Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Está bien sentir celos de alguien de vez en cuando. Pero cuando estás tan ciego a los celos que deseas todo el día tener lo que tienen otras personas y no puedes dejar de pensar en tu situación, tienes un problema. Si quieres superar los celos y vivir tu vida, sigue leyendo.

Pasos

Método 1 de 4: comprende tus celos

1. 

   Date cuenta de que estás en problemas. Antes de comenzar a abordar sus celos, debe admitir que es un problema real; está dominando tu vida y te impide amarte a ti mismo. Los celos reales pueden debilitarlo, impedirle alcanzar sus metas y perfeccionarse. Aquí hay algunas señales de que los celos han invadido tu vida:
   • Si todo el día anhelas lo que tienen otras personas en lugar de apreciar lo que tienes.
   • Si constantemente se compara con amigos, familiares y compañeros de trabajo y se encuentra fallando constantemente.
   • Si estás tan celoso de alguien que no puedes salir con ella durante cinco minutos sin pensar que el precio, la belleza y el estilo de tu ropa son los mismos que los de ella.
   • Si está celoso de todas las relaciones de sus amigos y espera que su relación sea la mitad de la misma.
   • Si estás enamorado y no puedes soportar que la persona más importante de tu vida esté con alguien del sexo opuesto. Crees que cada chica tiene un solo objetivo: deshacerse de tu chico.
   • Si estás tan obsesionado que sigues constantemente el Facebook de tu novio, o incluso su teléfono y correo electrónico, en busca de señales de engaño.
   • Si no puede vivir unos minutos sin comparar su relación, carrera o familia con las de todos los que conoce.
   • Si te pones increíblemente celoso cada vez que uno de tus amigos sale con un nuevo amigo. Si esto te hace preguntarte, "¿Qué voy a hacer?"

2. 

   
   
   Reflexiona sobre tus celos. Una vez que hayas admitido que tienes un problema real con los celos y quieres domesticar a ese monstruo en tu corazón, debes entender por qué te sientes celoso. Si siente que se está perdiendo lo que los demás tienen, es posible que le falte algo en la vida. Puede comprender de dónde proviene ese sentimiento a través de las siguientes sugerencias:
   • ¿Estás celoso de un solo aspecto de la vida de tus amigos? Por ejemplo, si solo estás celoso de los sentimientos románticos de tu amigo porque tu relación no lo es, entonces debes mejorarla o terminarla si no vale la pena. mantienes. ¿O estás celoso de tu mejor amiga porque sigue una carrera artística y tienes miedo de hacerlo? Esto puede ser una señal de que debe reconsiderar su trayectoria profesional.
   • ¿Estás celoso de todo lo que tienen otras personas? Si cree que no tiene nada que otras personas deberían desear, entonces se siente inseguro e inseguro. Haz un esfuerzo por mejorar tu imagen de ti mismo antes de superar tus celos para seguir adelante.
   • ¿Estás celoso del aspecto de tus amigos? ¿Sientes que si te pareces a ellos tu vida será mucho mejor? Luego intente crear su propio estilo, pase mucho tiempo practicando y haciendo dieta con un menú saludable, luego simplemente mírese al espejo, practique su belleza y recuerde qué. te gusta de ti mismo.
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Método 2 de 4: mejora tu situación

1. 

   
   
   Complete myseft. Si tiene celos inherentes, es probable que sienta que no es una persona admirable porque no es emocionante, interesante e inactivo. Es hora de hacer el esfuerzo de transformarte en alguien que no tiene por qué estar celoso, porque lo feliz que estás contigo mismo. Esto es lo que debe hacer:
   • Cultiva la confianza. Escribe todo lo que amas de quién eres y haz una lista de tus defectos. Encuentra todos los defectos que puedas imaginar y empezarás a amar quién eres. Una vez que se sienta satisfecho consigo mismo, probablemente ya no estará celoso.
   • La materia es una de las causas más comunes de celos. Si estás celoso de un amigo porque tiene mucho dinero, o su familia es rica y tú no, debes aceptar que no puedes comprar todo como ella. En cambio, ahorre dinero. Cuando tenga el dinero para comprar algunos artículos importantes para su guardarropa o apartamento, se sentirá satisfecho con lo que tiene.
   • Cuida tu cuerpo. Si estás celoso de tus abdominales "six pack", ve al gimnasio con más frecuencia. Recuerde que aunque cada persona tiene un cuerpo diferente, aún puede controlar su apariencia. Sin embargo, si cree que todos los que le rodean son más bonitos que usted y no hay nada que pueda hacer para cambiar eso, es probable que tenga un trastorno físico y deba buscar ayuda de su médico. .
   • Recuerda ser tú mismo. No puedes superar tus celos si sigues obsesionado con lo que hacen tus amigos, su apariencia y sus relaciones, y te comparas contigo mismo. No hay nadie en este mundo y solo te sentirás peor si intentas competir con los demás. Aunque otros pueden inspirarnos de muchas maneras diferentes, no olvide que usted es un individuo único y único, y nunca se compare con los demás.

