Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: haz ejercicios para enfocar tu mirada
• Parte 2 de 3: Cómo hipnotizar con los ojos
• Parte 3 de 3: ¿Qué es la hipnosis?
• Consejos
• Advertencias

Si bien la hipnosis puede parecer una especie de magia, en realidad es el resultado de un largo estudio y práctica. La más común es la hipnosis con la ayuda de los ojos, que abren el acceso a la psique humana. Pero recuerde que hipnotizar a una persona solo se puede hacer con su consentimiento voluntario, y es muy importante usar esta habilidad de manera responsable.

Pasos

Parte 1 de 3: haz ejercicios para enfocar tu mirada

1. 1 Aprenda a mirar a la otra persona a los ojos durante el mayor tiempo posible sin parpadear. Mire su reflejo en el espejo y vea cuánto tiempo logra mantener el contacto visual sin parpadear.
   • Puedes descubrir de lo que eres capaz jugando un juego de mirones con alguien.
   • Ser capaz de controlar completamente los movimientos de sus ojos le ayudará a mantener un contacto visual constante con la persona durante la hipnosis.
2. 2 Entrena tu habilidad para enfocar tu mirada. Haga este ejercicio: primero mire un objeto cercano, como un bolígrafo o un lápiz, y luego un objeto distante en la habitación.
   • Mantenga un lápiz frente a sus ojos y concéntrese en él.
   • Mueva su mirada de su lápiz a un objeto distante, como una pintura en la pared o el pomo de una puerta.
   • Vuelve a enfocar tus ojos en el lápiz. Luego enfóquese en el sujeto distante. Haga este ejercicio con regularidad para perfeccionar su capacidad de reajustar fácilmente su enfoque visual.
3. 3 Desarrolla la visión periférica. Esta es la capacidad de ver objetos y movimientos con visión lateral sin girar la cabeza. Para mejorar esta habilidad:
   • Siéntese en un banco en un área concurrida con la acera visible. Puede utilizar un televisor o una computadora, incluso algún momento animado de la película.
   • Gire la cabeza hacia un lado y observe lo que está sucediendo.Luego, gire la cabeza hacia el otro lado y mire la escena nuevamente. Mirando desde cada lado, trate de ver tanto como sea posible.
   • Asegúrese de practicar mirar tanto desde el lado izquierdo como desde el derecho.

