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• Pasos
• Consejo

JK Rowling tenía razón cuando dijo: "El fondo profundo se ha convertido en una base sólida para construir mi nueva vida". A veces hay que caer en un abismo para encontrar la fuerza para levantarse. Si desea comenzar una nueva vida desde el fondo de su vida, necesita mejorar su vida para que pueda tener un ingreso estable, dejar los malos hábitos y tomar un pensamiento activo. También todo será más fácil cuando sepas cuidar tu cuerpo y tu mente durante este proceso.

Pasos

Método 1 de 4: preste atención a lo básico

1. 

   Canta un poquito. Así es. Este es el primer paso para empezar de nuevo. Tienes que sentir tus propias emociones. La represión solo te hará "explotar". Además, cuando reconozca sus sentimientos, se verá tentado a cambiar su situación actual. La única forma en que puede actuar es ser consciente de la situación y darse cuenta de que la odia. Continúe quejándose. Estás muy insatisfecho. Así es la vida.
   • Comparte la tristeza. ¿Ves que las personas que hacen dieta necesitan compañía, o al menos necesitan compartir con el mundo por lo que están pasando? Es una forma de obtener el apoyo de los demás y fortalecer su sentido de responsabilidad. Este también es el caso. Incluso si solo encuentra a una persona, todavía tendrá un amigo en quien apoyarse, alguien que pueda guiarlo en la dirección correcta cada vez que tropiece. Todos necesitamos esa ayuda.

2. 

   
   
   Tómate un tiempo libre. El caso es que ahora necesitas descansar. A veces la vida necesita detenerse. Dependiendo de las condiciones, tome una barra KitKat y tómese un descanso por un tiempo. Empiece a recargar energías, preparándose para los enormes esfuerzos por venir y tomar el control de su vida.
   • Si está empleado, es posible que deba tomar una licencia. No se tome una licencia prolongada hasta el punto en que lo despidan. Solo se necesitan uno o dos días para pensar y concentrarse. Este período de tiempo es completamente para ti.

3. 

   
   
   Tener ingresos estables. Todos tienen un cuadro claro de sus necesidades.La mayoría de nosotros necesitamos dinero. Para tener comida, necesitas dinero en tu bolsillo. No necesita mucho dinero, pero para llegar alto en las clasificaciones de demanda (y comenzar a pensar en seguir adelante) necesita un ingreso estable.
   • En resumen, empieza a buscar trabajo si estás desempleado. Por lo general, se necesitan 40 horas a la semana para encontrar un trabajo. Con la situación económica actual, encontrar trabajo no es fácil, pero luego también lo encontrarás. Es necesario prestar mucha atención para encontrar un trabajo, no perder ninguna información ni perder ninguna oportunidad.

4. 

   
   
   Completa tus estudios. Esto será aún más importante si no ha terminado la escuela secundaria. Necesitas un diploma de escuela secundaria para conseguir un trabajo. Todo lo que necesita hacer es buscar en Google y llamar a su centro de educación continua local. La mayoría de estos centros pueden ayudarlo a planificar sus pagos de matrícula y encaminarlo por el camino correcto. Además, ¿qué daño hace hacer preguntas?
   • Regrese a la sala de conferencias si ha ido a la universidad pero no se ha graduado. Esto no solo amplía sus opciones profesionales, sino que también lo hace sentir mejor consigo mismo. Sentirá que ha logrado algo. De todos modos, el fondo de la vida es solo un estado psicológico. Por lo tanto, hay muchas personas que parecen estar en la parte inferior cuando se ven desde el exterior, pero ellos mismos sienten que están en la cima del mundo. Graduarse de la universidad puede cambiar completamente su forma de pensar.

5. 

   Abandona los hábitos dañinos. Si fuma, bebe alcohol o tiene otros comportamientos adictivos con regularidad, deje de hacerlo. De lo contrario, no podrá mejorarse. Para mejorar realmente, no debes mantener viejos hábitos. Debes ser responsable de ti mismo.
   • Imagina qué tipo de persona quieres ser. ¿Ese tipo de persona depende de alguien o de algo más? Al intentar comenzar su nueva vida, ¿por qué debería aceptar un futuro menos que su tipo ideal? Tu eres responsable de usted mismo para ser lo mejor que puedas ser. Si no abandona los malos hábitos, no podrá desarrollar buenos hábitos.

6. 

