Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Reconocer el estreñimiento en un niño
• Parte 2 de 3: Alivie el estreñimiento mediante cambios en el estilo de vida y remedios caseros
• Parte 3 de 3: consulte a un médico
• Advertencias

El estreñimiento es común en los niños. A veces ocurre en niños entrenados para ir al baño o en niños mayores que están tan absortos en su juego que se olvidan de tomar un descanso para ir al baño. Por lo general, algunos cambios simples en el estilo de vida serán útiles. Si continúa durante más de dos semanas, debe consultar a un médico para ver qué medicamento es necesario.

Al paso

Parte 1 de 3: Reconocer el estreñimiento en un niño

1. Reconoce los síntomas del estreñimiento. Los niños estreñidos pueden intentar detener su peristaltismo intestinal si les causa dolor. Pueden cerrar el ano y calambres en el cuerpo para detener el movimiento en los intestinos. Su hijo puede estar estreñido si:
   • Tiene problemas para defecar
   • Heces duras y secas con o sin sangre
   • Se alivia menos de tres veces por semana.
   • Tiene dolor en las heces
   • Sensación de náuseas
   • Tiene dolor de estómago
   • Tiene pequeñas cantidades de heces líquidas o arcillosas. Puede encontrar esto en la ropa interior de su hijo.
2. Reconozca si su hijo tiene riesgo de estreñimiento. Los niños corren un mayor riesgo de estreñimiento en determinadas situaciones. Los riesgos incluyen:
   • No hagas ejercicio a menudo
   • Una dieta baja en fibra.
   • Deshidratación frecuente
   • Tomar medicamentos que aumenten el riesgo de estreñimiento, como ciertos antidepresivos.
   • Tiene problemas médicos con el ano o el recto.
   • Tener familiares que también sean propensos al estreñimiento.
   • Tiene problemas neurológicos como parálisis cerebral.
   • Tener problemas emocionales o nuevas causas de estrés.
   • Tener una glándula tiroides que no está lo suficientemente activa u otros problemas metabólicos
3. Consulte a un médico si su hijo tiene síntomas que indiquen que la afección puede ser más grave. La mayoría de las veces, el estreñimiento no causará complicaciones ni problemas graves. Los signos de complicaciones o problemas graves incluyen:
   • Fiebre
   • Vómito
   • Heces con sangre
   • Un estómago hinchado
   • Pérdida de peso
   • Piel alrededor del ano que está desgarrada.
   • Un prolapso rectal, donde los intestinos salen del ano.
   • Micción frecuente o dolorosa, que puede indicar inflamación del tracto urinario y es común en niños estreñidos.
   • Mal apetito
   • Dolor de estómago intenso o constante.

Parte 2 de 3: Alivie el estreñimiento mediante cambios en el estilo de vida y remedios caseros

