Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Ya sea que se sienta mal o quiera sentirse mejor consigo mismo, hay muchas formas en que puede mejorar su apariencia. Desde el ejercicio hasta un corte de pelo, este artículo lo guiará para realizar algunos de los cambios que desea y ganar confianza en sí mismo.

Pasos

Parte 1 de 7: Mira dentro del alma

1. 

   ¿Se pregunta por qué quiere mejorar su apariencia? ¿Lo haces por ti mismo o por otra persona? ¿Qué esperas lograr mejorando tu apariencia?
   • Si desea cambiar su apariencia para atraer a alguien, recuerde ser siempre honesto consigo mismo al realizar los pasos a continuación. Haz solo las cosas que te convengan.

2. 

   
   
   Identifica las cosas que te gustan y las que no te gustan de tu apariencia. A la mayoría de nosotros nos resulta más fácil identificar lo que no nos gusta de nosotros mismos, pero encontrar nuestras fortalezas también es importante.
   • Una vez que haya encontrado lo que más le gusta de usted mismo, piense cómo debe enfatizarlo.

3. 

   
   
   Sea realista sobre lo que puede y no puede cambiar. Tal vez sea útil hacer una lista de las cosas que le gustan y las que no le gustan, y luego ver de manera realista lo que puede cambiar de sí mismo.
   • Por ejemplo, no puede hacerse más alto, pero si lo desea, puede verse más alto usando tacones altos (mujeres) o zapatos acolchados (hombres o mujeres). Alternativamente, puedes cambiar tu atuendo y peinado para crear la ilusión de tu altura (por ejemplo, si eres baja, debes evitar que tu cabello sea demasiado largo o usar un abrigo largo como una almohada, para eso). puede hacerte parecer bajo).

4. 

   
   
   Aprenda a amar sus puntos originales. Puede que odie su apariencia, pero la apariencia no es el único factor para juzgar su atractivo. Cuando realice los pasos siguientes, intente mover al menos una cosa de su lista de "no me gusta" a "me gusta".
   • Es posible que odie su cabello grueso, pero con el peinado, el cuidado del cabello y el producto de peinado adecuados, puede cambiar el rumbo y realmente amar las cosas que puede hacer con su cabello.

5. 

   Se honesto contigo mismo. Lo ideal para mejorar tu apariencia es dejar brillar tu esencia. No se trata de perseguir estándares socialmente atractivos. Recuerda eso cuando mejoras tu apariencia.
   • Puedes sentirte más con cabello y piel naturales, y usar ropa neutra. Es posible que se sienta así cuando se tiñe el cabello, se perfora y se viste con un atuendo único hecho a sí mismo. No dejes que la sociedad te imponga lo que cree que es mejor. Eres tu propio experto.

6. 

   Sea amable con usted mismo. Para algunas personas, para tener una mejor idea de su apariencia, solo necesitan un corte de pelo; pero para otros, este puede ser un proceso más largo y difícil. Sepa que todo el mundo lucha por ganar confianza y mantener hábitos saludables. La clave aquí es ser optimista y, lo más importante, tratarse con amabilidad.
   • Si define parte de su plan de superación personal como ejercicio, sea realista sobre lo que puede hacer, así que sea amable consigo mismo, por ejemplo, si no lo es. Haga ejercicio regularmente, comience dos días a la semana y trabaje duro gradualmente. Ser amable contigo mismo también significa que cuando pierdes un día de entrenamiento o cometes un error, no te enojas contigo mismo; simplemente reconoce, perdónate y resuelve hacerlo de nuevo mañana.

7. 

   Planifique una acción realista. Tener una conciencia clara de sus objetivos lo ayudará a mantenerse enfocado y en el camino correcto. Cuando planifique su acción, tenga cuidado de no establecer demasiados objetivos a la vez. Si realiza demasiados cambios a la vez, se sentirá abrumado fácilmente y no podrá realizar ningún cambio.
   • Si decide que quiere perder peso, mejorar la condición de su piel y dormir mejor, es probable que deba aplicar estos cambios a su estilo de vida por etapas.
     • Por ejemplo, puede comenzar haciendo ejercicio dos veces por semana y lavándose la cara dos veces al día con el limpiador adecuado (es decir, adecuado para su tipo de piel: piel seca, piel normal, piel mixta. imperfecciones de la piel) dentro de las primeras una o dos semanas.