   Ten un pensamiento activo. Necesita ajustar su forma de pensar si quiere cambiar radicalmente su situación y comenzar una vida completamente nueva. Piense, compórtese, vístete como una persona completamente nueva y, por supuesto, haz nuevos amigos. sin embargoPara hacerlo, debe comenzar a pensar de manera positiva y con determinación. No hay lugar para palabras como "no puedo", "y si" y "probablemente" aquí. ¿Debe empezar de nuevo en la vida? Vas a.
   • Al entrenar tu mentalidad de manera diferente, es muy probable que resuelvas completamente tu situación. Después de todo, ¿qué más eres además de tus propios pensamientos? Si bien nadie puede brindarle a nadie una guía detallada sobre cómo cambiar su forma de pensar, las secciones posteriores de este artículo facilitarán el proceso. Pensar de forma positiva y con confianza le ayudará a actuar plenamente en consecuencia.

7. 

   Identifica exactamente quién quieres ser. ¿Apariencia como? ¿Cómo vestirse? ¿Cómo serán las relaciones? ¿Dónde vivirás? ¿Conducir qué? Tómate 15 minutos para cerrar los ojos e imaginar la vida que deseas y cómo te sentirías en ella. Tome una fotografía de esta vida perfecta en su mente. Tienes que creer que la persona que estás visualizando seguramente eres tú.
   • Debe definir su destino para saber dónde y cómo debe comenzar su viaje. ¿Cómo quieres que sea tu final? ¿Qué objetivo quieres lograr? Escríbalos. Todo el mundo necesita luchar por algo, porque nadie es perfecto. Esta es su oportunidad de establecer metas para usted. Serán las cosas a las que aspiras.
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Método 2 de 4: cuidado corporal

1. 

   Bañarse. Esto puede sonar divertido, pero para despejar su mente, necesita limpiar su cuerpo. Para empezar de nuevo, también debes sentirte renovado. El polvo que está lleno de gente solo te recordará tu situación actual.
   • Como se mencionó anteriormente, "en lo profundo de la vida" es solo un estado psicológico que puede aparecer y desaparecer fácilmente. El baño (y otras tareas aparentemente inútiles) pueden convertirse en consejos que le ayudarán a relajarse, aliviar el estrés y señalarle a su mente que es hora de empezar de nuevo. No solo está limpiando su cuerpo, sino también preparándose para un cambio.

2. 

   Hacer ejercicio. Parece bastante extraño a primera vista, ¿verdad? ¿Quién en el fondo de su vida podría tener la voluntad (o la capacidad) de ejercitarse? Pero el caso es que no se puede pensar en este problema de una forma. De hecho, piensa al revés. ¿Tendrá éxito la nueva persona que hace ejercicio o la persona que hace ejercicio tendrá éxito? ¿En qué debemos centrarnos aquí, el huevo o la gallina?
   • Lo primero con lo que debes lidiar cuando te sientes aburrido es tu cuerpo. Te acuestas en la cama todo el día, cuando abres los ojos para ver el sol, solo quieres ahuyentarlo. Además, este es un círculo vicioso que empeora cada vez más. Su cuerpo se hunde lentamente y tira de su mente. Cuando hace ejercicio, su mente seguirá gradualmente las instrucciones de su cuerpo en lugar de lo contrario. Serás más feliz, te verás mejor y serás volverse mejor cuando hace ejercicio, eso le ayudará a sobrellevar este mundo loco.

3. 

   Concéntrese en una alimentación saludable. De repente, pasas horas comiendo comida enlatada, vino enlatado, helado enlatado y mordisqueando tu odio. Después de comer en exceso, te sientes muy mal, y esto hace que todo el proceso se repita nuevamente. Lo único que puede hacer en ese momento es recostarse en una silla y rezar para deshacerse de la indigestión que se avecina. No es muy efectivo, ¿verdad?
   • La comida debe darle energía en lugar de cansarlo y aburrirlo. Después de una comida saludable, su cuerpo se siente mejor y usted también debería sentirse mejor. ¿Te das cuenta de la regla aquí? Para salir del abismo necesitas se siente lo suficientemente bien para mejorar la situación (no lo suficientemente bueno para hacerlo). Comer bien es uno de los muchos consejos psicológicos que ayudan a relajar la mente.

4. 

   Cuida tu apariencia. Esto no significa que tenga que perseguir el materialismo externo o la frivolidad. Sin embargo, una apariencia hermosa mejorará tu estado de ánimo. Entonces, después de hacer ejercicio y ducharse, póngase un atuendo hermoso y salga. Te lo mereces.
   • Ser consciente de su belleza física puede cambiar la forma en que ve las cosas y también la forma en que los demás lo tratan (lo cual es realmente desalentador). Una vez que encuentre su confianza interior, puede cambiar su comportamiento (para mejor). Este mundo probablemente será más amable contigo y, a partir de ahí, serás más tolerante contigo mismo.
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Método 3 de 4: cuida tu mente

1. 

