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• Al paso
• Método 1 de 2: Evite a las personas en general
• Método 2 de 2: Evita a una persona específica

Puede ser difícil evitar a las personas, especialmente cuando esas personas quieren su compañía. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para permanecer inalcanzable, ya sea que desee evitar a una persona en particular o simplemente tomarse un descanso de la gente en general por un tiempo. Comprenda las razones por las que desea evitar a las personas y recuerde que es posible que no pueda evitar a las personas para siempre.

Al paso

Método 1 de 2: Evite a las personas en general

1. Piense por qué quiere evitar a la gente. Muchas personas son introvertidas por naturaleza y solo necesitan tiempo para recargar sus baterías después del contacto social. Sin embargo, si está deprimido o tiene ansiedad social, puede considerar pedir ayuda.
   • La introversión es completamente normal. Las personas introvertidas obtienen energía mental al estar solas, mientras que las personas extrovertidas obtienen energía al pasar tiempo con otras personas. Date tiempo y espacio. Haga lo que sea necesario para sentirse equilibrado.
   • Si no está seguro de ser introvertido o si desea aprender más sobre su personalidad, considere realizar una prueba de personalidad como el indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI). Debes saber que las pruebas de personalidad pueden darte una idea de ti mismo, pero es posible que no te den una imagen completa de tu personalidad.
   • El trastorno de ansiedad social o el trastorno de ansiedad social pueden hacer que usted sufra de timidez extrema y miedo a las interacciones sociales, como conocer gente nueva, hablar con otros y socializar. En el corazón de este miedo está el miedo a que los demás lo miren y lo juzguen por su apariencia, lo que dice o lo que cree que la gente dice de usted. Si cree que puede tener un trastorno de ansiedad, consulte a su médico. Su médico puede derivarlo a un psicólogo o terapeuta.
   • La depresión se caracteriza por un sentimiento de tristeza y desesperanza, así como por una pérdida de interés y placer por las cosas que normalmente le interesan. Muchas personas con depresión se retiran de la vida social y evitan el contacto con amigos, familiares y seres queridos. Sin embargo, el apoyo de estos seres queridos puede ser una de las mejores formas de superar la depresión. Si cree que está deprimido, dígaselo a alguien: un amigo, un familiar o alguien cercano a usted. Considere la posibilidad de ver a su médico para que pueda derivarlo a un psicólogo o terapeuta.
2. Quédate en casa. La mejor forma de evitar a las personas es quedarse en casa. Hay gente afuera, así que no salgas.
   • Lee un libro o mira una película. Investiga Internet. Jugar un juego. Haz lo que quieras.
   • Considere apagar su teléfono o apagar el sonido. Desactive las aplicaciones de chat como Facebook Chat, Skype y Google Messenger.
   • Tenga en cuenta que esta puede no ser una solución a largo plazo. Quedarse en casa por un día es diferente a quedarse en casa por una semana o un mes.
3. Asegúrate de que no seas accesible. Si tiene que ir a algún lugar, puede adoptar cierta actitud y dar pistas sociales que evitarán que las personas se acerquen a usted.
   • No hagas contacto visual. También se dice que los ojos permiten vislumbrar el alma de alguien. El contacto visual puede ser una pista social de que quieres hablar con alguien: indicas que quieres establecer una conexión y que tú y la otra persona se conocen. Mire su teléfono, en un libro, el mundo que lo rodea o sus pies, siempre y cuando no mire a los ojos de otra persona.
   • Use auriculares o tapones para los oídos. Escuche música o un podcast, o simplemente use auriculares para defenderse de la gente. Ya sea que esté en el tren, caminando por una calle o en un parque, es menos probable que las personas le hablen si usa audífonos.
   • Leer. Inclínese profundamente sobre un libro, un periódico, un lector electrónico o un iPad. Concéntrese realmente en lo que lee, y será menos probable que la gente lo moleste.
4. Vete a un lugar remoto. Si quieres evitar a la gente, ve donde no haya otras personas.
   • Considere acampar durante el fin de semana. Escapa de la ajetreada vida de un lugar donde muchas personas viven juntas. Asegúrese de buscar información con anticipación y preparar bien su escapada de fin de semana.
   • Vaya a un bosque, un parque o un parque nacional. Vea si hay reservas naturales, bosques y reservas naturales cerca de usted. Da un largo paseo o siéntate y disfruta del silencio. Asegúrate de ceñirte a las reglas del parque.
   • Sepa que incluso puede conocer gente en las reservas naturales. Hay miles de millones de personas en este planeta y será muy difícil evitarlas a todas. Si conoces a alguien en la naturaleza, sé cortés, saluda al otro y luego sigue adelante.

