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• Pasos

Si está interesado en aprender sobre la vida de la oración, o si simplemente tiene curiosidad por saber cómo elegir el método de oración, este artículo le guiará sobre varias técnicas y métodos que puede usar para orar. reza a Jesús. Puede aprender muchos consejos sobre cuándo y dónde rezar. También puede orar de la manera en que el Señor enseña en la Biblia. Además, también puede darse cuenta de por qué la oración le ayudará a manejar sus emociones de una manera más saludable.

Pasos

Método 1 de 3: Orar con el Padre Nuestro

1. 

   Conoce el contenido del Padre Nuestro. Esta oración será transferida a Dios; sin embargo, en Juan 10:30, Dios dijo que "Yo y el Padre uno somos". El Padre Nuestro también se menciona en Mateo 5-7. Estos mensajes también contienen el contenido de Su Sermón del Monte y las Ocho Bienaventuranzas (Bienaventurados los afligidos, porque Dios los consolará). El sermón de la montaña habla de la importancia de Dios en la vida espiritual, en oposición al acto de adoración que solo da forma.
   • Jesús acusó a los funcionarios religiosos de jactarse a menudo de su moral en público.
   • Jesús dice que la verdadera moralidad reside en los más bajos de la sociedad: los que lloran, los pobres, los mansos, aunque no estén dotados de una apariencia moral externa.
   • Por ejemplo, en Mateo 6: 5, Jesús dice: “Cuando ores, no actúes como hipócritas: a ellos les gusta estar orando en las sinagogas o pararse afuera en las encrucijadas para que la gente los vea. ".

2. 

   
   
   Reza en tu habitación, cierra la puerta y reza a Jesús. Esta es una de sus instrucciones en Mateo 6: 6 sobre cómo orar. Jesús dijo: "Y mi Padre, que comprende todos los misterios, te recompensará". Encuentre una habitación o un lugar privado para orar a Dios. Consuélate con Su presencia, "Uno que comprende todos los misterios".
   • Este no es el único lugar donde puedes orar. También puedes "orar sin descanso" (orar donde puedas), como escribe Pablo en Tesalónica 1.
   • Pablo también ha descrito el hablar en lenguas como una buena forma de orar. Él declaró: "Doy gracias a Dios porque hablo más lenguas que todos ustedes" 1 Corintios 14:18 (ver también 1 Corintios 14: 2,4-5 y 14-15).

3. 

   
   
   Lea el Padre Nuestro de manera concisa. En Mateo 6: 7, Jesús dijo: "Cuando oro, no hables como un infiel porque a menudo piensan que serán escuchados por sus muchas palabras".En esta época, las personas pueden orar a menudo mediante ciertos rituales, recitación de himnos y meditaciones, pero no es necesario que usted haga lo mismo al orar a Jesús.
   • Además, no tienes que hablar de los problemas de tu vida cuando rezas con el Padre Nuestro. Cuando oren juntos, o en otro momento, pueden hablar con Dios sobre sus problemas.
   • Jesús advirtió esto en el versículo 8, que siguió al anterior, diciendo "No seas como ellos, mi Padre sabe lo que necesito antes de que te pida".

4. 

   
   
