Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Ajustar su forma de pensar
• Parte 2 de 3: Actuar
• Parte 3 de 3: Espera
• Advertencias

¿Te has convertido en esclavo de la superstición? ¿Corres al otro lado de la calle cuando ves un gato negro? ¿Te avergüenzas cuando pisas accidentalmente una grieta o estás convencido de que te arruinará el día? ¿Alguna vez te has roto un espejo y luego te has sentido fatal porque te esperan siete años de mala suerte? Si te reconoces en esto, entonces es hora de romper esos hábitos supersticiosos. Es hora de aprender que eres capaz de crear tu propia felicidad.

Al paso

Parte 1 de 3: Ajustar su forma de pensar

1. Conozca los orígenes de las supersticiones en las que cree. Puede superar sus supersticiones aprendiendo de dónde provienen sus supersticiones. Por ejemplo, ¿sabía que el accidente que experimentará al caminar debajo de una escalera se debe a la idea de que es peligroso caminar por lugares donde el riesgo de caída de herramientas es alto? Cuanto más desentrañes estas supersticiones, más pronto verás que no se basan en la realidad, por muy divertido que sea creer en ellas. Aquí hay algunos otros orígenes sorprendentes de supersticiones comunes:
   • En el Londres del siglo XVIII, aparecieron paraguas con rayos de metal, y se volvió peligroso abrir esos paraguas en el interior. Por lo tanto, era bien sabido que abrir paraguas en interiores era “mala suerte”, pero de hecho era principalmente para garantizar la seguridad de las personas.
   • La superstición de que manipular la sal traería mala suerte se remonta al 3500 a. C., entre los antiguos sumerios. Sin embargo, esto se debió a que la sal era un bien caro; no porque jugar con la sal tuviera un poder inherente que pudiera afectar tu felicidad.
   • En algunas culturas, los gatos negros traen buena suerte. Los antiguos egipcios tuvieron la suerte de encontrar un gato negro, y en el siglo XVII el rey Carlos I de Inglaterra incluso tenía un gato negro como mascota. Desafortunadamente, durante la Edad Media y los Peregrinos, muchas personas comenzaron a asociar a los gatos con las brujas, lo que llevó a algunas personas a creer que los gatos negros tienen mala suerte.
2. Sepa que no existe evidencia racional de que estas supersticiones puedan afectar su vida. ¿Hay alguna razón real por la que el número 13 debería traer mala suerte? ¿Por qué los gatos negros tienen más mala suerte que otros gatos? ¿Puede un trébol de cuatro hojas realmente ayudarte a encontrar la felicidad? Si la pata de un conejo fuera realmente afortunada, ¿no la tendría todavía el dueño original (el conejo)? Puede pensar que pensar racionalmente sobre la superstición no da en el blanco, pero si realmente quiere vencer su obsesión, es importante pensar críticamente sobre sus supersticiones.
   • La superstición tiene que ver principalmente con tradiciones ancestrales. Al igual que con muchas otras tradiciones, esta también sigue siendo cierta, a pesar de que en realidad no tiene un propósito.
3. Identifica qué supersticiones te molestan habitualmente. Cuando caminas por la calle, ¿sigues mirando al suelo y te encuentras con gente con regularidad? ¿Está tomando un desvío muy largo para evitar ese gato negro? Las supersticiones que te causan problemas de forma regular son en las que debes concentrarte primero. Tal vez la ruta que elijas para ir al trabajo sea diez minutos más larga porque supuestamente es tu “ruta de la felicidad”. Tal vez regreses corriendo a casa y llegas tarde a tu cita porque olvidaste ponerte tus "aretes de la suerte". Si lo piensas bien, podría ser que tu superstición se interponga en el camino y no te traiga felicidad en absoluto.
   • Pregúntese si el miedo que asocia con seguir ciertas supersticiones le aporta alguna buena energía.
4. Evite las supersticiones al tomar decisiones. Al tomar decisiones, debe confiar en el sentido común, la lógica y la razón; no en sentimientos extraños y los llamados signos sobrenaturales. Si un amigo te pide que te encuentres con él en un lugar determinado, toma la ruta que habla por sí sola; no es la ruta de la "suerte". Cuando camine al trabajo, use ropa adecuada para el clima; no es tu “abrigo de la suerte” cuando hace 40º afuera. Haga sus elecciones basadas en el sentido común; no basado en superstición.
   • Empieza pequeño. Si ha derramado un poco de sal, no la eche por encima del hombro para ver qué pasa. Luego, puede trabajar para eliminar las supersticiones que lo hacen más temeroso, como acariciar a un gato negro o caminar debajo de una escalera.
5. Date cuenta de que eres capaz de crear tu propia felicidad. Si bien no puede controlar todas las circunstancias de la vida, puede controlar cómo reacciona ante ellas.Tienes control sobre lo que haces al respecto. Esto es mucho más importante que la suerte o la mala suerte. Todo el mundo tiene que lidiar con la mala suerte o la mala suerte de vez en cuando, y algunas personas, lamentablemente, con más frecuencia que otras. Si bien no puede controlar las condiciones menos que ideales, tiene la fuerza para tratar de enfrentarlas con una actitud positiva. Puede crear un plan para mejorar las condiciones, en lugar de pensar que las supersticiones o los rituales pueden afectar el resultado de la vida.
   • Puede ser reconfortante creer en la superstición porque le dificulta tomar el control de su vida. Si acepta que tiene la fuerza para triunfar o fracasar, entonces naturalmente tendrá miedo o dudará en tomar medidas.
6. Asume lo mejor; no es lo peor. Si quiere aprender que la superstición es irrelevante, puede intentar utilizar lo mejor. Asume que nada más que lo mejor te sucederá, en lugar de pensar en el peor escenario posible cada vez. Si está convencido de que todo saldrá mal, entonces la posibilidad de conflicto o retroceso es mucho mayor. Si crees que vas a tener un gran día, es probable que así sea, y no necesitas superstición en absoluto.
   • Muchas personas son supersticiosas porque piensan que dondequiera que vayan y se encuentren, sus vidas están llenas de mala suerte y mala suerte. Estas personas piensan que deben adherirse a ciertos rituales, como no silbar en el interior, para evitar la mala suerte. Si crees que hay amor y bondad en todas partes, no necesitas la superstición para darle sentido a tu vida.

