Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Dejar una relación
• Parte 2 de 3: Cuidarte a ti mismo
• Parte 3 de 3: Cosechando los beneficios de la vida de soltero
• Consejos

Puede ser difícil estar soltero cuando parece que todos los que te rodean están en una relación. Es posible que sienta la presión de encontrar una nueva pareja o simplemente se sienta solo. Ya sea que planee quedarse solo o no, es importante aprender a cuidarse y comprender que es completamente posible vivir una vida plena como una persona soltera. Incluso si está solo y vive solo, ¡no tiene que estar solo y aislado!

Al paso

Parte 1 de 3: Dejar una relación

1. Defenderte a ti mismo. Ya sea que esté siendo abusado o simplemente infeliz con su relación, llega un momento en el que debe poner los talones en la arena y hacer lo mejor para usted.
   • Las personas permanecen en relaciones poco saludables por muchas razones, como sentimientos de culpa, estrés financiero o hijos. Es importante darse cuenta de que en realidad se está atrapando en la relación al dejar que estos miedos lo guíen.
   • Puede comenzar defendiéndose a sí mismo de pequeñas maneras, por ejemplo, desarrollando sus propios intereses, tomando sus propias decisiones y pasando más tiempo sin su pareja.
2. Supera tu miedo a lo desconocido. Muchas personas son reacias a dejar las relaciones a largo plazo porque no están acostumbradas a vivir solas y no saben lo que les depara el futuro cuando se vayan. Para empezar de nuevo como soltero, tienes que estar dispuesto a dar el paso y aceptar que no sabes qué va a pasar a continuación.
   • Si no está listo para dejar la relación, intente concentrarse en la autocompasión. Si trabaja conscientemente en cosas que lo hacen más feliz, eventualmente desarrollará la fuerza que necesita para dejar una relación que lo está frenando.
   • No seas demasiado duro contigo mismo si no tienes el coraje de dejar la relación de inmediato. Estos pensamientos negativos hacia ti solo empeorarán tu confianza, lo que hará que sea aún más difícil irse.
3. Conociéndose a sí mismo. Algunas personas son más felices estando solteras, y eso no tiene nada de malo. Si descubre que no tiene problemas para vivir solo y no tener pareja, no intente forzarse a cambiar eso. Incluso si no te gusta estar soltero, aprovecha esta oportunidad para descubrir qué es realmente importante para ti en la vida.
   • Es fácil que las personas pierdan parte de su identidad en una relación, por lo que puede llevar tiempo que alguien se adapte a estar solo. Ya sea que planee estar solo para siempre o solo por un corto período de tiempo, aprenda a abrazar sus intereses y preferencias individuales en cualquier caso.
   • Tómese el tiempo para investigar todos sus intereses. Si tenías un pasatiempo antes de tu relación que ya no tienes, considera volver a él. Si no es así, pruebe nuevos pasatiempos hasta que encuentre algo que disfrute.
   • No es necesario ceñirse a las rutinas que creó con un ex compañero. Si ve la televisión todas las noches de 8 a.m. a 10 a.m., piense si hay algo que preferiría hacer ahora que está soltero.

Parte 2 de 3: Cuidarte a ti mismo

1. Se independiente. Si ha estado en una relación durante mucho tiempo, probablemente haya confiado en su pareja para al menos algunas de las tareas diarias, ya sea cortar el césped, cocinar o pagar las facturas. Como una sola persona, debería poder organizar todas estas cosas por su cuenta. Intente enumerar todas las tareas que su pareja hizo por usted y aprenda a abordarlas una por una.
   • ¡Ser independiente puede darte una increíble cantidad de poder! En lugar de sentir lástima por sí mismo, sepa que es completamente capaz de cuidarse a sí mismo. Incluso si elige comenzar una nueva relación en el futuro, siempre sabrá cómo hacer las cosas usted mismo.
   • Trate de no sentirse abrumado por todo lo que necesita hacer, ni tenga miedo de pedir ayuda a un amigo, familiar o vecino si no entiende algo.
   • Estar solo para sus ingresos puede ser un gran obstáculo si anteriormente dependía de los ingresos de su pareja. Mire de cerca su presupuesto e intente encontrar áreas donde pueda recortar. Por ejemplo, es posible que pueda mudarse a un apartamento más pequeño como soltero o aprender a cocinar en lugar de salir a comer constantemente. También puede considerar la posibilidad de conseguir un compañero de cuarto.
2. Desarrolle sus otras relaciones. El hecho de que sea soltero no significa que esté solo en el mundo. De hecho, los solteros tienden a tener relaciones más sólidas con amigos, parientes y vecinos que las personas casadas. Para evitar sentirse solo y aislado, rodéese de las personas que ama.
   • No caigas presa de la creencia de que debes tener problemas de apego cuando estás soltero. Los estudios han demostrado que las personas solteras son igualmente capaces de entablar relaciones saludables con las personas que las rodean.
   • Si has pasado mucho tiempo con otras parejas antes, es posible que ya no te inviten a hacer cosas juntos ahora que estás soltero. Pueden estar excluyéndolo deliberadamente o simplemente tratando de evitar que se sienta incómodo. De cualquier manera, debes decidir si estos antiguos amigos son lo suficientemente importantes como para hablar con ellos sobre tu relación de amistad.
   • Es posible que deba hacer nuevos amigos después de estar soltero. Intente unirse a clubes, ser voluntario o conocer mejor a sus colegas. Tener otros amigos solteros hace que la transición sea mucho más fácil para ti. Usa sitios como Meetup para encontrar personas que compartan tus intereses y conocer gente nueva.
   • Puede intentar unirse a grupos individuales o ir a bares individuales, pero tenga en cuenta que es probable que se encuentre con muchas personas que buscan una relación, en lugar de querer disfrutar de la soltería.
3. Protéjase de la negatividad. Existe la creencia de que las personas son solteras solo porque no pueden encontrar pareja, cuando de hecho muchas personas son solteras porque prefieren vivir así. Si has estado soltero durante mucho tiempo, algunas personas pensarán que algo anda mal contigo. No hay mucho que puedas hacer para cambiar la visión de la sociedad sobre las relaciones, así que trata de ignorar este tipo de discriminación.
   • Las investigaciones han demostrado que las personas solteras no son menos felices, exitosas o psicológicamente saludables que las personas en una relación comprometida. Consuélate con esta información y recuerda que las personas que se han visto afectadas por otras creencias no están bien informadas.
   • Si experimentas este tipo de discriminación por parte de amigos cercanos o familiares, puede que valga la pena conversar con ellos sobre tu decisión de permanecer soltero. Si puedes mostrarles que estás feliz de estar soltero y que te sientes muy herido porque piensan negativamente al respecto, entonces podrán sentir más empatía.
   • De hecho, si se siente solo y aislado como soltero, estos sentimientos pueden ser causados ​​por la discriminación, o por la forma en que otros hablan de ello, más que por la realidad de su vida de soltero. Por eso es tan importante mantenerse alejado de las personas que lo hacen sentir mal consigo mismo por ser soltero.
   • Si la gente quiere emparejarlo con alguien, tenga muy claro si está interesado o no. Depende completamente de usted si desea tener una cita o no en un momento dado. No le debes a nadie una explicación.

