Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: primeros auxilios para una hemorragia nasal
• Método 2 de 3: prevenir una hemorragia nasal
• Método 3 de 3: Comprenda mejor una hemorragia nasal
• Consejos

Una hemorragia nasal, en términos médicos llamada epistaxis, es una queja común que a menudo ocurre de manera espontánea. Una hemorragia nasal ocurre cuando el interior de la nariz está seco o roto. Debido a que los vasos sanguíneos pequeños se rompen, se produce una hemorragia. Casi siempre la sangre de los vasos sanguíneos proviene de la parte frontal del tabique, que está en el medio y separa ambas fosas nasales.Las personas con alergias, sinusitis, presión arterial alta o un trastorno hemorrágico tienen más probabilidades de sufrir una hemorragia nasal. Comprender mejor las causas de una hemorragia nasal y qué hacer cuando le afecta hará que sea más fácil lidiar con una hemorragia nasal.

Al paso

Método 1 de 3: primeros auxilios para una hemorragia nasal

1. Adopta la actitud correcta. Si la hemorragia nasal no es causada por un problema grave, puede usar primeros auxilios en casa para detener la hemorragia. Primero siéntese, porque es más cómodo que estar de pie. Incline la cabeza hacia adelante para que la sangre pueda escapar por las fosas nasales.
   • Puede colocar una toalla debajo de la nariz para recoger la sangre.
   • No se acueste o la sangre le entrará en la garganta.
2. Aprieta tu nariz. Apriete la nariz justo debajo de donde termina el hueso, asegurándose de bloquear las fosas nasales por completo. Al apretar aquí, ejerce presión sobre el lugar donde los vasos sanguíneos están dañados. Esto detiene el sangrado. Apriete la nariz durante 10 minutos y luego suéltelo.
   • Si el sangrado no se ha detenido, pellizque su nariz durante otros 10 minutos.
   • Mientras hace esto, respire por la boca.
3. Enfriarlo. Al bajar la temperatura corporal, fluye menos sangre a la nariz. Para hacer esto, ponga unos cubitos de hielo en su boca. De esta manera, reduce la temperatura corporal más rápido que si tuviera hielo en la parte exterior de la nariz. También mantiene tu cuerpo fresco por más tiempo.
   • Esto es más eficaz que una compresa fría en la nariz. Una compresa fría no parece funcionar muy bien, según una investigación reciente.
   • También puedes comer un helado para obtener el mismo resultado.
4. Use un aerosol nasal con ximetazolina (como Otrivin). Si tiene hemorragias nasales con frecuencia, puede usar un aerosol nasal, siempre que no tenga presión arterial alta. Este aerosol encoge los vasos sanguíneos de la nariz. Rocíe un poco del aerosol nasal en una bola de algodón y colóquela en la fosa nasal. Continúe pellizcando las fosas nasales y revise después de 10 minutos para ver si el sangrado se ha detenido.
   • Una vez que el sangrado se haya detenido, deje el algodón dentro durante otra hora o puede comenzar a sangrar nuevamente.
   • Si usa este remedio con demasiada frecuencia, más de 3-4 veces al día, puede volverse adicto y su nariz se congestionará cada vez más.
   • Use este método si el sangrado no se detiene con solo apretar.
5. Lávate la nariz y descansa. Cuando haya dejado de sangrar, lávese la nariz y todo lo que la rodea con agua tibia. Cuando tu cara esté limpia, debes descansar un rato. Esto evita que su nariz vuelva a sangrar inmediatamente.
   • Ahora puedes acostarte si quieres.

Método 2 de 3: prevenir una hemorragia nasal

1. Tenga cuidado con su nariz. Debido a que una hemorragia nasal puede ser causada por una acción personal, existen algunas precauciones que puede tomar para prevenir una hemorragia nasal de ahora en adelante. No te hurgues la nariz. Picarse puede romper los delicados vasos sanguíneos de la nariz. También puede aflojar las costras de daños anteriores y hacer que sangre nuevamente. Mantenga la boca abierta cuando tenga que estornudar para no ejercer demasiada presión sobre la nariz.
   • Mantenga húmedo el interior de la nariz frotando un poco de vaselina o gel nasal dos veces al día con un hisopo de algodón.
   • Siempre suénate la nariz con mucha suavidad y haz una fosa nasal a la vez.
   • También corte las uñas de los niños para que no se lastimen.
2. Compra un humidificador. Para aumentar la humedad en su hogar, debe instalar un humidificador. También puedes usarlo en el trabajo para prevenir la sequedad, especialmente en invierno.
   • Si no tiene un humidificador, puede colocar un recipiente de metal con agua en un radiador para que la humedad entre en el aire a medida que se evapora.
3. Come más fibra. El estreñimiento puede provocar heces duras, que pueden aumentar la presión sobre los vasos sanguíneos de la nariz cuando está en el baño. El estreñimiento se puede prevenir comiendo más fibra y bebiendo más agua.
4. Consuma más fibra para mantener las heces blandas. Trate de no ejercer demasiada presión cuando tenga que defecar, ya que esto puede romper los diminutos vasos sanguíneos de la nariz.
   • Es más efectivo comer de 6 a 12 ciruelas al día que tomar fibras dietéticas especiales para evitar el estreñimiento.
   • Evite los alimentos demasiado picantes. El calor puede expandir los vasos sanguíneos y hacer que sangre la nariz.
5. Use un aerosol nasal de solución salina. El aerosol de solución salina nasal se puede usar varias veces al día para mantener húmedo el interior de la nariz. Estos tipos de aerosoles nasales no son adictivos ya que solo contienen sal. Si no quiere comprarlo, puede hacerlo usted mismo fácilmente.
   • Para hacerlo usted mismo, tome un recipiente limpio. Mezcle 3 cucharaditas colmadas de sal marina y 1 cucharadita rasa de bicarbonato de sodio. Mezcle ambos polvos juntos. Luego tome 1 cucharadita de esta mezcla y agréguela a 250 ml de agua hervida o destilada. Revuelva bien.
6. Come más flavonoides. Los flavonoides son sustancias químicas naturales que se encuentran en los cítricos y que pueden fortalecer los capilares. Por lo tanto, coma más frutas cítricas. Otros alimentos ricos en flavonoides incluyen perejil, cebollas, arándanos y otras bayas, té negro, té verde, té oolong, plátanos, Ginkgo biloba, vino tinto, espino amarillo y chocolate negro (con un mínimo de 70% de cacao).
   • No tome un suplemento de flavonoides, como gingko biloba, extracto de semilla de uva o linaza, ya que contienen niveles demasiado altos de flavonoides, que pueden ser tóxicos.

