Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Elegir protector solar
• Parte 2 de 3: Aplicar protector solar
• Parte 3 de 3: A salvo bajo el sol
• Consejos
• Advertencias

Probablemente sepa ponerse protector solar cuando vaya a la playa. Sin embargo, los dermatólogos recomiendan que siempre se ponga protector solar si sale al aire libre durante más de 20 minutos, incluso en invierno. También debe usar protector solar si está nublado o si permanece a la sombra. ¡Los rayos UV (ultravioleta) del sol causan daños en la piel después de solo 15 minutos! Este daño puede incluso provocar cáncer de piel.

Al paso

Parte 1 de 3: Elegir protector solar

1. Mire el número después de SPF. "SPF" significa "factor de protección solar", o la eficacia con la que el producto bloquea los rayos UVB. El factor SPF representa el tiempo que le toma quemar si ha ungido en lugar de cuando no lo ha aplicado.
   • Por ejemplo, el factor SPF30 significa que puede permanecer al sol 30 veces más que si no se hubiera aplicado antes de quemarse. Entonces, si normalmente se quema con el sol después de 5 minutos, ahora puede permanecer afuera durante 150 minutos (30 x 5) antes de quemarse. Pero su piel única, sus actividades y el poder del sol determinan qué tan efectivo es el protector solar, por lo que es posible que deba aplicarlo con más frecuencia que otras personas.
   • El factor SPF puede ser un poco engañoso ya que la protección no aumenta proporcionalmente. Por lo tanto, SPF60 no es dos veces mejor que SPF30. SPF15 bloquea aproximadamente el 94% de todos los rayos UVB, SPF30 bloquea aproximadamente el 97% y SPF45 bloquea aproximadamente el 98%. No hay protector solar que bloquee el 100% de los rayos UVB.
   • Los dermatólogos recomiendan usar protector solar con un factor de SPF30 o más. La diferencia entre los productos con un factor extremadamente alto suele ser insignificante, por lo que no valen la pena el dinero extra.
2. Elija un protector solar de "amplio espectro". SPF solo significa la capacidad de bloquear los rayos UVB, que causan quemaduras solares. Pero el sol también emite rayos UVA. Los rayos UVA causan daños en la piel, como envejecimiento de la piel, arrugas y manchas oscuras o claras. Ambos tipos de rayos aumentan el riesgo de cáncer de piel. Un protector solar de amplio espectro protege la piel de los rayos UVA y UVB.
   • Algunos filtros solares no indican en el empaque que protegen contra un amplio espectro. Sin embargo, siempre debe indicarse si es contra los rayos UVB- y Los rayos UVA protegen.
   • La mayoría de los protectores solares de amplio espectro contienen ingredientes orgánicos como dióxido de titanio o zinc, así como ingredientes inorgánicos como avobenzona, cinoxato, oxibenzona o metoxicinamato de octilo.
3. Elija un protector solar resistente al agua. Dado que su cuerpo excreta humedad en forma de sudor, es mejor usar un protector solar resistente al agua. Esto es especialmente importante si es muy activo, como caminar o nadar.
   • Ningún protector solar es completamente impermeable o "resistente al sudor". Por lo tanto, eso no debe indicarse en el embalaje.
   • Incluso el protector solar resistente al agua debe volver a aplicarse cada 40 a 80 minutos o según las instrucciones del paquete.
4. Piensa en lo que quieres. A algunas personas les gusta un protector solar en aerosol, mientras que otras prefieren una crema espesa o un gel. Elija lo que elija, asegúrese de aplicarlo de manera espesa y uniforme. La aplicación es tan importante como el factor SPF y otros factores: si no lo aplica correctamente, el protector solar no funcionará.
   • Un aerosol es especialmente bueno para las partes vellosas del cuerpo, mientras que una crema suele ser mejor para la piel seca. Los protectores solares con alcohol y geles son buenos para la piel grasa.
   • También puede comprar protector solar en forma de barra, que es agradable de usar alrededor de los ojos. A menudo, esta es la opción correcta para los niños, ya que evita que el protector solar entre en contacto con los ojos. Otra ventaja es que no se escurre (en tu bolso por ejemplo) y que puedes aplicarlo sin que te manches las manos con loción.
   • El protector solar "deportivo" resistente al agua suele ser de mal gusto, por lo que no funciona bien debajo del maquillaje.
   • Si tiene acné, debe prestar mucha atención al protector solar que elija. Consigue uno que sea especialmente para el rostro y que no obstruya los poros. Por lo general, estos productos tienen un factor más alto (más alto que SPF15) y no causan brotes.
     • En las personas con acné, el protector solar con óxido de zinc parece funcionar mejor.
     • Busque un producto que diga que no obstruye los poros, que es para pieles sensibles o para personas con acné.
5. Vete a casa y frótate un poco la muñeca. Si tiene una reacción alérgica al producto, compre un protector solar diferente. Repite el proceso hasta que encuentres el protector solar adecuado o pregúntale a tu médico sobre un buen producto si tienes piel sensible o alérgica.
   • La picazón, el enrojecimiento, el ardor o las ampollas son signos de una reacción alérgica. Es menos probable que el óxido de titanio y el óxido de zinc provoquen una reacción alérgica.