8. 

   Grabar. Cuando analice su motivación y planifique para mejorar su apariencia, anote sus pensamientos y sentimientos en un cuaderno. Tome notas activas mientras mejora su apariencia. Registre su plan de acción para que pueda revisarlo según sea necesario.
   • Continúe tomando notas mientras desarrolla nuevos hábitos para mejorar su apariencia. Esto le ayudará a evaluar qué es útil y qué no.

9. 

   Sea realista y paciente. A menos que realmente tenga enormes recursos financieros y esté dispuesto a someterse a una cirugía plástica, no verá el efecto inmediato. Para mejorar su apariencia a largo plazo, necesitará cambios de estilo de vida a largo plazo. Date el tiempo y el espacio que necesitas. Debe saber que esto será diferente para todos, según sus objetivos y circunstancias personales. anuncio

Parte 2 de 7: volverse más saludable

1. 

   Bebe suficiente agua. La mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. Beber suficiente agua no solo mejora tu piel, sino que también te ayuda a mantenerte concentrado y con energía. Además, esto también puede ayudarlo a perder peso.
   • Hay varios consejos para obtener suficiente agua, pero en promedio, debe beber 8 vasos de agua al día (aproximadamente 2 litros).
   • Si bebe suficientes líquidos, su color de orina será claro y pálido. La orina oscura indica que está muy deshidratado.

2. 

   Alimentación saludable. La alimentación saludable para cada persona tiene un significado diferente y depende de la ubicación de cada persona. En general, deberá asegurarse de obtener suficiente proteína (de carne magra u otros alimentos, o nueces), grasas buenas (aceite de oliva virgen, aguacate) y otros nutrientes de frutas y vegetales. También debe evitar los alimentos procesados ​​y los azúcares tanto como sea posible.
   • Si es intolerante a la lactosa, vegetariano, vegano, intolerante al gluten o necesita una dieta determinada, es posible que desee consultar a un dietista registrado para averiguar qué es lo correcto.
   • Tenga en cuenta que cambiar la dieta no es lo mismo que hacer dieta. A menos que haya hablado con su médico sobre la pérdida de peso, no reduzca usted mismo las calorías ni los alimentos saludables. La dieta a menudo es ineficaz. Cuando esté hambriento y agotado por hacer dieta, tendrá menos energía y fuerza de voluntad para mantenerse.

3. 

   Concéntrese en su salud y sus sentimientos en lugar de en su peso. En lugar de pararse en la báscula todas las mañanas, piense en cómo están sus huesos, cómo está funcionando su cerebro, si se encuentra con energía. Después de un tiempo, si no tiene que luchar contra su enfermedad, verá que su condición mejora con cambios positivos.
   • Si tiene una condición médica existente, asegúrese de hablar con su médico y obtener su aprobación antes de realizar cambios en su estilo de vida.
   • Si mides 1 m 60 y escuchaste que tu ídolo pesa 43 kg, piensa de manera realista. Tener 1 m 60 de estatura y 43 kg de peso no es en absoluto una marca corporal saludable. Te quedarás solo con piel y huesos.

4. 

   Práctica. Elija ejercicios que disfrute y que funcionen bien con su cuerpo. Luego, aplícalos lentamente a tu vida. Si ya hace ejercicio dos veces por semana, busque la manera de hacer tres sesiones por semana. Lo ideal es combinar ejercicios con cardio, fuerza y ​​resistencia.
   • Sería genial si intentara hacer ejercicio durante 30 minutos al día con ejercicios más pesados ​​y más largos de 3 a 5 días a la semana.
   • Cuando puedes elegir los ejercicios que te gustan, se vuelve más ligero y más como una recompensa. Toma una clase de baile o un equipo deportivo.
   • Si tiene problemas de rodilla, no elija correr. La natación será más adecuada.

5. 

