Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: siga una rutina de cuidado de la piel
• Método 2 de 4: trata el acné
• Método 3 de 4: prevenir los brotes de acné
• Método 4 de 4: sepa cuándo buscar atención médica
• Consejos

El acné es una afección cutánea muy común. El problema es causado por el sebo también conocido como aceite de la piel y las células muertas de la piel, pero es probable que los factores hereditarios también influyan. Si bien puede parecer un poco embarazoso, en realidad no hay nada de qué preocuparse. Millones de personas experimentan acné cada año y es particularmente común en los adolescentes. Tenga en cuenta que el acné no es una afección permanente y, por lo general, puede deshacerse de él de forma natural, incluso si requiere un poco más de esfuerzo y atención que los medicamentos recetados. Si su acné empeora, se propaga o comienza a doler, consulte a un dermatólogo para ver si podría haber una mejor solución a su problema.

Al paso

Método 1 de 4: siga una rutina de cuidado de la piel

1. Enjuágate la cara al menos dos veces al día, especialmente si estás sudando. Deje correr agua tibia en el fregadero. Recoja el agua con las manos y salpíquela en la cara. Luego, límpiate la cara con un paño limpio. Haga esto al menos dos veces al día para evitar que la grasa y la suciedad se acumulen en su piel.
   • Puede realizar al menos uno de estos lavados mientras se ducha. Después de enjabonarse y lavarse el cabello, simplemente límpiese la cara con un paño.
   • Añade un lavado extra inmediatamente después si vas a correr o vas a hacer ejercicio vigorosamente de cualquier otra forma. Lavar el sudor de la piel es la mejor manera de prevenir más brotes de acné.
   • Puede ser difícil acostumbrarse al principio, pero una vez que adquiera el hábito de lavarse la cara dos veces al día, ¡encontrará que es bastante fácil mantenerse al día!
2. Lávese la cara una vez al día con un limpiador facial suave. Haga esto después de su primer lavado diario. Rocíe de un cuarto a media cucharadita de limpiador facial en sus manos. Frote sus manos sobre sus mejillas para aplicar el limpiador facial en su rostro. Luego, extienda el producto con las yemas de los dedos sobre las mejillas, la nariz, la frente y el mentón. Enjuague el limpiador y finalmente seque su cara con una toalla limpia.
   • No use el limpiador más de una vez al día. Demasiado limpiador puede resecar la piel, lo que puede irritarla y empeorar el acné.
   • Nunca use un limpiador a base de alcohol. Son adecuados los productos a base de agua y aceite.

   Consejo: hay muchos limpiadores naturales diferentes a la venta. Busque un limpiador orgánico que contenga ácido salicílico, que es un ácido orgánico extraído de las plantas. Limpia tus poros y hace que tu rostro se sienta fresco y limpio.

   
   
3. Usa un tónico o tónico para eliminar el exceso de sebo. Busque un tónico a base de ácido salicílico o hamamelis. Rocíelo en una bola o almohadilla de algodón y frote suavemente su cara. Evite sus ojos, fosas nasales y labios. Deje que el tóner se seque antes de aplicar una crema hidratante.
4. Use una crema hidratante que contenga ácido salicílico. Cuando se trata de cremas, lociones y humectantes faciales, siempre busque productos orgánicos que contengan ácido salicílico. El ácido salicílico limpia los poros y trata naturalmente la inflamación causada por el acné y la irritación de la piel. Si su piel se seca o comienza a descamarse, use una loción o humectante para reponer la humedad de su piel y combatir el acné.
   • Mantener la piel seca y sin grasa es la mejor manera de combatir el acné. Por otro lado, si su piel se seca demasiado o si le duele el acné, es probable que deba hidratarla y tratarla de manera adecuada.

