Cómo comportarse con indiferencia

Contenido

Pasos
Método 1 de 3: Cómo pensar con indiferencia
Método 2 de 3: Cómo parecer indiferente
Método 3 de 3: Cómo actuar con indiferencia
Consejos
Advertencias

Ser indiferente significa estar tranquilo ante lo que sucede a su alrededor. En lugar de dejarse atrapar por todas estas emociones y dramas de la serie de televisión mexicana, ¡simplemente disfrute del espectáculo que se desarrolla frente a usted! Deje que las personas que lo rodean limpien la papilla preparada y usted simplemente tome un asiento cómodo, relájese y contemple descuidadamente. Este es el triunfo de la razón sobre el prejuicio. ¿Quieres que tu mente triunfe sobre la confusión social? Luego, abra su mente a algunos métodos de cómo hacerlo con éxito.

Pasos

Método 1 de 3: Cómo pensar con indiferencia

1 Aléjate de ti mismo. Sí, es cierto, necesitas distanciarte de tu propio "yo", pero vale la pena señalar solo uno de ellos, ya que nuestra conciencia combina simultáneamente varios "yo" a la vez. Todo es como según Freud: hay un "ello", un "yo" y un "superyó". En pocas palabras, hay un "yo" que tiene comportamiento. El otro yo está observando este comportamiento. Además, tienes un "yo" que puede dar un paso atrás y observar todo desde un lado; este es el “yo” que necesitas desarrollar para poder comportarte con indiferencia. Si parece un poco confuso, mírelo de esta manera:
- Hay un "yo" que simplemente hace algo. Se comporta como un niño dentro de ti, ya que este es el primer y básico "yo". Usted come, respira, realiza funciones humanas ordinarias bajo la guía de este mismo "yo". Este es exactamente el "yo" que está leyendo este artículo en este momento.
- Hay otro "yo", cuya esencia es asegurar que su comportamiento esté de acuerdo con las normas y órdenes sociales, ayudándole a adaptarse y sobrevivir. ¿Alguna vez has pensado para ti mismo, "Oh, ¿por qué me comí este pastel?" Así es como se manifiesta este segundo yo.
- Y aquí está el tercer "yo" más ambiguo y esquivo. Puede observar su comportamiento y llegar a conclusiones muy sabias y objetivas. El uso de este tipo de "yo" será nuestro principal objetivo en el camino hacia la indiferencia.
2 Toda la vida es una película. Para montar este tercer "yo", imagina que toda tu vida es una película. Y eso es todo, solo necesitas estar menos involucrado en los eventos que te rodean. Ni siquiera intentes sucumbir a un impulso de emociones serias, incluso si toda una fuente de pasiones que brotan se ha asentado dentro de ti, no debes liberarlas todas de una sola vez, estirar el placer, deshacerte de tus emociones como un tubo de pasta de dientes que exprime con cuidado un poco todos los días; un poco, en general, escatima en las emociones. Bueno, volvamos a nuestro cine. Primero, piensa en qué película te encuentras. ¿Cuál es el género de esta película? ¿Comedia, drama, tragedia? ¿Quién tiene el control de la situación? ¿Qué pasa después?
- Si logra aplicar este tipo de pensamiento, comenzará a pensar de manera más racional, menos obsesionado con usted mismo, observando la imagen más amplia de lo que está sucediendo. Por ejemplo, ahora estás sentado en casa, comiendo una manzana y viendo artículos en "wikiHow", así que piensa en lo siguiente: "¿Qué piensa el héroe de tu película y por qué?", "¿Cómo puede cambiar esto en unos días? ? " Observar una emoción y solo ver su presencia es mucho más fácil que sentirla y experimentarla.
