Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Tratar con otros pacientes
• Método 2 de 3: participe en su tratamiento
• Método 3 de 3: Aproveche al máximo su tiempo
• Consejos
• Advertencias

No es frecuente que alguien ingrese en una institución psiquiátrica o en la sala psiquiátrica de un hospital. Muchas personas solo se mantendrán en observación durante 24 a 72 horas. En casos extremos, los pacientes son admitidos por un período más prolongado. Si alguien representa una amenaza para sí mismo o su entorno, también puede ser admitido por la fuerza. Algunas personas optan por la hospitalización para someterse a un tratamiento intensivo por problemas que causan problemas emocionales graves. Cualquiera sea el motivo de la admisión, puede ser bastante aterrador pasar tiempo en una institución mental. Para acostumbrarse a su nueva situación lo más rápido posible, puede leer detenidamente las reglas de la institución antes de su admisión y asegurarse de pasar su tiempo en el hospital lo mejor posible.

Al paso

Método 1 de 3: Tratar con otros pacientes

1. Evite los conflictos. Las personas ingresan en instituciones psiquiátricas por diversas razones. Algunas personas se enojan rápidamente o se vuelven violentas. Trate de evitar conflictos, especialmente con personas que no conoce, para garantizar su propia seguridad. El personal del hospital está capacitado para prevenir la violencia. Siga siempre sus consejos y discuta cualquier inquietud con ellos.
   • Si otro paciente lo desafía y usted no puede ignorarlo, es mejor preguntarle a un empleado si puede ser trasladado a otra parte de la sala.
2. Hacer amigos. Es posible que esto no sea tan importante si solo estás hospitalizado por unos días, pero si pasas algunas semanas o más en una institución mental, será mucho más fácil si haces los amigos necesarios. En algunas instituciones se le permite llamar por un número limitado de minutos y las visitas de personas externas también están restringidas. Los amigos en el hospital harán que su tiempo en el hospital sea mucho menos solitario.Tener amigos también puede acelerar su proceso de curación y mejorar su estado emocional.
   • Si bien en general es bueno para hacer amigos, una institución mental no es el mejor lugar para comenzar un romance.
3. Establezca límites saludables y cúmplalos. Recuerde que todos en el hospital tienen su razón de estar en el hospital. Algunos pacientes no respetarán ciertos límites. Eso hace que sea aún más importante establecer límites claros para usted y ceñirse a ellos.
   • Decide si quieres prestar tus pertenencias personales o no. Si prefiere no hacer esto, puede decirle cortésmente que no a alguien que le pida prestado algo. No dejes que otros te hagan sentir culpable por no querer prestar algo. Eres el único que sabe qué es lo mejor para ti y qué te hace sentir más cómodo.
   • No acepte el abuso o el comportamiento inapropiado de los demás. Si alguien se está comportando de una manera que te molesta, puedes pedirle amablemente que se detenga. Si esto no funciona, es mejor llamar a un empleado.

Método 2 de 3: participe en su tratamiento

1. Asegúrese de saber cómo es su tratamiento y cuáles son sus objetivos. Saber qué lograr hace que sea más fácil trabajar hacia una meta y concentrarse en su recuperación. Pregunte a los médicos sobre los requisitos para el alta hospitalaria. Además, solicite comentarios con regularidad para que sepa exactamente qué va bien y qué puede mejorar de usted mismo.
   • Conozca su diagnóstico y comprenda los síntomas asociados con este diagnóstico.
   • Conozca su objetivo de tratamiento y sepa qué comportamiento está asociado con esto.
   • Conoce qué tratamiento se utilizará para lograr tus objetivos: psicoterapia individual, sesiones grupales, terapia familiar y / o medicación.
2. Participa activamente en las sesiones de terapia. Aproveche todas las opciones disponibles en el campo de la terapia. Es probable que tenga sesiones individuales, pero asegúrese de aprovechar también la ayuda proporcionada en las sesiones grupales. La psicoterapia puede mejorar su estado emocional, hacerlo más empático y reducir la ansiedad.
   • Su participación activa en la terapia puede verse como una señal de que conscientemente desea mejorar y cooperar bien con el tratamiento, lo que puede conducir a un alta temprana del hospital.
3. Apegarse a las reglas. A menudo, existen reglas estrictas en un hospital. Es importante conocer y obedecer estas reglas. Es probable que haya reglas sobre dónde y cuándo comer, dónde pasar su tiempo libre, qué tratamientos someterse, dónde y cuándo tomar su medicación, cuándo usar el teléfono, cómo interactuar físicamente con las personas y dónde y cuándo puede recibir familia. El incumplimiento de las reglas podría interpretarse como un comportamiento desafiante. Esta puede ser una razón para extender su tratamiento o para mudarse a una sala diferente.
   • Si no está de acuerdo con los medicamentos que debe tomar, puede solicitar una reunión con su médico para discutirlo. Siempre es mejor hablar sobre el uso de sus medicamentos que simplemente negarse a tomar su medicamento.

Método 3 de 3: Aproveche al máximo su tiempo

1. Haga ejercicio para mejorar su salud física y mental. Utilice el tiempo que no pasa con familiares y amigos para ponerse en forma. El ejercicio te hará sentir mejor emocionalmente. Además, el ejercicio es una buena forma de distraerse de estar encerrado en un hospital.
   • Algunos hospitales tienen un área al aire libre especial que puede usar para practicar deportes. Si no hay espacio disponible, puede preguntarle a un empleado dónde puede practicar mejor deportes en el hospital.
2. Leer un poco más. Leer novelas puede mejorar tu salud mental y también brindarte más empatía. Si aprende a disfrutar de la lectura durante su tratamiento, también tendrá un pasatiempo después del alta.
   • Dadas las circunstancias, puede ser bueno leer libros de autoayuda. Esto también puede ponerte de mejor humor.
3. Aprenda una nueva habilidad o pasatiempo. Algunos hospitales ofrecen clases en las que puede participar, como clases de arte. Aproveche estas oportunidades para aprender algo nuevo o encontrar un nuevo pasatiempo. Dedicar tu tiempo a algo interesante hará que tu estancia sea mucho más placentera.
   • Si el hospital no ofrece clases o actividades, puede preguntar si hay lápices, pinceles u otros materiales de arte disponibles para que pueda comenzar de manera creativa.

Consejos

• No tema pedir ayuda si se siente inseguro.
• Si desea hablar con alguien, puede solicitar una sesión de terapia adicional.
• Siempre trate de acomodar a los trabajadores del hospital.
• No todos los hospitales psiquiátricos son iguales. Algunos hospitales serán más estrictos que otros.

Advertencias

• Asegúrese de comprender todos los detalles de su tratamiento y dé su consentimiento para el tratamiento si es necesario.
• Nunca intente escapar del hospital. Esto puede llevar a una reevaluación y asegurar que tendrá que permanecer más tiempo en la institución. Algunas compañías de seguros ya no cubrirán su tratamiento después de un intento de fuga.
• Si le preocupa que pueda hacerse daño a sí mismo oa otra persona, es mejor que se lo comunique al trabajador del hospital de inmediato.
• Siempre tome los medicamentos recetados por su médico. Si desea suspender un medicamento, hágalo siempre en consulta con su médico.