Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: evalúe su situación
• Método 2 de 3: lidiar con el latigazo cervical a corto plazo
• Método 3 de 3: lidiar con el latigazo cervical a largo plazo
• Advertencias

Latigazo es un término que describe una lesión en los tendones, ligamentos y músculos del cuello y la columna como resultado de un movimiento repentino o contundente de la cabeza o el cuerpo. El latigazo cervical se llama así porque el cuerpo se detiene repentinamente y la cabeza y el cuello se lanzan hacia adelante como un látigo. La mayoría de los casos de latigazo cervical surgen en accidentes automovilísticos. Si cree que tiene un latigazo cervical, hay algunas formas de evaluar su situación y tratar la lesión.

Al paso

Método 1 de 3: evalúe su situación

1. Reconoce los síntomas. El latigazo cervical es una condición que involucra daño a los tejidos blandos y ligamentos alrededor de la parte superior de la columna. Si ha tenido un accidente o una lesión, puede presentar síntomas de inmediato. Sin embargo, también es posible que los síntomas no empiecen a aparecer hasta pasados ​​unos días. Los síntomas del latigazo cervical incluyen rigidez o dolor en el cuello, dolor de cabeza que comienza en la parte superior del cuello, dificultad para mover el cuello, dolor en los hombros, brazos y parte superior de la espalda, hormigueo en los brazos debido a daños en los nervios, fatiga, mareos, depresión. , visión borrosa, zumbidos o pitidos en los oídos, insomnio y problemas de memoria y concentración.
2. Ve al doctor. Si tiene dolor de cuello después de un accidente, lesión o lesión deportiva, es importante que vaya al hospital o al médico de inmediato. Debe asegurarse de no tener una fractura u otro daño en el cuello. También consulte a su médico de inmediato para que lo examine si los síntomas no aparecen hasta más tarde, en los días posteriores al accidente.
   • Si no siente dolor o si el médico lo envía a casa sin un tratamiento importante, es posible que deba regresar nuevamente. Es posible que la lesión no se reconozca como latigazo cervical hasta unas horas después del accidente. Incluso si le duele un poco el cuello, debe comenzar el tratamiento un día después del accidente.
   • Compruebe si tiene hinchazón o hematomas en el cuello. Esté atento a esto. Si los síntomas empeoran y tiene dificultad para mover el cuello, vaya al hospital de inmediato. Si no va al hospital, puede quedar incapacitado para trabajar durante mucho tiempo.
   • Si recibió un golpe severo en la cabeza o quedó inconsciente después del accidente, llame a una ambulancia de inmediato o pídale a alguien que lo lleve al hospital.
3. Déjese examinar extensamente. Haga que el médico le tome radiografías para que pueda ver sus huesos. Debe asegurarse de que no haya ninguna fractura en el cuello o la columna vertebral. Si las radiografías parecen normales, pero todavía tiene dolor en el cuello, una resonancia magnética puede observar el tejido blando del cuello. Si la resonancia magnética es normal, pero el dolor persiste, el médico puede realizar una tomografía computarizada. El cuerpo se examina aún mejor con tecnología informática, donde las imágenes se pueden ver desde diferentes ángulos.
   • Su médico puede utilizar estas pruebas para evaluar la gravedad de la lesión antes de recomendar el tratamiento adecuado.
4. Evalúe su lesión con el sistema de clasificación de Croft. Para saber qué tan grave es su latigazo, compárelo con otros posibles niveles de lesión. Este sistema fue inventado por el Dr. Croft y califica el latigazo cervical del nivel 1 al nivel 5. El nivel 1 significa latigazo cervical mínimo sin restricción de movimiento, daño de ligamentos o daño de nervios. El tratamiento de esto lleva hasta 10 semanas. El nivel 2 significa que experimenta una leve restricción de movimiento, pero sin daños en los ligamentos ni en los nervios. El tratamiento puede durar hasta 29 semanas. El nivel 3 significa restricción moderada del movimiento, daño leve de los ligamentos y síntomas neurológicos. El tratamiento puede durar hasta 56 semanas. El nivel 4 se denomina moderadamente severo, con movimiento limitado, daño de ligamentos, síntomas neurológicos y vértebras fracturadas o torcidas. En el nivel 4 se necesita un tratamiento constante, sin que quede claro cuánto tiempo va a durar. El nivel 5 es grave y requiere cirugía y rehabilitación.

