Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

La tos persistente es dolorosa para usted y es posible que desee deshacerse de ella lo antes posible. La tos es un efecto secundario común de los resfriados, pero también puede ser causado por alergias, asma, reflujo ácido, aire seco, humo de cigarrillo e incluso medicamentos. La tos puede ser extremadamente incómoda y dolorosa, así que pruebe los siguientes consejos para deshacerse de ella rápidamente.

Pasos

Parte 1 de 3: Tratamientos naturales para la tos

1. 

   Usa miel. La miel es una forma eficaz de frenar los ataques de tos y calmar la garganta. Muchos estudios han encontrado que la miel es al menos tan eficaz como un supresor de la tos de venta libre y, a veces, incluso más eficaz. La miel recubre y ayuda a calmar las membranas mucosas. La miel será muy útil cuando se tome justo antes de acostarse si la tos dificulta conciliar el sueño.
   • La miel es buena para adultos y niños, pero no le dé miel a los bebés menores de 1 año, ya que puede aumentar el riesgo de botulismo en los bebés.
   • Puedes beber miel directamente. Cuando tenga tos persistente, intente beber 1 cucharada de miel cada pocas horas. Otra opción es agregar 1 cucharada de miel (o más) al té de limón caliente y beberlo.
   • Algunos estudios han sugerido que la miel es tan eficaz en el tratamiento de la tos como el dextrometorfano, un ingrediente comúnmente utilizado en muchos medicamentos para la tos de venta libre.

2. 

   
   
   Bebe té de regaliz. El té de regaliz alivia las vías respiratorias, ayuda a reducir la hinchazón y afloja la flema. Agregue 2 cucharadas de raíz de regaliz seca al turno, vierta 8 onzas de agua hirviendo y déjelo en remojo durante 10-15 minutos. Beber dos veces al día.
   • No beba té de regaliz si está tomando esteroides o tiene problemas renales.
   • El ingrediente activo glycyrrhiza puede causar efectos secundarios en algunas personas. Busque DGL o regaliz desglicirricinado en tiendas naturistas o farmacias, que es igual de efectivo.

3. 

   
   
   Prueba el té de tomillo. En algunos países, por ejemplo en Alemania, el tomillo se usa para tratar enfermedades respiratorias. El tomillo ayuda a relajar los músculos de la garganta y reduce la inflamación. Hierva agua, agregue 2 cucharaditas de tomillo molido en una taza, vierta agua hirviendo y déjelo en remojo durante 10 minutos. Cuela el té antes de beberlo.
   • Agregue miel y limón para un agente calmante adicional. También agrega sabor a esta bebida.
   • No use aceite de tomillo para beber. Utilice únicamente tomillo seco y fresco.

4. 

   
   
   Disfruta de un caramelo duro. Si no tiene pastillas para la tos a mano o no le gustan las pastillas a base de hierbas, puede aliviar y detener la tos chupando un caramelo duro.
   • La tos seca sin flemas se puede detener con cualquier caramelo duro. Los caramelos duros te hacen salivar y tragar más, lo que puede frenar los ataques de tos.
   • Si su tos tiene flema, chupar la tos con jugo de limón generalmente funciona bien.
   • Los caramelos duros son eficaces para tratar la tos en niños de 6 años en adelante. No le dé caramelos ni pastillas para la tos a niños menores de 3 años, ya que pueden ahogarse.

5. 

   Prueba la cúrcuma. La cúrcuma es un antiguo remedio para la tos que muchas personas encuentran efectivo. Intente mezclar media cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche tibia. También puede intentar mezclar polvo de cúrcuma con una cucharadita de miel para tratar la tos seca. Para hacer té de cúrcuma, agregue 1 cucharada de cúrcuma en polvo a 1 litro de agua hirviendo. Déjelo en remojo, luego vuelva a filtrar. Agregar un poco de miel y limón son ingredientes para aliviar la tos.

6. 

   Disuelva la menta y el jengibre en jugo de limón. El jengibre ayuda a aflojar la flema. Tanto el jengibre como la menta pueden ayudar a controlar la irritación en la parte posterior de la garganta. Agregue miel a la mezcla para un efecto adicional.
   • Agregue 3 cucharadas de jengibre picado y 1 cucharada de menta seca a 1 litro de agua. Hierva el agua y reduzca el fuego. Cocine a fuego lento hasta que esté menos, luego filtre nuevamente. Deje enfriar unos minutos y luego agregue 240 ml de miel, revuelva hasta que se disuelva por completo. Beba 1 cucharada cada pocas horas. Esta mezcla se puede almacenar en el refrigerador hasta por 3 semanas.
   • Puedes agregar un caramelo de menta al jugo de limón. Use una cacerola pequeña para calentar hasta que los dulces se disuelvan. También puede intentar agregar miel. Agrega 1 cucharada (15 ml) de miel a la mezcla y revuelve bien.

7. 

