Autor:
Christy White
Fecha De Creación:
9 Mayo 2021
Fecha De Actualización:
23 Junio 2024
Contenido
La Postura del Guerrero I, o Virabhadrasana I, es una postura para mejorar tu concentración y fuerza, diseñada para conectarte y conectarte con la energía de la Tierra.
Al paso
Inhala y estira las piernas para salir lentamente de la postura. Apriete sus músculos mientras inhala lentamente. Tómate el tiempo para "deshacer" esta postura poco a poco, con movimientos lentos y metódicos. Baja los brazos y vuelve a juntar las piernas para volver a la postura de la montaña. Repite por el otro lado.
Artículos de primera necesidad
- Estera de yoga