Método 2 de 3: lidiar con el latigazo cervical a corto plazo

1. Limite sus actividades. Después de su accidente, debe descansar durante las primeras 24 horas. Use un colchón firme y una almohada que apoye el cuello. Después de este período, puede moverse lentamente en lugar de quedarse en la cama. No se exceda durante los primeros días después del accidente y haga más y más tan pronto como el dolor lo permita.
   • Durante las primeras 6 semanas a 6 meses, no intente levantar nada pesado, dependiendo de la gravedad de su lesión.
   • Distribuya sus actividades a lo largo del día. Al hacer las tareas del hogar, no levante la ropa mojada de la lavadora para ponerla en la secadora. Tome descansos frecuentes para que pueda descansar su cuello. Si tiene que llevar niños, utilice una silla de paseo tanto como sea posible o cambie siempre de brazos.
2. Use hielo para aliviar el dolor. Durante las primeras 48 a 72 horas después del accidente, colóquese hielo en el cuello, la espalda o los hombros. Esto ayudará con el dolor y la hinchazón. El hielo funciona mejor si se lo pone durante 10 a 30 minutos a la vez, una vez cada hora. No coloque el hielo directamente sobre su piel. Envuelva una toalla alrededor del hielo para que su piel no se dañe por la quemadura del congelador.
   • No aplique una compresa tibia al principio, ya que esto puede empeorar la hinchazón.
3. Cambia a calentar. Cambie a calor húmedo el cuarto día después del accidente. Esto ayuda a restaurar la flexibilidad de sus músculos. Ponte algo caliente en el cuello durante 10 a 30 minutos cada 2 a 3 horas. Puede hacer una compresa tibia usted mismo. Llena un calcetín con 4 tazas de arroz crudo. Abotona el calcetín. Colóquelo en el microondas durante 1-3 minutos.
   • Si lo desea, puede espolvorear un poco de aceite esencial sobre el arroz para que huela bien.
4. Toma remedios de venta libre para el dolor. Su médico puede recomendarle analgésicos. También puede sugerir el uso de medicamentos antiinflamatorios para ayudar a controlar el dolor y promover la curación. El paracetamol generalmente se usa para el dolor, pero no alivia la hinchazón. Los analgésicos antiinflamatorios como el ibuprofeno, la aspirina y Aleve ayudan con el dolor y la hinchazón. También puedes combinar paracetamol con analgésicos antiinflamatorios, ya que no se afectan entre sí y combaten el dolor de diferentes formas.
5. Tome cualquier medicamento que le recete su médico. Si la lesión es grave, su médico puede recetarle analgésicos. Estos pueden ser relajantes musculares, como Valium, para reducir los calambres causados ​​por la lesión. Para el dolor intenso, también se pueden recetar opiáceos como la oxicodona.
   • Si los medicamentos se agotan, es necesaria una cita de seguimiento para evaluar si necesita más investigación.
6. Recibe inyecciones de esteroides. En casos graves de latigazo cervical, su médico puede administrarle inyecciones en los puntos gatillo o una epidural para tratar la lesión. En las inyecciones de esteroides, el medicamento se inyecta para reducir el dolor de los nervios pellizcados en el cuello. La columna tiene nervios que llegan hasta los brazos y las piernas. La inyección del medicamento en el espacio epidural reduce el dolor en esas áreas. Los esteroides también contrarrestan la inflamación de los nervios. Es posible que se necesiten un total de 2-3 inyecciones para controlar el dolor.
   • A veces, también se administran inyecciones en las superficies articulares. Las superficies articulares que conectan las vértebras lo ayudan a moverse, por lo que es posible que necesite medicamentos para reducir el dolor. Aunque no se administran con tanta frecuencia como la epidural, son eficaces. Los puntos gatillo son nudos musculares que están inflamados. El médico puede inyectar un analgésico en estas áreas para reducir la inflamación.
   • Estos medicamentos e inyecciones más fuertes reducen el dolor para que pueda comenzar a trabajar en la reparación de los tejidos blandos. Puede hacerlo con tratamientos como la fisioterapia.

