Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: uso de productos para el cuidado de la piel sin receta
• Método 2 de 3: uso de remedios caseros
• Método 3 de 3: obtenga atención médica para las arrugas
• Consejos

Las arrugas son parte del proceso cuando envejeces, pero pueden hacerte sentir inseguro. Si desea hacer algo con sus arrugas, puede probar los productos para el cuidado de la piel de la farmacia para empezar. También existen varios remedios caseros que puedes utilizar para extender tu tratamiento antiarrugas. Si nada de eso ayuda, programe una cita con un dermatólogo o cirujano plástico y pregúntele si puede ayudarlo a obtener un tratamiento que lo ayude a sentirse mejor nuevamente.

Al paso

Método 1 de 3: uso de productos para el cuidado de la piel sin receta

1. Busque una crema antiarrugas que contenga retinol o AHA. Opte por una crema de venta libre que contenga un ingrediente activo beneficioso, como retinol, vitamina C o alfahidroxiácidos (AHA). Los productos más caros o los productos que contienen una mayor cantidad de ingredientes activos no siempre son más efectivos que los productos que contienen solo 1 o 2 ingredientes activos, así que no permita que esos factores sean la razón para elegir una crema antiarrugas sobre otra. Pruebe la crema que compró durante 6 a 8 semanas para determinar qué tan efectiva es. Otros ingredientes activos que puede buscar incluyen:
   • La coenzima Q10
   • Péptidos
   • Extractos de té
   • Extractos de semilla de uva
   • Niacinamida
2. Limpia tu piel con un limpiador suave. Otra forma eficaz de controlar la cantidad de arrugas en su rostro es limpiar cuidadosamente su piel mientras trata de evitar la irritación. Elija un limpiador facial que diga que es suave para pieles sensibles y lávese la piel con él por la mañana y por la noche, y siempre que sienta que su piel está sucia o sudorosa.
   • Elija un producto de limpieza que no exfolie su piel. Las cremas exfoliantes aumentan el riesgo de irritación de la piel.
3. Exfolia tu piel dos veces por semana con una crema exfoliante de manos o química. Una crema exfoliante que se aplica a mano contiene gránulos que suavizan la piel, mientras que una crema exfoliante química elimina las células muertas de la piel. De esa manera, las células muertas de la piel dan paso a una piel más joven y tersa. Lo mejor es exfoliar tu piel por la mañana, porque tu piel se recupera por la noche.
   • Si opta por utilizar una crema exfoliante química, puede hacer una pequeña exfoliación química usted mismo en casa. Puede comprar un paquete especial para esto en muchas tiendas de belleza o salones.
   • También puede tratar su piel con un cepillo exfoliante una vez al día.
   • También puede hacer su propia crema exfoliante con ingredientes como sal, azúcar, bicarbonato de sodio, café molido, miel o jugo de limón.
4. Aplicar una crema antiarrugas dos veces al día. No existe un producto que ofrezca resultados fantásticos de la noche a la mañana. Antes de que pueda ver una diferencia, tendrá que usar cada remedio regularmente durante al menos algunas semanas y tal vez incluso durante algunos meses. Probablemente deba aplicar la crema antiarrugas por la mañana y por la noche después de limpiar su piel. Lea las instrucciones en el empaque antes de usar y verifique después de uno o dos meses si realmente tiene menos o menos arrugas profundas.
   • Tenga en cuenta que los productos que contienen alfahidroxiácidos o retinol pueden irritar la piel alrededor de los ojos. Por lo tanto, no aplique productos con esos ingredientes cerca de sus ojos, o use solo una pequeña cantidad en esas áreas.
   • A veces, una crema antiarrugas es tan pesada que puede usarla en lugar de una crema hidratante. De lo contrario, puede aplicar un humectante rico, no comedogénico e hipoalergénico en su rostro después de la limpieza. Frota la crema hidratante en tu piel con movimientos circulares suaves, enfocándote especialmente en tus arrugas.
5. Cubre tu rostro con protector solar. Si se expone regularmente al sol, su piel envejecerá más rápido y las arrugas aparecerán más rápidamente. Si sabe que estará afuera por más de 15 minutos, use siempre un protector solar con un factor de 15 o más. Puede aplicar el protector solar sobre su humectante o puede buscar un humectante con filtro UV.
   • Si está expuesto al sol, vuelva a aplicar su cara cada 2 horas, o cada vez que su cara se moje o después de sudar mucho.
   • No importa cuál sea el color de su piel, la exposición al sol puede acelerar los signos del envejecimiento y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
   • Es mejor elegir un protector solar que esté hecho de ingredientes naturales y que contenga zinc u óxido de titanio, ya que esos ingredientes brindan protección solar.
6. Sumérgete en los diferentes sérums que existen contra las arrugas. Hay todo tipo de sueros antiarrugas disponibles que se dice que ayudan a reducir la aparición de arrugas, y es posible que encuentres que hay sueros que trabajarán en tu piel para obtener el efecto deseado. Tenga en cuenta que un remedio que puede comprar en una farmacia o en línea sin receta nunca tendrá un efecto muy drástico, pero con el tiempo es posible que tenga menos arrugas. Busque sueros que contengan antioxidantes como vitamina C, B3 y E.
   • Siempre tenga en cuenta que pagar mucho dinero por cualquier tipo de producto antiarrugas no garantiza que cumplan lo que prometen. La composición y el funcionamiento de dichos productos generalmente no están controlados legalmente.
7. Compre suplementos nutricionales que contengan antioxidantes y le den un impulso a su piel. Las vitaminas y los minerales ayudan a mantener su piel con un aspecto saludable y con mejor apariencia. Los carotenoides, el tocoferol, los flavonoides, los ácidos grasos omega 3 y las vitaminas A, C, D y E son buenas opciones. Además, las proteínas y los lactobacilos también pueden ayudar a mantener la piel sana. Puede intentar obtener esos nutrientes a través de su dieta o tomar suplementos.
   • Siempre pida consejo a su médico antes de tomar suplementos dietéticos.