   Meditar. La meditación te ayudará a conectarte mejor con tu mente y cuerpo. No solo te ayudará a concentrarte más en tu objetivo, sino que también a sentirte más tranquilo y calmado, por lo que te aceptarás más a ti mismo, sin importar dónde te encuentres en tu viaje.

6. 

   Dormir lo suficiente. Cuando no dormimos lo suficiente, no podremos hacer nuestro mejor esfuerzo. Eso se manifiesta en nuestro estado de ánimo, lenguaje corporal (jorobadas, ojos cansados) y piel (ojeras, con hinchazón), y a partir de ahí, nos vemos menos atractivos. Trate de dormir de 7 a 9 horas al día y tenga un horario fijo para dormir (por ejemplo, dormir de 11 p.m. a 7 a.m.
   • Si tiene problemas para dormir, la terapia de tensión muscular le ayudará.
     • Acuéstese en la cama antes de acostarse, cierre los ojos y respire profundamente, dirigiendo su atención a su cuerpo. Empiece con la cabeza y baje hasta el resto del cuerpo, tense los músculos y luego relájese. El orden lógico sería el siguiente: frente, cejas, ojos, mejillas, nariz, boca, mandíbula, cuello, hombro, bíceps, antebrazo, manos, dedos (tomados de la mano), pecho, parte superior del abdomen, abdomen inferior, pelvis, nalgas, muslos, pantorrillas, tobillos, pies y dedos de los pies. Cuando haya terminado, contraiga los músculos y manténgalos así por un rato antes de relajarse.
   • Para las personas que trabajan desde casa, puede ser muy difícil pasar del trabajo a dormir, especialmente si su hogar tiene poco espacio o no tiene una oficina separada. Si sufre de insomnio, reserve un espacio separado solo para dormir. No traigas trabajo a este espacio. Haga de su cama un lugar tranquilo para relajarse.
   • Los aceites y las hierbas pueden ayudarlo a relajarse antes de acostarse. Puede utilizar una variedad de aceites esenciales como lavanda, neroli y hierbas como la valeriana. Si toma suplementos, hable con su médico o especialista para asegurarse de que sean seguros cuando se combinan con lo que está tomando o con la enfermedad que está tratando.

7. 

   Mímate. Si planea mejorar su apariencia, es posible que tenga problemas para afirmar su confianza. Incluso si no es así, es posible que mejorar su apariencia sea un camino difícil. Asegúrese de tomarse el tiempo para mimarse después de las dificultades.
   • Puedes comprar un buen atuendo o darte un capricho con una sesión de spa, o comprar un videojuego que te guste (siempre que no te tome tiempo de ejercicio), o ahorrar paga la cuota de membresía del club / clase de fitness que aún te gusta.
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Parte 3 de 7: mejora de la piel

1. 

   Compra un limpiador facial adecuado para tu tipo de piel. La mayoría de las marcas indican en el empaque / empaque que este producto es adecuado para el tipo de piel.
   • Por lo general, verá cuatro tipos: piel normal (a veces espinillas pero áreas sin problemas), piel mixta (generalmente una combinación de mejillas secas, piel grasa en la frente, nariz y mentón), piel grasa / acné y piel seca / sensible (piel agrietada, a menudo sensible a limpiadores aromatizados).

2. 

   Lávate la cara dos veces al día. Al lavarse la cara, sea suave. Evite frotar enérgicamente ya que esto irritará la piel y se enrojecerá o empeorará.

3. 

   Use una solución reafirmante después de lavarse la cara. Después de lavarse la cara, masajee suavemente la solución reafirmante en su cara con algodón. Esta solución ayudará a equilibrar el pH de su piel y hará que su piel luzca más fresca. Evite las soluciones alcohólicas, ya que se secan e irritan la piel.

4. 

   Use una crema hidratante después de limpiar y frotar la solución para tensar la piel. Al igual que los limpiadores faciales, la mayoría de las marcas indicarán en el envase el tipo de piel que se ajusta a su producto.

5. 

