Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Cómo revivir una relación que se desvanece
• Método 2 de 3: Cómo reconciliarse después de una discusión
• Método 3 de 3: Cómo desarrollar amistades
• Consejos
• Advertencias

Perder a un amigo es una de las peores experiencias que puede experimentar una persona, por lo que su deseo de mantener una amistad es comprensible. Afortunadamente, puedes vincularte con un amigo y demostrar que te preocupas por revivir una relación que se desvanece. Si ocurre una discusión, discúlpese por su papel en la controversia y discuta el tema. Encuentre compromisos y pasen tiempo juntos para desarrollar amistades.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo revivir una relación que se desvanece

1. 1 Considere si vale la pena intentar salvar la amistad. Por lo general, los problemas de relación no ocurren sin una razón. Considere las razones del desacuerdo y la probabilidad de encontrar una solución. Luego decide si quieres probar. Posibles razones del desvanecimiento de una amistad:
   • no encuentran tiempo el uno para el otro;
   • uno o ambos amigos están pasando por un momento difícil;
   • tienes poco en común;
   • no se escuchan el uno al otro;
   • se critican el uno al otro.
   ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Psicólogo con licencia y orador de TEDx, el Dr. Adam Dorsey es un psicólogo con licencia que vive en el Área de la Bahía de San Francisco.Es uno de los fundadores de Project Reciprocity, un programa internacional en Facebook, y consultor del equipo de seguridad de Digital Ocean. Él se especializa en trabajar con clientes adultos exitosos, ayudándolos a resolver problemas de relación, lidiar con el estrés y la ansiedad y hacer sus vidas más felices. En 2016, dio una charla TEDx sobre hombres y emociones que se hizo muy popular. Recibió una Maestría en Psicología de Consejería de la Universidad de Santa Clara y una Licenciatura en Psicología Clínica en 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Psicólogo titulado y conferencista TEDx

   Nuestro experto comparte esta opinión: Debes considerar los beneficios de esta relación. ¿Es amistad mutua o unilateral? ¿Ella solo los lastima a los dos? El tiempo perdido en una amistad que se desvanece y sin rumbo se puede perder.

   
   
2. 2 Chatea con un amigo todos los días para mantenerte conectado. Si ha socializado mucho antes, intente recuperar ese hábito. Habla en reuniones, escribe correos electrónicos y mensajes. La comunicación regular ayuda a mantener la amistad incluso cuando ambos amigos están muy ocupados.
   • Por ejemplo, comparte memes divertidos con un amigo por la mañana.
   • No temas ser proactivo, pero no publiques más de dos mensajes hasta que obtengas una respuesta, o tu amigo podría pensar que lo estás bombardeando con mensajes.
   • Si no ha hablado en mucho tiempo, pregúntele a un amigo sobre la vida. Puede escribir: “¡Hola! Esta es Alice, tú y yo estábamos juntos en el campamento. ¿Cómo estás?"
3. 3 Dile a tu amigo cuánto valoras la relación. Le resultará más fácil enmendar las relaciones si tiene una visión única de la situación. Es probable que el amigo no esté al tanto de tus intentos de arreglar la relación. Tómese el tiempo para una conversación cara a cara y diga que espera mejorar la relación.
   • Puedes decir: “Últimamente rara vez nos vemos, pero realmente extraño. Ojalá podamos volver a ser amigos cercanos ".
4. 4 Tómate el tiempo para que tu amigo se sienta importante. Probablemente tengas una agenda muy ocupada y tu amigo también suele estar ocupado. Si desea mantener amistades, comience a hacer tiempo para reunirse. Por ejemplo, siga estos pasos:
   • ofrezca reunirse y divertirse;
   • almorzar o cenar juntos;
   • inscríbase en un club de pasatiempos juntos;
   • asistir a cursos o clases juntos;
   • hagan su tarea juntos;
   • hacer ejercicio juntos;
   • organizar una reunión para conversar o enviar mensajes de texto por la noche;
   • programar una sesión de video.
5. 5 Interésese en la vida de su amigo en reuniones cara a cara y mensajes de texto. Un amigo sentirá una conexión más profunda contigo si te interesas por su vida. ¿Qué podría ser más fácil que preguntar sobre negocios y eventos recientes en su vida? Escuche atentamente la respuesta.
   • Pregunte en la reunión o en el mensaje: "¿Cómo está su progreso académico?" - o: "¿Qué hay de nuevo en el trabajo?"
   • Haga preguntas aclaratorias como: "¿Y qué respondió a eso?", "¿Cómo vas a actuar en esta situación?" - o: "¿Te gusta?"
   • No interrumpas a tu amiga cuando habla de sí misma.
6. 6 Haga un pequeño obsequio personal para demostrar su afecto. No tienes que gastar mucho dinero. Elija un regalo pequeño pero significativo. Ejemplos de regalos:
   • hornea las galletas favoritas de tu novia;
   • presente su foto conjunta en un marco;
   • ofrecerle a un amigo un libro que le guste;
   • hacer una pulsera para un amigo;
   • comprarle a una amiga una caja de sus chocolates favoritos;
   • Dale un recuerdo a tu amigo.
7. 7 Pasen tiempo juntos con regularidad. A menudo nos olvidamos de hacer planes conjuntos, incluso con aquellos que amamos. Elija una hora y un día para las reuniones periódicas para no olvidarlo. Puede convertir las reuniones en una rutina y fortalecer las amistades.
   • Por ejemplo, puede tener una noche de cine el primer sábado de cada mes o reunirse los miércoles en una pizzería.

