Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: pasar tiempo de calidad juntos
• Método 2 de 4: mejorar la comunicación
• Método 3 de 4: lidiar con las discusiones como padre
• Método 4 de 4: lidiar con las discusiones cuando era niño

Cuando tienes una familia agradable, te sientes más conectado con tus hermanos, hermanas y padres. También hay menos discusiones, lo que significa que todos pueden ser más felices. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para que su tiempo con su familia sea más agradable y satisfactorio.

Al paso

Método 1 de 4: pasar tiempo de calidad juntos

1. Proporcionar un ritmo diario y semanal fijo para toda la familia. Coma, duerma y realice actividades familiares en un horario predecible. Los hábitos y rituales fijos garantizan la cohesión dentro de una familia, reducen el estrés y proporcionan un entorno estable en el que todos los miembros de la familia se sienten cómodos.
   • Estar con la familia de forma regular puede ser una parte muy importante de los hábitos que ha desarrollado dentro de la familia.
   • Llegue a casa temprano del trabajo y concéntrese en su familia cuando llegue a casa.
2. Puede crear tradiciones dentro de la familia celebrando juntos los cumpleaños y las fiestas. No tienes que hacer lo mismo en todos los cumpleaños o días festivos. Por ejemplo, puedes ir al restaurante favorito del cumpleañero o la niña, o hacer algo que realmente le guste al cumpleañero. De esta forma te aferras a una tradición, pero siempre emprendes una actividad diferente.
3. Coman juntos tanto como sea posible. Los padres trabajan y los niños a menudo tienen actividades después de la escuela, lo que hace que desayunar y cenar juntos todos los días sea un desafío. Haga todo lo posible por comer juntos con la mayor frecuencia posible. Comer con la familia es un hábito muy importante y ayuda a todos a participar en la vida de los demás.
   • Si alguien de la familia llega tarde a casa del trabajo, la escuela o cualquier otra cosa, siéntese con él (o ella) mientras comen, incluso si usted ya ha comido. Pasar tiempo juntos y hablar entre ellos es, en última instancia, más importante que comer siempre juntos.
4. Reserve tiempo para actividades familiares regulares. Las actividades que puede realizar habitualmente con la familia son montar en bicicleta, caminar, jugar a las cartas u otros juegos. Si es posible, dedique al menos una tarde o noche a la semana a cosas que puedan hacer juntos como familia. Mantenlo simple; se trata de divertirse y disfrutar de la compañía del otro.
5. Hagan juntos las tareas del hogar. Pocas personas disfrutan realmente de las tareas del hogar, pero compartir la responsabilidad del hogar puede hacer que todos en la familia se sientan orgullosos del hogar. Trate de hacerlo lo más divertido posible, por ejemplo, poniendo música o convirtiéndolo en una competencia.
   • Por ejemplo, quien primero termine de doblar su ropa puede elegir qué película se colocará esa noche.
   • Divida las tareas del hogar en tareas que sean apropiadas para la edad del niño. Después de la cena, los más pequeños pueden limpiar la mesa con un paño, los mayores pueden meterlos en el lavavajillas y tú puedes guardar los restos de comida en el frigorífico.

