Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Tratamiento
• Parte 2 de 3: Hidratante
• Parte 3 de 3: Prevención
• Consejos

Los talones agrietados son un problema que preocupa a muchos. Como regla general, esto se debe al hecho de que la piel se vuelve muy seca. Cuando la piel se seca demasiado, pierde su elasticidad. Con el tiempo, esto puede provocar grietas y otros problemas. Las grietas profundas pueden ser muy dolorosas y provocar una infección. Los talones agrietados son uno de los problemas más comunes en los pies y pueden empeorar si no les prestas suficiente atención. Los siguientes consejos te ayudarán a curar las grietas y a suavizar y suavizar los talones.

Pasos

Parte 1 de 3: Tratamiento

1. 1 Revise las grietas en busca de infección. Preste atención a los síntomas que indican una infección. Si nota hinchazón, pus o sangre, o siente dolor, debe consultar a su médico de inmediato. Las grietas en los talones son infecciones muy frecuentes que requieren tratamiento profesional.
   • Averigüe si se necesita un seguro médico cuando consulte a un médico en su área.
2. 2 Use un desinfectante para remojar sus pies. Este es el primer paso en el tratamiento de grietas. Desinfecte un recipiente o tina y luego llénelo con agua tibia (no caliente). Agregue un poco de vinagre de sidra de manzana al agua para desinfectar su piel. Use 1 taza de vinagre por 4 litros de agua. Gracias a este procedimiento evitarás la infección de las grietas.
3. 3 Exfoliar. Con una toalla limpia, frote suavemente el área afectada. Esto eliminará las células muertas de la piel. Además, los productos que utiliza para tratar su piel se absorberán mejor después del procedimiento de exfoliación. Utilice solo una toalla limpia y realice este procedimiento con cuidado.
   • Una vez que haya curado las grietas, puede usar otras formas de exfoliación, pero no deben realizarse más de una vez a la semana. Su piel es muy sensible, así que primero piense si debe realizar un procedimiento en particular.
4. 4 Aplica una capa de humectante. Después de haber exfoliado, aplique una capa de humectante. Es muy importante hacer esto para que la piel no se seque aún más.
   • Muchos esteticistas recomiendan el uso de lanolina. Puede encontrar pautas adicionales en la siguiente sección.
5. 5 Aplique vendajes húmedos durante la noche. Si tiene tiempo y puede permitirse dejar vendas en los pies durante la noche o durante el fin de semana, esta es una excelente manera de curar su piel. Un apósito húmedo consta de dos capas de tela: una capa húmeda y una capa seca debajo. Entonces, digamos que tienes grietas en los talones. Humedece un par de calcetines y luego escúrrelos para evitar que goteen. Colóquelos sobre la piel seca y luego cúbralos con calcetines secos. Déjalo toda la noche.
   • No haga esto si observa síntomas de infección, ya que esto puede propagar la infección.
6. 6 Aplicar un vendaje durante todo el día. Para el tratamiento durante el día, use un apósito húmedo o antibiótico como neosporin. Puede cubrir la grieta con un paño de algodón y luego envolver con una gasa. Esto debería reducir el dolor y acelerar el proceso de curación.
7. 7 Mantenga limpia la zona dolorida hasta que sane la grieta. Tenga paciencia, la curación de grietas no es un proceso muy rápido. Proteja la zona afectada para evitar una mayor irritación. Si tiene las piernas agrietadas, use calcetines que protejan su piel. Cámbielos al menos una vez (si no dos) al día hasta que sanen las grietas. Si tiene las manos agrietadas, use guantes cuando haga cosas como lavar platos.

Parte 2 de 3: Hidratante

1. 1 Hidrata tu piel con regularidad. Una vez que haya comenzado a curar la piel agrietada, acostúmbrese a hidratar su piel para evitar que se formen grietas. Desafortunadamente, el problema puede ser recurrente, por lo que es mejor centrarse en la prevención que en el tratamiento. Independientemente del humectante que uses y la hora del día en que lo apliques, hazlo con regularidad, ya que es la mejor manera de prevenir las grietas.
2. 2 Aplicar crema de lanolina. La lanolina es una sustancia natural que se obtiene mediante la extracción de lana de oveja. Aplique la crema a diario o día por medio para mantener la piel suave. Aplique la crema en su piel durante la noche para que pueda ser absorbida por la piel.
   • El ungüento hidratante Bag Balm tiene una base de lanolina. Puede comprar este producto en una farmacia.
3. 3 Al elegir una crema hidratante, preste atención a su composición. Si elige un producto que no se base en lanolina, preste atención a la composición del producto que está comprando. Lo más importante es que su remedio debe ser efectivo. Muchas cremas hidratantes incluyen ingredientes naturales, pero es posible que no funcionen. Por lo tanto, elija productos que se adapten a las necesidades de su piel. :
   • El producto que elija debe incluir ingredientes humectantes. Estos componentes incluyen glicerina y ácido láctico.
   • El producto que elija debe incluir ingredientes que suavizan y protegen la piel. Estos componentes incluyen aceites de lanolina, urea y silicona.
4. 4 Aplicar una pequeña capa de crema inmediatamente después del baño. Cada vez que te bañas o te remojas los pies, te enjuagas los aceites naturales que protegen tu piel. Por lo tanto, asegúrese de usar una crema hidratante después de cada ducha o baño.
5. 5 Aplique una capa gruesa de crema hidratante durante la noche. Si es posible, aplique una capa gruesa de crema hidratante antes de acostarse. Gracias a esto, la crema se puede absorber bien. Por lo tanto, aplique la crema por la noche en una capa espesa.
   • Si tiene las piernas agrietadas, use calcetines. Si tiene las manos agrietadas, use guantes.