   Exfolia tu piel. Esto eliminará las células muertas de la piel e iluminará la piel. Si tiene acné severo, probablemente deba evitar exfoliarse, ya que frotar irritará la piel y propagará las bacterias del grano a otras áreas.

6. 

   Compra una crema para el acné. Puede comprar aceite de árbol de té o una crema que contenga ácido salicílico en caso de brotes de acné. No aprietes un grano, ya que eso empeorará las cosas.

7. 

   Trata el acné severo. Si tiene acné severo y tiene problemas para controlarlo, consulte a su médico y / o dermatólogo. Un terapeuta puede ayudarlo a identificar su condición de acné y elaborar un plan de acción para limitarlos y curarlos.
   • Verá a su médico / dermatólogo sugiriendo medicamentos, cremas tópicas o una combinación de los dos.
   • Si es hombre y se afeita mucho, afeite en la dirección del crecimiento del vello facial para evitar los brotes debido a la piel irritada.

8. 

   Usa protector solar. Muchas cremas faciales tienen un SPF de 15 a 30. Busque las palabras "SPF 15" o "SPF30" en la etiqueta. Al comprar un protector solar, especialmente para el rostro, asegúrese de que no obstruya los poros (el término no es comedogénico). Evite los protectores solares que contengan aceites.

9. 

   Usa un corrector en la cara. Si se siente seguro acerca de la condición de su piel facial, considere usar un corrector. Este producto está disponible para hombres y mujeres. Compre tipos sin poros que sean apropiados para su tipo de piel (piel normal, piel mixta, piel grasa / acné, piel seca / sensible).
   • Para ocultar una espinilla o cualquier irritación en la cara, use un corrector azul antes de aplicar el corrector que coincida con su tono de piel.
   • Tenga en cuenta que el maquillaje puede agravar el acné, aunque algunas marcas afirman que sus productos lo curan.

10. 

    Tiene ojos brillantes. Resalta tu hermosa piel con ojos brillantes. Reduce la hinchazón de los ojos y las ojeras con cremas o productos correctores. Reducir los ojos rojos con gotas para los ojos.
    • Si tiene problemas en los ojos, consulte a su médico antes de usar las gotas para los ojos.
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Parte 4 de 7: Irradiando la fragancia

1. 

   Duchate todos los días. A menos que su piel esté extremadamente seca o enferma, o las circunstancias de su vida no lo permitan, debe ducharse todos los días. Presta atención a enjuagar todo el cuerpo, especialmente las zonas que sudan mucho (como axilas y genitales).
   • Al elegir el jabón, es posible que se sienta atraído por productos con una fragancia fuerte, pero esos productos pueden irritar su piel. Es mejor elegir un jabón que no huela o sea adecuado para tu tipo de piel (por ejemplo, si tienes la piel grasa y tienes acné en la espalda, debes buscar un jabón específico para pieles grasas y con acné).

2. 

   Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. Si ya tiene dientes fuertes y no tiene esmalte desgastado, puede usar una pasta de dientes blanqueadora. Si sus dientes se ven un poco opacos, debe usar pasta de dientes para dientes sensibles y restaurar el esmalte.

3. 

   Use hilo dental al menos una vez al día. Esto eliminará la comida y la placa de sus dientes, mantendrá sus dientes sanos y le dará buen aliento.

4. 

   Usa un desodorante corporal. Hay muchos desodorantes corporales en el mercado para diferentes propósitos. Si se toma en serio su salud, es posible que desee evitar los antitranspirantes que contienen aluminio. Muchos estudios muestran que pueden causar cáncer.

5. 

   Lava tu ropa con frecuencia. Asegúrese de que su ropa esté limpia y, si es posible, plana (para camisas y pantalones).
   • Hay una regla de oro que puede utilizar: lave su ropa interior y la ropa de ejercicio después de cada uso (excepto los sujetadores, que puede lavar después de algunos usos); lavar la ropa después de uno o dos usos, dependiendo de la cantidad de sudor corporal, lavar los pantalones después de cinco a seis usos; y lavar la chaqueta después de uno o dos meses.
   • El lavado regular de su pijama (después de tres o cuatro usos) también puede ayudarlo a evitar imperfecciones si su pijama entra en contacto con algo más que su cara.

