Contenido

• Método 2 de 2: nudo en ambos lados
• Consejos

1 Envuelva el cinturón alrededor suyo al nivel de su ombligo. El extremo derecho debe ser más corto, solo un par de centímetros más largo que la punta que colgará cuando hagas el nudo. Este extremo derecho permanece intacto durante la mayor parte del procedimiento.

2 Envuelva el extremo izquierdo del cinturón alrededor de su cuerpo. El cinturón debe estar alrededor de su cintura. Asegúrese de que el extremo corto correcto esté en su ombligo.

3 Coloque el extremo largo sobre el corto y mantenga esta cruz al nivel de su ombligo. Cuando el extremo izquierdo se enrolle, cubra la parte superior con él y manténgalo al nivel de su ombligo.

4 Envuelva el extremo largo alrededor de su cuerpo por segunda vez, colocándolo en la parte superior durante la primera vuelta. Dependiendo del tamaño de su cintura y la longitud de su cinturón, es posible que a veces no pueda envolver el cinturón por segunda vez o que necesite un tercer círculo. Sin embargo, un cinturón que le quede bien solo se puede envolver dos veces.

5 Lleva el extremo largo hacia el centro. Su cinturón debe estar bien envuelto alrededor de usted. Es hora de empezar a atar el nudo.

6 Coloque el extremo largo del cinturón sobre el corto. El extremo corto del cinturón debe apuntar hacia la derecha.

7 Extiende el extremo largo debajo de ambas capas de la pretina. Debería bajar, pasar por debajo del cinturón y salir.

8 Toma ambos extremos y apriétalos bien. Ya tenemos la mitad del nodo. Asegúrate de que tus extremos tengan el mismo largo ahora.

9 Cruza los dos extremos uno encima del otro. Esto es similar a hacer un nudo normal.

10 Extienda el extremo largo sobre el segundo y enróllelo en el bucle que se forma a partir de su intersección. Como en un nodo normal.

11 Apriete el nudo. Tire de ambos extremos del cinturón hasta que tenga un nudo en el centro del cinturón.

12 Apriete el cinturón y céntrelo. Asegúrese de que su cinturón se sujete bien para que el nudo no se suelte durante su entrenamiento.

Método 2 de 2: nudo en ambos lados

1. 1 Dobla el cinturón de manera uniforme por la mitad para encontrar el centro. En este método, se usa el mismo tipo de nudo, pero el cinturón se enrolla alrededor del cuerpo de una manera diferente.
2. 2 Coloque el centro del cinturón sobre su ombligo. Los dos lados deben ser iguales.
3. 3 Envuelva ambos extremos alrededor de su cintura y tire de los extremos hacia adelante nuevamente. Detrás de su espalda, deberá cambiar de manos. Asegúrese de que el cinturón se enrolle sobre sí mismo. Mire frente a usted donde los dos extremos del cinturón se cruzan nuevamente frente a usted.
4. 4 Tira del extremo izquierdo hacia abajo, debajo y alrededor de las dos capas. Mantenga el cinturón centrado y asegúrese de que esta parte del nudo esté oculta.
5. 5 Cruza los extremos y mete el extremo izquierdo debajo del derecho para hacer un nudo cuadrado. Apriete el nudo y asegúrese de que todo se vea nivelado y centrado.

Consejos

• Si tiene problemas para atar el cinturón correctamente, ¡no se preocupe! Los entrenadores perdonan esto por los cinturones blancos. Un poco de práctica y lo lograrás.