Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: aprende a confiar
• Parte 2 de 3: Tu primer viaje en montaña rusa
• Parte 3 de 3: durante el viaje
• Consejos
• Advertencias

El miedo a las montañas rusas normalmente se reduce a tres cosas: miedo a las alturas, miedo a sufrir un accidente y miedo a quedar atrapado. Sin embargo, con el enfoque correcto, puede aprender a controlar estos miedos y disfrutar de los paseos en montaña rusa por las emociones emocionantes y seguras que brindan. A finales de la década de 1990, un parque de atracciones contrató a un profesor de la Escuela de Medicina de Harvard para desarrollar una cura para la "fobia a las montañas rusas". Descubrió varias técnicas que fueron útiles para controlar los niveles de estrés y que hicieron que la gente manejara mejor las montañas rusas. Puede aprender a confiar, subir a una montaña rusa por primera vez y controlar sus emociones mientras lo hace. Incluso puede que te guste. Consulte el Paso 1 para obtener más información.

Al paso

Parte 1 de 3: aprende a confiar

1. Descubra qué esperar. Es una buena idea aprender sobre las montañas rusas antes de montarlas por primera vez. Muchos parques de diversiones a menudo califican la intensidad de las montañas rusas para que pueda aprender sobre esas montañas rusas específicas que visitará cuando llegue allí y tenga en sus manos el mapa del parque. También puede ver esas montañas rusas específicas en línea.
   • Las montañas rusas de madera son las más antiguas y clásicas. Por lo general, funcionan con un elevador de cadena. Son muy rápidos, pero por lo general nunca se ponen boca abajo o en bucles complicados. Las montañas rusas con rieles de acero son mucho más complejas e implican muchos giros y vueltas, a menudo al revés. Sin embargo, algunas montañas rusas de acero son adecuadas porque tienen más giros y menos descensos. También son menos crujientes y el andar es más suave que las variantes de madera.
   • Si le temen a los descensos empinados, busque una montaña rusa con un descenso en curva en lugar de uno recto, para que descienda gradualmente y no sienta que está buceando. También puede optar por una pista de lanzamiento, que le permite acelerar a altas velocidades en lugar de derribarlo desde una altura, aunque a veces pueden ser igual de intensas. Puede parecer una tontería, pero la mayoría de las montañas rusas para niños son aptas para todas las edades y, por lo tanto, pueden ser un buen punto de partida.
   • No intente buscar información específica como la altura de la montaña rusa, la velocidad a la que va u otros números "aterradores". Es una buena idea estudiar los giros y vueltas para que pueda prepararse y saber qué esperar del viaje. Evite las montañas rusas que contengan elementos que lo intimiden. Después de haber subido a una montaña rusa, puede buscar estos números para contárselo a otros con orgullo.
2. Habla con otras personas sobre sus experiencias. Millones de personas suben a las montañas rusas cada año y se divierten mucho haciéndolo. Hay poco que temer en las montañas rusas y mucha diversión para experimentar. Hablar de ello con entusiastas puede hacer que usted mismo se interese e incluso se entusiasme con las montañas rusas. También hable con personas que le tenían miedo, pero que ahora lo aman. Esto le ayudará a elegir una montaña rusa adecuada.
   • Hable con familiares y amigos y con los empleados del parque en la entrada que aman las montañas rusas. Pregúnteles qué atracciones en el parque son las más suaves o las más tranquilas y cuáles debe omitir. Otra buena idea es preguntarle a la gente cómo fue su primera experiencia en una montaña rusa. A continuación, puede tener una buena idea de lo que debe evitar en su primer viaje.
   • Lea en línea sobre las buenas montañas rusas del parque que va a visitar. Intente ver videos de YouTube de cualquier cosa que crea que podría ingresar para ver si esto es lo suficientemente tranquilo para usted.
3. Tenga en cuenta que se supone que las montañas rusas dan miedo. Si la idea de un descenso de 50 metros a una velocidad de 60 millas por hora te asusta, es perfectamente normal. ¡Eso significa que el parque de atracciones está haciendo bien su trabajo! Las montañas rusas están diseñadas para ser aterradoras y dar a los ocupantes emoción y nerviosismo, pero no son realmente peligrosas siempre que sigas las reglas de seguridad y escuches las instrucciones. Una montaña rusa se prueba rigurosamente antes de abrirse a los visitantes y todas las atracciones se mantienen regularmente para mantenerlas en excelentes condiciones. No tiene que preocuparse por los defectos en los parques profesionales.
   • Los accidentes que ocurren en las montañas rusas se informan todos los años, pero la gran mayoría de esas lesiones ocurren como resultado de un error de los ocupantes o el incumplimiento de las reglas. Si escuchas las instrucciones y te quedas quieto, no pasa nada. Estadísticamente, corre un mayor riesgo de lesionarse durante el viaje en automóvil al parque de diversiones que durante la montaña rusa en sí. La probabilidad de un accidente fatal en una montaña rusa es de 1 en 1.500 millones.
4. Ve con tus amigos. Subir a una montaña rusa debería ser divertido y siempre será más fácil si tus amigos te animan, pueden gritar juntos y apoyarse mutuamente. A algunas personas les resulta más cómodo ir con alguien que también está asustado para que puedan gritar a la vez y no sentirse excluidos. A otros les gusta ir con alguien que ya ha subido a una montaña rusa y les puede asegurar que todo irá bien.
   • No salgas con personas que te obliguen a hacer cosas que no quieres hacer. Cuando llegue a su límite, no se suba a una montaña rusa aterradora si aún no está listo para superar ese límite. No importa lo que todos piensen de ti, si tienes claro hasta dónde quieres llegar y sabes que has llegado a ese punto. No dejes que nadie te pase por encima o te presione para que vayas a paseos en los que aún no te sientes seguro.
5. Revisa tu reloj. El viaje en montaña rusa promedio es más corto que un comercial. En algunos casos, hace cola un 2000% más que en la montaña rusa. Los descensos, aunque a veces pueden ser profundos, terminan en el mismo lapso de tiempo que se tarda en inhalar una vez. Recuerde que todo el viaje terminará muy rápido. La espera es la fuente del miedo y la tensión y el viaje es la parte divertida.
6. Lea las reglas y restricciones antes de ingresar a la cola. Antes de hacer cola, asegúrese de cumplir con los requisitos de altura publicados en la entrada de la atracción y de estar en buena forma física para realizar el viaje.En general, las personas con enfermedades cardíacas, las mujeres embarazadas y las personas con otras limitaciones físicas no pueden montar en montañas rusas.