Parte 2 de 3: Cómo hipnotizar con los ojos

1. 1 Pregúntele a la persona si le importa. Mejor preguntar directamente: "¿Puedo hipnotizarte?" Antes de comenzar, debe asegurarse de que la persona esté de acuerdo.
   • Primero, puede intentar hipnotizar a alguien que confía en usted. Por ejemplo, su amigo o ser querido. En este caso, habrá más posibilidades de que obtenga su consentimiento para dicho experimento.
   • Es importante que la persona dé su consentimiento voluntario. Si la persona no quiere participar en la hipnosis o se resiste, es poco probable que pueda hipnotizarla.
2. 2 Pídale a la persona que se siente cómodamente. No realice la hipnosis mientras está de pie, ya que es probable que la persona se relaje lo suficiente como para caerse.
3. 3 Dígale a la persona que se concentre en el punto debajo de su ojo derecho. Además, no debe apartar la mirada mientras le habla.
4. 4 Mire de cerca a la persona sin parpadear. Empiece a contar de cinco a uno en voz baja y suave. Mientras cuenta, dígale a la persona:
   • "Tus párpados se vuelven cada vez más pesados".
   • "Tus párpados se están volviendo más pesados, como si una carga pesada los estuviera tirando hacia abajo".
   • "Pronto los párpados estarán tan pesados ​​que se cerrarán".
   • "Cuanto más intente abrir los ojos, más pesados, caídos y flácidos se volverán sus párpados, y más apretados estarán".
   • Mientras cuenta de cinco a uno, repita estas frases varias veces.
5. 5 Dígale a la persona que le tocará el hombro y se relajará por completo. Antes de tocar a una persona, es importante advertirle sobre lo que está por suceder. Esto ayudará a la persona a sintonizar mentalmente el comando que le está dando, para que luego pueda ejecutarlo correctamente.
   • Dígale a la persona: "Cuando toque mi hombro, su cuerpo se volverá lento, relajado y plomizo. ¿Estás listo?"
6. 6 Toque el hombro de la persona y dígale que ahora puede relajarse. No tenga miedo si la persona se cae bruscamente o se recuesta en la silla. Esto significará que está verdaderamente relajado y bajo hipnosis.
7. 7 Asegúrele a la persona que se encuentra actualmente bajo hipnosis. Es importante que la persona comprenda que el estado relajado en el que se encuentra es causado por hipnosis o estado hipnótico.
   • Además, es importante asegurarle a la persona que no está en peligro y que está en buenas manos. Tranquilícelo para que no deje de confiar en usted y de escuchar sus órdenes.
8. 8 Dígale a la persona que su brazo derecho ahora debería estar aletargado y pesado. Dile que la sienta relajada. Luego toque su mano para provocar una reacción.
   • Levante la mano de la persona y asegúrese de que esté relajada y flácida. Vuelve a poner tu mano en su lugar.
   • Esto confirmará que la persona se encuentra ahora en un estado de trance. También significará que la persona está lista para escucharte y seguir órdenes.
9. 9 Prepara a la persona para que solo siga tu voz. Empiece a contar hacia atrás de cinco a uno. Dígale a la persona que cuando cuente hasta uno, solo escuchará los sonidos de su voz.
   • Cuando cuente hasta uno, haga clic con los dedos para que la persona pueda concentrarse en su voz. Habla con la persona para que escuchar tu voz la relaje aún más. Luego pídale que escuche atentamente cada palabra que diga. Solo escuche lo que tiene que decir.
   • Indique a la persona que siga exactamente lo que usted dice y que no se distraiga con sonidos extraños.
10. 10 Verifica el estado hipnótico de la persona. Ahora que la persona se encuentra en estado de hipnosis, puede probar sus capacidades. Para saber cuánto te obedece una persona, puedes pedirle que se toque la nariz o la oreja.Puede ordenarle a una persona que mueva un brazo o una pierna cuando se le ordene.
    • Recuerde, el control hipnótico debe tratarse de manera responsable y con precaución. La persona ha confiado en ti, así que mientras esté bajo hipnosis, no hagas nada que pueda avergonzarla, ofenderla u ofenderla.

Parte 3 de 3: ¿Qué es la hipnosis?

1. 1 No confunda la hipnosis con el sueño o la inconsciencia. La hipnosis es un estado de conciencia extremadamente concentrado, que hace que una persona sea más susceptible y receptiva a la sugestión.
   • Una persona en un estado hipnótico no está bajo la influencia de los hechizos del hipnotizador y no pierde el control sobre sí misma. Simplemente está más abierto a sugerencias y direcciones.
   • A menudo nos encontramos en una especie de hipnosis o estado de trance. Recuerda esto cuando te desconectes mentalmente durante la clase o te sumerjas por completo en el mundo de los sueños. O cuando estás tan atrapado en una película o programa de televisión que dejas de notar a las personas que te rodean. Todos estos son ejemplos de estados de trance.
2. 2 Conozca los beneficios de la hipnosis. La hipnosis no es solo un truco divertido o una forma de hacer que tu mejor amigo baile el baile de los patitos. Se cree que la hipnosis en realidad ayuda a las personas a sobrellevar el insomnio, fumar, comer en exceso y otros trastornos.
3. 3 Recuerde que la capacidad de hipnotizar es una habilidad que se puede desarrollar. Actualmente no existen normas ni reglas reguladas para la hipnosis. Pero los hipnoterapeutas pueden obtener la certificación mediante una formación regular o avanzada en hipnosis e hipnoterapia. Sin embargo, esta es una profesión que puedes dominar por tu cuenta.
   • El curso, confirmado por un certificado, incluye necesariamente el estudio de la ética profesional y las habilidades básicas de hipnosis.
   • Busque un hipnoterapeuta certificado para obtener más información sobre los beneficios para la salud de la hipnosis.

Consejos

• Hay videos de capacitación disponibles en Internet sobre cómo se realiza la hipnosis. Para mejorar sus habilidades, investigue por su cuenta y aprenda las técnicas de los hipnotizadores profesionales.

Advertencias

• ¡No todas las personas pueden ser hipnotizadas! Algunas personas son demasiado cerradas o temen probar la hipnosis. Entonces, antes de intentar hipnotizar a una persona, es importante obtener su consentimiento.