   Prueba los aceites esenciales. Combinar vapor con aceites esenciales puede ayudarlo a inhalar los aceites esenciales y ser efectivo. Pruebe los aceites esenciales de árbol de té y eucalipto, que se dice que ayudan a calmar y despejar las vías respiratorias. Los aceites esenciales de té y eucalipto también tienen propiedades antivirales, bacterianas y antiinflamatorias.
   • Hervir agua y verterla en un bol. Déjelo enfriar durante 1 minuto. Agregue 3 gotas de aceite de árbol de té, 1-2 gotas de aceite de eucalipto y revuelva. Inclínese hacia adelante y coloque una toalla alrededor de su cabeza para atrapar el vapor. Respire profundamente durante unos 5-10 minutos, inhale 2-3 veces al día. Tenga cuidado de no inclinarse demasiado para que no le queme la cara por el vapor caliente.
   • No beba aceite de árbol de té, ya que es tóxico si se ingiere.

8. 

   Prepara un jarabe para la tos con bourbon. Si prefiere usar un jarabe para la tos eficaz que sea solo para adultos, puede mezclar un poco de whisky en una limonada tibia. Aunque el alcohol no parece tener el efecto de tratar la tos, puede ayudarlo a relajarse.
   • Disuelve 60 ml de whisky, 60 ml de zumo de limón y 60-125 ml de agua en una taza que puedes utilizar en el microondas.
   • Calentar durante 45 segundos en el microondas.
   • Agrega 1 cucharada (15 ml) de miel a la mezcla y calienta en el microondas por otros 45 segundos.

9. 

   Prueba los remedios populares coreanos. Si tiene tos debido a un resfriado o una gripe, puede preparar un lote de medicina tradicional coreana para el resfriado. Es una mezcla de azufaifo seco con especias, miel y muchos otros ingredientes beneficiosos.
   • Agregue 25 azufaifa seca (en rodajas), 1 pera grande (en rodajas y sin semillas), una rama de jengibre de 8 cm de largo (en rodajas), 2-3 ramas de canela y 3 litros de agua en una cacerola grande. Tape la olla y cocine a fuego medio hasta que empiece a hervir.
   • Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora.
   • Colar el agua y retirar todo.
   • Agrega de 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de miel para endulzar el té. Disfrute de una taza para calmar su garganta y dejar de toser en solo unos minutos. Una de las cosas más fáciles que puede hacer es relajarse y respirar profundamente.

10. 

    Haz gárgaras con agua salada. El agua salada se usa para aliviar los dolores de garganta, pero también puede aliviar la tos porque ayuda a reducir la hinchazón y aflojar la flema. Disuelva de ¼ a ½ cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia, revuelva completamente y enjuague por 15 segundos. Escúpelo y repita hasta que se acabe el agua salada.

11. 

    Prueba el vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana es un buen remedio para la tos que no requiere medicación. Puede calentar vinagre de sidra de manzana y servirlo como té agregando una cucharadita de miel o bebiéndolo frío con jugo de manzana. anuncio

Parte 2 de 3: Tratar la tos con medicamentos

1. 

   Usa descongestionantes. Los descongestionantes ayudan a aliviar la tos al reducir la congestión nasal, secar la flema en los pulmones y relajar las vías respiratorias. Puede tomar un descongestionante en muchas formas, como píldora, líquido o aerosol nasal.
   • Busque pastillas y pastillas líquidas que contengan los ingredientes activos fenilefrina y pseudoefedrina.
   • El uso excesivo de descongestionantes puede provocar sequedad en la nariz y la garganta y tos seca.
   • Solo use un aerosol nasal durante 2-3 días. El uso prolongado puede causar más congestión nasal debido al "efecto de retroalimentación". Puede volverse dependiente de los descongestionantes si los usa en exceso.

2. 

   Pruebe pastillas para la tos a base de hierbas. Consulte con el supresor de tos mentol porque parece funcionar mejor. Las pastillas para la tos adormecen la parte posterior de la garganta, limitan la respuesta de la tos y ayudan a detener los ataques de tos rápidamente.
   • Si tiene tos con flema, una pastilla a base de menta amarga suele funcionar bien. La menta amarga es una hierba que es tanto amarga como dulce, y tiene ingredientes que aflojan la flema, lo que ayuda a expulsar la flema más rápidamente, haciendo que la tos desaparezca más rápido. Las mujeres embarazadas evitan el uso de menta amarga.
   • Para la tos seca, puede usar pastillas de olmo resbaladizo. Esta pastilla está hecha de la corteza del olmo resbaladizo. Las sustancias de las pastillas recubren la mucosa faríngea, lo que limita la respuesta de la tos y acaba con la tos seca. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben usar olmo resbaladizo.

3. 

   Use medicamentos para calentar sus senos. El aceite para calentar los senos de venta libre contiene mentol o alcanfor, que pueden bloquear la mayoría de las toses secas y productivas.
   • Este aceite es solo para uso tópico, no para beber.
   • No use aceite para calentar los senos para bebés.

4. 

