Autor:
Randy Alexander
Fecha De Creación:
27 Abril 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Bajo la ley de la gravedad, puedes traer cosas positivas o negativas a tu vida a través de tus pensamientos y acciones. Esta es la ley basada en la teoría de que todo está compuesto de energía, por lo que la energía que emites te regresará. Si está listo para usar la ley de la gravedad para decirle al universo lo que quiere, comience por formar una mentalidad positiva para que pueda liberar energía positiva.Lo siguiente es actuar para alcanzar tus objetivos y afrontar los obstáculos con una actitud optimista.
Pasos
Método 1 de 3: Desarrolle el pensamiento positivo
Concéntrese en lo que quiere en la vida en lugar de en lo que no tiene. No pienses en tu coche viejo dañado. En cambio, imagínese conduciendo un automóvil nuevo. De esta forma, se concentrará en lo que quiere de su vida en lugar de en lo que quiere deshacerse. ¡Así es como envías el mensaje al universo de que estás esperando que suceda lo bueno!
- En la forma en que funciona la ley de la gravedad, lo que piensas es lo que quieres en la vida. Entonces, si piensas “Ojalá mi auto no se descompusiera”, todavía te estás concentrando en el auto viejo, no en el nuevo.
- Otro ejemplo es decirse a sí mismo: "Trabajaré duro para obtener buenos resultados" en lugar de "Espero no suspender la prueba".
Exprese sus deseos con una declaración afirmativa. Es importante recordar no utilizar palabras negativas como "no" o "no" para expresar sus deseos, como "no quiero perder mi trabajo". Asimismo, usar palabras en relación con lo que no quieres es un error. Por ejemplo, "No quiero perder" generará el mensaje "Perder" y "Quiero ganar" enviará el mensaje "Ganar".Consejo: Según la teoría de la gravedad, el universo "comprende" sólo las palabras que usa, no la intención detrás de esas palabras. Significa "Sin deuda" enviará mensajes al espacio "deuda".
Visualiza tu sueño hecho realidad. Cierra los ojos e imagina la vida que deseas. Tome el trabajo de sus sueños, demuestre sus talentos o suba a un auto nuevo. Debe hacer esto todos los días para fortalecer sus deseos y hacerlos realidad pronto.
- Siempre visualízate como una persona exitosa. Por ejemplo, imagina que te ascienden en un trabajo en lugar de simplemente completar las tareas diarias. Seguro que no solo quieres tener un trabajo soñado, sino que también quieres lograr excelentes resultados en el trabajo.
Muestra gratitud por lo que tienes. Apreciar las cosas buenas te ayudará a sentir que tu vida está mejorando cada vez más, y gradualmente ganarás una mentalidad positiva. Di cosas por las que estés agradecido o escríbelas en un diario de gratitud. Además, no olvide agradecer a cualquiera que haya aportado cosas buenas a su vida.- Por ejemplo, escribe 3 cosas por las que estás agradecido cada mañana antes de levantarte de la cama. A continuación, le indicamos cómo empezar el día de buen humor.
Meditar al menos 5 minutos al día para aliviar el estrés. El estrés es parte de la vida, pero el estrés excesivo puede agotarlo. Alivie el estrés diario con una breve sesión de meditación para relajar su mente y cuerpo. Puedes meditar simplemente sentándote en una posición cómoda y cerrando los ojos. Concéntrate en tu respiración y deja que los pensamientos vayan y vengan.
- Puede encontrar meditaciones guiadas en línea o usar una aplicación como Calm, Headspace o Insight Timer.
- La meditación también puede ayudarlo a controlar sus emociones y, a su vez, a regularlas de manera efectiva.
- Para poder meditar con eficacia, es necesario practicarlo con regularidad. Por lo tanto, debe establecer la meta de meditar todos los días.
Reemplaza tus preocupaciones con buenos pensamientos. La ansiedad puede hacer que atraigas lo que no deseas. Cada vez que estés nervioso, lo primero que debes hacer es preguntarte si eso es posible. A continuación, recuerde lo que sucedió cuando estuvo ansioso en el pasado. A partir de ahí, trate de pensar en el peor escenario posible cuando sus preocupaciones se hagan realidad. De esta manera, encontrará que la ansiedad es una preocupación menor a largo plazo.
- Por ejemplo, se siente nervioso por sentirse incómodo al dar una presentación. En este caso, responda las siguientes preguntas: ¿Es esto posible? ¿Ha sucedido esto alguna vez? ¿Importa cuando no das una buena presentación? ¿Todavía piensas en esto después de un año? De esta manera, encontrará que sus preocupaciones son innecesarias.
