Desatascar los senos paranasales

Video: LAVADO DE SENOS PARANASALES CON SUERO FISIOLOGICO CONTRA MUCOSIDAD POR EVA GOMEZ APNEA

Contenido

Al paso
Método 1 de 5: compresa tibia
Método 2 de 5: beber líquidos
Método 3 de 5: Humidificador
Método 4 de 5: enjuague nasal
Método 5 de 5: obtenga atención médica
Artículos de primera necesidad

Un resfriado, una alergia, una infección de los senos paranasales y una inflamación de los senos paranasales (sinusitis) pueden hacer que los senos paranasales se llenen de moco. En muchos de estos problemas, los senos paranasales se inflaman, lo que obstruye las pequeñas cavidades e impide que la mucosidad drene correctamente. Para ayudar a que la mucosidad drene más fácilmente, puede aprender a desatascar sus senos paranasales usando compresas y técnicas de enjuague nasal. Si desea desatascar sus senos paranasales y aliviar el dolor lo antes posible, vaya al Paso 1 para comenzar.

Al paso

Método 1 de 5: compresa tibia

Llene un recipiente o su fregadero con agua tibia.
Sumerja un paño en el agua y déjelo en remojo durante unos minutos.
Exprime la toallita. Coloque la toallita húmeda en su cara.
- Trate de cubrirse las cavidades nasales, la frente, las mejillas y las áreas cercanas a las orejas. Los senos paranasales son en realidad 4 espacios huecos ubicados aproximadamente en el centro de la cara y no solo cerca de la nariz.
Presione la toallita contra su cara durante al menos 5 minutos.
- Si la toallita comienza a enfriarse, sumérjala en el agua nuevamente, escúrrala y vuelva a colocarla en su cara.
Pruebe este método 3 veces al día para aflojar la mucosidad y ayudar a destapar los senos paranasales.

Método 2 de 5: beber líquidos

Beba más líquidos para ayudar a su cuerpo a eliminar la obstrucción y eliminar la mucosidad.
Concéntrese en beber agua, té y otras bebidas sin cafeína. Beba al menos 2 litros de agua al día.
- Si está deshidratado por estar enfermo, beba bebidas que contengan electrolitos, como agua de coco, jugo de naranja recién exprimido e incluso bebidas deportivas. Necesita tanto líquidos como azúcares para recuperar fuerzas y mejorar.

Método 3 de 5: Humidificador

Compra un humidificador. La inhalación directa de vapor puede calentar los senos paranasales y aflojar la mucosidad. Haga esto varias veces al día durante 10 minutos.
- Si no desea comprar un humidificador, llene su baño con el vapor de la ducha. Siéntese en el baño durante 10 a 15 minutos para aflojar la mucosidad.

Método 4 de 5: enjuague nasal

Compre una olla neti o una ducha nasal en su farmacia, farmacia o tienda de alimentos naturales de su localidad. Estas botellas o frascos pequeños son fáciles de usar, incluso si nunca se ha enjuagado los senos paranasales.
- Si ya se enjuagó la nariz antes, también puede usar una jeringa de globo con sal de mesa y agua.
Hierva un poco de agua en una tetera.
Deje que el agua se enfríe hasta que esté tibia. Es mejor que el agua esté un poco demasiado fría que demasiado caliente.
Mezcle 1 cucharadita (6 gramos) de sal con 2 tazas (475 mililitros) de agua.
- Si compró una olla Neti, también puede encontrar una solución de sal en el paquete que puede mezclar en lugar de sal de mesa.
Vierta la solución salina en la olla neti, botella exprimible o jeringa con globo.
Inclínate sobre el fregadero. Empiece a respirar por la boca. Deberá contener la respiración durante unos segundos mientras se enjuaga la nariz.
Inserte la boquilla del frasco o la jeringa en una fosa nasal.
Apriete ligeramente el frasco o la jeringa con globo. El agua debe fluir por una fosa nasal y salir por la otra fosa nasal.
- Enjuagarse la nariz puede resultar muy extraño las primeras veces. Si la sal le pica en las fosas nasales, use menos sal la próxima vez.
Use aproximadamente 1 taza (235 mililitros) de agua en una fosa nasal. Luego repita el proceso con el resto de la solución salina en su otra fosa nasal.
Suénese la nariz suavemente para eliminar cualquier moco restante de sus fosas nasales.

Método 5 de 5: obtenga atención médica

Si sus senos paranasales han estado bloqueados durante más de 6 semanas, consulte a su médico. Esto podría ser un síntoma de un problema más grave con los senos paranasales.
Consulte a un médico de oído, nariz y garganta si su médico lo deriva. Las personas cuyos senos paranasales están bloqueados y duelen durante más de 12 semanas generalmente reciben tratamiento para las infecciones crónicas de los senos nasales, una afección que puede ser causada por alergias, pólipos, bacterias y más.