Autor:
Peter Berry
Fecha De Creación:
14 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
Muchas mujeres deciden tener un bebé tardío y muchas de ellas tienen un embarazo saludable. Con ciencia y tecnología cada vez más avanzadas, las mujeres mayores están cada vez más protegidas. Sin embargo, quedar embarazada a los 40 años todavía conlleva muchos riesgos y complicaciones potenciales tanto para la madre como para el feto.Prepararse antes de quedar embarazada mantiene su cuerpo en las mejores condiciones para un embarazo saludable.
Pasos
Parte 1 de 3: Ver a un médico
Programe una cita de consulta con su propio médico u obstetra. Las personas mayores se vuelven más propensas a tener problemas de salud como presión arterial alta o diabetes. Las mujeres mayores también pueden ser más propensas a tener problemas que afecten negativamente al feto.
- Su médico realizará un examen y puede realizar un examen cervical y pélvico. El examen no suele tardar más de 15 a 20 minutos, pero también le llevará tiempo hablar con su médico sobre el embarazo.
- Pregúntele a su médico cómo aumentar su fertilidad y cómo necesita hacer cambios en su estilo de vida para asegurar un embarazo saludable. Sea honesto cuando hable sobre su estilo de vida actual y trate de recibir consejos sobre cambios en su estilo de vida.
- Hable con su médico sobre cuáles de los medicamentos puede seguir tomando mientras planea quedar embarazada, así como durante el embarazo y la lactancia. Pregúntele a su médico si las terapias o medicamentos alternativos son seguros para su embarazo y, teniendo en cuenta su historial médico, si son realmente efectivos.
- Evalúe qué problemas de salud son más importantes para usted antes de quedar embarazada con su médico. Dado que algunas enfermedades, como la hipertensión arterial, pueden empeorar con la edad, es fundamental encontrar una forma de controlar estos problemas.
- Inmunización por consejo médico. Su médico puede realizar análisis de sangre para verificar si tiene anticuerpos contra enfermedades como la rubéola o la varicela. Espere un mes después de recibir la vacuna antes de tener la intención de concebir.
- Es posible que su médico necesite realizar pruebas para evaluar la reserva ovárica o la probabilidad de que quede un buen óvulo.
Hable sobre el riesgo de diabetes gestacional y presión arterial alta. El riesgo de ciertos problemas de salud asociados con el embarazo aumenta con la edad. Discuta sus riesgos con su médico y vea qué puede hacer para limitarlos.- A veces, la presión arterial alta puede desarrollarse temporalmente en una mujer embarazada y algunos estudios muestran que este riesgo aumenta con la edad. Las mujeres de cualquier edad necesitan que se les controle la presión arterial con regularidad durante el embarazo, por lo que su médico tratará de asegurarse de que su presión arterial esté bajo control. También es posible que deba tomar medicamentos para la presión arterial durante el embarazo para garantizar un parto seguro.
- La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que ocurre solo durante el embarazo y es más común en mujeres mayores. La diabetes gestacional no tratada puede hacer que su bebé crezca más de lo normal, por lo que es importante mantener su azúcar en sangre bajo control con ejercicio, dieta y medicamentos según sea necesario si se diagnostica. esta enfermedad.
Considere cuidadosamente sus opciones de nacimiento. Muchas mujeres de 40 años tienen un parto normal. Sin embargo, a medida que aumentan las complicaciones asociadas con el embarazo a esta edad, la probabilidad de tener una cesárea aumenta con la edad.- Considere un plan de parto específico con su médico y asegúrese de incluir la posibilidad de una cesárea en este plan. Si ha tenido una cesárea, algunos médicos no permitirán que tenga un parto normal esta vez. Discuta cualquier inquietud que pueda tener con su médico e indique claramente sus aspiraciones de fertilidad.
- Cuanto más envejece, mayor es el estrés del embarazo. Los problemas relacionados con la presión arterial alta y la placenta durante el parto también empeoran con la edad. Su médico debe controlar su salud cuidadosamente durante el embarazo. Si su médico cree que tiene riesgo de sufrir complicaciones durante el parto, es posible que le pidan que se realice una cesárea.
Considere los tratamientos de fertilidad. La concepción con mujeres de 40 años puede volverse más difícil, por lo que es posible que deba considerar una cura para la infertilidad. Hable con su médico sobre la fertilidad mientras toma medicamentos o se opera.- Los medicamentos orales, como el clomifeno o el citrato de clomifeno, se toman durante el día, desde el día tres hasta el día siete o desde el día cinco hasta el día noveno del ciclo. Estos medicamentos aumentan la probabilidad de ovulación. Existe un 10% de posibilidades de tener gemelos cuando se usan estos medicamentos. La tasa de concepción y nacimiento exitosos con la droga es del 50%, pero solo si la usuaria no está ovulando. Estos medicamentos en realidad no aumentan la tasa de embarazo si la usuaria ha ovulado por sí misma.
