Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: abriendo tus sentimientos
• Método 2 de 3: Cómo reunirse
• Método 3 de 3: Cómo construir relaciones sólidas
• Consejos

¿Tienes problemas para enamorarte? Para hacer esto, debe abrirse a los sentimientos y ser vulnerable, así que trate de debilitar su defensa en capas. Si no tiene los candidatos adecuados, comience a salir y conocer gente. Mantente positivo en las citas y disfruta de las citas. Recuerde que los sentimientos no pueden apresurarse, así que tenga paciencia y desarrolle las relaciones de forma natural.

Pasos

Método 1 de 3: abriendo tus sentimientos

1. 1 Reconoce tus mecanismos de defensa. Algunas personas construyen muros para que nadie pueda lastimarlos. Abrirse a alguien siempre es un riesgo, por lo que está perfectamente bien si tienes miedo de dejar que la gente se acerque demasiado. Para enamorarse es necesario volverse vulnerable, y el primer paso será comprender sus propios mecanismos de defensa.
   • Si ha estado en una relación en el pasado, recuerde los momentos en que se cerró de su pareja. Por ejemplo, tenía miedo de declarar su amor por miedo a que su pareja no le correspondiera.
   • Tratar con los mecanismos de defensa siempre es complicado, ya que generalmente se relacionan con rencores pasados. Sea honesto consigo mismo y recuerde que toda persona tiene miedos y dudas.
2. 2 Acepte los aspectos personales que no se pueden cambiar. Nadie es perfecto, así que abrázate con sencillez. Te ayudará a abrirte con tu pareja romántica y finalmente a enamorarte.
   • Una persona siempre tiene espacio para desarrollarse. Por ejemplo, no se obligará a ser más alto o más bajo, pero siempre puede comer una dieta saludable y hacer ejercicio para su salud.
   • ¡Recuerda que eres una persona maravillosa con muchas virtudes! Mírate al espejo y dite a ti mismo: “¡No temas ser tú mismo, eres una buena persona! Afloja tus defensas y déjate enamorar ".
3. 3 Cambie los pensamientos demasiado críticos. Cada uno de nosotros tiene un crítico interior, pero a menudo la autocrítica se vuelve irracional. Si pensamientos como "No eres bueno" o "Nadie te amará", te vienen a la mente, detente y recuerda ser objetivo.

   Consejo: Transforma cualquier pensamiento negativo intrusivo. En lugar de, "Estás haciendo todo mal", dite a ti mismo, "Nadie es perfecto, sólo sigue intentándolo". No da miedo cometer errores a veces ".

   
   
4. 4 No juegues. Hoy en día, a muchas personas les gusta fingir ser susceptibles y contener sus sentimientos. En cualquier caso, la sinceridad siempre es valiosa. Por supuesto, no es necesario que compartas todos los detalles en la primera cita, pero sé tú mismo y no juegues.
   • Por ejemplo, si disfrutó de una cita, no tema hablar de ello. Si quieres escribir: “¡Gracias por una gran velada! Todo salió bien ”, entonces no te detengas. No debes esperar tres días si quieres llamar ahora, o mostrar desinterés, para que la persona corra detrás de ti.
   • La apertura es un aspecto importante para construir relaciones cercanas. No es necesario que admita de inmediato sus sentimientos más profundos, pero enamorarse es muy difícil cuando la pareja está jugando.
5. 5 No tengas miedo al rechazo. El amor no correspondido duele, pero todo el mundo lo pasa. Te recuperarás del golpe, aunque parezca imposible ahora, pero si no te arriesgas, perderás una oportunidad única de experimentar todas las alegrías del amor.
   • Nunca tomes el rechazo como el fin del mundo. Las relaciones no funcionan por diversas razones. La incompatibilidad con una persona no indica que algo anda mal contigo.

Método 2 de 3: Cómo reunirse

1. 1 Actúa en lugar de depender del destino. Si no tiene pareja, intente entablar conversaciones con extraños. Habla con la persona en la fila, saluda a un extraño en un café o siéntate con una persona nueva en el comedor.
   • A veces se necesita un esfuerzo para encontrar el amor. No puedes simplemente esperar y tener la esperanza de conocer accidentalmente a un alma gemela. Sal, familiarízate y trata de entender qué cualidades valoras en una pareja.
   • Incluso si no vas a salir con la persona, hablar puede ayudarte a sentirte seguro en diferentes situaciones sociales.

   Cómo iniciar una conversación

   
   

   "Este es el mejor café de la ciudad, ¿de acuerdo?"

   "¡Oye! Noté que estás leyendo a Hemingway. ¡Este es mi escritor favorito! "

   “¡El clima es un milagro! No sé ustedes, pero estoy listo para la primavera ”.

