Contenido

• Pasos
• Consejo

La pérdida de audición puede asustar a muchas personas, lo cual es muy común. Afortunadamente, hay muchas formas de mejorar su audición o protegerse de daños. Si tiene pérdida auditiva, consulte a su médico para analizar las opciones de tratamiento. También puede prevenir el daño auditivo en primer lugar. Hay algunos consejos de rutina diaria que pueden ayudarlo a mantener su audición durante muchos años.

Pasos

Método 1 de 3: tratamiento médico

1. 

   Consulte a un médico si no puede oír bien. Cuando la pérdida de audición le dificulta vivir todos los días, es hora de ver a su médico. Su médico examinará sus oídos para determinar la causa de su pérdida auditiva y encontrar el tratamiento adecuado.
   • Su médico examinará el oído y puede realizar una prueba de audición simple. Los especialistas cuentan con equipo especializado para examinar el tímpano más a fondo.
   • Es posible que lo deriven a un otorrinolaringólogo o un audiólogo para un examen más detallado. Pueden identificar la causa exacta de la pérdida auditiva y tomar medidas correctivas.
   • Toda pérdida auditiva debe ser examinada por un médico. Además, la pérdida auditiva repentina, especialmente en un oído, puede ser un problema grave. Si este es el caso, no dudes en acudir al médico.

2. 

   
   
   Pídale a su médico que le quite el cerumen si su canal auditivo está bloqueado. En algunos casos, la pérdida auditiva se debe simplemente a que el cerumen bloquea el canal auditivo. El médico lo sabrá de inmediato al examinar el oído. Afortunadamente, esta situación es fácil de solucionar. Su médico usará una herramienta pequeña o una aspiradora para quitar la cera. Cuando el canal auditivo esté despejado, su audición mejorará.
   • Su médico también puede darle gotas para los oídos para disolver la cera en casa.Siga exactamente las instrucciones de su médico.
   • No intente quitarse el cerumen usted mismo. Puede dañar sus tímpanos y perder la audición de forma permanente.

3. 

   
   
   Use un audífono si tiene daño en el oído interno. La pérdida auditiva causada por daños o por la vejez no se puede reparar de forma natural, pero existen dispositivos que pueden ayudar a restaurar su audición, por lo general audífonos. Este dispositivo compacto cabe en el oído y amplifica el sonido para ayudarlo a escuchar mejor. Es posible que los audífonos no estén completamente restaurados, pero los audífonos le facilitarán la vida diaria.
   • Los audífonos vienen en una variedad de tipos, desde modelos en el oído hasta los más grandes capturados alrededor del oído. También existen audífonos con ancla de gancho óseo muy eficaces. Su médico le recomendará que elija la máquina más adecuada.
   • Puede comprar un audífono de venta libre para la pérdida auditiva leve. Estos audífonos no son tan efectivos como los recetados por su médico y no están ampliamente disponibles, pero pueden ayudar. Consulte a su médico sobre los beneficios de estos dispositivos.

4. 

   
   
   Considere la posibilidad de hacerse un implante coclear si el audífono no funciona. A veces, el oído interno está tan dañado que el sonido no puede llegar al nervio auditivo. Este es un caso difícil, pero todavía hay una solución. La implantación coclear es siempre una solución que ayuda a muchas personas. Este dispositivo se conecta a través del canal auditivo y conduce el sonido directamente al nervio auditivo. Su cirujano implantará su cóclea con un pequeño procedimiento y usted escuchará mejor si el nervio auditivo no está dañado.
   • Las partes externas desmontables de la cóclea, como un audífono, se pueden quitar o insertar. Sin embargo, no puede extraer la parte interna de una cóclea implantada.

5. 

   Cirugía para corregir estructuras anormales en el canal auditivo. En algunos casos, los huesos o estructuras del oído con formas anormales causan pérdida de audición. Una cirugía menor puede corregir este problema y mejorar la audición. Un audiólogo le aconsejará si necesita cirugía y le explicará el procedimiento.
   • También es posible que necesite una cirugía si tiene infecciones de oído frecuentes. Es posible que el líquido en el oído no pueda drenar normalmente.