Parte 2 de 3: Actuar

1. Demuestre que la superstición no tiene base en la realidad. Deja la pata de conejo en casa y mira cómo avanza el día. Siéntese cómodamente en las grietas de las baldosas. Deje los tréboles de cuatro hojas a la izquierda. Incluya el número 13 en su rutina diaria (gaste $ 13 en la tienda, envíe 13 correos electrónicos a sus amigos, edite 13 artículos en wikiHow, etc.) Si esto es demasiado difícil para usted, simplemente trabaje en una superstición a la vez y observe que tan lejos llegas.
   • Incluso puedes adoptar un gato negro si estás comprometido a dejar tus hábitos supersticiosos. Estas dulces bestias son las que tienen menos probabilidades de ser adoptadas del refugio y, por lo tanto, son las que más a menudo son sacrificadas. Si tienes tu propio gatito negro dulce, podrás ver que no te trae nada más que suerte, y que la superstición es infundada.
2. Trate de deshacerse de sus hábitos supersticiosos con el tiempo, o deje de hacerlo de golpe. El método de retiro depende principalmente de lo que funcione mejor para usted. Por ejemplo, puede ser todo un desafío para usted dejar sus hábitos supersticiosos de la noche a la mañana, pero ciertamente puede intentarlo. También puede optar por patear sus supersticiones una por una para aliviar un poco el dolor. Por ejemplo, comience dejando la pata de conejo en casa durante una semana. Una vez superado eso, puede subir al decimotercer piso de un edificio, por ejemplo, y así sucesivamente.
   • Puede seguir trabajando para deshacerse de los hábitos más difíciles. Poner fin a estas tradiciones puede llevar meses, pero puedes, realmente puedes.
   • Puede que su cabeza tarde un poco en estar al mismo nivel que usted. Aquí es cuando rechazas tus hábitos supersticiosos pero aún crees en su poder. Dale tiempo a tu cerebro para que se ponga al día con tus acciones.
3. Ser positivo. También puede detener sus supersticiones trabajando para desarrollar una actitud positiva. Si pone una sonrisa en su rostro y tiene una esperanza positiva para el futuro, no tendrá que buscar rituales o supersticiones que harán que su día transcurra sin problemas. Debes saber que tú mismo eres capaz de lograr cosas buenas; y que no eres víctima de rituales y acciones infundadas.
   • Cuando hables con la gente, habla de las cosas que te apasionan; no te quejes ni te quejes.
   • Al final de cada día, escriba cinco cosas buenas que le sucedieron.
   • Adopte el hábito de ser positivo. Si puede hacer eso, sus creencias supersticiosas parecerán redundantes.
4. Aprenda a ignorar la tendencia a actuar sobre creencias supersticiosas. Quizás cuando juegas con tu equipo de fútbol favorito, tiendes a cruzar los dedos, tomar tres sorbos de cerveza o lo que sea. Deja ese pensamiento molesto y piensa en otra cosa. Si ha aprendido a ignorar la tendencia, puede tomar nota de la poca influencia que tiene esa tendencia en el resultado de la situación. Habla con la persona a tu lado para que pueda confirmar que es mejor que ignores tu superstición.
   • Si es necesario, puede crecer hasta diez (o incluso cien). Concéntrese en otra cosa mientras espera que la necesidad disminuya.
5. Sepa que la superstición solo funciona porque cree en su encanto y poder inherentes. Si bien un estudio ha demostrado que ciertos atletas que son increíblemente supersticiosos en sus rituales previos al juego (como el jugador de baloncesto Ray Allen) se desempeñan mejor cuando se adhieren a esos rituales, no es por esos rituales. Surge de la creencia de que estos rituales pueden afectar su desempeño. Por ejemplo, pueden pensar que jugarán un gran juego si disparan 37 tiros al blanco desde el mismo lugar exacto, si usan sus calcetines de la suerte, o lo que sea, pero esa no es la razón de su mejor desempeño. La verdadera razón de esto radica en el hecho de que estos atletas creer que esas cosas son capaces de eso; no en los actos mismos.
   • Esto significa que la pata de conejo no afectará su examen final. Sin embargo, puede hacer que se sienta mejor con respecto a su examen, por lo que podrá mejorarlo. Debes darte cuenta de que tu mente es capaz de producir estos sentimientos positivos sin necesidad de la ayuda de la superstición.
   • Lo mismo ocurre con las supersticiones que supuestamente traen mala suerte. Si te encuentras con un gato negro, podrías empezar a pensar que vas a tener un mal día en la escuela y, si lo haces, es más probable que tengas un mal día en la escuela.

