Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Diviértete
• Parte 2 de 3: Afrontar los sentimientos de soledad
• Parte 3 de 3: Ámate a ti mismo

¿Crees que no puedes vivir sin un alma gemela? Quizás ha tenido una relación a largo plazo con alguien y recientemente decidió romper por alguna razón seria, o nunca ha tenido una relación seria y está muy preocupado por esto. No se desanime, "la soledad puede ser maravillosa". Después de leer este artículo, aprenderá cómo beneficiarse de la soledad.

Pasos

Parte 1 de 3: Diviértete

1. 1 Empezar un hobby. Todas las personas, sean solteras o no, necesitan hacer lo que aman porque los pasatiempos pueden ayudar a reducir el estrés, crear un ambiente agradable y fortalecer las relaciones entre las personas. Las relaciones pueden ser dañinas si una persona está tan inmersa en el "nosotros" que se olvida por completo de su "yo". Deja de agobiarte por tu soledad, aprende a disfrutarla mientras haces tu cosa favorita. Por ejemplo, puede hacer manualidades, montar en canoa o escribir poesía.
2. 2 Asiste a eventos culturales en tu área. Estar solo no significa renunciar al placer. Asiste a eventos en tu área. Visite un museo en el que nunca ha estado. Planifica un concierto o festival de música con tus amigos.
   • Vea un ballet, escuche una ópera o visite una galería de arte. Según algunos estudios, asistir a estos eventos tiene un efecto positivo en la salud en general.
3. 3 Aprenda a disfrutar estando solo. Puede resultarle difícil acostumbrarse a estar solo si ha estado en una relación durante mucho tiempo. Incluso puede sentir miedo e incomodidad ante la mera idea de estar solo. Por supuesto, la comunicación con otras personas es extremadamente importante en este caso, pero recuerde que la soledad es un aspecto importante del crecimiento personal. Lea, vea películas o simplemente relájese en la terraza mientras disfruta del atardecer.
   • Tómese de 5 a 10 minutos cada día para reflexionar sobre sus pensamientos, sentimientos y emociones. Si le resulta difícil lidiar con la soledad, escriba sus sentimientos y pensamientos relacionados con ella. ¿Por qué tienes miedo de estar solo? qué es lo que más te asusta?
4. 4 Disfrute de los beneficios de estar solo. Créame, la soledad no es tan mala. Aprenda a disfrutar de su soledad, ya sea larga o corta. A continuación encontrará una lista de los beneficios de estar solo:
   • La capacidad de hacer lo que amas.
   • La capacidad de planificar su vida de forma independiente. Una persona solitaria no necesita coordinar sus planes con otra persona.
   • Una oportunidad para comprender sus sentimientos antes de comenzar una nueva relación.
   • La capacidad de vivir según sus propias reglas.
   • La capacidad de tener citas.