1. Dele a su hijo mucho líquido. Esto ayudará a ablandar las heces para que puedan pasar más fácilmente. El agua y el jugo de frutas son muy adecuados para esto.
   • La leche puede causar estreñimiento en algunos niños.
   • Evite darle a su hijo bebidas con cafeína como té o cola.
   • La cantidad de agua que necesitan los niños varía según la edad, el nivel de actividad y el clima en el que viven. Sin embargo, si su hijo está cansado y tiene orina opaca u oscura, esto podría indicar deshidratación.
2. Lleva una dieta rica en fibra. La fibra asegurará que su hijo tenga heces blandas que puedan pasar fácilmente. Los alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, panes integrales, frutas y verduras. Estas son las cantidades recomendadas de fibra para niños:
   • Aproximadamente 20 g de fibra por día para niños
   • Aproximadamente 29 g por día para las adolescentes
   • Aproximadamente 38 g por día para los adolescentes
3. Trate de alimentar a su hijo con alimentos que tengan un efecto laxante suave y sean ricos en fibra. La mayoría son frutas que probablemente le gusten a su hijo:
   • Ciruelas
   • Melocotones
   • Peras
   • Manzanas
   • Albaricoques
   • Frambuesas
   • Fresas
   • Frijoles
   • Chícharos
   • Espinacas
4. Asegúrese de que su hijo coma menos alimentos que le causen estreñimiento, como:
   • Leche y productos lácteos (para algunos niños)
   • Zanahoria, calabaza, papa, plátano y otros alimentos con almidón
   • Los alimentos que han sido procesados ​​y tienen un alto contenido de grasa, azúcar y sal, pero bajos en fibra, también causarán estreñimiento en un niño. Estos alimentos harán que el niño se sienta lleno, por lo que generalmente evitará alimentos más saludables con alto contenido de fibra.
5. Asegúrese de que su hijo tenga la oportunidad de hacer ejercicio. Esto beneficiará a la peristalsis intestinal. Por ejemplo, piense en:
   • Su hijo puede caminar sobre listones en un patio de recreo.
   • Bicicletas
   • Natación
6. Cree una rutina para su hijo. Sugiera que su hijo intente defecar durante al menos 10 minutos y entre 30 y 60 minutos después de las comidas. Puede combinar esto con técnicas de relajación que pueden moderar el miedo de su hijo a las deposiciones dolorosas.
   • Use la respiración profunda para permitir que su hijo se concentre en relajar sus músculos.
   • Deje que su hijo piense en cosas relajantes o evacuaciones que no sean dolorosas.
   • Masajee suavemente el estómago de su hijo antes de intentar hacer sus necesidades.
   • Anime y recompense a su hijo por sus intentos. Puede dar una pequeña recompensa como pegatinas o jugar a su juego favorito.
   • Tenga una muleta para que las rodillas de su hijo estén por encima de sus caderas. Esto puede facilitar la defecación.

Parte 3 de 3: consulte a un médico

1. Pregúntele a su médico sobre medicamentos para suavizar las deposiciones de su hijo. Los suplementos de fibra o las cosas que ablandan las heces pueden hacer que defecar sea menos doloroso. Aunque a menudo están disponibles sin receta médica, es mejor consultar a un médico antes de administrar estos medicamentos a su hijo.
   • El médico recomendará una dosis adecuada para la edad y el peso de su hijo.
   • Metamucil y Citrucel son suplementos de fibra comunes. Estos funcionan mejor cuando su hijo bebe al menos un litro de agua al día.
   • Los supositorios a base de glicerina también pueden ayudar si se usan ocasionalmente.
2. No le dé laxantes sin antes consultar con su médico. Si los intestinos están bloqueados con heces, puede ser necesario darle a su hijo algo fuerte, pero esto siempre debe hacerse bajo la supervisión de un médico. Existen diferentes tipos de laxantes, como:
   • Un remedio casero con aceite mineral.
   • Laxantes que aumentan el volumen (cáscaras de Ispaghula, metilcelulosa, esterculia) que hacen que el cuerpo retenga agua y produzca heces más húmedas.
   • Laxantes osmóticos (Lactulosa, Macrogols, MiraLax) que mejoran el paso de las deposiciones al introducir más líquido en los intestinos.
   • Laxantes estimulantes (Senna, Bisacodyl, Picosulfato de sodio). Se utilizan cuando las heces son lo suficientemente blandas para pasar, pero el cuerpo de su hijo no lo permite. Estos medicamentos estimulan los músculos del sistema digestivo para que se contraigan y expulsen las heces. Por lo general, estos son el último recurso para tratar el estreñimiento en los niños y, en la mayoría de los casos, no deben usarse durante períodos prolongados.
3. Trate las deposiciones que se atascan. Cuando se han acumulado heces duras y secas en el recto, puede ser necesario usar un enema o supositorio para liberarlas. Estos solo deben usarse bajo la supervisión de un médico y es importante que siga las pautas del médico.
   • Un supositorio es un medicamento que se coloca en el ano en forma de cápsula, donde luego se disuelve y se absorbe. El bisacodilo y la glicerina a menudo se administran como supositorios.
   • Un enema es un medicamento líquido que se introduce en el colon a través del ano. Esta suele ser la forma más eficaz de aflojar rápidamente las heces atascadas.

Advertencias

• Nunca le dé a su hijo un laxante o un enema sin antes consultar a un médico. Es importante tener la dosis correcta y su médico podrá ayudarlo con eso.