2. 

   
   
   Mejora lo que haces. Es posible que sienta celos de otras personas por no poder manejar lo que tiene que hacer todos los días. Para evitar este sentimiento, debe estar orgulloso de su arduo trabajo y perseguir con entusiasmo sus metas e intereses. Si está ocupado con sus metas e intereses, no tendrá tiempo para estar celoso de lo que hacen otras personas.
   • Dedique más tiempo a hacer las cosas que ama. Si pasa mucho tiempo deseando ser como usted, puede deberse a que es menos probable que haga las cosas de las que está orgulloso. Aumente su comprensión leyendo más poesía, drama y novelas, o practicando habilidades como tejer o arreglar muebles. Cuanto más te perfecciones, más feliz serás de ser tú mismo.
   • Interesado en tu carrera. Si estás celoso de una amiga que persigue sus sueños, o celosa de alguien que avanza en el trabajo, esfuérzate más en tu trabajo o considera cambiar de dirección. más para hacer lo que realmente deseas.
   • Fíjese metas para que las alcance. Deberías empezar despacio. Si nunca ha corrido, practique caminando 5 km sin descanso. Si tiene éxito con este objetivo, estará orgulloso de sus habilidades y tratará de establecer otros objetivos también.

3. 

   Mejora tu relación. Si estás celoso de alguien porque tiene muchos amigos o una gran relación, probablemente te estás perdiendo algo en tu relación. Esfuércese por pasar más tiempo charlando y participando en actividades significativas con sus amigos, haciendo un esfuerzo por crear relaciones abiertas y sinceras.
   • Si eres feliz con tus amigos o con tu "mitad", entonces no hay razón para soñar con las relaciones que tienen otras personas. Si su relación es sólida, se sentirá valorado y seguro.
     • Si tienes una amistad basada en los celos, puede que sea hora de terminar con esa "amistad".Si sientes que tu amiga se jacta constantemente de lo que tiene que tratar de ponerte celoso, entonces quizás sea hora de irse.
   • Mejorar las relaciones en la familia. Si no pasa suficiente tiempo con su familia, es posible que sienta celos de los fuertes sentimientos familiares de otras personas. Intente llamar o reunirse más con miembros de la familia y se sentirá más satisfecho con su relación.
   • Mejora tu vida amorosa. Si está en una relación seria, mantenga una comunicación sincera y abierta para que pueda resolver cualquier problema. Si eres soltero, alégrate por tu "libertad" y anímate por encontrar a tu "pareja" en lugar de estar siempre celoso de las personas por su buena relación.
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Método 3 de 4: cambia tu percepción

1. 

   Recuerda la suerte que tienes. Cuando las personas están cegadas por los celos, uno no puede darse cuenta objetivamente de lo afortunados que son de hecho. Dígase a sí mismo que tiene la suerte de tener agua del grifo para usar, arroz para comer, gozar de buena salud e incluso tener acceso a una computadora. Aquí hay algunas sugerencias para ti:
   • Por favor, comprenda que ha tenido mucha suerte en comparación con la mayoría de las personas en el mundo. Dígase a sí mismo cuántas personas ni siquiera tienen lo básico que da por sentado. Seguro que nunca has tenido que lidiar con el hambre persistente, estás sano y si te enfermas, es fácil acudir al médico, tienes ropa suficiente para abrigarte durante el invierno. Y no te sientes abrumado donde estás. Cosas como esta son infinitas.
   • Entiende que tienes muchas cosas que muchas personas envidian. Haz una lista de al menos veinte cosas que tienes y que mucha gente debería desear. Puede ser cosas tan básicas como "agua del grifo" o cosas más sutiles como "capacidad para hablar con humor".
   • Comprende que las personas de las que estás celoso tampoco tienen una vida perfecta. Tenga una visión más realista de ellos. Haz una lista de todo lo que te ha hecho sentir celoso y luego comprueba por ti mismo si tienes algo que ellos quieran. Por ejemplo, es posible que esté celoso de la gran historia de amor de su amiga, pero ella podría desear un padre cariñoso y mimos como el suyo. Puede que estés celoso del avance de tu amiga, pero es posible que ella quiera un talento artístico como tú.