Método 2 de 3: uso de remedios caseros

1. Masajea tu cara. También puede intentar reducir la cantidad de arrugas en su cara masajeando su piel con las yemas de los dedos o con un dispositivo especial. Un masaje cutáneo funciona mejor en combinación con un tratamiento antiarrugas, como limpiar la piel con un limpiador especial y usar una crema antiarrugas. Compra un masajeador facial y úsalo después de aplicarte la crema antiarrugas, o masajea tu rostro con los dedos mientras aplicas la crema.
   • Tenga en cuenta que solo verá resultados después de 4 a 8 semanas y el resultado será muy sutil.
2. Incrementa tu ingesta de cúrcuma. La aplicación de cúrcuma directamente sobre la piel nunca ha demostrado tener ningún efecto sobre las arrugas, pero podría reducirlas consumiendo más de esta especia. Intente agregar de 1 a 2 cucharaditas de cúrcuma a las recetas o tomar un suplemento. Busque cápsulas de cúrcuma y siga las instrucciones suministradas sobre cómo usar el suplemento.
   • Siempre programe una cita con su médico antes de cambiar a cualquier tipo de suplemento nutricional, especialmente si también está tomando medicamentos recetados por su médico.
3. Aplica té de rooibos en tu piel. Un estudio de la eficacia de las cremas antiarrugas con ingredientes herbales ha demostrado que las fórmulas que contienen rooibos son las más eficaces para combatir las arrugas. Puedes buscar una crema antiarrugas que contenga rooibos, o puedes preparar un poco de té de rooibos y aplicar el té frío en tu piel con bolitas de algodón.
   • Prepare una taza de té con 1 cucharadita o 1 bolsa de té rooibos en un cuarto de litro de agua caliente.
   • Deje reposar el té durante 5 minutos y luego retire el infusor de té o la bolsa.
   • Deje que el té se enfríe a temperatura ambiente y luego aplique el té en su rostro recién lavado con la ayuda de bolas de algodón.
   • Deje que el té se asiente sobre su piel y extienda una crema hidratante sobre ella.