Método 3 de 3: Comprenda mejor una hemorragia nasal

1. Sepa qué tipos de hemorragias nasales existen. El tipo de hemorragia nasal que tenga depende de la causa. Un sangrado en la nariz suele ser inofensivo y fácil de tratar. Pero también puede tener sangrado en la parte posterior de la nariz, también llamado sangrado nasal posterior, que a menudo debe ser tratado por un otorrinolaringólogo. También hay hemorragias nasales espontáneas sin causa aparente.
2. Conozca la causa. Hay muchas causas posibles de hemorragia nasal. Si tiene uno, siempre debe evaluar cuál cree que es la causa para poder evitar la situación en el futuro. Puede tener una hemorragia nasal por lesiones que se hace a sí mismo, como picarse la nariz. Ésta es la causa más común en los niños. Otras causas incluyen el uso de drogas como cocaína, trastornos de los vasos sanguíneos, coágulos de sangre y lesiones en la cabeza o la cara.
   • Los factores ambientales como la baja humedad, que es especialmente común en invierno, también pueden causar irritación y sangrado. Las hemorragias nasales son más comunes en invierno.
   • Las infecciones de la nariz y los senos nasales también pueden causar hemorragias nasales. Las alergias también pueden inflamar la membrana mucosa de la nariz, lo que puede provocar hemorragias nasales.
   • En casos raros, se produce una hemorragia nasal en niños que tienen un ataque de migraña.
   • Las lesiones en la cara también pueden causar hemorragias nasales.
3. Evite determinadas situaciones. Si tiene una hemorragia nasal, debe evitar ciertas situaciones y acciones que la empeoren. No se recueste. Esto puede hacer que la sangre corra hacia su garganta y lo haga vomitar. También deje de hablar o toser. Esto puede irritar la mucosa nasal y hacer que vuelva a sangrar.
   • Si tiene que estornudar mientras tiene una hemorragia nasal, trate de dejar salir la mayor cantidad de aire posible por la boca para que su nariz no duela y sangre aún más.
   • No se hurgue la nariz, especialmente si el sangrado desaparece. Puede raspar las costras abiertas y hacer que sangre nuevamente.
4. Ve al doctor. Hay ciertas situaciones en las que debe llamar al médico. Si el sangrado es muy severo, más de unas pocas gotas, dura más de 30 minutos o regresa con mucha frecuencia, debe consultar al médico. Además, busque ayuda médica si de repente se pone muy pálido, cansado o desorientado. Esto puede suceder si ha perdido mucha sangre.
   • Si tiene problemas para respirar, especialmente si tiene mucha sangre en la garganta, también debe consultar a su médico. Esto puede provocar irritación y tos. También hay más posibilidades de una infección, que eventualmente puede provocar problemas respiratorios.
   • Siempre consulte a un médico si la hemorragia nasal es el resultado de un accidente grave.
   • También consulte a un médico si tiene una hemorragia nasal mientras toma medicamentos para los coágulos sanguíneos, como dabigatrán, clopidogrel o aspirina.

Consejos

• No fume si tiene hemorragias nasales con frecuencia. Fumar irrita la nariz y reseca las membranas mucosas.
• No use cremas antisépticas, ya que muchas personas son hipersensibles a ellas y pueden empeorar la inflamación. Solo use una crema con bacitracina si su médico se la ha recetado si tiene costras inflamadas en la nariz.
• Mantén la calma. Mantener la calma evitará que gire o se desmaye.
• ¡Recuerde mantener la nariz húmeda, comer sano y no meterse los dedos en la nariz!
• No entre en pánico si ve mucha sangre, siempre se ve peor de lo que es. Una gran parte es solo otro líquido que está en su nariz. ¡Tenemos muchos vasos sanguíneos en la nariz!