6. 

   Informe a su médico si tiene pérdida auditiva después de tomar el medicamento. Algunos de los llamados medicamentos para la hipoacusia pueden causar una pérdida temporal de la audición. Se pueden clasificar más de 200 medicamentos en esta categoría y no existe una forma confiable de determinar quién experimentará este efecto secundario. Es mejor controlar su audición usted mismo e informar a su médico si surge algún problema después de tomar el medicamento.
   • Algunos medicamentos que pueden causar pérdida temporal de la audición incluyen analgésicos con salicilato, como aspirina, quinina y algunos diuréticos.
   • Ciertos otros medicamentos pueden causar pérdida temporal de la audición si se toman durante un tiempo suficiente. Estos medicamentos incluyen ciertos antibióticos como gentamicina y medicamentos contra el cáncer.
   • El riesgo de pérdida auditiva es mucho mayor si toma dosis altas o muchos medicamentos que afectan su audición al mismo tiempo. Siempre debe tomar el medicamento exactamente como se le indique para reducir el riesgo.
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Método 2 de 3: mejora auditiva natural

1. 

   Intente hacer ejercicios de posicionamiento de sonido para aumentar su audición. Puede mantener o mejorar su audición con la práctica. Pídale a alguien que oculte un objeto que emita un sonido repetitivo, como una alarma, y ​​luego haga ruido en la habitación, como encender la televisión. Trate de concentrarse en escuchar el sonido que proviene del objeto y vaya a buscar. Este ejercicio, cuando se repite una y otra vez, puede ayudar a mejorar su capacidad para concentrarse en sonidos específicos.
   • Otro ejercicio consiste en intentar escuchar a una persona leer en voz alta en un entorno ruidoso. Filtre los ruidos ruidosos y trate de concentrarse solo en la lectura.
   • Los ejercicios de posicionamiento con sonido pueden resultar ineficaces si ya tiene pérdida auditiva. Es necesario que lo vean y es posible que deba usar audífonos para solucionarlo.

2. 

   Siga una dieta saludable para proteger sus oídos. Como cualquier otra parte del cuerpo, para funcionar correctamente, el oído también necesita los nutrientes adecuados. En particular, consumir suficiente zinc, potasio, ácido fólico, magnesio, vitamina D y omega-3 ayudará a reducir la inflamación en el canal auditivo y evitará daños en la audición. Todos estos se pueden obtener a través de su dieta.
   • Algunos de los mejores alimentos incluyen verduras de hoja verde, plátanos, nueces y semillas, pescado, aves y productos lácteos bajos en grasa.
   • También puede tomar un suplemento si no obtiene lo suficiente de su dieta diaria. Hable con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento para asegurarse de que sea adecuado para usted.

3. 

   Haga ejercicio con regularidad para mantener la audición. Existe un vínculo real entre el ejercicio aeróbico y la salud auditiva. Siempre que el oído no esté dañado, el ejercicio regular puede ayudar a mejorar su audición y mantener esta capacidad durante la vejez. Para obtener mejores resultados, reserve de 20 a 30 minutos para la actividad aeróbica al menos 5 días a la semana.
   • Los ejercicios aeróbicos son actividades que aumentan su frecuencia cardíaca, como trotar, montar en bicicleta, nadar o practicar kickboxing. También puedes caminar todos los días.
   • Los ejercicios de resistencia como el entrenamiento con pesas también son saludables, pero no mejoran la audición. Para lograr este objetivo, es necesario realizar ejercicios aeróbicos.

4. 

   Reduzca el estrés para calmar su mente. El estrés y la ansiedad pueden afectar su audición. Si se siente estresado con regularidad, tome medidas para relajarse y reducir el estrés. Una mente clara puede ayudar a mejorar su audición.
   • Pruebe ejercicios de relajación como meditación, yoga o respiración profunda. Incluso unos pocos minutos de ejercicio al día pueden marcar una gran diferencia.
   • Hacer las cosas que disfruta es una excelente manera de reducir el estrés. Haga un esfuerzo por hacer tiempo para sus pasatiempos para reducir el estrés.
   • Recuerde que esto realmente no cura el daño auditivo y es posible que aún necesite un audífono si ha estado expuesto al ruido durante un tiempo.