Parte 2 de 3: Aplicar protector solar

1. Mira la fecha de vencimiento. El protector solar durará hasta tres años a partir de la fecha de fabricación. Sin embargo, siempre mire la fecha de vencimiento. Si ha pasado, deseche el frasco y compre un nuevo protector solar.
   • Si su producto no tiene fecha de vencimiento, escriba la fecha en el frasco con un marcador permanente una vez que lo compre. Entonces, al menos, sabrá cuánto tiempo ha tenido el producto.
   • Los cambios obvios en el producto, como el cambio de color, la separación o una consistencia diferente, son signos de que el protector solar ya no es bueno.
2. Aplicarlo antes de salir. Las sustancias del protector solar deben tardar un momento en surtir efecto antes de que protejan la piel. Así que trae el protector solar antes de sales por la puerta ya encendida.
   • Aplica tu piel 30 minutos antes de salir al sol. El protector solar de labios debe aplicarse con 45 a 60 minutos de anticipación.
   • El protector solar debe absorberse por completo para que sea eficaz. Esto es especialmente importante con un producto resistente al agua. Si se pone protector solar y salta directamente a la piscina, perderá la mayor parte de la protección.
   • Esto también es muy importante cuando está cuidando a un niño. Los niños suelen tambalearse e impacientarse y, a menudo, empeoran cuando les apetece salir de excursión; ¿Quién puede detenerse cuando el mar está tan cerca? Así que póngase el protector solar en casa, en el estacionamiento o en la parada del autobús.
3. Usa lo suficiente. Uno de los mayores errores al usar protector solar es no usar suficiente. Los adultos necesitan unos 30 ml, una palma completa, para cubrir todo el cuerpo.
   • Aplique una cantidad generosa de protector solar en la palma de su mano. Extiéndalo sobre toda la piel expuesta al sol. Frote bien el protector solar en la piel hasta que deje de ser blanco.
   • Para aplicar un aerosol, sostenga el frasco en posición vertical y avance y retroceda sobre su piel. Aplica una capa uniforme y espesa. Asegúrese de que el viento no se lleve el aerosol antes de que golpee su piel. No inhale el protector solar. Tenga cuidado con un spray en la cara, especialmente con los niños.
4. Aplique protector solar en toda la piel. No olvide sus orejas, cuello, frotamientos y manos, así como la raya en su cabello. Toda la piel expuesta al sol debe mancharse con protector solar.
   • Puede ser difícil manchar áreas difíciles de alcanzar, como la espalda. Pídale a otra persona que manche esas manchas.
   • La ropa fina a menudo no proporciona suficiente protección solar. Por ejemplo, una camiseta blanca solo tiene un factor de factor de protección solar de 7. Use ropa que esté hecha para bloquear los rayos UV o aplique protector solar debajo de la ropa.
5. No olvides tu cara. Su cara necesita incluso más protección que el resto de su cuerpo porque el cáncer de piel es más común en la cara, especialmente en o alrededor de la nariz. Algunos cosméticos o cremas faciales contienen protector solar. Pero si sale al aire libre por más de 20 minutos, debe usar un protector solar especial para el rostro.
   • Muchos protectores solares faciales vienen en forma de crema o loción. Si está usando un aerosol, rocíelo primero en sus manos y luego aplíquelo en su cara. Evite rociar el protector solar directamente sobre la cara.
   • En el sitio web del Dr. Jetske Ultee tiene una lista de protectores solares recomendados para la cara.
   • Use un bálsamo labial con al menos factor SPF15.
   • Si es calvo o tiene el cabello fino, aplíquese también protector solar en la cabeza. También puede usar una gorra o sombrero contra la quemadura.
6. Vuelva a aplicar el protector solar después de 15 a 30 minutos. Las investigaciones muestran que su piel está mejor protegida si se vuelve a aplicar después de 15 a 30 minutos que si espera 2 horas.
   • Después de volver a aplicarlo por primera vez, aplique el protector solar cada 2 horas o como se indica en la etiqueta.