   Medita en el Padre Nuestro. Puede leer en voz alta o recitar el Padrenuestro en silencio. Lea lentamente para comprender el significado de cada oración. En Mateo 6: 9-13, Jesús dijo que Ora de esta manera: Nuestro Padre celestial, oramos toda la mañana en Tu nombre. Patria acaba de llegar. Tu voluntad se expresa en la tierra como en el cielo. Danos comida diaria hoy. Y perdónanos nuestras deudas, así como nosotros perdonamos a los que nos deben. No nos dejes caer ante la tentación, sino líbranos del mal. .
   • “Nuestro Padre celestial, oramos para que tu nombre sea brillante” te ayuda a dirigir tu atención a Dios, a quien no puedes ver o más allá de tu plena conciencia.
   • “El Reino del Padre acaba de llegar; La voluntad del Padre tanto en la tierra como en el cielo ”te ayuda a formar tu voluntad de participar en todo lo que Él hace en la tierra e integrarte en el mundo que te rodea.
   • “Por favor, danos comida diaria hoy. Y perdonarnos nuestras deudas, así como nosotros perdonamos a los que nos deben "significa que cuentas con la bondad de Dios para pedirle que te proporcione lo que necesitas. También está dispuesto a regalar lo que los demás le deben y no debe pedirles a cambio. No perdonar a los que te deben lo molestará, porque te perdonó tantos pecados que no puedes pagarle.
   • "Por favor, no dejes que caigamos en la tentación, pero sálvanos del mal" tiene muchos significados diferentes para diferentes personas. No todos han hecho las mismas cosas, cosas que desearían no haber hecho. Sin embargo, no importa qué problemas tenga, pídale a Dios que le ayude a superarlos.
   • "Porque el agua, el poder y la gloria te pertenecen para siempre" nunca se descubre en los primeros manuscritos; sin embargo, puede actuar como un final para su oración y dirigir su enfoque en la maravillosa naturaleza de Dios.
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Método 2 de 3: Efectos de la oración en las emociones

1. 

   Habla con Jesús sobre tu ira y frustración. Puede usar sus oraciones para contarle sobre la difícil situación que enfrenta en la vida. La oración te ayudará a lidiar con tus sentimientos de decepción y dolor. Si puede expresar su enojo a través de la oración en lugar de acciones que puedan afectar su vida diaria o su relación, la oración puede convertirse en un apoyo esencial. equipo emocional que puede utilizar para mantener la calma.
   • Cuando te sucede algo malo, como ser despedido de tu trabajo, puedes orar a Jesús para que te ayude a procesar tus emociones y a reducir tu estrés. Muéstrale todas tus desilusiones, enojos o temores por la pérdida.
   • Puede utilizar los Salmos como guía sobre cómo orar en tiempos difíciles. En el Salmo 4, por ejemplo, el salmista le pidió a Dios que lo salvara de su sufrimiento.

2. 

   Recuerda que Jesús siempre te ama. Y que Dios te creó a Su imagen, y Él te ama y Su Espíritu siempre te acompaña en tu viaje. Él te permite elegir el camino del arrepentimiento, encontrar formas de agradar a Dios y conocer su presencia en todas tus acciones, tu camino: tienes derecho a elegir seguirte a ti mismo. Su camino y ser salvo por Él. Cuando tenga dificultades para amarse a sí mismo, recuerde que Jesús vino al mundo humano y se sacrificó por Su gran amor por el hombre, incluido usted. . Su tolerancia va más allá de todo entendimiento.
   • Juan 15: 11-13 tiene un dicho que: Les digo estas cosas, que mi gozo está en ustedes, y que su gozo se cumplirá. Este es mi mandamiento
     • Que debéis amaros como yo os amo, y que no hay mayor amor que sacrificar por nuestra amistad..

3. 

   Vea sus problemas de una manera más brillante. Cuando le reza a Jesús, tiene la oportunidad de recordar lo que le sucedió. Quizás si revisa su caso, podrá comprender mejor por qué Dios ha hecho tanto por usted en la vida para mejorarlo.
   • Por ejemplo, aunque te despidan de un trabajo, podrás pasar tiempo con tus hijos.
   • Considere ocho bienaventuranzas. En el Sermón del Monte ((Mateo 5: 1-12), Jesús dijo: "Bienaventurados los afligidos, porque Dios los consolará. Bienaventurados los mansos, porque serán heredados de la Tierra Prometida". Karma".

4. 

   Concéntrese en su conexión con Jesús en situaciones difíciles. Orar a Jesús cuando está pasando por un momento difícil puede ayudarlo a manejar las emociones negativas que está experimentando. Por ejemplo, si alguien a quien ama va a ser sometido a una cirugía, debe tomarse un tiempo para volver a concentrarse en Dios y buscar consuelo en Su presencia y fortaleza.
   • Aunque debe contar con el apoyo de Jesús, también debe ser una fuente de confianza para los demás y permitir que sus seres queridos lo apoyen. Recuerda estar presente cuando alguien a quien amas te necesite y compartir tus hábitos, alegrías y tristezas con esa persona.