Método 2 de 4: trata el acné

1. Aplica un poco de aloe vera sobre el acné doloroso y las imperfecciones más profundas. Pregunte en la droguería o farmacia si venden aloe vera en frascos pequeños. Si le duele el acné o siente la espinilla profundamente en la piel, frote una gota de aloe vera del tamaño de un guisante directamente sobre el área afectada. El aloe vera contiene mentol, por lo que alivia el dolor y ayuda a reducir la inflamación del acné.
   • El aloe vera también hace que sus poros respiren mejor. Solo tenga cuidado de no aplicarlo demasiado cerca de los ojos, ya que los vapores de menta pueden hacer que sus ojos se lagrimeen o se irriten.
   • A algunas personas no les gusta mucho el aloe vera. No se preocupe si no es muy fanático de ese sentimiento mentolado. También puede tratar su acné con otros productos.
2. Para casos leves de acné, use un producto a base de aceite de árbol de té. Si bien la investigación aún está en curso, el aceite de árbol de té parece ser muy bueno para los casos moderados de acné. El aceite de árbol de té tiene la capacidad de reducir la inflamación, lo que también puede reducir el acné e incluso desaparecer. Compra un humectante orgánico con aceite de árbol de té como ingrediente principal. Frote una pequeña porción de esto directamente sobre y alrededor del acné para reducir la inflamación.
   • No aplique aceite esencial sin diluir directamente sobre su piel. El aceite esencial puro puede provocar una reacción negativa y empeorar el acné.
3. Busque productos con veneno de abeja purificado para ayudar a que su piel se regenere. Uno de los últimos descubrimientos es que el veneno de abeja purificado puede reducir el impacto general del acné. Compre un producto con veneno de abeja purificado como ingrediente principal. Trate su acné extendiendo una cantidad del tamaño de un guisante sobre su piel con la mano. Haga esto todos los días durante tres a seis semanas hasta que su acné desaparezca.
   • Si es alérgico a las abejas, no puede usar veneno de abeja.
   • El veneno de abeja purificado puede sonar un poco espeluznante, pero si está buscando un remedio natural que funcione bien, ¡es una gran opción!
4. Use lociones con vitamina C para ayudar a que su piel se regenere después de que su acné desaparezca. La vitamina C tiene la capacidad de ayudar a la piel a repararse a sí misma de forma natural sin tener que tratarla con todo tipo de productos químicos sintéticos. Compre una loción o humectante de vitamina C en la farmacia o en línea. Aplique el producto de vitamina C en su piel después de que su acné haya desaparecido. Existe alguna evidencia de que esto ayudará a prevenir las cicatrices y ayudará a que su piel recupere su textura original más rápidamente.

   Consejo: La vitamina C también protege la piel de la radiación ultravioleta, que es beneficiosa para las personas en las que dicha radiación puede provocar reacciones cutáneas.

   
   
5. Evite los limpiadores a base de alcohol y los tónicos caseros si desea proteger su piel. Todos los tipos de limpiadores o tónicos que contienen alcohol pueden secar la piel y matar las células de la piel, por lo que no debes usarlos. Cuando se trata de remedios caseros y tónicos caseros, apégate a los productos aprobados oficialmente. En la UE, los productos para el cuidado de la piel deben cumplir con ciertas condiciones por ley, pero cualquier cosa que mezcle usted mismo en la cocina puede eventualmente dañar su piel.
   • No hay evidencia de que el vinagre de sidra de manzana sea eficaz contra el acné. En cualquier caso, resecará tu piel si eso es todo lo que quieres.
   • Existe alguna evidencia de que puede combatir el acné con aspirina. Sin embargo, esto no se ha investigado a fondo y aún no se usa ampliamente como ingrediente en productos para el cuidado de la piel.
   • La miel tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar el dolor del acné hasta cierto punto. Desafortunadamente, todavía faltan investigaciones que demuestren que cura el acné.

Método 3 de 4: prevenir los brotes de acné

1. Lávese el cabello con regularidad con champú para evitar que se acumule sebo. Muchas de las grasas que se acumulan en la cara provienen del cabello. Cuando se levante por la mañana, báñese y lávese el cabello antes de lavarse la cara. De esta forma evitarás que los aceites de tu cabello lleguen a tu rostro y se asienten en tus poros.

   Consejo: Use un champú sin aceite ni sulfato si desea reducir la cantidad de sebo en su piel. Sin embargo, tenga cuidado, porque su cabello necesita un poco de grasa para mantenerse saludable.

   
   
2. Aplique siempre protector solar y no permanezca al sol por mucho tiempo. Cuando salgas protege tu piel aplicándose. No permanezca al sol durante más de media hora a 45 minutos. El sol puede desencadenar reacciones cutáneas en personas propensas al acné y también puede afectar la acción de otros productos para el cuidado de la piel que usa para tratar el acné.
   • No use protectores solares que sean muy grasosos. Existen protectores solares que se han desarrollado especialmente para pieles sensibles y, por lo tanto, pueden ser ideales para su piel.
   • El sol también te hace sudar, lo que puede provocar brotes de acné.
3. Baje la calefacción de la casa y tome duchas más frías. El calor y el agua tibia te hacen sudar. Cuando sudas, los minerales y la suciedad de tu piel se llevan a todas partes. Esto puede provocar la obstrucción de los poros o la piel grasa. Si es posible, mantenga el termostato por debajo de 21 ° C y use agua más fría al ducharse o bañarse.
   • Además, no use sombreros. Usar algo en la cabeza puede hacer que sude la frente.
4. Deje que su acné se cure naturalmente y trate de no tocar ni exprimir sus imperfecciones. Por muy tentador que sea, manipular el acné puede hacer que dure más. Así que deje que su piel se cure por sí sola y nunca intente exprimir sus granos. Si lo hace, puede dejar cicatrices en la piel y también es más probable que el acné vuelva más tarde.