Método 2 de 4: mejorar la comunicación

1. Respete las cosas que digan los demás miembros de la familia. Si alguien está expresando su (o ella) opinión, no lo descarte como una tontería ni lo interrumpa hasta que haya terminado de hablar. Mantener la comunicación abierta y respetuosa ayudará a todos los miembros de la familia a confiar unos en otros y les ayudará a construir una relación más estrecha.
   • Por ejemplo, no siempre se ría de sus hermanos cuando expresan su opinión. Si tus hermanos te están intimidando, di algo como: "Es normal que los hermanos se burlen y discutan a veces, pero me siento triste cuando sigues burlándote de mí cuando digo algo".
2. No critiques ni juzgues. Dense el espacio para expresar emociones y actuar como locos, sin que nadie tenga miedo de ser criticado o desaprobado. Cuando las personas tienen miedo de ser desaprobadas, tienden a reprimir las cosas y a guardarse sus sentimientos.
   • Si eres padre, brinda críticas positivas y constructivas y trata de enseñar a tus hijos a no criticarse entre sí con demasiada dureza. Puedes decir: "Buen intento, pero te ayudaré a hacerlo de la manera correcta", en lugar de "No, no deberías hacerlo de esa manera".
3. Escuche atentamente a los miembros de la familia. Escuchar atentamente significa que permites lo que dice el otro y le muestras que estás escuchando al otro. Haga contacto visual con la otra persona, asienta con la cabeza y diga cosas como "Entiendo", cuando sea apropiado. Simplemente escuche en lugar de pensar inmediatamente en lo que quiere decir y no dé consejos ni su opinión hasta que la otra persona haya terminado de hablar.
   • Si es necesario, solicite más información. Luego diga algo como, "Espera, ¿qué quieres decir con eso?" O "¿Qué pasa con esto antes o después de que los viste en la tienda?"
   • Escuchar con atención significa guardar el teléfono cuando se habla con alguien. Trate de controlar sus tendencias: no lea mensajes ni revise los sitios de redes sociales todo el tiempo, especialmente si tiene una conversación seria con alguien.
4. Exprese su amor y aprecio con regularidad. Las pequeñas señales verbales y no verbales pueden significar mucho para el otro.No trates de decir simplemente "te amo"; Hay otras formas de hacerle saber a la otra persona que te preocupas. Pueden ser gestos muy pequeños.
   • Decir "por favor", "gracias" y otros cumplidos crea una atmósfera positiva. Dale un abrazo a tus padres y diles: “¿Sabes que me aprecias?” Eso puede tener un efecto positivo tremendo en ellos. Si un hermano (o hermana) está haciendo su tarea y hay un vaso vacío en su escritorio, pregúntele: "Oye, ¿quieres un vaso de agua?"
5. No compare a su familia con otras personas en las redes sociales. Puede ser fácil llegar a creer que otras personas siempre se ven felices en sus fotos y videos. Sin embargo, es importante recordar que todas las familias deben trabajar para mantener las relaciones sanas y sólidas. Si está celoso de la familia de otra persona, recuerde que no sabe cómo es realmente su vida y que probablemente tenga discusiones y otros problemas, como todos los demás.
   • Recuerde, incluso si la familia de otra persona se va de vacaciones con más frecuencia o tiene cosas más caras, no significa que sea más feliz que usted y su familia.
   CONSEJO DE EXPERTO

   Asegúrese de pasar una agradable velada o tarde juntos todas las semanas. Estar con la familia no tiene por qué ser formal, ni tiene que ser estresante y serio. Pasen una hora juntos cada semana, luego apaguen la televisión y guarden los teléfonos. Hablar de la semana; qué salió bien y qué salió menos bien, qué cosas bonitas todavía te esperan, y simplemente pasar un buen rato juntos.

   • Trate de mantenerlo ligero. El objetivo es animar a todos a comunicarse libremente, a sentirse cómodos y a pasar un buen rato juntos. Háganse preguntas como, "¿Qué es lo más divertido que te pasó la semana pasada?"
   • Haga todo lo posible para asegurarse de que todos estén involucrados. Puede ser difícil involucrar activamente a los niños pequeños y adolescentes, pero trate de mantener la conversación.