Método 3 de 3: lidiar con el latigazo cervical a largo plazo

1. Consulte a un fisioterapeuta. Una vez que controle el dolor y la inflamación, puede ver a un fisioterapeuta. La fisioterapia consiste en muchas técnicas diferentes que se pueden utilizar para restaurar el movimiento de su cuello y otras áreas afectadas por el latigazo cervical. A menudo se usa para mejorar el rango de movimiento después de un latigazo cervical. El fisioterapeuta le enseñará estiramientos y ejercicios para restaurar la fuerza y ​​el rango de movimiento en el cuello, la espalda y los brazos. Los ejercicios y estiramientos no deberían doler. Si es así, deténgase y hable con su médico o fisioterapeuta.
   • Su fisioterapeuta puede mostrarle ejercicios para el cuello que puede hacer en casa.
   • Si primero se coloca una compresa tibia en el cuello, apoyará la terapia.
   • Los ejercicios que se usan comúnmente en fisioterapia incluyen girar el cuello de un lado a otro, inclinar la cabeza de un lado a otro, asentir de un lado a otro y girar los hombros.
2. Use un collarín o collarín. A veces, el médico recomendará mantener el cuello quieto con un collar suave. Esto ya no se recomienda como estándar en todos los casos de latigazo porque hay evidencia de que retroceder temprano es realmente bueno. Sin embargo, si se ha sometido a una cirugía, es necesaria la inmovilización.
3. Acude a un quiropráctico. Es posible que necesite ver a un quiropráctico para enderezar las vértebras. La mayoría de los quiroprácticos siguen el nuevo protocolo que establece que es bueno empezar a moverse de nuevo pronto. Este protocolo guía a los quiroprácticos en el tratamiento de pacientes con latigazo cervical. Han descubierto que es mejor empezar a moverse rápidamente de nuevo y que la recuperación lleva menos tiempo. Esto le permite volver a utilizar el cuello y la espalda con normalidad.
4. Considere la terapia de masajes. La terapia de masaje es ideal para la reparación de tejidos blandos. El masaje es especialmente útil en las últimas etapas de la recuperación del latigazo, pero no se recomienda al principio. El masaje mejora el flujo sanguíneo a los músculos y ligamentos dañados y acelera la recuperación. Mientras se recupera del latigazo, el masaje también alivia los calambres.
5. Considere la neuroestimulación eléctrica transcutánea (TENS). TENS se usa para enviar pequeños impulsos eléctricos a los nervios en las áreas afectadas. Interrumpe los sensores de dolor en el cerebro. Aunque es muy caro, no hay más desventajas en el uso de TENS. Sin embargo, todavía no hay suficiente evidencia de que sea útil en casos leves de latigazo cervical recomendarlo para todos los pacientes.
6. Prueba la acupuntura. La acupuntura se puede utilizar como una ayuda útil para las personas con latigazo cervical. Reduce la tensión muscular, como un masaje. Al insertar pequeñas agujas en el cuerpo, el dolor causado por los músculos tensos disminuye y mejora el flujo sanguíneo. Como resultado, el tejido se recupera más rápidamente después de una lesión.

Advertencias

• Si bien muchas personas comienzan a sentirse mejor después de unos días, algunas personas sufren los efectos del latigazo cervical durante meses y el tratamiento puede ser un proceso largo.
• Si bien la mayoría de las personas ven el latigazo cervical como una lesión física, también pueden presentarse síntomas psicológicos como estrés, ansiedad y depresión. Sin embargo, la mayoría de los síntomas psicológicos no suelen aparecer hasta después del accidente físico y, en algunos casos, hasta tres meses después del accidente. Si experimenta estrés o ansiedad, consulte a su médico de inmediato.
• Busque atención médica si su dolor de cuello regresa después de que haya sanado, si el dolor empeora, si el dolor se extiende a sus hombros y brazos, o si tiene entumecimiento, cojera u hormigueo en sus brazos o piernas. También llame al médico si no puede defecar u orinar, o si no puede contener la caca o el pipí.