6. 

   Usa perfume. Encuentra tu propio aroma único. Cada grupo de aromas será adecuado para diferentes ubicaciones: debes ir al mostrador de cosméticos o al centro comercial para probarlo hasta que encuentres el aroma adecuado. Asegúrese de dejar que el aroma permanezca en su cuerpo durante al menos una hora, ya que cambiará con el tiempo.
   • Los aromas a menudo se clasifican en varios grupos: aroma fragante (aroma de hierba-hierba), sabor chipriota (musgo, pachulí, bergamota), sabor cítrico (olor levemente ácido como pomelo o mandarina), floral (aroma floral recién recolectado: tenga en cuenta que los aromas florales y frutales se excluyen mutuamente), cuero (ligeramente cálido y suave, a menudo asociado con aromas florales o ácidos), oriental (almizcle, vainilla, colofonia, la madera se asocia con aromas florales y de hierbas) y leñosa (sándalo, cedro, cálida y suave, a menudo combinada con ricos aromas y notas cítricas).
   • Tenga en cuenta que no use demasiado perfume. Usar demasiado perfume tendrá el efecto contrario. Si no sabe cuánto debe usar, comience con algunas gotas / aerosoles. Puede rociar perfume en el espacio frente a usted y caminar a través de él.

7. 

   Hace un aliento fresco. Si vas a conocer a alguien y te preocupa tu respiración, usa un caramelo de menta o un aerosol bucal. Si elige mascar chicle, asegúrese de escupirlo antes de entrar a una reunión importante, ya que muchas personas piensan que masticar chicle es descortés y / o molesto, algunos incluso lo encuentran. muy falta de nivel. anuncio

Parte 5 de 7: Vístete bien

1. 

   Define tu estilo. Probablemente ya sepa quién es y cómo quiere expresarse. Si aún no lo sabe, es posible que desee utilizar un diario de estilo o crear un directorio en línea para mantener los estilos que le gustan. Al definir su estilo, preste atención a la ropa y los peinados (y el maquillaje, si lo hay) que mejor lo represente.
   • ¿Eres astuto o manso? ¿Eres extrovertido y te encanta que te noten? ¿O quieres llamar la atención pero te gusta llevar ropa neutra y sorprender a los demás con tu personalidad?
   • A veces, solo necesita aceptar que encontrar el estilo adecuado para usted es imposible, ya sea por razones financieras o comerciales. Por ejemplo, si eres enfermera, debes usar uniforme, pero puedes expresar tu personalidad a través de patrones / accesorios en ese atuendo.

2. 

   Determina la forma de tu cuerpo. Conocer la forma de tu cuerpo te ayudará a determinar el tipo correcto de atuendo y en qué parte del cuerpo debes enfatizar. Los hombres y las mujeres tendrán diferentes formas corporales.
   • En general, las mujeres tienen cuatro formas de cuerpo: en forma de manzana (parte superior del cuerpo grande, pecho grande y piernas pequeñas), forma rectangular (caderas y pecho casi iguales, "varonil"), forma de pera (grande parte inferior grande y caderas significativamente más grandes que el pecho), forma de reloj de arena (pecho con caderas iguales y cintura pequeña).
   • En general, los hombres también tienen cuatro formas corporales: forma normal (hombros anchos y estrechándose hacia la cintura), forma de triángulo invertido (forma atlética, masa muscular alta a moderada), rectangular (delgado o pequeño, con cintura y hombros iguales), o forma triangular (sección media relativamente grande y hombros estrechos).

3. 

   Vestido adecuado a la forma del cuerpo. Elija ropa que resalte los puntos que le gustan de su cuerpo. Para las mujeres, generalmente será pañal, pecho, espalda o piernas; Para un hombre, normalmente serán hombros anchos, senos fuertes o una buena espalda.
   • Si eres mujer y tienes un cuerpo con forma de manzana, usa ropa que favorezca tus delgadas piernas y desvíe la atención de tus hombros anchos o la parte superior áspera del cuerpo.
   • Si eres hombre y tu cuerpo es triangular, prueba ropa que haga que los hombros parezcan más anchos y la parte media más pequeña; las camisas simples y la pose de pie te quedarán mejor.