Parte 3 de 3: Cosechando los beneficios de la vida de soltero

1. Viva una vida sana. Se ha demostrado que los solteros hacen más ejercicio que las personas casadas. Esto podría deberse a que tienen más tiempo libre o porque consideran más importante su apariencia. De cualquier manera, aproveche su estado de soltero para estar saludable y disfrutar la vida al máximo.
2. Siéntete orgulloso de tu fuerza. Debido a que dependen más de sí mismos y lidian con las opiniones negativas de la sociedad sobre su estado civil, los solteros suelen ser más fuertes y resistentes que las parejas. La próxima vez que te sientas mal por no tener pareja, recuerda que estar soltero puede hacerte más fuerte.
3. Haz lo que quieras. Hay una enorme cantidad de libertad que viene con estar soltero. Si ha estado en una relación durante mucho tiempo, es posible que haya olvidado lo liberador que puede ser tomar todas sus propias decisiones sin preocuparse por la opinión de otra persona. Ahora que está soltero, puede disfrutar de su libertad de estas formas sencillas:
   • Viaja donde y cuando quieras
   • Establece tu propio tiempo
   • Decora tu apartamento o casa como quieras
   • Come lo que quieras
   • Salga, quédese en casa o invite a personas, lo que quiera
4. Dedícate a tus pasiones. Los solteros tienden a apreciar un trabajo más significativo que las personas que están en una relación. Si quieres ser feliz mientras estás soltero, puede ser útil dedicar más tiempo a algo que realmente te importa, ya sea tu trabajo o ser voluntario.
   • Estar soltero puede hacer que sea mucho más fácil para ti sumergirte realmente en tu trabajo porque no tienes que preocuparte por las demandas que tu relación te impone. Si planeas quedarte soltero por mucho tiempo, encuentra un trabajo que te mantenga satisfecho y te haga querer levantarte de la cama todas las mañanas. Si tu vida es tan satisfactoria, estar soltero no se sentirá como un vacío en absoluto.
   • Estar soltero puede hacerte más creativo y ayudarte a ver el mundo desde una perspectiva diferente. Aproveche su propio tiempo para perseguir sus pasiones creativas, ya sea que esté escribiendo, pintando o simplemente tomándose el tiempo para admirar las nubes en el cielo.
   • Probar cosas nuevas es una de las mejores formas de evitar la soledad cuando estás soltero. Aproveche su capacidad para hacer lo que quiera cuando quiera y descubra nuevos intereses y pasiones para mantener su vida emocionante.
5. Busque relaciones saludables si lo desea. Una vez que aprenda a sobrevivir sin una relación, puede decidir si permanecer soltero o buscar pareja. Ambas opciones son perfectamente aceptables, así que no dejes que otros te presionen.
   • No se apresure a entablar una relación que no sea la correcta. La relación debe ser recíproca y no deberías tener que renunciar a tu identidad personal.

Consejos

• No se deje presionar por amigos o familiares para salir. Solo debes empezar a salir si realmente quieres.
• Estar soltero puede ser particularmente difícil en días festivos como Navidad y San Valentín, por lo que es muy normal sentirse un poco deprimido en ese momento.
• Si está invitado a una fiesta y puede traer un invitado, está bien ir solo o traer una novia, en lugar de una cita. Haz lo que más te guste.
• Recuerda siempre que estar soltero no significa que tengas que estar solo. Puede elegir vivir con otras personas y pasar mucho tiempo con otras personas. También es completamente posible sentirse solo cuando estás en una relación, así que no te metas solo porque no quieres estar solo.
• Solo recuerda que eres importante. Si sientes que estás solo, acepta ese sentimiento, pero sin compadecerte de ti mismo. Rodéate de gente que te quiera. Adopta un nuevo pasatiempo y sé tu yo más feliz.