Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

La adolescencia es el puente entre la niñez y la edad adulta. Los adolescentes tienen más responsabilidades que los niños, pero no tantas como los adultos. A pesar de todo esto, la vida de un adolescente es difícil, estresante y, en ocasiones, puede parecer que el mundo entero está sobre tus hombros. Sin embargo, no tiene por qué ser así. En este artículo, aprenderá cómo vivir una vida plena como adolescente sin experimentar estrés.

Pasos

1. 1 Deberías tener algunos amigos cercanos en tu vida. ¿Por qué necesitas un enfrentamiento, peleas y un dolor de cabeza adicional? Elimina a las personas negativas de tu vida. Charla con aquellas personas que te hacen feliz, con las que estás interesado y tienes mucho en común.
2. 2 Sonrisa. Es más fácil decirlo que hacerlo. Independientemente de las emociones que esté experimentando en este momento (tristeza, depresión, felicidad o deleite), sonría. Sólo sonríe. Esta es la cosa más hermosa que cualquiera puede usar.
3. 3 Haga ejercicio y coma alimentos saludables. En un cuerpo sano mente sana. El ejercicio reduce el estrés y le ayuda a mantenerse en buena forma.Comer la dieta adecuada mejora su salud física y mental y lo convierte en una persona más positiva.
4. 4 Hacer una lista. Expresa tus sentimientos. Puede hacer esto de varias maneras: blogueando o simplemente hablando con alguien. Lo más importante es liberar sentimientos y emociones y no retenerlos en ti mismo. Habla con un amigo cercano, un familiar o incluso con tu perro o mascota. Derrama tu alma.
5. 5 Organizarse. Si aprendes a organizarte, tendrás tiempo para hacer todo y no pondrás excusas si no tuviste tiempo o te confundiste con algo. Ayuda a reducir el estrés.
6. 6 Escuchar música. ¡Infierno! ¡Diviértete, baila, disfruta mientras nadie te vea! Sin embargo, ¡no te olvides de la seguridad! ¡Sea activo y muévase más!
7. 7 Haz carreras regulares. Mejorará su salud física y mental. Le garantizamos que se sentirá genial.
8. 8 Haz tu cosa favorita. Hacer ejercicio, pintar, cantar, bailar, blog. Has lo que quieras. Quizás incluso tú puedas escribir una novela sobre tu vida.
9. 9 Practica yoga. El yoga despeja la mente y mejora la salud. Haga ejercicio por la mañana antes de la escuela, por la tarde, antes de acostarse. Tarde. Cualquier momento.
10. 10 Tomar descansos. Si tiene mucha tarea, hágalo gradualmente. Después de completar una tarea, tómate un descanso. Continúe con el siguiente y luego tome otro descanso. De esta manera, podrá hacer todo el trabajo sin sentirse muy cansado.
11. 11 Respirar. Tomar una respiración profunda. Deja el mundo por un par de minutos. Siéntese en silencio, relájese y reflexione sobre sus pensamientos. Apague su computadora, TV, teléfono y simplemente respire hondo. O toma un baño de burbujas. Sueña, llévate al lugar más hermoso.
12. 12 Nunca pienses que estás solo. Hay personas que te aman, se preocupan por ti y quieren que seas feliz. Habla con tu familia cuando necesites ayuda.
13. 13 Ser uno mismo. Nadie quiere una copia, todo el mundo quiere el original. Incluso si no tienes la forma ideal del cuerpo, o tienes sobrepeso, piensa en ¿a quién le importa? Eres hermoso. ¿Quién tiene derecho a criticarte? NINGUNO. Mírate en el espejo y, en lugar de notar tus defectos, admira tus hermosos rasgos. ¡Sin duda eres muy hermosa!
14. 14 No pierda demasiado tiempo sentado frente a su computadora. Todo va bien con moderación.
15. 15 Sea un amigo divertido. NO un matón. Piensa antes de decir algo, trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti.
16. 16 Pasa tiempo con tu familia. Charle con su familia. Recuerde, no hay mejor lugar que el hogar.
17. 17 Fíjese metas alcanzables para usted. Fíjese muchas metas, pero haga algo.
18. 18 No mires atrás. Ya no vives allí. Vive el presente y aprecia los recuerdos del pasado. Agradece lo que tienes ahora, en este momento. Mantenga la calma.
19. 19 ¡Esté al aire libre! El aire fresco y los paisajes deslumbrantes seguramente mejorarán su estado de ánimo. Invierno o primavera / verano u otoño. Todos somos niños de corazón, déjate ser pequeño al menos algunas veces.
20. 20 ¡Dormir! La investigación muestra que el sueño es beneficioso de muchas maneras. Si duerme bien, se siente bien, puede lidiar fácilmente con el estrés.
21. 21 Si no puede, o no se le permitió ir a la fiesta, no la convierta en una tragedia. ¡RELAJARSE! Este no es el fin del mundo. Habrá muchas más fiestas divertidas en tu vida.
22. 22 Vive la vida de un adolescente. Estudio en la escuela. Toma las decisiones correctas. Sé feliz ... ¡ríe sin razón! Pase lo que pase en tu vida, acéptalo con una sonrisa. ¡Solo vive!

Consejos

• Chatea con tus amigos. ¡Son recuerdos maravillosos!
• Chatea con amigos que te aprecian. Elimina a las personas negativas de tu vida.
• Sé feliz, tienes todo el derecho a vivir y disfrutar la vida.
• Si algo te hace feliz, hazlo.
• Piense antes de hacer cualquier cosa. No hagas cosas de las que luego te arrepientas.

Advertencias

• No hagas lo que luego te arrepentirás.