Parte 3 de 3: Prevención

1. 1 Hágase un examen médico. Algunas condiciones pueden causar piel seca. Hable con su médico y hágase las pruebas necesarias para determinar si tiene alguna condición médica que pueda estar causando su piel seca. Si la causa es específica de una afección médica, tome las medidas necesarias para tratar la afección que puede estar causando la piel seca.
   • La diabetes es una causa muy común de piel seca.
   • Consulte con su médico si nota algún síntoma.
2. 2 No enjuagues los aceites naturales. Nuestros cuerpos producen aceites que ayudan a proteger la piel y prevenir grietas. Sin embargo, los baños frecuentes pueden despojar a la piel de sus aceites naturales. Además, evite el uso de productos con productos químicos agresivos que puedan secar su piel. También evite nadar en agua caliente.
   • Si está haciendo un baño de pies, no agregue jabón al agua. Dado que su piel es muy delicada y sensible, evite usar jabón. Todo lo que necesita para lavarse los pies es agua y una toalla.
3. 3 Protege tu piel de varios factores que provocan sequedad. Cuando la temperatura exterior desciende significativamente, la piel se seca. Además, el clima en el que vives también puede afectar la piel seca. El aire seco seca la piel absorbiendo la humedad que contiene. Proteja su piel para que no se reseque. Instale un humidificador en su hogar u oficina. Use calcetines o guantes cuando salga.
   • Proteja su piel del sol, que puede resecar su piel.
4. 4 Cambiar tus zapatos. Si tiene los pies agrietados, preste atención a los zapatos que usa. Los zapatos abiertos pueden causar grietas. Use zapatos cerrados que sean cómodos para usted.
   • Elija zapatillas de deporte o use plantillas adicionales para proteger sus pies de la presión.
5. 5 Beber abundante agua. La deshidratación puede empeorar el problema. El cuidado inadecuado de los pies, el clima seco y la deshidratación son el secreto detrás del agrietamiento. Beba mucha agua todos los días para mantenerse hidratado.
   • La cantidad de líquido que necesita su cuerpo depende de sus necesidades. Preste atención al color de su orina. Si su orina es clara o pálida, su cuerpo está recibiendo suficiente líquido. Si no es así, debe beber más agua.
6. 6 Obtenga los nutrientes que necesita. Su piel necesita muchas vitaminas y nutrientes para mantenerse saludable. Hay algunas cosas que puede hacer para que su piel obtenga lo que necesita. Incluya en su dieta alimentos ricos en vitaminas A, E y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para una piel sana.
   • Buenas fuentes de los nutrientes antes mencionados son la col rizada, las zanahorias, las sardinas, las anchoas, el salmón, las almendras y el aceite de oliva.
7. 7 Preste atención a su peso. La obesidad y el sobrepeso tienden a contribuir a la piel seca. Si ha probado muchos métodos para tratar la piel seca y no ve el resultado, el problema puede estar en el exceso de peso. Recuerde, las grietas en su piel representan un serio riesgo de infección. Si bien el problema puede parecer menor, en realidad, puede estar plagado de graves consecuencias.
8. 8 Consulte a su médico. Si no puede curar sus grietas con sus remedios caseros, o si ve síntomas de una infección, asegúrese de hablar con su médico. Este es un problema común con el que los pacientes acuden al médico. El médico podrá determinar la causa de la piel seca. También le dará el tratamiento que necesita para prevenir infecciones.

Consejos

• La razón principal de la formación de callos y grietas en las piernas es la tensión excesiva en las piernas.
• Las sandalias y los zapatos de tacón abierto también ayudan a expandir la piel de los talones y aumentan el riesgo de agrietamiento.
• Las grietas en la piel de los pies son a menudo el resultado de diversas enfermedades y trastornos metabólicos como diabetes, psoriasis, eccema, micosis de los pies, enfermedades de la glándula tiroides y algunas otras lesiones cutáneas. En este caso, debe consultar a su médico.
• El agrietamiento también puede ser causado por estar sobre pisos duros durante períodos prolongados de tiempo en el trabajo o en casa.
• El exceso de peso puede ejercer mucha presión sobre la piel de los talones, como resultado de lo cual la piel parece expandirse y, si la elasticidad de la piel es insuficiente (por ejemplo, sin humedad adicional), pueden producirse grietas.
• La exposición frecuente al agua también puede provocar grietas en la piel. El agua, especialmente el agua corriente, puede eliminar todas las grasas naturales de las células de la piel de los pies, lo que a su vez conduce a la sequedad. Estar de pie durante mucho tiempo en un lugar húmedo, como una bañera o una ducha, puede secarle los pies y provocarle grietas.