- Las gonadotropinas y la gonadotropina coriónica humana (hCG) son medicamentos de inyección de hormonas que se usan para aumentar la probabilidad de embarazo en mujeres mayores. La inyección se administra después de los primeros 2 a 3 días del ciclo menstrual y dura de 7 a 12 días. Necesitará una sonda de ultrasonido mientras toma el medicamento para verificar el tamaño del huevo. La tasa de embarazos múltiples con este método es bastante alta. Aproximadamente el 30% de las mujeres conciben mediante el método de inyección de hormonas embarazadas en embarazos múltiples, y dos tercios de estos son gemelos.
- Si hay algún daño en el sistema reproductivo que dificulta el parto, su médico puede realizar una cirugía para resolver el problema. Si tiene éxito, la cirugía aumentará significativamente las posibilidades de concebir.
Parte 2 de 3: Cambios en el estilo de vida
Tome el control de todos los problemas de salud antes del embarazo. Si tiene algún problema de salud, asegúrese de que esté bajo control antes de intentar quedar embarazada.
- Las enfermedades de transmisión sexual (ITS) pueden interferir con su capacidad para concebir, así que consulte a su médico para ver si está en riesgo de contraer una ITS. La mayoría de las ITS se pueden tratar eficazmente con antibióticos. Obtenga un tratamiento completo para estas enfermedades de inmediato y no intente concebir hasta que esté completamente curada.
- Si está tomando medicamentos para una afección médica crónica como el hipotiroidismo, debe realizarse un análisis de sangre antes del embarazo para asegurarse de que todos los problemas estén bajo control. Deberá realizarse chequeos periódicos durante todo el embarazo y su médico también deberá cambiar la dosis del medicamento lentamente.
Empiece una dieta más saludable. Hacer cambios en su dieta es muy importante durante el embarazo porque necesitará aumentar ciertos nutrientes durante el embarazo. Asegúrese de estar preparado para una dieta saludable.
- Más de la mitad de los granos que consume todos los días deben ser granos integrales como trigo integral, arroz integral, pasta integral y pan integral. También debe comer una amplia variedad de frutas y verduras durante su embarazo.
- Intente agregar proteínas, preferiblemente proteínas magras, nueces, huevos y legumbres. El pescado es una buena fuente de nutrientes y proteínas, pero debes evitar pescados como la caballa, el tiburón, el pez espada y el espino amarillo porque tienen un alto contenido de mercurio.
- Los productos lácteos también juegan un papel importante durante el embarazo gracias a las abundantes cantidades de calcio y vitamina D. Si no puede tolerar los productos lácteos, consulte a su médico acerca de los suplementos de calcio.
- Hay muchos alimentos que deben restringirse por completo durante el embarazo porque pueden ser perjudiciales para el feto. Las carnes frías y crudas pueden contener toxinas que pueden ser perjudiciales para el feto. Los mariscos ahumados también pueden ser una fuente de alimento dañina. Cualquier alimento que contenga yemas o huevos crudos puede ser dañino, así que asegúrese de comer siempre huevos completamente cocidos. Deben evitarse los quesos blandos, como los quesos brie, ya que generalmente se elaboran con leche no pasteurizada. También debe reducir su consumo de cafeína durante el primer trimestre.
Mantener un peso saludable. Si tiene sobrepeso o bajo peso, su médico querrá que ajuste su peso a un nivel razonable antes de quedar embarazada. Hable con su médico acerca de cómo ganar o perder peso de una manera saludable y desarrollar una dieta y una rutina de ejercicios eficaces con su médico.
- Tener bajo peso es cuando su IMC está por debajo de 18,5 y tener sobrepeso es cuando está por encima de 25. Un IMC de 30 o más se considera obeso. Si tenía bajo peso antes del embarazo, debe aumentar más de peso durante el embarazo, y si tiene sobrepeso, debe aumentar menos de peso.Dado que puede ser difícil controlar su peso durante el embarazo, es mejor tener un peso razonable antes de quedar embarazada.
- Tener sobrepeso durante el embarazo aumenta el riesgo de diabetes gestacional e hipertensión arterial. Mientras tanto, tener bajo peso puede aumentar su riesgo de parto prematuro y su cuerpo tampoco está lo suficientemente saludable para alimentar a su bebé.
- Consulte a un nutricionista antes del embarazo para lograr un peso razonable, equilibrado para su altura. Discuta los ejercicios y la nutrición, así como los cambios de estilo de vida que debe realizar para tener un peso saludable.
Evite las sustancias nocivas. Durante el embarazo, debe evitar el tabaco, el alcohol y las drogas estimulantes, por lo que desde el momento en que planea quedar embarazada, también debe limitarlos por completo. Minimice el uso de cafeína, ya que la cafeína solo debe usarse con moderación durante el embarazo. Si es adicta al café, intente reducir gradualmente antes del embarazo para minimizar los síntomas de la deficiencia de cafeína. Solo debes consumir unos 150 mg de cafeína al día, el equivalente a dos tazas de café.