Parte 3 de 3: Espera

1. Sal con personas que no sean supersticiosas. Puede ser increíblemente útil pasar el rato con personas que no son supersticiosas en absoluto. Ve al estadio con gente que no necesariamente tiene que ponerse su atuendo de la suerte. Relájate con alguien que viva en el decimotercer piso. Sal a correr con alguien que sigue pisando las grietas de la acera sin darse cuenta. Acostumbrarse a la idea de que otras personas pueden vivir su vida diaria sin preocuparse por las supersticiones puede ayudarlo a ver que usted también puede hacerlo.
   • Incluso puedes ponerlos a prueba sobre cómo lo hacen. Pregúnteles cómo pueden vivir sus vidas sin preocuparse por espejos rotos y cosas así. Incluso puede aprender nuevas estrategias que puede aplicar usted mismo para deshacerse de sus supersticiones.
2. Si planeas ceñirte a las supersticiones culturales, ten en cuenta que solo son simbólicas. Algunas culturas tienen muchos rituales supersticiosos que hacen posible la vida cotidiana. Por ejemplo, en la cultura rusa, se cree que abrazarse en la puerta hace que la gente discuta, o que pasar por encima de las personas que mienten les impide crecer. Si bien es posible que no pueda romper estos hábitos, debe asegurarse de seguirlos para preservar la tradición cultural; no porque afecten al futuro. Puede ceñirse a los hábitos y al mismo tiempo saber que no tienen ninguna influencia.
   • Si participa en estos rituales con otras personas, inicie una conversación con ellos y dígales que quiere deshacerse de sus hábitos supersticiosos. Al principio, es posible que lo lastimen o intenten desanimarlo, pero deberían poder comprender su situación.
3. Busque ayuda si sus creencias supersticiosas indican un trastorno obsesivo compulsivo. Tener miedo a los gatos negros o tener ciertos rituales que no puedes romper es una cosa. Pero si sientes que toda tu vida se rige por una serie de rituales, que no puedes vivir tu vida diaria sin seguir una rutina muy específica, y te entra el pánico cuando tienes que hacer algo inesperado, entonces tu superstición podría indicar obsesión. desorden compulsivo. Si tiene un trastorno obsesivo compulsivo, es posible que no pueda detener la superstición por su cuenta. Por lo tanto, es aconsejable visitar al médico para conocer los próximos pasos en el manejo de la ansiedad.
   • No se avergüence de admitir que tiene un problema y que los rituales se han apoderado de su vida. Cuanto antes obtenga ayuda, mejor.

Advertencias

• Si bien pasar por debajo de las escaleras no causará accidentes, la pintura o incluso las herramientas pueden caer sobre su cabeza. Por razones prácticas de seguridad, compruebe si se están realizando trabajos. Si se le indica que debe usar un casco, debe hacerlo; ¡hay muchas posibilidades de que las cosas se hayan caído antes!