3 Todas estas son tonterías, que también son parte del universo. Pase lo que pase, en serio, no importa. Después de todo, todo lo que no está en el mundo siempre es parte de algo más grande. Quizás el fin del mundo nos espera. Suena importante, ¿no? ¡Oh, cómo! “¿Y este grano justo en el centro de mi frente? ¡Guau! " “¡Dios, y que Seryozha es una broma sobre el color de mi camisa! ¿Es esto solo una broma o realmente debería revisar mi guardarropa? ¡No, no y una vez más no! " ¿Por qué estos diminutos momentos microscópicos deberían recibir siquiera una gota de tus preciosas emociones?
- Cuando todo, como dicen, está en el tambor, se hace difícil encontrar una medida en esto. Entonces, después de dominar con éxito el "yo" indiferente, será suficiente no solo exprimir al menos alguna emoción, incluso en presencia de un evento muy alegre.Según una investigación de Tatiana Schnel de la Universidad de Innsbruck, Austria, aquellas personas que son indiferentes a la vida y todo lo que hay en ella están muy lejos de experimentar una sensación de felicidad. En otras palabras, es posible que ni siquiera parpadee si su novio o novia lo abandona, pero al mismo tiempo no le importará si gana un millón de rublos en la lotería.
4 Abrir. Para volverte indiferente, tendrás que despedirte de todos tus prejuicios, presagios, orgullo, vergüenza y otras emociones similares. Para lograr esto, necesitamos abrir completamente nuestra conciencia. Quite las cerraduras de los prejuicios impuestos socialmente de las puertas de su mundo interior. Incluso cuando alguien se burle de tu visión de tu orientación sexual, género, raza o religión, simplemente siéntate y piensa: “¡Mmmm, qué punto de vista tan interesante! ¿Y por qué cree eso? " La reacción más fuerte de su parte a todos los agravios anteriores puede ser solo un leve interés en la opinión de otra persona, pero nunca resentimiento, enojo o cualquier otra manifestación de una forma psicológica de defensa.
- Calma, solo calma. Cuando alguien destroza todo nuestro sistema de creencias y creencias, naturalmente queremos defender nuestras creencias y poner a esa persona en su lugar con sus comentarios tontos. ¡Pero no puedes! Debe mantener la mente abierta, incluso al asimilar información impactante. Trate de deshacerse del apego a su perspectiva de la vida, déjelos vivir por su cuenta. Incluso si la otra persona tiene una opinión diferente sobre ti, bueno, ¡la bandera está en sus manos!
5 Mira la raíz. Cuando interactúe con otros, trátelos como personajes de una película. Piensa en su biografía, trata de percibir sus acciones de hoy como las consecuencias de algún momento del pasado, porque quizás, por ejemplo, a una persona no se le compró un auto en la infancia, pero hoy está conspirando después de que te vio salir de un carro de lujo. Y cuando alguien te diga algo, piensa en el significado real de esas palabras. En otras palabras, ¡miren la raíz, señores!
- Cuando alguien te dice: “¡Oh Dios! Quiero decirte esto, aunque prometí no decírselo a nadie ... ", realmente significa que esta persona solo está tratando de llamar más la atención sobre sí mismo y de hecho dice lo siguiente:" ¡Dios mío! Tengo muchas ganas de contarte un nuevo chisme, por favor prestame atención y menospreciame para contar una nueva historia, ¡porque esto me hará mucho más feliz! " Esta es precisamente la raíz causal de las palabras de esta persona, y si miras la raíz, inmediatamente descubrirás cuál es el problema y harás lo que debes.