Parte 2 de 3: Tu primer viaje en montaña rusa

1. Empieza pequeño. Probablemente no sea una buena idea ir directamente al Goliat o al Baron 1898. Las montañas rusas de madera más antiguas con descensos pequeños a medianos y sin bucles suelen ser una buena opción para los principiantes y aquellos que quieren probar las montañas rusas sin miedo. Tómese su tiempo para mirar alrededor del parque y estudiar algunas montañas rusas para encontrar las que menos le den miedo.
   • Primero, emprenda otras atracciones emocionantes para aumentar sus niveles de adrenalina y acostumbrarse a la sensación. Si bien las montañas rusas pueden ser muy impresionantes, generalmente no son mucho más aterradoras que otros tipos de atracciones. Si puede manejar el Calypso, una montaña rusa es muy fácil.
2. No mires. Mientras caminas por el parque o haces cola y te preparas para subir a la montaña rusa, tiene sentido mirar hacia arriba en ese enorme descenso o conquistar la parte más aterradora del viaje. Concéntrese en las conversaciones con sus amigos y encuentre una distracción de lo que está a punto de suceder. No tiene sentido emocionarse mirando los descensos empinados mientras todavía estás abajo. Piense en otras cosas y olvídese de esto.
   • Cuando estás en la cola, puedes concentrarte en las personas que se bajan después del viaje, en lugar de esos escalofriantes descensos y vueltas. Probablemente todos lucen como si se lo hubieran pasado muy bien y todos están bien. Así que tú también lo estarás.
3. Siéntese en algún lugar en el medio. Si se sube a una montaña rusa bastante aterradora por primera vez, es mejor sentarse en el medio para que pueda concentrarse en el respaldo de la silla frente a usted y no preocuparse demasiado por qué esperar, aunque aún puede mirar hacia adelante si lo desea. Un lugar en el medio garantiza el viaje más silencioso.
   • También puede optar por sentarse en el frente si esto lo hace sentir mejor. Algunas personas encuentran más aterrador cuando no saben lo que se avecina.
   • No se siente en los asientos traseros, ya que están expuestos a fuerzas G más fuertes en curvas cerradas y descensos. El viaje es más intenso cuando te sientas en uno de los asientos traseros.
4. Siga las instrucciones de los empleados del parque y las pautas de la atracción. Mientras camina hacia su silla y se sienta, escuche atentamente las instrucciones habladas y siga las instrucciones de los empleados. Hay diferentes barras de seguridad en las diferentes montañas rusas, así que escuche con atención para asegurarse de sujetarlas correctamente.
   • Cuando se siente en su silla, asegúrese de estar cómodo y de que la barra de seguridad se ajuste cómodamente a su regazo. Si no puede alcanzarlo o si el funcionamiento del soporte es complicado, espere las instrucciones del personal del parque. Si lo abrocha usted mismo, siempre vendrán para comprobar que todo está bien abrochado.
   • Cuando sus frenillos estén cerrados, siéntese y relájese. Ponga los anteojos o las joyas sueltas que pueda llevar en los bolsillos y respire hondo. ¡Todo estará bien!