- Además, esta también es una forma de ayudarte a visualizar tu vida después de 5 o 10 años. ¿Sus preocupaciones siguen siendo motivo de preocupación en el futuro? Probablemente no. Por ejemplo, es posible que le preocupe no hacerlo bien en una prueba, pero después de 5 años definitivamente no recordará esta prueba.
Consejo: Si no puede dejar de preocuparse, escriba sus pensamientos en su diario y deje su primer libro a un lado para que no esté pensando locamente.
Date tiempo para aprender a mantenerte positivo, ya que puede que no sea fácil. Puede ser difícil mantener una mentalidad positiva al principio. No es raro que los pensamientos negativos sigan apareciendo en sus pensamientos. Sin embargo, puedes ayudarte a concentrarte en lo positivo al confrontar proactivamente los pensamientos negativos. Acepte, luego disipe los pensamientos negativos y reemplácelos con los positivos. Con la práctica, gradualmente se volverá más activo.
- Por ejemplo, puede pensar: "Seguí intentándolo, pero no logré nada". En este caso, debe detenerse y considerar por qué tiene ese pensamiento. A continuación, haga una lista de los aspectos positivos que experimentó al lograr sus objetivos, como aprender cosas nuevas o experimentar nuevas experiencias. Lo último es ver el lado positivo de las cosas. Puede decirse a sí mismo: "Estoy mejorando con el tiempo y estoy orgulloso de ello".
- Con el tiempo, los pensamientos positivos que elijas conscientemente se convertirán en parte de tu mente subconsciente y automáticamente pensarás en los positivos.
Método 2 de 3: Acción
Crea una tabla de visión para diseñar la vida que deseas. Recorte palabras e imágenes en revistas, imprima fotografías o utilice fotografías para crear su propio tablero de visión. Coloque el tablero de visión en algún lugar de la casa para que pueda verlo todos los días. De esta manera, cada día buscará inspiración en el tablero de visión para lograr su objetivo.
- Por ejemplo, pegará una foto de su casa favorita, el automóvil que desea, el puesto de trabajo que desea y un par de amantes en el tablero de visión.
- Tenga en cuenta que el tablero de visión no es una varita mágica. Para obtener lo que desea, también necesita acción.
Enumere sus metas y revíselas todos los días. Es hora de pensar qué objetivos quieres lograr en la vida. Ese podría ser un objetivo a corto o largo plazo. Escriba esas metas y publique su lista en un lugar donde pueda verla todos los días, como en el espejo del baño o en el refrigerador. ¡Recuerde pensar en estos objetivos todos los días para que pueda concentrarse y trabajar constantemente para lograrlos!
Acérquese a su objetivo haciendo una pequeña cosa todos los días. Comience por establecer una meta de dedicar 15 minutos al día a perseguir esas metas, y así sucesivamente hasta que obtenga los resultados. Para realizar un seguimiento de su progreso, enumerará los pequeños pasos que debe seguir para acercarse a su objetivo y resaltará cada paso completado. ¡Estas pequeñas acciones te ayudarán a obtener grandes resultados!
Consejo: Trate de hacer tiempo para su objetivo a la misma hora todos los días. Por ejemplo, se despertaría 15 minutos antes cada mañana para lograr su objetivo. Del mismo modo, puede tomar media hora de descanso para almorzar todos los días para perseguir sus objetivos.
Asume la responsabilidad de tus esfuerzos por alcanzar tus objetivos. Establezca expectativas para usted y reconozca de manera proactiva cuando no llegue allí. Además, debe explorar las razones por las que no puede completar lo que se propuso y considerar hacer ajustes si es necesario. Además, no olvide recompensarse por sus esfuerzos para lograr sus objetivos.
- Por ejemplo, supongamos que está decidido a dedicar media hora al día a sus objetivos, pero solo podrá hacerlo el primer día. Acepte que no terminó el trabajo y considere ajustar la fecha límite si es necesario.Probablemente debería reducirlo a 15 minutos al día para ver si puede lograr este pequeño objetivo.
Hágales saber a los demás lo que quiere y necesita de ellos. Ésta es la única forma de ayudar a otros a conocer sus expectativas. Nadie puede leer tu mente, así que deja que los demás sepan lo que estás pensando. Sea honesto y directo con lo que quiere para que otros puedan hacerlo.
- Por ejemplo, cuando quieras salir con tus amigos, en lugar de decir: "Ojalá tuviera planes de salir este fin de semana", debes decir: "Mai, ¿quieres ir al cine el viernes por la noche?"
- Si necesita un compañero de cuarto que le ayude a limpiar la habitación, no diga "Deseo que este lugar esté más limpio". Diga: "Por favor, ponga la ropa sucia en la bolsa de lavandería y no empaque sus pertenencias en las áreas comunes".