Método 2 de 3: Cómo parecer indiferente

1 Mirada de piedra. La indiferencia se manifiesta principalmente en la forma en que te presentas. Para no salirse del camino de la indiferencia, trate de no mostrar emociones en su rostro. Por ejemplo, si dice: "No, esto de alguna manera no es muy interesante", no necesita pararse con las cejas levantadas, los ojos bien abiertos y la boca abierta.
- Esto no significa que sea necesario reaccionar de alguna manera positiva, negativamente o incluso retraerse por completo. No. Sigues existiendo como una persona viva. Solo trata de tomarte todo con calma y sin emociones innecesarias. Por ejemplo, imagina cómo reaccionarías si un conocido de tu hermana le dijera lo difícil que fue para él cavar papas ayer. Aborde el resto de las preguntas aproximadamente con el mismo nivel de interés leve.
2 Pies a mano o cómo controlar el lenguaje corporal. Entonces, tus emociones están convencidas de la inutilidad de su salpicadura a través de las expresiones faciales, ahora se acercan sigilosamente para dominar el lenguaje de los movimientos de tu cuerpo, ¡no te rindas! Incluso cuando declaras que eres absolutamente indiferente, y tu cuerpo se siente incómodo, todo se ha ido, de ahora en adelante no eres indiferente.
- Debe estar en una posición relajada y abierta. Imagínese viendo una buena película. Todavía estás interesado, pero estás cómodo y estás absolutamente tranquilo. Nota: si te esfuerzas por ser indiferente, la indiferencia te abrumará con una ola aún mayor. Relajarse.
3 Permanezca abierto y receptivo. La indiferencia excesiva puede pasar por aislamiento, alienación y pesimismo. Permanezca abierto, amistoso y receptivo, como si realmente no le importara por qué esta o aquella persona acudió a usted. Por cierto, te comportarías exactamente de la misma manera si no hubiera nadie más en la habitación.
- Dado que eres un observador, no hay razón para la alienación. Si alguien, como dicen, de rango superior, te grita, entonces no necesitas cruzar los brazos o las piernas, mantente en una posición abierta. El comportamiento de gritar no es más que el hecho de que esta persona está luchando frenéticamente y tratando de recuperar el control. Y no te preocupes, le responderás cuando lo necesites, pero solo cuando sea el momento adecuado, pero por ahora, solo mira los fuegos artificiales de las emociones de tu oponente. Todavía escuchas todo lo que se te dice, es solo que a partir de ahora estás escuchando en varios niveles a la vez, mientras sacas conclusiones sobre la causa raíz de las palabras y emociones del hablante.
4 No te dejes llevar demasiado. Algunos quieren parecer indiferentes para lograr algún tipo de autosatisfacción. Alguien quiere ajustar cuentas con su ex, alguien solo quiere mostrarle a su jefe o familiares que no les importa en absoluto. Si reconoce su comportamiento, al menos no necesita dejarse llevar y disfrutarlo demasiado. Después de todo, un pasatiempo excesivo demostrará que tu indiferencia no es más que un escaparate, y esto ya no es indiferencia, este es un mal juego de actuación.