Método 3 de 3: obtenga atención médica para las arrugas

1. Pídale a su médico más información sobre las cremas recetadas que contienen retinoides. La primera fase de un tratamiento antiarrugas puede consistir en una crema que debes aplicar en tu rostro todos los días. Estas cremas pueden reducir las arrugas y mejorar la apariencia general de su piel.
   • El uso de cremas que contienen retinoides puede causar picazón, irritación o sequedad en la piel. También puede experimentar una sensación de ardor u hormigueo después de aplicar la crema. Si experimenta estos efectos secundarios, infórmeselo a su médico.
   • Si usa cremas que contienen retinoides, proteja su piel del sol, por ejemplo, usando un protector solar con un factor de 15 o más y usando un sombrero de ala ancha y anteojos de sol.
   • La crema probablemente no sea reembolsada por el seguro y debes tener en cuenta que cada tubo cuesta unos 100 €.
2. Infórmese sobre las posibilidades del botox. Las inyecciones de Botox son un método de tratamiento popular para las arrugas, especialmente para deshacerse de las patas de gallo y las líneas de expresión. Es posible que observe una mejora enorme aproximadamente 2 semanas después del tratamiento. Sin embargo, como ocurre con la mayoría de los tratamientos médicos, debe tener en cuenta una serie de riesgos, que incluyen inflamación, reacciones alérgicas y dolor.
   • Si tiene dudas sobre la aplicación de botox, vea si puede hacerse un pequeño parche de piel primero. Por ejemplo, puede rociar un poco entre las cejas, cerca de las patas de gallo o alrededor de los labios, para ver si le gusta el resultado.
   • Tenga en cuenta que los resultados solo durarán de 3 a 4 meses, y necesitará un nuevo tratamiento después de eso si desea deshacerse de sus arrugas nuevamente.
3. Investigar las posibilidades del llamado rejuvenecimiento con láser. Los tratamientos con láser pueden mejorar la apariencia general de su piel y, al mismo tiempo, eliminar las líneas finas y las arrugas. Hay dos tipos de rayos láser que se utilizan para tratar las arrugas: rayos láser ablativos y no ablativos. Los rayos láser ablativos eliminan la capa superior de piel para revelar la nueva piel debajo. Los rayos láser no ablativos solo calientan la piel sin quitarla, lo que promueve el crecimiento de piel nueva. Su dermatólogo o cirujano plástico puede explicarle sus opciones y ayudarlo a elegir el mejor tratamiento para su situación.
   • Dependiendo de la fuerza del rayo láser, un tratamiento con láser puede ser doloroso. A veces es necesario un anestésico, según la parte de la cara que se esté tratando y la profundidad del tratamiento.
   • Un tratamiento con láser no ablativo cuesta un promedio de $ 1,031, mientras que un tratamiento con láser ablativo cuesta un promedio de $ 2,330.
4. Hazte una exfoliación química. Una exfoliación química utiliza una loción especial que se aplica a la piel de la cara y se deja actuar durante un cierto período de tiempo. Durante los días siguientes, su piel se irá despegando gradualmente para revelar la piel subyacente. De esa manera, será menos probable que aparezcan arrugas o líneas finas en su piel.
   • Las exfoliaciones químicas están disponibles en una variedad de concentraciones, que incluyen ligera, media y profunda. Una exfoliación ligera producirá resultados menos espectaculares que una exfoliación profunda, pero si solo tiene algunas líneas finas de las que desea deshacerse, una exfoliación ligera puede ser suficiente. Para las arrugas, es probable que funcione mejor una exfoliación de media a profunda.
   • Dependiendo de la profundidad de la exfoliación, es posible que el tratamiento deba realizarse bajo anestesia, posiblemente por un cirujano plástico. Si es necesario, un anestesista o una enfermera especialmente capacitada puede realizar un peeling ligero.
   • Una exfoliación química cuesta una media de 638 €.
5. Considere la opción de microdermoabrasión. La microdermoabrasión es un tipo completo de tratamiento exfoliante que elimina la piel muerta y dañada de la capa superior para revelar la piel más sana debajo. Este procedimiento no es dañino para su rostro y no implica altos riesgos. Incluso hay personas que combinan el tratamiento con un peeling químico para un resultado más impresionante.