4. 

   Usar colores tono de piel. Hay muchos colores entre los tonos de piel "cálidos" y "fríos", pero identificar tu tono de piel es un buen punto de partida.
   • Si tiene tonos de piel cálidos, su piel de fondo será amarilla. Los tonos de piel cálidos suelen tener vasos sanguíneos verdes. Las personas con piel cálida combinarán tonos de tierra como naranja quemado, crema, amarillo brillante, marrón, verde oscuro, marrón rojizo.
   • Si tienes tonos de piel fríos, tu piel base será rosada. Los tonos de piel fríos a menudo tienen vasos sanguíneos azules. Aquellos con piel fresca se adaptarán a colores fríos como negro, azul, morado, gris.

5. 

   Limpia el armario. Una vez que hayas determinado el estilo y tipo de ropa que más te conviene, revisa el guardarropa y quita cualquier artículo inapropiado. Esto incluye ropa de ejercicio y ropa de dormir, si se lo puede permitir.
   • Mejorar su apariencia está relacionado en gran medida con su confianza, así que asegúrese de sentirse bien con su apariencia, incluso en pijama.
   • Si no sabe qué renunciar y qué quedarse, invite a algunos amigos para que le den un consejo. Puede hacer de esta una velada agradable invitándolos a cenar a cambio de su ayuda.

6. 

   Compra solo ropa, zapatos y accesorios que te hagan sentir bien contigo mismo. Los descuentos son excelentes, pero puede ahorrar dinero comprando solo los artículos correctos.

7. 

   Ayuadame. Pide a algunos amigos que te acompañen cuando compres ropa nueva. Si tiene problemas para determinar qué es lo correcto para usted y si puede pagarlo, puede contratar a un consultor de estilo.

8. 

   No olvide los pequeños detalles. Combina con reloj, gafas de sol, corbata, collar ... Necesitas mantener las uñas limpias / ordenadas, y si quieres, puedes pintarlas a juego con tu outfit. Esos pequeños detalles pueden favorecer tu estilo.
   • Por ejemplo, quizás siempre vista de negro, pero los accesorios deben destacar. Para las mujeres, podría ser un collar grande y brillante. Para los hombres, puede ser una corbata de colores brillantes con botones vintage.
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Parte 6 de 7: Ten un peinado bonito

1. 

   Compra los productos adecuados para el cuidado del cabello tipo de cabello tu. ¿Tu cabello es grueso o fino? ¿Seco o aceite, o la otra mitad? ¿Tu cabello está teñido? ¿Es rizado? Es recto? Estos detalles influirán en el tipo de producto que necesita comprar y, afortunadamente, las marcas (ya sean cosméticos o productos especiales) tendrán un tipo de cabello que coincida con su producto en el empaque. .

2. 

   Lávate el pelo lo menos posible. Determina cuántas veces necesitas lavarte el cabello para mantenerlo limpio (el cabello debe lavarse cuando está grasoso, con grumos y deshilachado) y apégate a esa semana; no te excedas, la pelusa se secará.

3. 

   Determina la forma de tu rostro. La forma de la cara consiste en cuadrada o redonda (la longitud es igual al ancho, si la cara es cuadrada, entonces habrá un mentón cuadrado), ovalada (longitud mayor que el ancho), forma de corazón (mentón puntiagudo, la línea del cabello en la frente será corre para mirar la letra V).

4. 

   Elija algunos peinados que combinen con la forma de su rostro. Busque en línea o compre una revista de peluquería para encontrar los peinados que le gusten y que combinen con su rostro.
   • Las caras cuadradas se adaptarán a peinados angulares y afilados, como el bob largo hasta la barbilla. El cabello en capas suaves también irá bien.
   • La cara ovalada se ve más equilibrada con el peinado en capas, no importa cuánto tiempo sea. El flequillo también ayudará a que el rostro ovalado luzca más equilibrado.
   • Una cara en forma de corazón suele tener hermosos pómulos altos. Enfatiza esa belleza con cabello corto o flequillo largo.