2. 

   Sea una persona más generosa. Si dedicas más tiempo a ayudar a los demás, no solo te sentirás más satisfecho contigo mismo por tu bondad, sino que también sabrás más sobre lo que tienes.
   • Únase al voluntariado comunitario. Para ver lo afortunado que es, puede ofrecerse como voluntario para ayudar a las personas en su comunidad, como enseñar letras, enseñar inglés o participar en cocinas benéficas. Conocer a personas que carecen incluso de las necesidades básicas le recordará lo afortunada que es su vida.
   • Ayuda a los que conoces. Consuélela cuando tenga problemas emocionales y anime a un compañero a superar las dificultades para completar sus estudios. Comprender las luchas de los demás puede ayudarte a darte cuenta de que las luchas de todos y que no eres el único que busca mejorar tu vida.
   • Haz pequeñas cosas por las personas que amas. Ayude a un amigo a lavar la ropa en tiempos difíciles, deje que un amigo haga autostop cuando su automóvil se averíe. Te sentirás como una persona servicial y apreciarás lo que tienes.
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Método 4 de 4: manténgase activo

1. 

   Determina quién eres. Reflexionar sobre sus celos y esforzarse por ser una mejor persona puede ayudarlo a manejar sus problemas. Sin embargo, todavía tienes que entender que, no importa lo que hagas, nunca serás perfecto y siempre habrá cosas que debes desear.
   • Comprende que la vida no es justa. No puedes conseguir todo lo que quieres por mucho que lo intentes, y hay personas que son realmente más afortunadas que tú. Pero una vez que acepta este hecho, puede dejarlo ir y no intentar tenerlo todo.
   • Disfruta siendo tú mismo. Puede que no seas tan perfecto como los demás, pero tómate el tiempo para disfrutar de tus hábitos y amar la sensación de ser tú mismo. Tómese el tiempo para sentarse solo y apreciar los momentos privados.
   • Céntrate en las buenas cualidades. Si bien puede tener muchos defectos, concéntrese en los aspectos de su vida que disfruta, como sus relaciones o su emocionante carrera. Haga hincapié en las cosas que tiene y ama en lugar de pensar en las cosas que desea.

2. 

   Cuidado con el regreso de los celos. Mientras trabaja duro para superar los celos que dominan su vida, aún necesita asegurarse de que el mal hábito no regrese en el futuro. Aquí hay algunas cosas que puede hacer:
   • No des nada por sentado. Cada mañana que te despiertes, encuentra al menos diez cosas que te hagan sentir bien. Hacer un hábito como este ayudará a reforzar la percepción de que eres alguien que no necesita estar celoso.
   • Evite situaciones que puedan provocar celos. Si no puedes evitar sentirte celoso de ser la novia de alguien, entonces no salgas con chicos que salen con chicas. Si tienes una amiga que parece tenerlo todo y no puedes dejar de estar celoso de ella, trata de abstenerte de verla si eso te hace sentir mal.
   • Reconoce tus celos. Tan pronto como te des cuenta de que estás celoso de alguien de nuevo, vuelve a casa y piensa. ¿Por qué estás celoso de esta persona? ¿Cómo dejas de estar celoso antes de que se salga de control?
   • Recuerda que los celos a veces están bien. No te acuses si no puedes dejar de estar celoso de una cosa u otra. Si una amiga acaba de comprar un auto nuevo y usted desea poder pagarlo, o si una amiga le anuncia que se va a casar mientras usted todavía quiere un novio, entonces siéntase un poco celoso. No importa. Solo cuando los celos te matan la vida y se manifiestan en todas tus acciones, entonces estás en un verdadero problema.
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Consejo

• Evite decirle a la gente que tiene suerte. Esto puede crear una situación incómoda y solo avergonzar a quienes te rodean.
• Los celos son una personalidad poco atractiva. Si tienes un amante, repítete siempre que no hay nada más aburrido que una persona celosa. Los celos demuestran que no tienes confianza en lo que tienes que mostrar y que serás menos atractivo a los ojos de tu amante.

Advertencia

• Si lo ha intentado todo y aún encuentra que no hay nada en su vida que atraiga a otros y siente que no hay nada que pueda hacer para mejorar su situación, entonces puede tener depresión y debe buscar ayuda. .