   • Este tratamiento funciona bien para las líneas finas y las arrugas como las patas de gallo.
   • Debe asegurarse de que su piel no esté expuesta al sol después del tratamiento.
   • El coste medio de un tratamiento de microdermoabrasión ronda los 138 €.
6. Pregúntele a un cirujano plástico sobre las opciones de dermoabrasión. La dermoabrasión es una forma algo más agresiva de exfoliación de la piel en la que un cirujano plástico utiliza un poderoso tipo de lima o cuchilla para eliminar una capa de piel del área a tratar; por ejemplo, un lugar donde tienes muchas arrugas. Este tratamiento debe realizarse bajo anestesia y existe riesgo de inflamación después del procedimiento.
   • La dermoabrasión es adecuada para eliminar las arrugas de la sonrisa y las líneas verticales cerca de los labios.
   • Después del tratamiento, su piel estará bastante dolorida y frágil, por lo que es importante que siga cuidadosamente todas las instrucciones del médico con respecto al cuidado de la piel. También deberá mantenerse alejado del sol hasta que su piel haya sanado.
   • Un tratamiento con dermoabrasión cuesta de media unos 1.160 €.
7. Considere el uso de los llamados rellenos de arrugas. Llenar la piel con un implante también puede reducir las arrugas. Los rellenos de arrugas o los implantes inyectables son adecuados para tratar las arrugas de la cara, especialmente alrededor de la boca y las mejillas. Los rellenos de arrugas también se pueden usar para reducir las arrugas en sus manos.
   • Pregúntale a tu dermatólogo cuáles son las opciones en tu caso con respecto al uso de rellenos de arrugas.
   • Tenga en cuenta que existen riesgos asociados con el uso de rellenos de arrugas en forma de inflamación y dolor, que pueden durar semanas y, a veces, incluso meses o, en algunos casos, años. También correrá riesgo de inflamación y reacciones alérgicas mientras recibe este tipo de inyecciones, así que informe a su médico tratante si experimenta dolor extraño, hinchazón, piel enrojecida, pérdida de líquido o hematomas.
   • Los rellenos o implantes antiarrugas cuestan entre 600 € y 2.000 €, según el tipo de relleno y la zona tratada.
8. Estudie las posibilidades de procedimientos para tensar su piel. Un dermatólogo puede sugerir un procedimiento para tensar su piel. Estos procedimientos se realizan con equipo que calienta la piel. El resultado del procedimiento no será visible de inmediato, pero se desarrollará durante un período de 4 a 6 meses.
   • Puede disfrutar de los efectos del estiramiento de la piel durante un año.
   • Es posible que se requieran varios tratamientos para lograr el resultado deseado.
   • El costo del tratamiento puede oscilar entre $ 450 y $ 2,000, dependiendo de la cantidad de sesiones requeridas y de la parte de tu rostro que quieras tratar.
9. Considere un estiramiento facial quirúrgico. Si ninguno de los remedios no quirúrgicos que ha probado ha tenido el efecto deseado, puede considerar la posibilidad de someterse a un estiramiento facial quirúrgico. Un estiramiento facial quirúrgico a veces produce resultados sorprendentes que puede disfrutar durante 5 a 10 años.
   • Tenga en cuenta que la cirugía cuesta algo. Dependiendo del cirujano y del procedimiento, puede esperar gastar entre $ 3,500 y $ 20,000.
   • Como cualquier operación, un lifting también conlleva riesgos. Discuta los riesgos potenciales con el cirujano plástico para que pueda decidir más fácilmente si los beneficios potenciales superan los riesgos.

Consejos

• Si bien los productos para el cuidado de la piel a menudo ayudan, su dieta también tiene un impacto muy importante en el aspecto de su piel. Proporcionar una dieta sana, variada y rica en nutrientes. Elija alimentos antiinflamatorios y evite los azúcares y los carbohidratos refinados tanto como sea posible, ya que estos productos pueden causar inflamación en su cuerpo.
• Beba al menos 8 vasos de agua todos los días para evitar que su piel se seque. Si hace calor o si está muy activo, beba aún más agua para asegurarse de que está tomando suficiente.
• Si ya fuma, deje de fumar. Fumar acelera el proceso de envejecimiento y hace que las arrugas sean más visibles.
• La meditación también puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y, por lo tanto, es una gran ayuda contra las arrugas.