   Deja de pensar negativamente. ¡Ahí tienes! Por favor, deténgase ahora. Sabes como son. En lugar de pensamientos racionales y útiles, piensas: "Soy un completo fracaso; no importa cuánto lo intente, nunca se convertirá en nada, entonces, ¿qué más intento hacer?" " Nuevas noticias para ti: esos pensamientos no es verdad. Son solo sentimientos, pero los sentimientos pueden cambiar.
   • Cuando se dé cuenta de que tiene un pensamiento negativo, oblíguese a detenerlo o agregue algo más para convertir el pensamiento en positivo. "Soy un completo fracaso" se cambiará por "Solo soy un completo fracaso en esto hoy, mañana es un nuevo día". No se deje llevar por el pensamiento en blanco y negro. Nada es absoluto. La gente tiene un dicho "Y esta historia pasará" es para hablar del caso anterior.

2. 

   Redescubra viejos pasatiempos y descubra nuevos pasatiempos. Cuando te entregas al sueño sin dormir y a las series dramáticas, es fácil olvidar quién solías ser.Para salir de ese profundo surco, tienes que hacer algo que quizás no quieras hacer, uno de los cuales es volver a tu vida anterior (antes de caer al fondo de tu vida). Oblíguese a tocar el instrumento nuevamente si ha tocado música. Cocine si tiene pasión por la cocina. Puede que no sean lo que quieres hacer, pero redescubrir las cosas que solían ser divertidas puede ser el catalizador del cambio que necesitas.
   • Además de mantener viejos (y buenos) hábitos, puede desarrollar nuevos. Ser proactivo (tanto física como mentalmente) te ayudará a superar el aburrimiento y la falta de vitalidad que te rodea. ¿Hay oportunidades en su escuela o lugar de trabajo? ¿Un amigo que intenta hacer algo que te parece interesante? ¿Existe alguna forma de hacer un uso significativo de su tiempo libre? En otras palabras, ¿qué podría distraerte?

3. 

   Haga una lista diaria de tareas pendientes. Todos los días, la fatiga apática siempre nos visitará. Ha llegado el amanecer y la única razón por la que te levantas es para ir al baño. Es en estas situaciones donde las listas de tareas son muy útiles. Haga una lista de las pequeñas cosas que desea lograr ese día, sin un gran martillo, solo lo suficiente para levantarse de la cama y tener un día productivo.
   • Esto depende de la duración del proceso por el que haya pasado. Podría ser "enviar 5 solicitudes", "trotar durante 3 km" o "charlar con un extraño". Piense en lo que quiere lograr en el futuro cercano: ¿cuáles son las pequeñas cosas que puede hacer todos los días para lograr esos objetivos?

4. 

   Ayudando a otros. Otro truco para sacarte de tu propio mundo y llevarte al mundo de otra persona (que probablemente será un lugar menos intimidante) es ayudar a las personas. Ayudar a los demás no solo los hace felices, sino que también te hace feliz a ti. Obtendrá la alegría de inmediato.
   • Busque pequeñas oportunidades además de las grandes. Lleve al perro de un viejo vecino a pasear, lleve cosas para una mujer embarazada, ayude a un miembro de la familia: todas estas pequeñas cosas se acumularán gradualmente. Sentirás que tu vida tiene más propósito, hará nuevos amigos y cambiará el mundo para mejor. Una flecha golpea tres objetivos.

5. 

   Rodéate de influencias positivas. Lo más probable es que sean las personas que te rodean las que te han hecho enfrentar tu situación actual. Es una pena decirte esto, pero las personas que te rodean pueden estar frenando tu potencial de crecimiento. ¿Tus relaciones actuales te hacen sentir cansado y deprimido? Incluso si su respuesta es "sí", es mejor dedicar su energía a otra cosa.
   • A veces es necesario poner fin a las relaciones de amistad dañinas. Todos crecemos y es posible que los amigos no se lleven bien contigo. Eso es perfectamente normal. Si un amigo (o amante) no te hace feliz, puede que sea hora de que se vaya.

6. 