Di cosas positivas para motivarte a actuar. Está bien tener pensamientos negativos sobre ti mismo, pero esto se interpondrá en tu camino. Cuando se encuentre con un pensamiento negativo, niegue el pensamiento y reemplácelo con un pensamiento positivo. Además, repita su “mantra” favorito o afirmación positiva a lo largo del día para mayor motivación.
- Por ejemplo, cuando tienes el pensamiento "No puedo hablar bien en público". Niegue ese pensamiento reconociendo el hecho de que nadie es perfecto y que sus habilidades mejorarán con la práctica. A partir de ahí, te dirás a ti mismo: "Mis habilidades para hablar en público mejoran gradualmente con cada práctica".
- Debes decirte a ti mismo afirmaciones positivas como "Tengo una vida de ensueño", "Tengo éxito" o "Transmito alegría" a lo largo del día.
Método 3 de 3: lidiar con obstáculos
Comprenda que no puede culpar a los accidentes, enfermedades o cosas fuera de su control. Todos lo pasamos mal, como perder un trabajo, una enfermedad o una lesión. No se culpe cuando sucedan estas cosas porque todos pueden experimentarlas.
- Por ejemplo, si su automóvil sufre una colisión en el tráfico. Esto es un accidente y no eres tú quien debe hacerlo. ¡No te culpes!
- Nadie tiene una vida perfecta sin ninguna dificultad, ni siquiera con una herramienta como la ley de la gravedad.
Concéntrese en cambiar la forma en que enfrenta los problemas en lugar de evitarlos. No puedes evitar todas las cosas malas porque esto es imposible. Sin embargo, puedes optar por enfrentarte de una mejor manera. En lugar de estar descontento, acepte las dificultades como parte de su vida. No olvide buscar ayuda de personas que se preocupan por usted.
- Por ejemplo, pierde el trabajo que alguna vez quiso. En este caso, en lugar de pensar constantemente en perder tu trabajo, acepta la verdad. Lo siguiente es aprender de las experiencias para que pueda hacerlo mejor en el futuro.
Tome lo positivo o aprenda de los obstáculos o problemas cuando esté listo. Así es como puede ver las cosas buenas de los problemas que está experimentando. Cuando esté listo, observe lo que sucedió para ver su progreso. Además, piense en lo que puede hacer para ayudar a otros a través de la experiencia.
- Sin embargo, no se esfuerce por encontrar la lección o algo positivo antes de estar listo.
- Por ejemplo, reprobar los exámenes le enseñará cómo ser un mejor estudiante / estudiante; Y sabrá lo que quiere en una relación después de una relación.
Retoma el control de la situación después de cada obstáculo o dificultad para mejorar la confianza. Enfrentar obstáculos puede debilitar su confianza y disipar su pensamiento positivo, pero recuperar el control lo hará más fuerte. Haga una lista de las cosas que puede hacer para seguir adelante. A continuación, se turnarán para hacer pequeñas cosas para no ir en la dirección equivocada.
- Por ejemplo, si perdió su trabajo, en lugar de estar deprimido, debe actualizar su currículum y buscar un nuevo trabajo. Mientras busca trabajo, puede tomar un curso en línea gratuito para mejorar sus habilidades laborales.
Consejo: Si necesita ayuda, hable. Obtener ayuda de otros también es parte de dominar la situación.
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Consejo
- La ley de la gravedad no es lo mismo que enviar deseos al universo. De hecho, solo te estás enfocando en difundir energía positiva para que puedas atraer más positividad.
- Para estar de buen humor, puede escuchar sus canciones favoritas, hacer tiempo para sus pasatiempos o encontrarse con amigos. Así es como puede mantenerse positivo.
- Empiece por centrarse en objetivos pequeños y alcanzables para que pueda comprender cómo funciona la ley de la gravedad. Por ejemplo, te concentrarás en sacar buenas notas o adoptar una mascota. De esa manera, no tendrá muchas dificultades para lograr sus objetivos.
- Sea paciente ya que cada cambio requiere tiempo. Si te decepcionas, enviarás pensamientos negativos al universo, lo que hará que dediques más tiempo a conseguir lo que quieres.
Advertencia
- Evite preocuparse porque este es el acto de enviar al espacio el mensaje de que espera que suceda algo malo. Al contrario, debería imaginarse un futuro positivo.
- ¡No se culpe por los problemas que tenga! Ni los problemas de salud ni las acciones de otros son culpa suya.
- No se concentre en una persona u objeto en particular. Por ejemplo, no intentes hacer que alguien se enamore de ti. En cambio, imagine una relación sana y satisfactoria con la persona adecuada para usted.