   Las opciones son: si se encuentra en diferentes ciudades, utilice tecnología moderna.Configure chats de video los sábados, jueguen juegos en línea juntos o conversen sobre programas de televisión mientras los miran.

   
   

Método 2 de 3: Cómo reconciliarse después de una discusión

1. 1 Date tiempo para calmarte. No intente reunirse o hablar inmediatamente después de una discusión. Todos estarán molestos, por lo que la situación puede empeorar. Use este tiempo para ordenar sus sentimientos y no evitar que su amigo haga lo mismo. Cuando se recupere, intente escribir un mensaje o hacer una llamada.
   • Si un amigo dice que necesita más tiempo, no lo apresure. Todo el mundo necesita una cantidad de tiempo diferente para resolver la situación.
   • No se preocupe si su amigo no quiere reconciliarse de inmediato. ¡Esto no significa que la amistad haya llegado a su fin! Intente pasar su tiempo libre con otros seres queridos.
2. 2 Pedir disculpas por su papel en la pelea. Pedir perdón puede ser complicado, especialmente cuando sientes que no has hecho nada malo. Sin embargo, si desea mejorar su relación, es importante admitir sus errores. Dígales que no es perfecto y que está listo para mejorar. Si sabe cuál fue su error, sea específico.
   • Podría decir: “Lamento mucho lo que dije ayer. No quise ofenderte, pero resultó así. En el futuro, intentaré evaluar la situación desde diferentes ángulos ".
   • También puede decir: “Pido disculpas por mi participación en nuestra disputa. Debería haberme comportado de manera diferente ".
3. 3 Discuta los eventos en primera persona. Esto le facilitará concentrarse en sus sentimientos y acciones para que su amigo no tenga que defenderse. Esto te ayudará a explicar lo que sucedió sin culpas. Expresa tus pensamientos en primera persona.
   • Por ejemplo, diga: "Me pareció que no me escuchaba", en lugar de: "No me escucha". También es mejor decir: "A veces me gustaría elegir entretenimiento para la noche", en lugar de: "Siempre decides todo sin mí".
4. 4 Aprender escuchar la opinión de un amigo sobre la situación. Percibes la situación desde diferentes ángulos, por lo que tu opinión sobre lo sucedido puede no coincidir. En este caso, ¡ninguno de ustedes tiene razón y no es cien por ciento culpable! Obtén la opinión de tu amiga sobre tu lucha para ver la situación a través de sus ojos.
   • Pregunte: "¿Qué piensas de nuestra pelea de ayer?"
5. 5 Lo siento amigo por sus acciones. Perdonar no es fácil, pero esta es la única forma de avanzar. Esta es la única forma de reparar una relación. Piense en el dolor que ha estado sufriendo y luego diga que perdona a su amigo. Trate de no pensar en la pelea en el futuro.
   • Podrías decir: “Tus palabras me conmovieron, pero sé que no querías hacerme llorar. Te perdono".

   Consejo: necesitas perdonarte a ti mismo, no a otra persona. Si no perdonas a tu amigo, tendrás que cargar con el peso de tu ira. Libérese de cargas innecesarias.