   "¿Solo para mí la tarea de ayer me pareció terriblemente aburrida? ¿Cómo crees que? "

2. 2 Encuentre un pasatiempo o conviértase en miembro del club. Un nuevo pasatiempo colectivo te permitirá conocer gente nueva y te obligará a salir de tu zona de confort. Encuentra una actividad que te interese. Así que inmediatamente tendrás algo en común con nuevos conocidos.
   • Por ejemplo, si le encanta leer, únase a un club de lectura. Inscríbase en una clase de cocina, yoga o montañismo, o juegue baloncesto o fútbol. Los alumnos y estudiantes pueden encontrar un club adecuado en su institución educativa. Si tienes un perro, lleva a tu mascota a un parque para perros y conoce a otros criadores de perros.
3. 3 Registrarse en sitio de citas. En su perfil, descríbase brevemente en un idioma vivo. Indica tus aficiones, pero no te dejes llevar por hablar de ti mismo. También elija fotografías claras en las que esté sonriendo y mirando a la cámara de forma genuina.
   • En Internet, es importante tomarse su tiempo y confiar en la intuición. Comuníquese en aplicaciones o sitios web, después de lo cual puede intercambiar números de teléfono. Hable por teléfono antes de reunirse en persona y programe una cita en un lugar concurrido.
   • Los sitios de citas están diseñados para adultos. Si tiene menos de 18 años, reúnase en la escuela, a través de amigos en común o en actividades extracurriculares.
4. 4 Identifica las cualidades que son importantes para ti en una pareja. Al hacer conocidos, no necesita confiar en que todo saldrá de la mejor manera por sí solo. La intuición juega un papel importante, pero aún debe hacer una lista mental de las cualidades que debe tener su pareja.
   • Por ejemplo, la responsabilidad, la sinceridad y el sentido del humor pueden ser fundamentales para usted. Si tiene objetivos como expandir su familia o viajar por el mundo, su pareja debe compartir sus puntos de vista.
   • La atracción física puede ayudar a encender una chispa de simpatía, pero no debe ponerse a la vanguardia. Es mucho más importante encontrar a alguien que te acepte y comparta tus puntos de vista.
5. 5 No saque conclusiones precipitadas. Tenga la mente abierta al conocer gente. Dibuje un círculo de cualidades deseables, pero no se apresure a concluir que la persona no es adecuada para usted.
   • Además, nunca pienses que eres indigno de una persona. Apreciese siempre a sí mismo y considere la situación con seriedad.
   • No rechace las oportunidades. Puede resultar que te enamores de la persona que menos esperabas.

Método 3 de 3: Cómo construir relaciones sólidas

1. 1 Deje que la relación se desarrolle a su manera. Elimina la necesidad de controlar el resultado de la relación. En cuestiones de amor, la persona tiene poco control, así que tenga paciencia. No puedes enamorarte de una persona por tu propia decisión o hacer que una persona te ame.
   • Si su falta de control lo hace sentir ansioso, respire profundamente unas cuantas veces y repítase: “No se preocupe y no se lo tome demasiado en serio. Te sientes bien al lado de esta persona y ahora esto es lo más importante. ¡Está bien si no resulta ser el amor de tu vida! "
   • También puede conocer personas que, en teoría, parecen la pareja perfecta, pero las relaciones con ellos no funcionarán. No puedes obligarte a enamorarte.Si estás saliendo con una persona y no puedes amarla de ninguna manera, entonces considera la situación como una experiencia. Eventualmente encontrará una persona más adecuada.
2. 2 Mantén una actitud positiva y curiosidad. Concéntrese en asegurarse de sentirse bien con su pareja. Traten de conocerse, prueben cosas nuevas juntos, hablen de ustedes mismos. No se presione a usted ni a su pareja.
   • Por ejemplo, en las primeras citas, haga preguntas y muestre interés genuino en las respuestas. Si se gustan, entonces sentirán curiosidad por saber todo lo posible sobre la persona.
   • Si ya se ha enamorado, no pierda su actitud positiva inicial y su curiosidad. Enamorarse requiere menos esfuerzo consciente que mantener los sentimientos. Diviértete, comparte tus impresiones y sigue conociéndote.
3. 3 Comuníquese abiertamente con su pareja. La comunicación es vital tanto en las primeras semanas de una relación como después de años de matrimonio. Trate de hablar entre ellos con la mayor frecuencia posible. Comparta sus miedos y esperanzas, historias convincentes e interese en el estado de las cosas en su relación.
   • Para conversaciones profundas, es importante reservar un tiempo en el que ambos miembros de la pareja estén libres de distracciones (por ejemplo, durante o inmediatamente después de la cena). Pregúntense unos a otros preguntas abiertas como, "¿De qué te sirvió hoy?" Para evitar obtener respuestas monosilábicas.
4. 4 Discuta sus metas y planes. Comparta sus esperanzas para el futuro, así como sus puntos de vista sobre el desarrollo de relaciones. A medida que la relación se profundiza, analice sus objetivos comunes, como casarse, tener hijos y comprar una casa.
   • La capacidad de satisfacer las necesidades de los demás también afecta el enamoramiento. Los objetivos compartidos y la ayuda mutua fortalecen el vínculo entre socios.
   • También es importante asegurarse de ver la situación de la misma manera. Por ejemplo, si ya está listo para la vida familiar, entonces no vale la pena comenzar una relación seria con una persona que no quiere tener hijos.