5. 

   Ser realista. Si tienes el cabello fino y liso, y quieres un peinado para cabello grueso y rizado, piénsalo de nuevo. Un barbero profesional no es un mago. No pueden alterar la calidad de tu cabello.

6. 

   Poseer un hermoso peinado. Pregunte y / o busque en línea peluqueros de renombre en su área. Lleva una foto del peinado de tu elección para que el peluquero sepa exactamente lo que quieres. Dígales lo que está haciendo y asegúrese de que ambos comprendan lo que está sucediendo.

7. 

   Considere teñir su cabello. En general, el color natural de tu cabello se adapta inherentemente bien a tu tono de piel, pero teñir tu cabello también puede ser una excelente manera de resaltar tu cabello y hacer que tu apariencia sea más interesante. Al igual que el color de tu atuendo, debes elegir el color de tu cabello según tu tono de piel (cálido o frío).
   • Si tu piel es fría, elige tonos oscuros y “fríos” como el negro o el azul, si te atreves.
   • Si tienes tonos de piel cálidos, elige tonos tierra como rojo, sepia o marrón cálido.
   • Si tienes suficiente dinero, tiñe tu cabello con un profesional. De esta forma, podrás hablar con un experto sobre qué color de cabello creen que te conviene más, además, la calidad del producto allí será mejor y tu cabello estará menos dañado.

8. 

   Recorta el bigote / las cejas. Si es mujer, es posible que desee recortar las cejas y eliminar el vello de otras áreas de la cara (por ejemplo, vello de lunares, bigote, barbilla). Si eres hombre, esto será aún más elaborado, incluido recortarte las cejas, afeitarte y recortar bigotes y barbas.
   • Para los hombres, la forma del rostro será más decisiva. Por ejemplo, las personas con cara en forma de corazón lucirán mejor con una perilla o barba porque añaden una cara más equilibrada.

9. 

   Trate el resto del vello corporal si lo desea. Algunas mujeres y hombres se afeitan las piernas y las axilas, y al menos recortan sus genitales. Si no se siente cómodo y / o no quiere hacerlo, está bien. Estás trabajando duro para mejorar tu apariencia, y si te gustan las piernas peludas no hay necesidad de cambiarlo. anuncio

Parte 7 de 7: irradia confianza

1. 

   Practica la automotivación de forma positiva. Muchos de nosotros a menudo tenemos una voz interior negativa, diciendo que no somos lo suficientemente buenos, que somos estúpidos o poco atractivos. No dejes que te desanimen. Anótelos y confróntelos con motivaciones positivas.
   • Tal vez una mañana, de repente sientes que tu ropa está un poco ajustada y piensas: “Estoy demasiado gordo. Soy feo. No puedo creer que volví a subir de peso. Soy inútil. " Piensa: “Tengo pensamientos negativos sobre esta prenda apretada. Es cierto que son un poco estrechos, pero ese no es el fin del mundo. No me volví feo por eso. No soy tonto. No soy un inútil. Mi ropa está un poco apretada. Así". Después de eso, use las palabras de aliento: "En la reunión de ayer hice un gran trabajo" o "Estoy orgulloso de los esfuerzos que estoy haciendo para mejorar mi apariencia".

2. 

   Asegúrate de tener postura estándar. La postura estándar significa que puede pararse derecho (pero no extendido) con la barbilla apuntando ligeramente. Puede practicar la postura estándar sentándose erguido en el escritorio, evitando los jorobados.

3. 

   Usa un lenguaje corporal positivo. Cuando hable con otros, aquí hay cosas que puede hacer para demostrar que está abierto a hablar con ellos y escuchar activamente:
   • Sonreír. No te rías con demasiada ironía, solo sonríe suavemente, lo suficientemente relajado para mostrar tu placer al hablar con ellos.
   • Mírelos con la barbilla hacia abajo en lugar de inflarlos, para que no parezca que los "subestima".
   • Evite pararse directamente con ellos; en cambio, párese ligeramente de lado para evitar abrumar.
   • Evite los gestos cerrados o agachados: palmas abiertas, ojos muy abiertos, cejas levantadas, labios abiertos (no apretados).

