Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia
• Que necesitas

Mantener la piel limpia puede ser un desafío y, para algunos tipos de piel, muchos ingredientes de los productos para el cuidado de la piel pueden causar irritación y provocar más problemas. Si desea una piel naturalmente limpia, primero debe determinar su tipo de piel y luego combinar el uso de limpiadores naturales con un estilo de vida saludable para nutrir y proteger su piel.

Pasos

1. 

   Determina tu tipo de piel. Los diferentes tipos de piel necesitan un cuidado diferente. Determinar el tipo de piel es importante para encontrar el mejor método de limpieza de la piel. Estos son algunos de los diferentes tipos de piel y cómo definirlos:
   • Piel seca: La piel seca a menudo tiene un aspecto opaco, áspero y con comezón y, a veces, sensible. La piel seca necesita una rehidratación regular desde el interior (agua potable) y desde el exterior (spray mineral), y debe mantenerse húmeda con cremas o lociones humectantes.
   • Piel grasosa: La piel grasa por lo general se ve resbaladiza y tiene una textura pegajosa y grasosa. Este tipo de piel es propensa al acné. La piel grasa debe nutrirse con un vapor de hierbas regular y una mascarilla de arcilla.
   • Piel normal: Buena suerte si tienes piel normal. Ni demasiado grasosa ni demasiado seca, la piel suele tener un color uniforme, radiante y húmedo. Aun así, la piel normal sigue necesitando los mismos cuidados que otros tipos de piel. La piel suele estar más sana cuando se lava, se aplica agua equilibrante y se humecta con regularidad.
   • La mayoría de nosotros enfrenta al menos dos tipos de piel a la vez. La piel mixta generalmente se define por una "zona T" aceitosa, el área de la frente, la nariz y la barbilla; Mientras tanto, la piel de las mejillas, los ojos y la boca es normal o seca. Este tipo de piel requiere un tipo de cuidado diferente, por lo que las personas con piel mixta deben evaluar su piel con regularidad y usar un producto de cuidado separado para cada área de la piel del rostro.

2. 

   
   
   Beber agua. El agua ayuda a depurar el organismo y a eliminar toxinas. El agua también ayuda a rehidratar y eliminar la suciedad y la grasa de la piel. Debe beber de 8 a 13 vasos de agua, cada taza de 240 ml por día.

3. 

   Usa limpiadores faciales naturales. Los limpiadores contienen demasiados productos químicos fuertes que pueden ser dañinos para la piel. El químico fuerte es capaz de eliminar el color de la pintura de las paredes y blanquear algunas telas. Debe usar limpiadores orgánicos naturales para ayudar a limpiar la piel de manera más rápida y eficaz que los limpiadores no naturales.

4. 

   
   
   Asegurar una dieta científica y nutritiva. Come muchas frutas, nueces, semillas, frijoles, ... Una dieta saludable combinada con vitaminas y micronutrientes puede ayudar a tu piel. Puede probar una dieta vegetariana durante aproximadamente una semana para ver si funciona.
   • Evite la carne, el pescado, los huevos, los alimentos fritos, la harina blanca y el azúcar blanca, el café, el té, los refrescos, las bebidas alcohólicas, el tabaco, los medicamentos (incluidas las píldoras anticonceptivas) y cualquier estimulante. como sin receta. Todo lo que sea artificial o pase por un proceso no es igual a un producto natural y sin tratar.

5. 

   
   
   Limita el maquillaje. El maquillaje demasiado y demasiado espeso puede dañar la piel a largo plazo. No intente ocultar el acné con maquillaje. Si tienes que maquillarte, utiliza productos naturales y minerales.

6. 

   
   
   No te quedes al sol por mucho tiempo. Debe limitar su exposición al sol a la mitad del día (de 10 a. M. A 2 p. M.). Si debe estar al aire libre durante períodos prolongados, trate de proteger su piel, como usar un sombrero de ala ancha. La luz solar es una excelente fuente de vitamina D para la piel, pero también puede provocar arrugas y cáncer de piel.
   • Recuerda usar siempre protector solar naturaleza con un SPF de 15 o más.

7. 

   
   
   Haga ejercicio durante al menos 15 minutos al día. El ejercicio correcto puede ayudar a iluminar la piel. Recuerde lavarse bien la cara después de hacer ejercicio, ya que el sudor y la suciedad pueden obstruir los poros.

8. 