Parte 3 de 3: A salvo bajo el sol

1. Mantente a la sombra. Incluso usar protector solar lo expondrá a los poderosos rayos del sol. Permanecer a la sombra o sentarse bajo una sombrilla lo protegerá del daño solar.
   • Evite las "horas pico". El sol es más poderoso entre las 10 a.m. y las 2 p.m. Si es posible, manténgase alejado del sol. Mientras esté afuera, trate de permanecer a la sombra.
2. Use ropa protectora. No todas las prendas son iguales. Una camisa de manga larga y pantalones largos protegen su piel del sol. Use un sombrero o gorra para dar sombra a su rostro y proteger su cuero cabelludo.
   • Elija telas de tejido apretado y colores oscuros, que ofrecen la mayor protección. Las personas que pasan mucho tiempo al aire libre pueden comprar ropa especial con protección solar incorporada en tiendas de deportes al aire libre o en Internet.
   • ¡No olvide sus gafas de sol! Los rayos ultravioleta del sol pueden causar cataratas, así que compre anteojos de sol que bloqueen los rayos UVB y UVA.
3. Mantenga a los niños pequeños alejados del sol. La exposición al sol, especialmente entre las 10 a.m. y las 2 p.m., es especialmente dañina para los niños pequeños. Compre un protector solar que sea especialmente adecuado para niños pequeños y bebés. Consulte a su médico si desea saber qué es lo mejor para su hijo.
   • Los bebés de 6 meses o menos no deben aplicarse con protector solar todavía y no deben exponerse a la luz solar directa. La piel de los bebés pequeños aún no es lo suficientemente fuerte y puede absorber demasiados químicos del protector solar. Si sale con un bebé pequeño, manténgalo a la sombra.
   • Si su bebé tiene más de 6 meses, use un protector solar de amplio espectro con al menos factor SPF30. Tenga cuidado al aplicar el protector solar alrededor de los ojos.
   • Los niños pequeños se ponen ropa protectora, como un sombrero, una camisa de manga larga y pantalones largos delgados.
   • Dele a su hijo gafas de sol con protección UV.

Consejos

• Compra un protector solar especial para tu rostro. Si tienes piel grasa o brotes fácilmente, busca un producto que no contenga aceite y que no obstruya los poros. También existen productos especiales para pieles sensibles.
• No permanezca demasiado tiempo al sol, incluso si se ha frotado.
• Vuelva a aplicar el protector solar si se moja, cada 2 horas o como indica el paquete. No terminarás de una vez con el protector solar.

Advertencias

• No existe una forma segura de tomar el sol.Los rayos ultravioleta del sol y las camas solares pueden causar cáncer de piel. Un buen bronceado puede verse bien, pero no vale la pena arriesgar la vida por él.