5. 

   Prueba los suplementos de hierbas para tratar el tinnitus. El tinnitus es un timbre o un zumbido en el oído, que generalmente ocurre en las primeras etapas de la pérdida auditiva. No hay mucha evidencia que sugiera que los remedios naturales puedan marcar una gran diferencia, pero varias hierbas pueden ayudar. Si tiene tinnitus, pruebe los siguientes suplementos después de consultar a su médico para asegurarse de que sea seguro.
   • Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
   • Zinc
   • Vitamina B
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Método 3 de 3: protección auditiva

1. 

   Evite los lugares ruidosos siempre que sea posible. La exposición al ruido es una de las principales causas de pérdida auditiva. Debe mantenerse alejado de entornos de alto volumen y lugares ruidosos siempre que sea posible. Esto puede ayudar a mantener la audición y prevenir daños.
   • En general, cuando hablas con la gente, solo tienes que gritar para escuchar las voces de los demás, el ambiente es demasiado ruidoso.
   • Los ruidos superiores a 85 decibeles o el equivalente a la explosión de una motocicleta pueden provocar pérdida de audición. Puede descargar la aplicación para teléfonos inteligentes de intensidad de sonido para ver si el entorno es demasiado ruidoso.

2. 

   Use tapones para los oídos cuando haya mucho ruido. No siempre podrá evitar el ruido, especialmente si es parte de su trabajo. En este caso, debe usar tapones para los oídos en todo momento para proteger sus oídos de lesiones. Los tapones para los oídos son útiles y eficaces en la mayoría de las situaciones, pero los auriculares con cancelación de ruido también bloquean más sonido y resisten los ruidos muy fuertes.
   • Esta medida es especialmente importante cuando utiliza herramientas eléctricas o trabaja cerca de equipo pesado. Durante un período prolongado, estos dispositivos pueden causar daños graves.
   • Esto también es esencial para los camareros de los bares o para el personal de las salas de conciertos. La música en estos lugares es genial.
   • Lleve consigo tapones para los oídos en caso de que se encuentre en entornos ruidosos. De esa manera, siempre estará listo para proteger sus oídos.

3. 

   Mantenga el volumen bajo cuando use auriculares. Los auriculares enfocan el sonido directamente en el tímpano, creando así un mayor riesgo de pérdida auditiva. Debe ajustar el volumen moderadamente para evitar la pérdida de audición.
   • Si a menudo tiene que subir el volumen para que la música ahogue otros sonidos, intente usar auriculares con cancelación de ruido.

4. 

   Evite meter nada en el oído. Cualquier cosa que entre en el oído puede dañar el tímpano y causar pérdida de audición. No coloque hisopos de algodón, pinzas o dedos en los oídos.
   • Nuestros oídos se limpian automáticamente, por lo que no es necesario utilizar un hisopo de algodón para eliminar la cera.
   • Si tiene un objeto atascado en la oreja, vaya al médico o a la sala de emergencias rápidamente en lugar de sacárselo usted mismo.

5. 

   Deje de fumar para evitar daños en el oído. Existe evidencia de que fumar puede dañar la audición porque reduce el flujo sanguíneo al oído. Si tiene el hábito de fumar, deje de fumar lo antes posible; Si no fuma, no lo intente.
   • El tabaquismo pasivo también puede causar el mismo daño. Debe evitar los ambientes donde se fuma y no permitir que nadie fume en el interior.
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Consejo

• El zumbido en los oídos, también conocido como tinnitus, es un signo de daño en el oído interno y puede provocar pérdida de audición.
• Si vas a conciertos o actuaciones, dale un respiro a tus oídos durante unos días y evita los ruidos fuertes. Esto puede ayudarlo a evitar más daños.
• El uso de audífonos e implantes cocleares depende completamente de usted. No es necesario que use un audífono o un implante coclear si no lo desea.
• La pérdida auditiva no es una tragedia. Todavía puedes vivir feliz incluso si no suena bien.