   Consejo: El tiempo para discutir temas como vivir juntos y comprometerse depende de la relación específica. Discuta estos temas con delicadeza. Entonces, puede preguntar: "¿Se ve a sí mismo como un padre en el futuro?" - o: "¿Cuándo crees que una pareja debería pensar en vivir juntos?"

   
   
5. 5 Comparte nuevas experiencias para que la relación no se estanque. La comodidad es buena, pero no querrás empantanarte en una rutina. Pruebe cosas nuevas y visite nuevos lugares juntos para fortalecer el vínculo entre ustedes. Si una relación necesita impresiones frescas, invite a su pareja a diversificar su vida cotidiana.
   • Sal con regularidad y no te obsesiones con la monotonía. Visite nuevos cafés y restaurantes, pruebe nuevos platos, explore diferentes partes de la ciudad.
   • Hagan cosas audaces y aprendan habilidades juntos. Puedes hacer paracaidismo o apuntarte a clases de cocina, senderismo o montañismo.
6. 6 Interésese en las pasiones personales de cada uno. Anímense unos a otros a tener intereses personales, no se limiten a las relaciones, brinden un espacio personal, brinden apoyo en los esfuerzos.
   • Por ejemplo, a tu pareja le gustan las carreras de larga distancia. Te gustan las diferentes actividades conjuntas, pero el entrenamiento es su "salida". No distraigas a tu compañero durante el entrenamiento, sino apóyate durante las carreras con las palabras: "¡Estoy tan contento de que esta vez hayas superado tu mejor tiempo!"
   • A medida que se desarrolla la relación, los socios a menudo sienten que están perdiendo una parte de sí mismos. Los objetivos compartidos y personales te ayudarán a mantener el amor y las relaciones a largo plazo.
7. 7 Haz las pequeñas cosas agradables. Los pequeños favores son una excelente manera de demostrar tu amor. Por ejemplo, deje una nota en la nevera: "¡Te quiero y te deseo un buen día!" - o lavar los platos después de la cena. Las acciones de bondad fortalecen los sentidos.
   • Si le parece que se ha enamorado de su cónyuge o pareja habitual, entonces las pequeñas cosas agradables pueden ayudar.Toma la iniciativa de escribir notas bonitas, hacer pequeños obsequios o hacer recados que a tu pareja no le gusta hacer. Cuando su pareja vea sus esfuerzos por mantener una relación, lo más probable es que siga su ejemplo.
8. 8 Encuentre formas saludables de resolver conflicto. El problema debe tratarse con calma y de manera constructiva, y no convertirse en ataques personales. Los desacuerdos son inevitables en cualquier relación. La capacidad de resolver problemas de manera adecuada ayuda no solo a enamorarse de una persona, sino también a mantener los sentimientos.
   • Por ejemplo, las palabras: “Me parece que tengo muchas responsabilidades en el hogar. ¿Podrías ayudarme un poco más en la casa? " - sonará constructivo. “Estoy cansado de tu pereza e inacción” es un ataque personal.
   • Durante los conflictos, no es necesario ocultar el resentimiento, recordar el pasado, amenazar con separarse o condescender a los comentarios sarcásticos.
   • Si los compañeros necesitan enfriarse, entonces no hay necesidad de dispersarse y jugar en silencio. En una situación como esta, es mejor decir: "Supongo que ambos necesitamos enfriarnos y recuperarnos. Volvamos a la conversación un poco más tarde ".

Consejos

• No se apresure a enamorarse de alguien solo porque es atractivo, amable con usted o porque gasta mucho dinero en usted. El verdadero amor es respeto mutuo, confianza y compasión.
• Las citas y las citas te ayudarán a descubrir qué funciona mejor para ti. Al principio, no es necesario que se tome todo demasiado en serio o que tenga la esperanza de conocer a la persona "adecuada" en el primer intento.
• ¡El amor puede dar miedo! Se necesita tiempo para abrirse a una persona y mostrar su vulnerabilidad, así que sean pacientes y no se apresuren unos a otros.
• Si ha sido herido en una relación pasada, recuerde que no es culpa de su pareja actual. Intenta dejar atrás el pasado y vivir el presente.
• Si tiene problemas para debilitar sus defensas o enamorarse, intente ver a un psicólogo. Él lo ayudará a comprender las causas y resolver los problemas.