Método 2 de 2: Evita a una persona específica

1. Sepa cómo es el horario de la persona y cuáles son sus hábitos. Saber dónde está alguien en un momento determinado hará que sea mucho más fácil evitarlo.
   • Averigüe dónde trabaja la persona si aún no lo sabe. Evite la empresa donde trabaja la persona. Si la persona es un colega suyo, pregúntele a su supervisor si puede trabajar en un horario diferente al de la persona en cuestión.
   • No vayas a fiestas ni a otras reuniones si sabes que la persona también estará allí. También puedes intentar venir a una hora diferente para que no estés allí a la misma hora. Si se está organizando una reunión a través de Internet, consulte la lista de invitados antes de ir.
2. Cambia tu rutina. Vea dónde y cuándo se encuentra con la persona y evite esas situaciones. Si se encuentra con alguien, puede evitarlo cambiando sus hábitos.
   • Si no puede evitar las situaciones en las que normalmente se encuentra con la persona, como porque están en clase juntos o son colegas, considere tomar medidas más drásticas: dejar la clase o buscar otro trabajo. Trate de pasar tiempo con otras personas para no estar solo con la persona en cuestión.
   • Tome una ruta diferente a la escuela o al trabajo todos los días. También tome una ruta diferente a casa. Si suele ir a un lugar determinado después de la escuela, considere la posibilidad de irse a casa de inmediato.
   • Si le preocupa que alguien lo esté siguiendo o mirándolo, cambie su rutina con más frecuencia. Nunca vuelvas a casa de la misma manera. Dígaselo a un padre, maestro o amigo en quien confíe.
3. Evita a la persona en las redes sociales. Ignore sus mensajes y tenga cuidado con la información personal que ingresa en su perfil. Lo que haces en Internet puede ser visto por más personas de las que piensas.
   • Considere bloquear a la persona en Facebook. Considere dejar de ser amigo de la persona y configurar su cuenta para que la otra persona no pueda ver sus mensajes. Es posible que deba dar este paso si la otra persona continúa molestándolo.
   • Elimina a la persona de todas tus cuentas de redes sociales: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Cuantas menos opciones haya para que el otro te contacte, más fácil será evitarlas.
   • Sepa que si los bloquea o los elimina en las redes sociales, es probable que lo noten. Este puede ser un mensaje claro para la otra persona de que ya no quieres estar en contacto con ella, pero también puede agravar o agravar la situación.
4. No conteste su teléfono si lo llama un número desconocido o anónimo. Deje que el teléfono suene hasta que cambie a su correo de voz. Si está tratando de evitar a alguien y este intenta comunicarse con usted, él o ella puede llamar de forma anónima o usar el teléfono de otra persona.
   • No conteste el teléfono si lo llama un número anónimo o privado. Si es una llamada importante, la persona que llama dejará un mensaje de correo de voz o buscará otra forma de comunicarse con usted.
   • Si está siendo molestado por una persona que llama anónima, puede comunicarse con su proveedor para averiguar quién es la persona que llama anónima. El método varía según el proveedor. A menudo tendrá que completar un formulario y mantener un breve registro de las fechas y horas de las llamadas. Consulte el sitio web de su proveedor para ver qué hacer.
   • Considere bloquear el número de teléfono para que la persona no pueda llamarlo desde su propio teléfono.
5. No hagas contacto visual con la persona. El contacto visual es una indicación de que desea el contacto social, y la otra persona puede verlo como una invitación a hablar con usted.
   • Si accidentalmente hace contacto visual, no siga mirando a la otra persona. Mire rápidamente hacia otro lado y busque a otra persona con quien hablar.
   • Si desea caminar a algún lugar y la persona se interpone en el camino, camine en un arco amplio a su alrededor. Espere hasta que se vaya. Asegúrese de que la otra persona no tenga motivos para hablar con usted.
6. Nunca estés solo con la persona. Cuanta más gente haya, más seguro estará. Pase su tiempo en grupos y hable con otros para no tener que tener una conversación con la persona que está tratando de evitar.
   • Si está en un grupo, la persona que está tratando de evitar puede tener miedo de hablar con usted. Tenga al menos una persona a su alrededor en todo momento, ya sea que vaya a clase, coma en la cafetería o vaya al baño.
   • Si necesita hablar con la otra persona, intente terminar la conversación lo antes posible. No dejes que la otra persona te engañe para mantener la conversación. Pon una excusa ("Tengo que ir a clase" o "Llego tarde a una cita") y vete.
7. Solicite una orden de restricción o una orden de restricción si siente que está en peligro. Si está tratando de evitar a alguien y la otra persona continúa molestándolo, es una buena idea ponerse en contacto con las autoridades para solucionar el problema.
   • Puede solicitar una orden de restricción o una orden de restricción. Con una orden de restricción, el otro no puede ingresar a un área determinada. Con una prohibición de contacto, la otra persona no puede contactarlo de ninguna manera, ni siquiera a través de las redes sociales. Además, también puede solicitar una orden de restricción temporal si la persona que lo acosa vive en su casa. Con esta prohibición, ya no se le permite ingresar a la casa.
   • Llame a alguien si alguien le hace sentir incómodo. Cuéntele a un amigo, familiar, maestro u otro adulto en quien pueda confiar. Asegúrese de que alguien que conozca bien sepa dónde se encuentra.
   • Llame al 112 si se encuentra en peligro inmediato. Dígale al empleado dónde está, quién es y quién es la persona a la que está siguiendo. Vaya a un lugar seguro como un salón de clases, una tienda, la casa de un amigo o un lugar público con mucha gente. Enciérrate en el baño si no tienes otra opción y llama al 112.
8. Considere confrontar a la persona. Puede ser estresante seguir caminando sobre cáscaras de huevo tratando de evitar a alguien. Si habla con la persona, es posible que pueda resolver el problema.
   • Piense cuál es el problema y qué quiere decir exactamente. ¿Es usted la causa del problema o es la otra persona? Trate de controlar sus emociones. Mantenga la calma, sea racional y paciente.
   • Ten cuidado. Piense en cómo responderá la persona. Si le preocupa que él o ella se vuelva violento, considere la posibilidad de contratar un mediador. Traiga a un amigo en común o un familiar o solicite la ayuda de un mediador profesional.