Contenido

• Pasos
• Consejo

Te sentirás impotente al ver a tu amigo atravesar una ruptura dolorosa, pero debes comprender que cambiar o salvar esta situación no es fácil. En su lugar, trate de consolarla a través de su dolor abrumador escuchando pacientemente sus quejas, distrayéndola de una manera sensata e interesante y aconsejándole que se mantenga alejada de sus elecciones. cometer errores como beber mucho alcohol o apresurarse a entablar una nueva relación.

Pasos

Método 1 de 2: ayudarte a corto plazo

1. 

   Escucha. Inmediatamente después de la ruptura, ya sea que la relación haya durado seis meses o seis años, su amigo estará nervioso y triste. Ella querrá hablar de sus problemas de inmediato, y escuchar con sinceridad es uno de los primeros y más significativos pasos que puede tomar para mostrar su interés.
   • Independientemente de lo que la otra persona dijo fue el motivo de la ruptura, siempre hacemos las preguntas: "¿No deberíamos haberlo hecho de manera diferente?" o "¿Puedo guardar esto?" Tiene mucho sentido que las personas se sientan confundidas cuando son rechazadas, especialmente cuando no esperaban ser rechazadas.

2. 

   
   
   Se paciente. Las amistades suelen ser más fáciles de mantener durante los momentos dulces, por lo que los momentos difíciles como la ruptura pueden hacer que una relación se convierta en una relación estresante y frustrante. Como amigo, recuerda constantemente su comprensión y preocupación, incluso si tienes que escuchar historias o problemas similares sobre su dolor una y otra vez. Sea paciente de principio a fin.
   • Si funciona, recuerda una ocasión similar en la que ella te ayudó durante un período de amor o desempleo. Piensa objetivamente en la paciencia que tiene contigo en momentos difíciles como ese.

3. 

   
   
   Ayude a su amigo a sentir simpatía. Obviamente, ella no quiere sentirse como si estuvieras hablando con una pared, así que asegúrate de prestar atención a las historias y temas de los que se ha hablado para ayudarlos a sentir simpatía. . Trate de evitar responder con clichés y declaraciones sin sentido sobre la ruptura. En este punto, no quiere escuchar el consuelo de que todavía hay muchos chicos buenos por ahí, ya que no la ayudará a superar su estado emocional actual.
   • En general, diga cosas que sean tranquilizadoras y admita que sus sentimientos son razonables. Evite decirle cómo mirarlo, como decirle que sea optimista y no darle consejos de inmediato a menos que se lo pidan.
   • Por ejemplo, en lugar de decirle que sea más optimista, admite que la situación no es justa.
   • Esta no es una oportunidad para aconsejar a los amigos. Solo repite lo que te digan para que vean que realmente estás escuchando. Puede reconocer sus sentimientos afirmando que no tienen nada de malo.

4. 

   
   
   Evite repetir su ruptura. Aunque quieras comparar su situación de ruptura con la anterior, no debes hacerlo justo después de su ruptura. Puedes pensar que esto tiene algo que ver con tu amigo, pero accidentalmente podrías ir más allá del límite a los ojos de un amante perdido, haciendo que parezca que estás robando su palabra y solo estás interesado en tus propios asuntos. Dale algo de tiempo para desahogarse.

5. 

   Impedirle que contacte con su ex. Muchas personas que están enamoradas a menudo se niegan a admitir que la relación ha terminado. En las primeras etapas, es posible que desee comunicarse con tu ex de formas que no creas que sean muy efectivas.Si bien es una buena idea detener esta acción, no se exceda con el resultado de la situación.
   • Lo más probable es que haya decidido ponerse en contacto con el "ex" tan pronto como ocurrió el incidente, así que no se decepcione si no sigue sus consejos.
   • Romper despertará la parte irracional de todos nosotros. Prohibirle que se ponga en contacto con su ex es similar a que un padre prohíbe a sus hijos adolescentes hacer algo. Ella podría hacer esto solo para oponerse a su voz.

6. 

   Distrae a tu amigo con moderación. Los efectos emocionales de una ruptura se expresan a través del dolor. El duelo no es solo un estado natural, sino que también es fundamental para quienes quieren superarlo de forma saludable. Es posible que desee sacar a su amiga de la casa de inmediato para ayudarla a deshacerse de su dolor aplastante, pero déjela llorar en lugar de presionarla constantemente para que se olvide de la historia de amor. Por lo tanto, solo limite y distraiga moderadamente a su amigo.
   • Llevar a un amigo a comprar o practicar deportes de vez en cuando también es una excelente manera de sacarlo de su depresión, pero exponerlo constantemente a las influencias externas solo lo alejará. prolongar un episodio traumático o incluso reprimir sus sentimientos de necesidad de alivio.
   • No trates de programar una nueva cita ni la obligues a realizar actividades de citas. Encontrar una nueva audiencia de inmediato puede no ser algo bueno para ellos.
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Método 2 de 2: ayudar a tu amigo a largo plazo

1. 