Práctica. El ejercicio no solo es seguro, sino que incluso se recomienda durante el embarazo. Hay una variedad de ejercicios que las mujeres embarazadas pueden hacer sin peligro antes y durante el embarazo.
- Los ejercicios aeróbicos, el aumento de la resistencia y la resistencia son muy importantes para las mujeres embarazadas. Caminar, montar en bicicleta, hacer yoga, nadar y levantar pesas también son seguros. Sin embargo, cada mujer tiene un embarazo diferente, así que hable con su médico sobre su salud antes de hacer ejercicio. Su médico puede aconsejarle sobre más o menos ejercicios, según su estado de salud general.
- Al hacer ejercicio, su frecuencia cardíaca aumentará rápidamente, pero si tiene más de 40 años, es importante mantener su frecuencia cardíaca entre 125 y 140 latidos por minuto. Puede medir su frecuencia cardíaca examinando un pulso en su cuello o muñeca y contando el número de latidos a intervalos de 60 segundos.
- Tenga cuidado con los ejercicios en decúbito supino. Estos ejercicios pueden ser peligrosos para el feto ya que la circulación sanguínea está restringida.
Parte 3 de 3: Comprensión de los riesgos
Riesgo de trastornos cromosómicos. La incidencia de trastornos cromosómicos es mayor en los bebés cuyas madres tienen más de 40 años que en otros bebés. Debe ser consciente de este riesgo y estar preparado para realizar las pruebas relacionadas necesarias.
- Una anomalía, un tipo de mutación del número cromosómico, tiende a ocurrir más con la edad de la mujer y puede causar trastornos como el síndrome de Down. Toda mujer tiene una cierta cantidad de óvulos en su cuerpo, y los óvulos más saludables tienden a ovular cuando son jóvenes. Los huevos con una mutación cromosómica generalmente ovulan y fertilizan alrededor de los 40 años. Cuando tienes 40 años, tu riesgo de síndrome de Down es de 1 en 60 y este número continúa aumentando con la edad.
- Hay muchos tipos de pruebas que se utilizan para detectar mutaciones cromosómicas. Se puede usar una muestra de líquido amniótico o células placentarias para el examen. Estos tipos de pruebas pueden aumentar ligeramente el riesgo de aborto espontáneo. Ahora existe una nueva prueba que se puede realizar sin afectar al feto, una simple prueba de sangre llamada prueba de detección de ADN gratuita que puede detectar anomalías fetales.
El riesgo de aborto espontáneo es alto. El aborto espontáneo tiene el potencial de causar un daño profundo, y este riesgo, que incluye la muerte fetal o el aborto espontáneo, aumenta con la edad, especialmente cuando se tiene más de 40 años.
- Tenga cuidado con el riesgo de aborto espontáneo antes de tener la intención de quedar embarazada. Muchas mujeres dan a luz bebés sanos a los 40 años, pero el riesgo de aborto espontáneo debido a problemas de salud previos y anomalías hormonales es aún más común. Necesita estar preparado mental y emocionalmente para aceptarlo si esto le sucede.
- Si tiene más de 40 años, la atención prenatal cuidadosa durante su embarazo es extremadamente importante para ayudar a prevenir el riesgo de aborto espontáneo. Hable con su médico sobre cualquier riesgo asociado con su edad y pídale que aumente las visitas durante su embarazo.
- A la edad de 40 años, la tasa de abortos espontáneos aumenta al 33% y el número sigue aumentando con la edad. A la edad de 45 años, la tasa de aborto espontáneo es del 50%. Hable con su médico sobre lo que puede hacer para prevenir este riesgo.
Comprenda que la probabilidad de tener embarazos múltiples es alta. Sus probabilidades de tener gemelos o trillizos también aumentan con la edad, especialmente si usa fertilización in vitro o medicamentos para la fertilidad para aumentar sus posibilidades de concebir.
- Debe asegurarse de estar financieramente preparada para embarazos múltiples. Equípate con el conocimiento de gemelos, trillizos, incluido el control de la natalidad. Muchos gemelos tienen que realizar una cesárea.
Paciencia. Quedar embarazada cuando tiene más de 40 años puede llevar más tiempo. Los óvulos de las mujeres mayores no son tan fértiles como las de las mujeres jóvenes, e incluso puede llevar hasta seis meses concebir. Si aún no tiene éxito después de seis meses, consulte a su médico.
- La probabilidad de tener un embarazo múltiple depende de muchos factores, pero ciertas terapias de fertilidad pueden aumentar esta tasa. Las inyecciones de hormonas aumentan la probabilidad de embarazos múltiples en un 30%, mientras que los medicamentos orales también aumentan la probabilidad de tener gemelos en un 10%.
Advertencia
- Si tiene antecedentes familiares de una enfermedad hereditaria, también debe buscar asesoramiento sobre una enfermedad genética. Un especialista analizará rápidamente la situación de su familia y les hará análisis de sangre a usted y a su esposo para evaluar su riesgo.
