con problemas de salud a un ritmo elevado. Durante y después de la concepción, la madre no debe exponerse a ambientes libres de humo.
   • Está prohibido fumar marihuana. El cannabis tiene un efecto sobre la hormona testosterona y el recuento de espermatozoides en los hombres.

3. 

   Aprenda a manejar el estrés. No importa lo estresante que sea la vida, sepa que el estrés es malo para su salud. Las hormonas del estrés afectan la capacidad de producir testosterona con la tarea de producir esperma. Además de reducir la eyaculación, el estrés también provoca:
   • Acné y manchas oscuras en la cara.
   • Enfermedades cardiovasculares como angina y ataque cardíaco.
   • Insomnio

4. 

   Haga ejercicio físico. Se ha demostrado que el ejercicio regular aumenta el recuento de espermatozoides. Por lo tanto, debe comenzar a practicar deportes o hacer ejercicio.

5. 

   Tener sexo seguro. Este es el paso final para estimular la eyaculación. Algunas enfermedades de transmisión sexual, como la gonorrea y la clamidia, pueden provocar infertilidad si no se tratan. Utilice siempre medidas de seguridad. Sin duda, debes ser leal a alguien en quien confíes.