Parte 3 de 3: durante el viaje

1. Cuídate. Mantenga la cabeza quieta y recuéstese contra el respaldo de su silla. Trate de concentrarse en la pista frente a usted o en el respaldo de la silla frente a usted. No mires hacia abajo ni a lo que está a tu lado, ya que esto puede enfatizar la velocidad a la que te mueves y aumentar la sensación de desorientación y náuseas. Así que nunca mires hacia abajo.
   • Esto es especialmente útil para bucles. Mire hacia adelante y concéntrese en la pista y solo experimentará una ligera sensación de ingravidez, que en realidad puede ser agradable y terminará en segundos.
   • Resista la tentación de cerrar los ojos. Los ocupantes inexpertos a menudo piensan que cerrar los ojos les da menos miedo y les hace sentir mejor, pero cerrar los ojos en realidad crea una sensación de desorientación y puede provocarle náuseas. Concéntrese en un punto fijo y mantenga los ojos abiertos.
2. Tomar una respiración profunda. No contenga la respiración mientras esté en la montaña rusa, ya que eso puede causar mareos y eso solo empeorará las cosas. A medida que se acerque al gran descenso, respire hondo y trate de concentrarse en su respiración en lugar de en otras cosas. Concentrarse en algo pequeño puede mantenerlo alerta y calmado. Inhala exhala.
   • Para ayudarlo a concentrarse, puede contar sus respiraciones. Respire hondo y cuente hasta cuatro. Contraiga los músculos contando hasta tres y luego exhale contando hasta cuatro. Repite este ciclo para controlar tus nervios.
3. Apriete los músculos abdominales y de los brazos. En algún momento durante el viaje sentirá mariposas en el estómago. Probablemente esto suceda con bastante rapidez. Esa es una de las partes divertidas de un viaje en montaña rusa, pero puede ser un poco abrumador para algunas personas. Para aliviar esto levemente, puede tensar levemente los músculos abdominales y de los brazos sosteniendo firmemente las manijas del soporte o la silla y manteniendo la calma.
   • Cuando estás en una montaña rusa, se liberan grandes cantidades de adrenalina, que evocan tus impulsos de lucha o huida. Su presión arterial aumentará, sudará y su respiración se acelerará. Su visión también puede volverse más nítida y se sentirá listo para actuar. Puede aliviar esto un poco apretando los músculos y haciendo saber a su cuerpo que puede relajarse un poco.
4. Ignora las decoraciones aterradoras. Muchas atracciones intentarán asustarte aún más con todo tipo de colores de pintura que dan miedo, luces oscuras y pequeños animales o monstruos animados que bordean la pista. Si tiene especial miedo a la sensación física, estos pueden alterarlo por completo y empeorar la experiencia. Así que es mejor que los ignore tanto como sea posible. Tan pronto como comience a moverse, será mejor que mire hacia adelante y no se preocupe por eso. Sigue respirando.
   • Sin embargo, algunas atracciones con una historia pueden ayudarte a distraerte. Cuando te metas, mantén tu enfoque en la historia interesante y no te molestes en dar miedo.
5. ¡Grita fuerte! Probablemente no estés solo y a menudo hay mucho ruido a tu alrededor debido a que la gente bromea y se grita entre sí. En lugar de estar muy asustado en silencio, gritar puede hacer que el viaje sea mucho más agradable. También puede alternar los gritos con algunos "woohoes". Gritar reduce tu ansiedad y te hace reír.
6. Usa tu imaginación a tu favor. Si todavía te vuelves loco de miedo, intenta mover tu mente a otra parte. Imagina que estás en un barco en algún lugar o que te llevan a la Baticueva o que eres tú quien está al volante. Cualquier cosa que pueda alejar temporalmente sus pensamientos de los descensos y los baches puede ayudarlo a distraerse de lo que está sucediendo. Entonces, el viaje pasará más rápido.
   • Anímate y sé un animal. Finge ser un monstruo marino salvaje o una especie de dragón en las atracciones. Cuando se sienta poderoso, estará menos tenso y sus pensamientos estarán en otras cosas.
   • A algunos ocupantes les gusta usar un mantra o parte de una canción para recitar durante el viaje. Piense en la melodía de "Father Jacob" o "Poker Face" y simplemente concéntrese en las palabras en lugar de en cómo se siente. O repita algo simple, como "Todo estará bien, todo estará bien".
7. Confíe siempre en su propio juicio. Si una atracción no le parece segura, si los empleados no parecen preocuparse por la seguridad, o si ha escuchado sobre incidentes anteriores o preocupaciones de seguridad, no se suba a esa montaña rusa, especialmente si lo hace. sentirse abrumado por el miedo. La mayoría de las atracciones en los grandes parques son costosas estructuras de máquinas, que se mantienen bien y se prueban regularmente.
   • Una pista de montaña rusa generalmente se inspecciona todos los días antes del primer viaje y se cierra si se identifica un problema. Si una atracción ha cerrado con frecuencia en las últimas semanas, debes evitarla. Las posibilidades de que un problema pase desapercibido son escasas, pero es posible que se sienta mejor si omite esa atracción.