4. 

   Contacto visual. No exageres hasta el punto de mirarlos, simplemente haz contacto visual con ellos y / o cuando te hablen. ¡Recuerda parpadear!

5. 

   Comunicarse inteligentemente. La comunicación inteligente significa tener confianza (pero no ser complaciente), ser interesante, optimista y escuchar.
   • En una conversación, la comunicación inteligente significa contar buenas historias, tener sentido del humor y, sobre todo, poder concentrarse en la otra persona. Pídales consejo y hágales preguntas de orientación mientras cuentan la historia. Toma sus opiniones y no las critiques.

6. 

   Habla con voz fuerte. Los estudios muestran que los tonos altos y débiles a menudo se asocian con un temperamento tímido, mientras que los tonos bajos se asocian con un aura superior. Idealmente hablando desde el diafragma de una manera fuerte y segura.
   • Hay muchos niveles diferentes de voz, y cada nivel afectará a diferentes oyentes: voz nasal (cintura alta y baja), voz oral (que hace un sonido pero no fuerte, se ignora fácilmente), pecho (utilizado por muchos hombres y mujeres, fácil de escuchar, capaz de seguir siendo interesante y natural).
   • Para ayudarlo a aprender a hablar con el diafragma, practique la respiración profunda (imagínese respirando con el estómago lleno) en lugar de respirar superficialmente (simplemente respirando con el pecho). Esto no solo te ayuda a tener una mejor voz, sino que también te hace sentir más relajado y concentrado.
   • Si realmente tiene problemas para generar confianza debido a su voz, puede invertir en contratar a un entrenador vocal o al menos ver algunos videos musicales en línea.

7. 

   Ten una linda sonrisa. Cuando sonríes, la gente se sentirá amigable y accesible. La clave para una hermosa sonrisa es la honestidad, lo que significa sonreír con los ojos.
   • La forma en que sonríe dependerá de la situación; por ejemplo, podría abrir los dientes al tomar fotografías o conversar con personas en una fiesta, pero sonreír cuando llame la atención de la otra parte. habitación.

8. 

   Sepa quién es y permanezca igual. Siéntete cómodo contigo mismo y no cambies. Las personas seguras de sí mismas a menudo se sienten cómodas siendo ellas mismas, y hay una atracción en ellas que no se compara con el aseo o el equilibrio corporal.
   • Cuando la gente sepa que está estable y lo que entregará, querrán estar más con usted. Si saben que eres agridulce, estarán algo inquietos cuando se acerquen a ti.
   • A medida que trabaja para mejorar su apariencia, es posible que se encuentre avanzando hacia el modelo o icono a seguir que desea ser. Esto no es necesariamente algo malo, siempre y cuando no se compare constantemente con ellos y / o intente ser como ellos. Te esfuerzas por ser la mejor versión de ti mismo, no el modelo a seguir de los demás.
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Consejo

• Trate a los demás como le gustaría que le traten a usted. La bondad y la compasión se encuentran entre las cualidades más preciadas de una persona.
• Visite al dentista al menos cada 6 meses.
• Asegúrate de vestirte con ropa y de hacer las cosas que te hagan feliz. Mientras esté feliz y tenga confianza en ser usted mismo, su belleza brillará.
• No uses muchos cosméticos y otros productos de belleza. Cuida tu piel con ingredientes naturales.En cosmética puede contener sustancias químicas que son perjudiciales para usted o el medio ambiente.
• Pruebe productos naturales en lugar de químicos. Puede aprender sobre métodos caseros y caseros.
• Si se siente triste, intente algo simple como ayudar a los demás. Eso puede ayudarlo a sentirse mejor y más productivo consigo mismo.
• No intentes ser como alguien. Tienes tu propia belleza.

Advertencia

• Cuidar su apariencia es importante y puede aumentar su autoestima, pero los intentos frenéticos y la atención excesiva para "ser mejor" pueden hacer que se sienta infeliz y a la larga, serás menos atractivo.