5. 

   Piense en cómo manejó Jesús la situación que enfrenta. Usar el modelo a seguir de Jesús y cómo muestra su amor y compasión puede darte la solución que necesitas para afrontar tu vida. Al repasar tus oraciones sobre situaciones de la vida, considera cómo Jesús responde tus oraciones.
   • Si tiene dificultades con alguien de la empresa que arruinó el ascenso que deseaba / merecía, puede pensar en cómo lo haría Dios en esta situación. Por ejemplo, en Lucas 6:27, Jesús dijo: "Pero yo les digo, escúchenme,
     
     Ama a tus enemigos, ayuda a los que te odian, bendice a los que te maldicen, ora por los que te humillan..”
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Método 3 de 3: Técnicas de oración

1. 

   Ore regularmente todos los días en el lugar correcto y en un momento determinado. Encuentre un buen momento y lugar donde pueda tomar un descanso y tomar tiempo para orar. Por ejemplo, puede encontrar un área tranquila donde pueda orar durante los descansos en el trabajo. O puede salir y buscar un gran árbol en el parque para rezar. Puede planear visitar este lugar en un momento adecuado para orar.
   • Configure alarmas diarias en su teléfono o siga enviándose recordatorios a sí mismo.
   • Vaya al área donde desea orar y siéntese allí hasta que esté listo para orar.

2. 

   Puedes usar cualquier pose que te haga sentir cómodo. Por ejemplo, arrodillarse, cruzar los brazos sobre el pecho y los ojos cerrados son posiciones de uso común para la oración.
   • Prueba diferentes poses dependiendo de tu entorno. Por ejemplo, si reza en un parque, puede cruzar las piernas y poner las manos sobre las rodillas.

3. 

   Exprese su gratitud y hable con Dios como si fuera su Padre cariñoso.
   • No le pida, en cambio, pídale que le brinde orientación, paz y consuelo. Termine la oración diciendo "en el nombre del Padre" cuando ore a Dios a través de Jesús.

4. 

   Deje que el pulgar y el otro dedo de una de sus manos representen una parte importante de su vida que requiere atención en oración. Ore por su familia, por sus maestros, por los funcionarios del gobierno, por los pobres y por usted mismo.
   • El pulgar puede representar la familia y las relaciones cercanas que le importan. Este es el dedo más fuerte y por eso puede representar a la familia.
   • El dedo índice, como dedo guía, puede representar la dirección en su vida, o puede representar personas que lo guían y lo ayudan. Por ejemplo, pueden ser tu jefe, pastor, maestros, consejeros, amigos, e incluso personas que te ayuden a cuidar tu propia salud como médicos, enfermeras ...
   • El dedo medio es el dedo más largo de su mano, puede usarlo para recordar que debe orar por quienes están en el poder en su país y en todo el mundo: funcionarios del gobierno, líderes del mundo, políticos, etc.
   • El dedo anular es el más débil, por lo que puede usarlo para recordarle que debe orar por los pobres y los que padecen enfermedades no deseadas.
   • Finalmente, el dedo meñique te representará. No olvides orar por ti mismo.

5. 

   Experimente con los métodos más adecuados para ayudarlo a orar. Usar objetos o escuchar música puede ayudarlo a concentrarse en sus oraciones. Por ejemplo, si tiene inclinaciones visuales, ore mientras mira un hermoso fresco. O puede orar mientras lee un libro o un diario. No intente forzarse a orar de acuerdo con lo que crea que es la forma correcta de orar.
   • Puedes hacer algo con la mano mientras rezas: usa el rosario y repite la oración para cada uno, o dibuja una flor en el libro mientras rezas.
   • También puede expresar sus oraciones cantando. Esta puede ser una forma divertida de expresar tus emociones de manera extrovertida.
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