   Casa movil. Muy obvio, es más fácil decirlo que hacerlo, pero si su situación actual se debe principalmente a un factor de ubicación (no hay oportunidades de trabajo, no hay amigos), considere mudarse, cuando el Evento financiero permitido. Mudarse no tiene por qué ser tan grande, pero cambiar su entorno puede brindarle muchos beneficios. ¿Qué mejor manera de renovarse que refrescar los sentidos?
   • Después de mudarte, pronto olvidarás todo lo de tu vida anterior. ¿Quién has sido en el pasado? Si tiene recuerdos tristes asociados con su hogar actual, considere esta opción con cuidado. ¿Existe un sitio al que pueda trasladarse y seguir manteniendo su red de seguidores? Considere si vale la pena mudarse (aunque esto también es muy difícil). La decisión de mudarse es similar a recibir un mundo completamente nuevo.
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Método 4 de 4: Alcanza el equilibrio y la rutina diaria

1. 

   Ten paciencia contigo mismo. Francamente, tu nueva vida no llegará de la noche a la mañana. Esto puede llevar años. Dará pasos pequeños pero firmes que quizás no se dé cuenta. Imagínese tratando de perder 30 gramos por día. No podrá notar la diferencia durante mucho tiempo, pero un día su ropa se le aflojará demasiado.
   • Para cuando te des cuenta, probablemente te hayas vuelto tan maravilloso, feliz y contento que recuerdes que hubo un momento en el que estabas abajo. Sólo espera tranquilamente ese momento, el momento en que te despiertas y te das cuenta de "Hmm, yo era así, ¿verdad?" Ese momento llegará, siempre. Recuerda que la noche siempre es más oscura antes del amanecer.

2. 

   Centrarse en la transición. Esta es otra forma de decir "Reduzca la velocidad en un bache". A veces no podrás soportarlo, estás tentado a volver a ese fondo profundo, incluso peor (¿hay algún lugar peor que el abismo?). Luego tienes que concentrarte, mantenerte positivo y darte cuenta de que estos tiempos son perfectamente normales.
   • En este punto, está tratando de hacer un trabajo muy difícil para equilibrar su vida anterior con la nueva. Nadie espera que se lo ponga fácil. De hecho, todos están más que felices de ayudar. Eso es lo que son los amigos. Recuerde que el período de transición, aunque caótico, es solo temporal. Concéntrate y los superarás.

3. 

   Alimenta tu pasión. Estás subiendo lentamente. Genial, excelente, maravilloso. Ahora es el momento de encontrar algo nuevo que te haga sentir bien, esforzarte y detener los pensamientos negativos. ¿Qué te viene a la mente ahora mismo? Cualquier pasión está bien, siempre y cuando seas realmente apasionado. Esta pasión toma su tiempo, lo impulsa a ser creativo y le da un propósito. Las pasiones son maravillosas.
   • Estarás muy contento cuando seas realmente bueno en algo. La diversión aumenta cuando eres realmente bueno en algo que amas. Alimentar su pasión, sea cual sea su pasión, puede tener muchos beneficios para su autoestima. Tu mentalidad es más firme y ya no tendrás que lidiar con el estado sin fondo de tu vida. Ese sentimiento ha desaparecido.

4. 

   Tenga un horario estable y cómodo. Una vez que se le hayan ocurrido muchas ideas nuevas e interesantes, todo lo que necesita hacer ahora es convertirlas en parte de su vida diaria. Esto puede llevar semanas, pero todo (trabajo, socialización, pasiones, tiempo libre) pronto estará en orden. No hay razón para que no sea así.
   • La buena noticia es que su horario se ajustará automáticamente. Mientras te ciñas a las prioridades establecidas (cuida tu cuerpo y tu mente como se mencionó anteriormente), todo estará bien.
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Consejo

• Date cuenta de que estás comenzando una nueva vida y necesitas comportarte como una persona nueva.
• Recuerde cuidadosamente sus razones. Cuando esté planificando una nueva vida, defina claramente por qué quiere alcanzar una meta. Esto es muy importante porque te motivará.
• Busque un grupo de apoyo (en línea o en persona). Seguro que ese grupo también contará con otras personas como tú. Puede que esté confundido acerca de esto, pero ellos lo saben muy bien.
• ¡Puedes hacerlo! Hay un dicho, "Puedes hacer cualquier cosa si lo das todo", y eso es muy cierto en este caso.
• Haz lo que mejor sabes hacer: sé tú mismo. A veces, te encuentras cayendo al fondo de tu vida por razones personales, como si alguien o algo te estuviera causando ese sentimiento. Pero, ya sabes, no puedes complacer a todos. Alguien a quien no le gusta quién eres en este momento no significa que las personas que conozcas mañana no amarán quién eres. Solo vive fiel a ti mismo.
• Rodéate de personas positivas en entornos llenos de energía positiva.