   Déjala encontrar su propio camino. Todo el mundo tiene una forma y un tiempo completamente diferentes para llorar. No confíe en la duración de la relación ni nada por el estilo para determinar cuánto tiempo debe durar el estado de duelo. Acepte que tendrá que encontrar su camino en su propio tiempo.
   • Esto puede continuar poniendo a prueba su nivel de paciencia, pero no puede obligarlo a terminar. Todo saldrá bien cuando el amigo esté listo.

2. 

   Ayuda a tu amigo con las pequeñas tareas diarias. La tristeza a menudo se propaga de una manera que puede evitar que tu amigo se moleste en ir de compras o seguir con otras pequeñas tareas que odiaríamos hacer incluso si no hemos tenido una mala ruptura. Si bien no debes cuidar demasiado bien a tu amiga, pedirle algunos elementos esenciales o incluso ayudarla a lavar la ropa será más significativo para ella de lo que piensas.
   • Al ofrecerte a ayudar a tu amigo con las pequeñas cosas cotidianas, lo ayudarás de una manera que probablemente nadie haya pedido.

3. 

   Pasadlo bien juntos. Aunque debes dejar que tu amiga supere tu dolor por un corto tiempo, no sientas que no puedes estar feliz con ella después de la ruptura. Especialmente para aquellos que han estado en una relación larga y han vivido juntos, regresar al período de soltería puede hacer que sientan la pérdida de alguna parte o de su valor personal. Si planeas cenar juntos todas las semanas o tienes otros hábitos en común, apégate a eso tan pronto como esté lista.
   • Estas acciones pueden restaurar la vida normal y ayudar a su amigo a recuperarse.
   • Recuerde que olvidar a alguien no es un proceso sencillo. Incluso cuando vuelva a sus hábitos favoritos, seguirá teniendo buenos y tristes momentos. Por lo tanto, evite instarlos o persuadirlos para que regresen a donde estaban. Tu amigo siempre te está buscando para una amistad segura y sin prejuicios.
   • Este podría ser un momento ideal para que ustedes dos prueben una nueva aventura. Regístrese para nuevas experiencias, como un viaje en globo aerostático o un fin de semana fuera de la ciudad.

4. 

   Lleve un registro del consumo de alcohol de su amigo. Aunque desanimado, es normal dejar que se emborrache tanto como quiera durante la primera o las dos primeras noches después de enamorarse. Sin embargo, cuando se trata de la fase de recuperación de la ruptura, asegúrese de que no recurra a las drogas o al alcohol para aliviar su depresión.
   • Además de los peligros de la adicción, un cuerpo sano rápidamente produce una mente despejada y nadie tiene tiempo suficiente para dormir, comer o hacer ejercicio cuando está de fiesta.

5. 

   Concéntrate en las cosas que hacen que tu ex se sienta mejor. Si bien no es una buena idea evitar o reprimir el dolor desgarrador, estos sentimientos generalmente desaparecerán en los días siguientes. La transferencia de emociones negativas a actividades positivas se considera una forma de purificación. Averigüe en qué actividades participa para despejar sus heridas emocionales y animarla.
   • Su amigo puede aumentar su ejercicio, participar en la pintura o tocar un instrumento, o incluso duplicar su productividad para ser ascendido. Esté siempre dispuesto a apoyar a sus amigos con acciones positivas junto con formas efectivas de manejar la situación.

6. 

   Que se enoje. Durante una ruptura dolorosa, la ira a menudo surge después de momentos de confusión, negación y tristeza. La ira significa que el amigo aceptó ser rechazado y superó su pérdida actual. Aunque no debería estar enojada por un comportamiento negativo o violencia, estar enojada sola no es una señal de volver a caer.
   • Aun así, no dejes que piense que todas las mujeres u hombres son malvados o que han cambiado de opinión. No todo el mundo es malo cuando solo una persona te lastima.

7. 

   Evita que se meta en otra relación. Si no había sido amada y mimada por su exnovio en el pasado, puede buscar esto en otra relación falsa. Al igual que crear demasiadas distracciones para su amigo, todas estas son malas ideas, porque las distracciones suelen ser lo opuesto al comportamiento.
   • Trate de evitar que ella "salte" a otra relación si las cosas van de esa manera, pero recuerde abordar esto de la misma manera que lo haría con alguien que está tratando de ponerse en contacto. Viejo amor. En otras palabras, no intervengas tan profundamente que te moleste si tu amigo todavía está haciendo esto y no debería prohibir obstinadamente, obligándolo a hacerlo solo para provocarte a propósito.
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Consejo

• Hazla reír cada vez que tengas la oportunidad. Hazla sonreír feliz.
• Hazle saber a tu amiga que estás ahí para ella; A veces, las pequeñas cosas significan mucho para ella en el momento presente.
• No obligues a tu amigo a contarle lo que pasó. Ella te avisará cuando esté lista.
• Dale a tu amigo un poco de espacio si necesita o quiere darle tiempo para pensar con más claridad.
• Abraza a tu amiga cuando llore y dile que siempre la amarás y estarás con ella.
• Evite dejar que muchos amigos "ayuden" juntos, ya que puede parecer abrumador. Un amigo o dos es lo más sensato.