Método 3 de 3: Cómo actuar con indiferencia

1 Mantenga la calma. Dado que todo no es tan importante y estás analizando con éxito todo desde lejos, ¿por qué debería molestarte algo? No tiene nada que perder en el 99% de todas las situaciones de la vida, entonces, ¿por qué desperdiciar su energía?
- La mayoría de las personas sucumben al estrés en muchas situaciones de la vida: cuando intentan terminar un proyecto a tiempo, cuando establecen una relación con su compañero de vida o cuando se pelean con amigos. Esto se debe a que a estas personas les importa el resultado de la situación, exactamente lo que a usted no le importa en absoluto. Por eso, cuando te encuentres en una situación estresante, trata de no pensar en nada superfluo, y más aún de no terminar.
2 Permanezca neutral. Además de estar tranquilo, también es importante ser neutral (no mostrar emociones fuertes). Por supuesto, cualquier situación implica algo de estrés, pero trate de nunca enojarse, enojarse o llenarse de alegría. Todo lo que te rodea no debería afectarte realmente, así que no crees una razón adicional para mostrar sentimientos innecesarios.
- Cualquier información que venga, ya sea: "¡Mataste a mi pez dorado!", - o: "¡Te dejo!" - O bien: “¡Dima Bilan me llamó personalmente!”, tu reacción debería ser como si te dijeran que alguien compró una lámpara nueva. Sí, buena lámpara nueva, ¡genial! Es posible que desee o no saber de qué color es esta lámpara. Tiene derecho a pedir lo que quiera, si está de humor para hacerlo.
3 Sé objetivo. Hay muchas opiniones diferentes en el mundo. Cada uno tiene el suyo. Y muchos expresan su punto de vista de muy buena gana. Pero no eres una de la mayoría de la gente. Ves las dos caras de la moneda a la vez y juzgas la situación según lo que realmente es, sin perder el sentido común en una niebla de emociones.
- No olvides que nadie es un ángel, incluyéndote a ti. A veces es difícil ver el bosque entre los árboles, pero si practicas para ser consciente de tu comportamiento, todo es posible. Es decir, cuando discutas con un amigo, analiza no solo las razones de su comportamiento, sino también lo que te influyó en particular.
4 Preste atención al proceso en sí. Cuando interactúas con personas, no tienes que responder a sus palabras. Responda a lo que "realmente" dicen. No note el contenido, concéntrese en el proceso en sí. Esto le ayudará a ser objetivo y a estar libre de preocupaciones innecesarias. En su lugar, pensará en las inclinaciones, intenciones y complejos de la persona, que le servirán como un punto de apoyo bastante neutral.
- Digamos que Masha le entregó a Sasha, su esposo, una lista de lo que se debe hacer hoy. Sasha no hace nada de esto y Masha está molesta. Sasha piensa que Masha es demasiado intrusiva y Masha piensa que Sasha no se preocupa por ella y, en general, es un vago. En cambio, Sasha debería pensar que esta lista significa que Masha quiere poner las cosas en orden en su vida y obtener algún tipo de control sobre lo que está sucediendo, y le pide a Sasha que la ayude con esto: Masha necesita darse cuenta de que la reacción de Sasha no tiene nada. que ver con ella personalmente, solo significa que Sasha está sintonizada con una onda diferente. Cuando pueden ver la causa raíz de su comportamiento, pueden alejarse de la situación y resolver el problema.
5 Muestre la misma cortesía a todas las personas que a los extraños. Si eres verdaderamente indiferente, entonces no darás preferencia a una persona en detrimento de otra. Nuevamente, imagina que estás solo en la habitación. Si hay una persona a la que desea convencer de su indiferencia, trátela como a un extraño; de esta manera se comportará de manera civilizada y decente, y si le dice algo, la escuchará atentamente y cumplirá la solicitud, si corresponde. en su horario. Y cuando esta persona se vaya, todo terminará allí: continuarás con tus asuntos como si nada hubiera pasado. Y esto es absolutamente normal.
- En territorio enemigo. Si odias a alguien, no hay nada más fuerte que la indiferencia. Tu enemigo espera que reaccionas de cierta manera a sus ataques. No es así, esté absolutamente tranquilo y educado: estará confundido y todos sus planes insidiosos llegarán a su fin, ya que no hay nada más aburrido que lastimar a una persona indiferente. Por lo tanto, sea cortés con su enemigo e imprímalo con la bondad de la indiferencia.

Consejos

El pasado está en el pasado, el futuro es desconocido; el rencor es vergüenza, la ansiedad es solo dolor; disfrutar el momento es genial.
¡La paz existe solo en la conciencia! ¡Para una completa pacificación, solo se necesita paz y nada más!
No importa lo que piensen los demás. Algunos no tienen nada más que hacer que inventar algo. Deja de preocuparte por sus pensamientos.
Cualquier cosa que tiente también es susceptible de hacer daño.
El rechazo de los caprichos y deseos conduce a la paz.
Recuerde, la verdadera felicidad no depende de factores externos como la apariencia o los bienes materiales (dinero, fama, poder, etc.), ni del estado de ánimo de otras personas. La verdadera felicidad es independiente de todos los beneficios anteriores, ya que son temporales y la felicidad es infinita.
Perdona a todos, ya que solo están haciendo lo que creen que es correcto en este momento.
Cuando llegamos a la fuente del deseo y somos muy conscientes de su causa raíz, nos resulta más fácil deshacernos de esta fuente.