   Prueba los medicamentos para la tos. Los medicamentos para la tos son más útiles cuando se usan para tratar una tos productiva que generalmente ocurre por la noche.
   • El medicamento para la tos bloquea el flujo de flema que causa tos y envía señales al cerebro para limitar la respuesta de la tos. Esta es una buena solución si necesita detener temporalmente la tos para conciliar el sueño por la noche o por otro motivo. Pero no debe depender de los medicamentos para la tos durante un tiempo porque los medicamentos para la tos pueden hacer que se acumulen flemas en los pulmones, lo que aumenta el riesgo de infecciones bacterianas.
   • Busque medicamentos para la tos que contengan dextrometorfano, folcodina o un antihistamínico.
   • Tenga cuidado al tomar medicamentos si su síntoma principal es la tos. Los antihistamínicos y descongestionantes de los medicamentos para la tos pueden hacer que la flema se vuelva espesa, seca y difícil de dejar las vías respiratorias.
   • No use medicamentos para la tos en niños menores de 4 años.

5. 

   Usa expectorantes. Un expectorante afloja la flema, lo que facilita su expulsión cuando tose. Un expectorante es muy eficaz si está tosiendo mucosidad espesa.
   • No le dé medicamentos para la tos a un niño menor de 4 años porque puede causar efectos secundarios graves.
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Parte 3 de 3: Terminar la tos con otros métodos

1. 

   Beber líquidos. La hidratación adecuada es importante tanto en la tos seca como en la productiva. Líquidos que ayudan a aflojar la flema que normalmente fluye hacia la garganta, provocando tos. Cualquier bebida está bien, excepto el alcohol y las bebidas con cafeína (que pueden deshidratarte) y las bebidas ácidas o los jugos cítricos (que pueden irritar la garganta). .
   • Trate de beber al menos 8 vasos de agua (8 x 250 ml) al día mientras tose.
   • Para curar la tos en niños de 3 meses a 1 año: dé a los niños de 1 a 3 cucharaditas (5 a 15 ml) de líquido tibio y transparente, como jugo de manzana, como máximo 4 veces al día para aliviar la tos. Eso se suma a la cantidad habitual de líquidos que beben los bebés, como la leche materna o la fórmula.
2. Respire vapor tibio. Toma una ducha caliente e inhala el vapor. Esto puede ayudar a aflojar la flema en la nariz que puede drenar por el pecho y causar tos. También humedece el aire (el aire seco también puede provocar tos). Encienda su humidificador por la noche y respire el vapor tibio.
   • Este remedio es eficaz para tratar la tos causada por resfriados, alergias y asma.
   • Limpiar regularmente el humidificador, de lo contrario será perjudicial. El moho y las bacterias pueden acumularse dentro de un avión y llegar al aire a través del vapor.

3. 

   Cambie su forma de toser. Puede comenzar instintivamente con una tos fuerte, seguida de una tos más leve. Pero la tos gradual leve a fuerte puede ayudarlo a dejar de toser más rápido. Esto es especialmente útil en el caso de tos con esputo. Cuando llegue la tos, comience con una tos leve. Esta tos no expulsa mucha flema. Cuando llegue el final de la tos, tosa vigorosamente. Una tos leve lleva la flema a la parte superior de la tráquea y una tos fuerte tendrá la fuerza suficiente para expulsar la flema.
   • Toser de esta manera ayudará a evitar que su garganta se irrite más. Una garganta irritada a menudo causa una tos constante, por lo que hacer que su garganta esté menos irritada puede ayudarlo a dejar de toser más rápido.

4. 

   Elimina los irritantes en el aire. La tos crónica generalmente es causada o producida por irritantes en el aire. Estos irritantes pueden irritar los senos nasales y provocar tos crónica debido al exceso de moco. El irritante más obvio es el humo del cigarrillo.
   • También se cree que los perfumes y fragancias de baño inducen tos crónica y deben evitarse al menos durante la tos, si desea dejar de toser rápidamente.
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Consejo

• Tenga en cuenta que los antibióticos rara vez, si no nunca, se usan para tratar la tos. Los antibióticos solo matan las bacterias y no ayudan, lo que las hace ineficaces para tratar la tos causada por un virus y la tos que no es causada por una enfermedad. Su médico solo le recetará antibióticos si sospecha que su tos es un síntoma de una infección bacteriana.
• Si respira con dificultad, use un inhalador.
• Los líquidos como el café o el té negro pueden afectar la inmunidad.
• Cuando beba agua, beba agua tibia ya que puede irritar su garganta.
• Descanse mucho. Evite caminar, trotar o hacer ejercicio hasta que se sienta mejor.

Advertencia

• Sepa cuándo consultar a un médico. La tos suele desaparecer por sí sola en 10 días y, con los tratamientos anteriores, desaparece aún más rápido. Pero si la tos persiste durante más de 2 a 4 semanas, debe llamar a su médico. También debe consultar a su médico si tose sangre o tose con dolor de pecho, fatiga extrema, pérdida de peso severa, escalofríos o fiebre de 38,3 grados C o más.