Método 3 de 4: lidiar con las discusiones como padre

1. Mantenga un equilibrio saludable entre su papel como padre y la necesidad natural de libertad de su hijo. Uno de los argumentos más comunes dentro de las familias es sobre la responsabilidad de los padres por la seguridad del niño y la necesidad natural del niño de ser libre. Conserve su custodia, pero dé a sus hijos la oportunidad de ganarse su confianza. Gradualmente, dé a sus hijos más libertad y privilegios a medida que crezcan.
   • Por ejemplo, organice una cita con su hijo o hija adolescente y, si se apega a ella durante varios meses, puede concertar una cita más tarde.
2. Trate de dar un buen ejemplo a sus hijos cuando discuta con su cónyuge. Cuando usted y su cónyuge estén discutiendo, recuerde que les enseña a sus hijos cómo lidiar con los conflictos al observar la forma en que usted mismo maneja los desacuerdos. Cíñete al tema en cuestión en ese momento, resiste la tentación de incluir cosas del pasado que te estén molestando y no ataque a la otra persona personalmente. Si puede, no discuta delante de sus hijos ni trate de resolver una discusión cuando sus hijos estén cerca.
3. Cuando sus hijos discutan, interfiera solo cuando sea necesario y déjelos trabajar por su cuenta tanto como sea posible. Bríndeles reglas básicas y solo intervenga si se rompen las reglas o si sus hijos no pueden calmarse.
   • Las reglas básicas son: no pegar, jurar y maldecir. Explíqueles que deben dejar que la otra persona termine y que pueden hablar las cosas con calma.
   • Si surge una discusión, separe a sus hijos para que puedan calmarse y luego ayúdelos a encontrar un compromiso. Explíqueles que no está ahí para culpar a nadie (a menos que uno haya regañado o golpeado al otro), sino para ayudarlo a encontrar la mejor solución.
4. Comunicarse de forma clara y directa al resolver una discusión. Trate de evitar ser pasivo-agresivo y trate de no parecer vago o sarcástico, especialmente cuando hay una discusión. Diga lo que piensa y anime a sus hijos a hacer lo mismo.
   • Por ejemplo, si su hijo no ha sacado la basura, no lo ignore ni le haga saber de manera poco clara que no le gusta. Sea directo y no diga algo como "Es decepcionante cuando la gente no hace las tareas que tiene que hacer". Diga "Sam, me decepciona que no hayas sacado la basura esta semana". Me quedaré con su dinero de bolsillo si vuelve a suceder ".

Método 4 de 4: lidiar con las discusiones cuando era niño

1. Respete la responsabilidad que tienen los padres de protegerlo. Aunque los niños necesitan y pueden manejar más y más libertad a medida que crecen, es importante tener en cuenta que sus padres se preocupan por usted. Su trabajo es asegurarse de que usted esté seguro y que se le proporcionen las herramientas para cuidarse una vez que sea mayor.
   • Si uno de tus padres no te permite salir con alguien mucho mayor que tú, o si tienes que irte a la cama temprano, recuerda que tus padres lo hacen por tu propio bien.
   • Si tus padres están dispuestos a negociar contigo, como cuándo estar en casa, habla con ellos de manera madura. Diga lo que quiera decir con calma y claridad, y no se queje ni grite para salirse con la suya cuando le digan que no.
2. Trate de encontrar formas de comprometerse si tiene una discusión con un hermano. Trate de no culpar o burlarse de la otra persona de inmediato, y en su lugar diga algo como: `` Tiempo fuera, primero pensemos en cómo salir de esto ''. Mantenga la calma y busque formas en las que pueda , por ejemplo, compartan el mando a distancia o jueguen juntos.
   • Si no puede encontrar una solución por su cuenta, pida ayuda a uno de sus padres.
3. Trate de ver la situación desde la perspectiva de su hermano. Antes de tener lista su opinión, respire hondo y trate de mantener la calma. Por ejemplo, si alguien se comió tu bocadillo favorito o agarró tu ropa, trata de ser esas cosas desde su perspectiva antes de enojarte.
   • Por ejemplo, si su hermano ha robado algo que no es suyo, como una chaqueta, maquillaje o un reloj, dígalo. "No creo que haya hecho esto para molestarme. Solo quiere llevar esto a la escuela porque quiere verse bien ".
   • Dile: "Sé que te gusta mucho mi chaqueta de cuero. Entiendo que te sientas bien usándolo. Pero es mío y no puedes robarme algo sin preguntarme ".
4. Trate de no involucrarse en una discusión entre sus padres. Si tus padres están discutiendo, déjalos que lo resuelvan juntos. No intente ser un árbitro en la pelea y trate de mantenerse alejado de ella. Muévase a otra habitación de la casa, escuche música o haga otra cosa para distraerse hasta que termine la discusión.
   • Si la discusión continúa e involucra violencia física, habla con alguien de tu familia, el consejero de la escuela u otro adulto en quien confíes.