6. 6 Recuérdele a su amigo los buenos tiempos de su amistad. Ahora probablemente estén ofendidos el uno con el otro. En este caso, es útil recordar momentos agradables del pasado. Cuéntale a tu amiga cuál es tu mejor recuerdo de tu amistad y pídele que haga lo mismo.
   • Diga: “Me encanta recordar el día en que nos dimos las mismas camisetas. En ese momento me di cuenta de que estábamos destinados a convertirnos en mejores amigos ".
7. 7 Comparta sus expectativas para el futuro. Ahora tienes diferentes puntos de vista sobre la amistad futura y tu amigo no sabe lo que estás esperando. Habla sobre cómo ves la relación y luego escucha a tu amigo.
   • Diga: "En el futuro, me gustaría que prescindiéramos de las críticas sobre la cifra", "En el futuro, me gustaría elegir nuestras opciones de entretenimiento la mitad del tiempo".

Método 3 de 3: Cómo desarrollar amistades

1. 1 Da el primer paso para construir relaciones. Tomar la iniciativa en sus propias manos da miedo, pero en algunos casos, esta es la única forma de arreglar la situación. No dejes que el miedo se interponga en tu camino. Escribe un mensaje, sonríe o pregunta primero: "Hola, ¿cómo estás?" Tu relación comenzará a mejorar pronto.
   • No es necesario complicar las cosas. Escribe un mensaje simple como “¡Hola! :) ".
2. 2 Compórtate como lo hiciste cuando te conociste. Seguro que quieres devolver la vieja amistad, pero ahora es imposible. No finjas que las cosas son iguales. Aproveche la oportunidad de empezar de nuevo. Intente volver a conocer a su amigo, pasen tiempo juntos y hablen mucho sobre diferentes temas.
   • Invite a un amigo a reunirse en un café u hornee un pastel juntos. Charla durante la reunión.
3. 3 Intenten cosas nuevas juntos. Nuevas actividades interesantes pueden ayudarlo a desarrollar amistades. Elija las opciones de entretenimiento que siempre ha querido probar o que le han asustado en el pasado.
   • Por ejemplo, puedes saltar en paracaídas, correr cinco kilómetros, apuntarte a una clase de cerámica o ir al estreno de una obra de teatro.
   • Invite a un amigo a compartir sus ideas.

   Consejo: su amistad puede empantanarse y marchitarse rápidamente. ¡El entretenimiento nuevo y divertido dará nueva vida a las relaciones!

4. 4 Acepta las diferencias y esfuérzate por encontrar compromisos. Discuta las diferencias entre usted y cómo podrían afectar su amistad. Esfuércese por encontrar soluciones conjuntas para que florezca su amistad.
   • Por ejemplo, estás trabajando, pero tu novia no. En este caso, tendrá diferentes enfoques para la sincronización que deben discutirse claramente. Intente hacer planes para la noche o el fin de semana.
   • Tu novia puede tener responsabilidades familiares que tú no. Es importante respetar el tiempo que pasa con su familia. Como compromiso, es posible que desee reunirse con más frecuencia en la casa de un amigo o planificar actividades que tengan en cuenta la presencia de su hermano menor o su hijo.
5. 5 Dale a tu amigo algo de espacio. A pesar de sus mejores esfuerzos, es posible que su amigo descubra que quiere descansar un poco. Respeta los deseos de tu amigo. No se entrometa mientras la persona comprenda sus sentimientos y deseos. Haga tiempo para nuevos amigos y conocidos.
   • Diga: “Entiendo sus sentimientos. Espero que en el futuro volvamos a ser amigos, así que no te aburriré hasta que tú mismo quieras hablar conmigo ".
6. 6 Modere sus expectativas. Si te esfuerzas mucho por mantener una amistad, está bien esperar que tu amigo responda de la misma manera. Al mismo tiempo, debe comprender que es imposible obligar a una persona a hacer lo que no quiere hacer. Concéntrese en sus esfuerzos y no espere nada a cambio.
   • Si le parece que una amiga no está haciendo un esfuerzo, cuéntele sus sentimientos: "Tengo la impresión de que estoy solo tratando de hacer planes conjuntos".
   • Si un amigo se niega a reunirse, es mejor concentrarse en otras relaciones.

Consejos

• No temas tomar la iniciativa cuando tu amigo está en silencio.
• Apague su teléfono durante las reuniones para brindarle a su amigo toda su atención.

Advertencias

• Si tu amistad muestra signos de una relación tóxica, entonces es mejor no intentar forjar esa relación.