   Lavate la cara manera correcta. Lávese la cara 2 veces al día con un limpiador facial y aplique tóner directamente en el área problemática (sin embargo, el tóner debe ser limitado). Al lavarse la cara, especialmente cuando se quita el maquillaje, salpicar agua fría en el frente puede ayudar a cerrar los poros. Luego, puede comenzar a aplicar un limpiador suave o jabón y enjuagar con agua tibia. Finalmente, aplique un poco de agua fría sobre la piel. El agua tibia abre los poros y ayuda a eliminar la suciedad, las bacterias y el maquillaje. Los poros abiertos permiten que los cuerpos extraños ingresen al cuerpo, donde pueden estar más cerca de la superficie de la piel o ser absorbidos más profundamente en los poros. Si la cara no se lava correctamente, los cuerpos extraños (incluida la suciedad, el aceite y las bacterias) pueden extenderse a la piel durante el lavado. No solo eso, lavarse la cara de manera incorrecta solo hace que las bacterias se propaguen y tampoco elimina la suciedad y los objetos extraños que se han acumulado. Rociar agua fría en su cara antes de lavarse ayuda a cerrar los poros, evitando que entren objetos extraños, eliminando así por completo la suciedad y los materiales extraños acumulados sin que se propaguen. Lávese la cara con agua fría para ayudar a cerrar los poros y evitar que entren objetos extraños más adelante.

9. 

   
   
   Beba 3 tazas de té de trébol rojo al día para filtrar naturalmente la sangre y ayudar a tratar el acné. Además de su efecto de hemodiálisis, algunas personas creen que el trébol rojo también ayuda a que la piel sane más rápido después del acné. Debe llevar una dieta rica en vitamina A, vitaminas B y vitamina C y, si es necesario, tomar un suplemento vitamínico diario.La investigación realizada por el Dr. Samuel Bluefard de la Universidad Northwestern (EE. UU.) Encontró que "la combinación de 1 g de vitamina C, jugo de naranja y 100,000 unidades de vitamina A por día puede ayudar a tratar el acné adolescente".

10. 

    Para daños e infecciones duraderos, puede usar vinagre de sidra de manzana diluido. O puede usar aceite esencial de lavanda para vaporizar y tratar el acné. Pon unas gotas de aceite esencial en una olla con agua caliente, luego cúbrete la cabeza con una toalla y mira hacia la parte superior de la olla. Steam contiene aceite de lavanda, que ayuda a abrir los poros y tiene propiedades antisépticas. anuncio

Consejo

• No apriete la espinilla ni toque la cara. Exprimir las espinillas hace que las infecciones se propaguen y dejan cicatrices permanentes en la piel, ya que el aceite y las bacterias penetran profundamente en la piel, lo que hace que los quistes y el acné inflamatorio cicatricen.
• No se frote la cara. El restregado excesivo, especialmente con jabones abrasivos, puede aumentar la cantidad de células muertas de la piel, aumentando así la exposición de las glándulas sebáceas. Si lo desea, debe exfoliar su rostro una vez a la semana y solo frotarlo ligeramente.
• Evite el uso de cosméticos. Si lo desea, debe usar cosméticos naturales o buscar productos que no contengan aceite (solo de agua) o que no obstruyan los poros, lo que es menos probable que cause acné. Además, recuerde siempre quitarse el maquillaje antes de acostarse.
• No se lave la cara con jabón. El jabón tiene fuertes propiedades limpiadoras e irrita los folículos pilosos y las glándulas sebáceas de la piel. De hecho, un informe de médicos del Departamento de Salud del Estado de Kansas (EE. UU.) Encontró que "el 25% de los casos de acné se pueden controlar de manera efectiva lavándose la cara 4-5 veces al día ... , no te laves la cara con jabón ... Las glándulas sebáceas se irritarán con el jabón y producirán más sebo de lo habitual ”. En la literatura médica, el jabón se cita a menudo como irritante.
• Evite el uso de productos químicos sintéticos y productos que dejen residuos en la piel, ya que pueden acumularse y causar acné. Algunos químicos a evitar: propilenglicol, lauril sulfato de sodio, lauril sulfato de sodio, propilenglicol, aceite mineral y parabenos, entre otros.
• Demasiada exposición al sol puede producir pecas en la piel. Entonces, si tienes que salir, debes usar protector solar.
• Evite ejercer presión o frotar su piel (como usar una diadema o un sombrero) para evitar irritar el acné.
• No use cremas que contengan vitamina A o vitamina D, ya que estas vitaminas no son absorbidas por la piel. Las lociones que contienen vitaminas A y D son ineficaces.
• No aplique demasiado producto sobre la piel. Esto hará que su piel pierda el equilibrio del pH y lo hará más propenso a tener problemas en la piel.
• Use un limpiador alcalino (un recubrimiento que obstruya los poros, ácido y alcalino, ayudará a neutralizar la acidez).

Advertencia

• No utilices demasiados tratamientos faciales al mismo tiempo para evitar irritar y dañar la piel.
• No te quedes al sol por mucho tiempo.
• No coma alimentos poco saludables.

Que necesitas

• Jabón natural
• Protector solar
• Productos hidratantes
• Agua para equilibrar la piel (tónico)
• Limpiador