Método 4 de 4: sepa cuándo buscar atención médica

1. Si su acné no ha mejorado después de cuatro a ocho semanas, programe una cita con un dermatólogo. Por lo general, puede tratar el acné leve a moderado usted mismo en casa, pero generalmente se necesitan de cuatro a ocho semanas para ver los resultados. Si no mejora después de un mes, es posible que necesite un tratamiento adicional. Habla con tu dermatólogo sobre las opciones que tienes para tener una piel clara.
   • El dermatólogo puede recomendarle que pruebe un tratamiento de venta libre antes de recetarle un tratamiento especial.
   • Puede hablar con su médico sobre su problema de acné, pero un dermatólogo tiene más experiencia en el tratamiento de afecciones de la piel.
2. Si padece el llamado acné quístico o nodular, haga una cita con un dermatólogo. El acné quístico y nodular se manifiesta como heridas o nódulos de color rojo brillante en la cara.Estos tipos de acné son más graves y a menudo dejan cicatrices. Además, estas formas de acné se forman profundamente debajo de la piel, por lo que a menudo no responde a tratamientos tópicos o tratamientos externos. Pregúntele a su dermatólogo si puede recetarle un tratamiento oral para su acné. También pregunte cuál es la mejor manera de cuidar su piel.
   • El dermatólogo puede recetar un antibiótico para tomar por vía oral y tratar el acné de adentro hacia afuera.
   • Su dermatólogo también puede recetarle anticonceptivos orales si su acné es causado por fluctuaciones hormonales.
3. También busque el consejo de un dermatólogo si también tiene acné en otras partes de su cuerpo. Si bien es posible tratar el acné generalizado con tratamientos naturales, a veces se necesita un tratamiento más fuerte para controlar el problema. Para determinar si este es su caso, programe una cita con un dermatólogo. Por ejemplo, puede recomendarle que tome un antibiótico oral para controlar el acné.
   • Una vez que tenga su acné bajo control, es posible que pueda volver a su rutina normal de cuidado de la piel.
4. Haga una cita con su médico lo antes posible si de repente desarrolla acné en la edad adulta. Aunque probablemente no tenga que preocuparse, un brote repentino de acné en adultos puede ser síntoma de una enfermedad grave. Afortunadamente, su médico generalmente puede determinar rápidamente si tiene una afección médica subyacente que necesita tratamiento. Comuníquese con su médico de inmediato y pídale que determine si es posible que necesite tratamiento.
   • Probablemente nada esté mal, pero para estar seguro es mejor que el médico lo revise.
5. Si nota una reacción alérgica a los tratamientos, busque atención médica inmediata. Es poco común, pero existe la posibilidad de que experimente una reacción alérgica a ciertos tratamientos naturales. Si esto le sucede, debe recibir tratamiento lo antes posible. Si tiene una reacción alérgica, llame a su médico o vaya a la sala de emergencias o al hospital.

   Acuda al médico con una o más de las siguientes quejas:
   

   Hinchazón en su cara, en sus labios y cerca de sus ojos.
   

   Respiración dificultosa.
   

   Opresión en la garganta.
   

   Desmayos o mareos.

Consejos

• Si tiene acné en la espalda, use ropa holgada. Dejar que la piel de la espalda respire es la mejor manera de evitar que se acumule el sudor.
• Si bien existen muchas teorías sobre cómo la dieta afecta el acné, no existe un consenso científico real sobre cuál es realmente la relación entre la dieta y el acné. En principio, es mejor no comer demasiada grasa y asegurarse de obtener suficiente vitamina A, pero la posibilidad de que note una gran diferencia no es tan grande.
• Los tratamientos con vitamina B también se utilizan a menudo para tratar el acné, pero existe alguna evidencia de que dichos tratamientos pueden empeorar el problema.
• Algunos pacientes responden bien al tratamiento con levaduras especialmente seleccionadas para uso médico (Saccharomyces cerevisiae) en forma de cápsulas, por ejemplo, y / o preparaciones de microorganismos para asegurar que se pueda reconstruir una microflora intestinal normal. El acné, como otros problemas de salud, puede ser causado por una microflora alterada, pero siempre consulte a un dermatólogo antes de intentar esto. También se usa para tratar a los portadores crónicos de gérmenes de Salmonella.