Parte 2 de 3: Afrontar los sentimientos de soledad

1. 1 Desarrolle relaciones sólidas. Si bien no tiene novia o novio, recuerde que tiene familiares y amigos con quienes puede mantenerse en contacto. En una edad temprana, los sentimientos románticos pasan rápidamente, pero las relaciones con familiares y amigos nos acompañan a lo largo de nuestra vida.
   • No tienes que estar en una relación con el sexo opuesto para ser feliz. Por supuesto, todo el mundo tiene la necesidad natural de tener pareja. Sin embargo, puede sacrificar su tiempo libre y sus esfuerzos para fortalecer las relaciones con familiares y amigos. Cuando comience a construir nuevas relaciones románticas, será realista acerca de sus expectativas y podrá crear un vínculo fuerte con su ser querido.
2. 2 Consigue una mascota mullida. Si no estás saliendo con nadie y vives solo, es probable que la soledad te pese mucho. Sin embargo, en tal estado, es necesario encontrar un término medio. Pasa tiempo con tus amigos. Sin embargo, no se exceda, mantenga el equilibrio en este asunto. Según algunos estudios, la tasa de mortalidad es mayor en personas solteras que se aíslan de la sociedad. Esto les sucede a menudo a las personas mayores.
   • Una mascota suave y esponjosa puede ser una buena compañía mientras mira su programa de televisión favorito. Además, los dueños de mascotas tienden a gozar de buena salud física y emocional.
3. 3 Reconozca que solo usted puede definir su valía como individuo. Si no tienes pareja, esto no significa que no seas atractivo ni digno de ser amado. Muy a menudo las personas asocian su estado civil con el nivel de autoestima. Si cree que no tiene ningún valor sin su pareja, le parecerá que no es digno de ser amado. Haga todo lo posible para convencerse de que es digno de amor, respeto y una buena vida.
   • Piense en sus puntos fuertes. ¿Qué puedes ofrecer al mundo y a las personas que te rodean? Escribe tus mejores cualidades en una hoja de papel y cuélgala en un espejo o en la pared para que puedas verla todos los días.
   • Si le resulta difícil evaluarse a sí mismo, comuníquese con su amigo cercano o pariente y pídale que nombre las cualidades que admira en usted.
4. 4 No debes esforzarte por construir relaciones solo porque tus amigos están en ellas. Si es soltero y todos sus amigos están en una relación, entonces puede sentir que será feliz solo si tiene un alma gemela. Pero este no es el caso. De hecho, las relaciones románticas requieren esfuerzo, compromiso y compromiso. Esto está lejos de ser un camino fácil. Si no está preparado para esto, no permita que los celos o el miedo le impulsen a entablar una relación.
5. 5 Expande tu círculo social. Si todos tus amigos están actualmente en una relación y no estás contento con la perspectiva de ser una tercera persona, puedes pasar tiempo con aquellos que no están emparejados. Esto no significa que deba renunciar a sus amistades existentes. Sin embargo, es posible pasar tiempo con jóvenes que pueden permitirse entretenimiento de "soltero".
   • Conéctese con los jóvenes en la escuela y en el trabajo. Si está invitado a eventos a los que no ha asistido antes, prometa asistir. Pasar tiempo con jóvenes que no están emparejados puede ayudarlo a experimentar todos los beneficios de estar solo.

Parte 3 de 3: Ámate a ti mismo

1. 1 Invítese a una cita. Como regla general, en una cita podemos conocer los rasgos de personalidad de otra persona, lo que le gusta y lo que no, sus sueños y puntos de vista. Nos ayuda a establecer una conexión romántica. Empiece a conocerse a sí mismo como persona.
   • Puedes visitar nuevos cafés y restaurantes, ir al cine, tomar clases magistrales, viajar y comprarte pequeños obsequios o flores.Recuerde, si aprende a amarse a sí mismo, puede amar a otra persona.
2. 2 Lidiar con el estrés. Muy a menudo, al estar en una relación, una persona descuida su bienestar y se esfuerza por complacer a su pareja en todo. Cuando la relación termina, estos sentimientos pueden aumentar significativamente. Si es soltero, aprenda a cuidarse. Identifique la fuente del estrés y haga todo lo posible para eliminarlo.
   • Cuídate para reducir tus niveles de estrés. De lo contrario, está plagado de problemas de salud. Realice actividades con regularidad para ayudarlo a relajarse. Llamar a un amigo, recibir un masaje, caminar, leer: todo esto puede ayudarlo a sobrellevar el estrés.
3. 3 Lleva un estilo de vida activo. No debes seguir este consejo solo porque quieras bajar de peso para vengarte de tu exnovio o novia que ya ha encontrado una nueva pareja. El ejercicio regular mejora la salud física y emocional. Además de sentirse bien, puede mejorar las relaciones y aumentar la confianza en sí mismo.
   • Siga un programa de actividad física regular que incluya al menos cinco 30 minutos de ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta o bailar. Además, incluya dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana para una mejor salud.
4. 4 Come bien. Además del ejercicio, cuide su dieta. Incluya verduras, frutas, proteínas, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa en su dieta. Su dieta diaria debe ser de 3 a 5 comidas al día.
5. 5 Dormir lo suficiente. Puede expresar su preocupación por usted mismo durmiendo lo suficiente todas las noches durante al menos 7-9 horas.
   • Puede que esté activo, por lo que llega tarde a casa. Sin embargo, recuerde que dormir bien afecta la concentración, la memoria, el estado de ánimo y el peso. Entrénate para acostarte y despertarte a la misma hora todas las noches.