Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: preparación y protección de la piel
• Método 2 de 3: Tan Smart
• Método 3 de 3: Precauciones

No permita que un cielo nublado se interponga en su deseo de broncearse. Debido a que los rayos del sol penetran en las nubes, broncearse en días nublados no es diferente de broncearse en días soleados. Exfoliar e hidratar tu piel la prepara para el bronceado. Empiece a tomar el sol por la mañana antes de que el sol sea malo para la piel. Tenga en cuenta que las quemaduras solares son esencialmente daños a la piel, así que no se tome el sol con demasiada frecuencia y asegúrese de usar protector solar.

Pasos

Método 1 de 3: preparación y protección de la piel

1. 1 Elimina las células muertas de la piel 1-2 días antes del bronceado. Use un exfoliante en gel (disponible en la mayoría de las farmacias) uno o dos días antes del bronceado para eliminar las células muertas de la piel.La importancia de la exfoliación es que elimina las células muertas de la piel que pueden bloquear los rayos del sol, independientemente del clima exterior. Esto puede provocar un bronceado desigual.
   • Evite frotar demasiado fuerte para aflojar su bronceado existente.
   • Si prefiere un exfoliante más natural, mezcle almendras molidas o café con gel de ducha normal.
2. 2 Hidrata tu piel la noche anterior al bronceado. Dado que el bronceado es esencialmente un daño a la piel, su piel debe estar lo más saludable posible antes de broncearse. Aplique su crema hidratante habitual en todo el cuerpo el día anterior al bronceado. Preste especial atención a las áreas problemáticas como las rodillas y los hombros.
   • Para un efecto máximo, compre una loción bronceadora específicamente formulada para hidratar su piel bajo el sol. Si crees que no sirve de nada en tiempo nublado, no olvides que los rayos del sol atraviesan las nubes. Mientras está al aire libre, no está protegido del sol ni siquiera en los días nublados.
3. 3 Beber abundante agua. Beba más agua de lo habitual el día antes de broncearse. Cuanto más hidratada esté tu piel, mejor. Gracias a esto, la piel no se resecará durante el bronceado.
4. 4 Antes de broncearse, aplique una capa de protector solar en su piel. No descuides el protector solar, incluso en días nublados. Con el protector solar, no solo obtiene un bronceado ligero, sino que también protege su piel de los dañinos rayos solares. Para una protección solar adecuada, use suficiente crema para cubrir todo su cuerpo.
5. 5 Elija un protector solar seguro. Use un protector solar que proteja su piel de los rayos UV-A y UV-B. Un protector solar SPF 30 debería proporcionarle la protección adecuada. Las cremas con un SPF superior a 30 no brindan una protección solar significativamente mayor que los protectores solares con un SPF 30.

Método 2 de 3: Tan Smart

1. 1 Tomar el sol por la mañana. Sea cual sea el clima, es mejor tomar el sol temprano en la mañana. Se recomienda tomar el sol antes de las 10 de la mañana ya que el sol es más nocivo después de esta hora.
2. 2 Elija un espacio abierto. Encuentra un lugar con la menor cantidad de nubes. Si está nublado afuera, busque pequeños destellos visibles del sol. Además, la ubicación adecuada no debe estar obstruida por árboles o sombras de edificios.
3. 3 No tome el sol todavía. No se acueste en un solo lugar mientras se broncea, ya que esto puede provocar un bronceado desigual. Cambie de posición periódicamente para que todas las partes de su cuerpo se bronceen de manera uniforme. Por ejemplo, si está acostado boca arriba, gírelo de costado. Después de unos minutos, gire hacia el otro lado y luego sobre su espalda.
4. 4 Apunta a un bronceado uniforme. Tome el sol durante 20-30 minutos de cada lado para obtener un bronceado uniforme. Al hacerlo, tenga cuidado con el posible enrojecimiento de la piel. Si nota enrojecimiento, gire hacia el otro lado o tómese un descanso. La piel debe broncearse, no quemarse.
5. 5 Tome descansos cada 20-30 minutos. No te quedes al sol por mucho tiempo. El daño cutáneo por exposición prolongada al sol aumenta el riesgo de cáncer de piel. Cada 20-30 minutos, ve adentro o párate a la sombra durante unos minutos para que tu piel pueda descansar.
   • Siga esta regla incluso en tiempo nublado. Los rayos del sol son lo suficientemente fuertes como para atravesar las nubes con facilidad.
6. 6 Toma una ducha e hidrata tu piel. Cuando termine de tomar el sol, entre y tome una ducha rápida. Lave cualquier loción y aceite de su piel que pueda obstruir los poros con el contacto prolongado. Hidrata tu piel después de la ducha, ya que probablemente se haya secado al sol.
   • No importa qué ducha tome, caliente o fría.

Método 3 de 3: Precauciones

1. 1 Protéjase los ojos con gafas de sol. Incluso en días nublados, los ojos necesitan protección del sol. Si planea pasar tiempo al aire libre durante el día, use anteojos de sol para proteger sus ojos de los rayos dañinos del sol.
2. 2 Aplique protector solar en su piel durante todo el día. Lea las instrucciones en el paquete de la crema para saber con qué frecuencia debe aplicarla. El protector solar debe volver a aplicarse a lo largo del día para ayudar a proteger su piel del sol.
   • Pero si sudas o decides ir a nadar, el protector solar se lavará y tendrás que volver a aplicarlo.
3. 3 No tome el sol entre las 10:00 am y las 4:00 pm. La actividad solar máxima se produce entre las 10 a. M. Y las 4 p. M. Durante este período del día, los rayos del sol son más dañinos para la piel. No tome el sol durante este tiempo para evitar el cáncer de piel. El sol es muy dañino durante estas horas, a pesar del clima.
4. 4 Verifique la fecha de vencimiento de su protector solar. Según un error común, el protector solar nunca se echa a perder, cuando en realidad es el mismo producto cosmético que los demás y, por lo tanto, tiene una vida útil. Asegúrese de verificar la fecha de vencimiento de su protector solar. Si ha caducado, compre un paquete nuevo.