Consejos

• Si elige un asiento en la montaña rusa por primera vez, elija un asiento en el medio. Los asientos delanteros tienen una vista para la que quizás no estés preparado, mientras que los asientos traseros se "empujan" hacia arriba cuando el tren cruza la cima de una colina.
• Relájese cuando escuche el tic-tac de la montaña rusa. Sus músculos se tensarán y comenzará a sentirse ansioso. Sin embargo, lo que tu cuerpo no te dice es que solo toma unos segundos o quizás un minuto. Vives las 24 horas del día y un viaje en montaña rusa es corto y probablemente disfrutes del viaje. Otro consejo es cantar una canción en tu cabeza que te tranquilice.
• Gritar. Realmente te ayudará. Grita tan fuerte como la persona sentada a tu lado. Piense en ello como un juego. De esa manera, puede cambiar de opinión por un tiempo.
• Hablando de ser feliz, trata de reírte durante el viaje después de cada descenso, especialmente si te resultó difícil de manejar. Probablemente nunca vuelva a ver a las personas que están a su lado. ¡Reír libera tensión! Es como reemplazar el miedo en tu cuerpo con alegría. Sonreír también es bueno.
• Cuando todas las personas que están frente a ti hayan tomado el camino y hayan salido por completo, tú también lo harás.
• A veces solo tienes que dar el paso. ¡Las montañas rusas son solo miedo controlado!
• Cuando estés en la fila, haz que tus amigos y familiares te hablen de algo o te involucren de alguna manera para que te preocupes menos por el viaje, aunque parezca que estarás en tus pantalones, orinar y salir.
• Si su mayor problema es el miedo a las alturas, elija una montaña rusa de lanzamiento. Estos son tan intensos y divertidos como las variantes altas, pero utilizan un mecanismo de lanzamiento para poner el tren en movimiento. El viaje lento y aterrador no está ahí, ¡pero la velocidad, las colinas y las curvas divertidas siguen ahí! O opte por una montaña rusa de interior. Estos también tienen giros, descensos y vueltas y también te harán sentir curiosidad por otras atracciones.
• Si quieres traer algo que te ayude a superar tu ansiedad, como un abrazo o una foto que quepa en tu bolsillo, hazlo. También puede traer una pelota antiestrés para aliviar la tensión en la cola.
• Elija una montaña rusa que no sea demasiado intimidante, pero que tampoco carezca de sentido. Quieres sentir que has logrado algo. Elija un buen término medio.
• A medida que desciende, respire profundamente, contenga la respiración y apriete ligeramente el estómago; esto le hará sentir menos mariposas.
• ¡Prever! ¡Intenta imaginar lo divertido que será volar por el aire en esa montaña rusa! Y recuerda que realmente no vas a morir. Piense en lo feliz que se sentirá al final del viaje y cuándo podrá contárselo a sus amigos y familiares.

Advertencias

• Si está acompañado por una persona más joven y más pequeña, asegúrese de que sea lo suficientemente grande para ingresar a la atracción, incluso si está registrada en la entrada.
• Si está con niños, preste especial atención a las precauciones de seguridad.
• Asegúrese de leer todas las advertencias antes de abordar.