Autor:
John Stephens
Fecha De Creación:
21 Enero 2021
Fecha De Actualización:
27 Junio 2024
Contenido
Por lo general, cuando la vejiga está llena, tendremos una sensación de estiramiento de la vejiga, lo que indica que debemos ir al baño. Las personas con espasmos de vejiga a menudo no pueden sentir que su vejiga se estira gradualmente para que tengan tiempo de ir al baño en su vida diaria. Los espasmos de la vejiga son contracciones de los músculos que controlan la vejiga de forma incontrolada, lo que ocurre de forma repentina, provocando que el paciente pierda el control de su excreción y en ocasiones sienta dolor. Esto se llama vejiga hiperactiva o incontinencia aguda. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para controlar su vejiga.
Pasos
Parte 1 de 4: Tratar los espasmos de la vejiga con ejercicios de entrenamiento muscular
Aumenta la fuerza de los músculos pélvicos. Los ejercicios de Kegel, también conocidos como ejercicios del suelo pélvico, fortalecen los músculos pélvicos que sostienen la vejiga. ¡Los hombres todavía pueden hacer este ejercicio! Para comenzar a entrenar los músculos del piso pélvico, primero deberá ubicar el grupo de músculos correcto.
- Cuando orine, use sus músculos para detener el flujo de orina. Luego, puede identificar uno de los músculos que sostienen el área pélvica y de la vejiga. No debe dejar de orinar, ya que puede causar otros problemas como infecciones del tracto urinario.
- Otra forma de identificar el grupo de músculos correcto es imaginar que está tratando de abstenerse de "desinflarse" en público. Apriete los músculos para identificar la parte del músculo que necesita ejercitar para fortalecer los músculos del piso pélvico.
Habla con tu doctor. Su médico o un fisioterapeuta pueden ayudarlo a encontrar formas de identificar el grupo de músculos que debe ejercitar para fortalecer los músculos del piso pélvico.- Después de encontrar el grupo de músculos correcto, tenga cuidado de no contraer ni contraer otros grupos de músculos durante el ejercicio. Otras contracciones de grupos musculares solo aumentan la presión sobre la vejiga.
- Además, debe evitar la apnea durante el ejercicio.
Haga ejercicio regularmente con muchas posturas diferentes. Si su médico le recomienda estos ejercicios, puede realizar los ejercicios pélvicos tres veces al día en tres posiciones diferentes.- Haga estos ejercicios acostado, sentado y de pie.
- Apriete los músculos durante tres segundos, luego relájese durante tres segundos. Repita de 10 a 15 veces en cada posición.
- Una vez que se acostumbre al ritmo, puede extender la duración de las contracciones musculares.
Persistencia. Pueden pasar hasta dos meses para que los espasmos de la vejiga mejoren en frecuencia o severidad.- Tenga en cuenta que fortalecer los músculos pélvicos con ejercicio es solo una parte de todo el plan de tratamiento para mejorar o remediar por completo el espasmo de la vejiga.
Parte 2 de 4: cambios en el estilo de vida
Planea ir al baño. Lleve un registro de las horas del día en las que es propenso a tener contracciones o pérdida de orina. Haga un horario para ir al baño durante el día. Siga un horario durante algunas semanas para excretar completamente la orina y evitar espasmos y fugas.
- Aumente gradualmente el tiempo entre micciones. Esto permitirá que su vejiga ejerza un mejor control, mientras fortalece sus músculos para prevenir espasmos.
- Evite beber agua dos horas antes de acostarse para ayudar a controlar la vejiga durante la noche.
Tenga en cuenta los tipos de alimentos utilizados. Algunos alimentos pueden provocar espasmos en la vejiga. Debe realizar un seguimiento de sus alimentos y eliminar aquellos que estimulan su condición.
- Los alimentos con alto contenido de ácido, como los cítricos y los tomates, y los alimentos picantes pueden provocar espasmos en la vejiga.
- El chocolate y los alimentos y bebidas endulzados artificialmente también pueden causar espasmos de vejiga.
Limite el alcohol o las bebidas con cafeína. Las bebidas con alto contenido de cafeína, como el café, el té y los refrescos, pueden provocar contracciones. Además, las bebidas con una alta concentración de ácidos como el jugo de cítricos tienen un efecto similar.
- El alcohol y la cafeína llenan la vejiga rápidamente, lo que provoca pérdidas de orina y espasmos.
- Las bebidas con ingredientes principales cítricos pueden irritar la vejiga y provocar espasmos en la vejiga.
- Beba varias veces al día en lugar de beber continuamente durante un período breve.
Evite los baños de tina con baños espumosos. El jabón contiene detergentes e ingredientes fuertes en productos espumosos que se cree que causan contracciones de la vejiga.
- Los ingredientes de los baños de burbujas y los jabones que contienen aromaterapia o tienen fuertes propiedades limpiadoras pueden irritar la vejiga y provocar espasmos.
Lleve un registro de su peso. El sobrepeso aumenta la presión sobre la vejiga. Consulte con su médico acerca de un programa de pérdida de peso saludable para ayudar a controlar los espasmos de la vejiga.
Dejar de fumar. Además de sus efectos adversos sobre la salud en general, el tabaco también irrita los músculos de la vejiga y causa tos crónica porque los pulmones se irritan con el humo del cigarrillo, otro agente que también causa constricción de la vejiga y pérdida de agua. sub.
- Hable con su médico sobre un plan para dejar de fumar. Para más información puedes leer este artículo
Parte 3 de 4: Buscando ayuda médica
Consulte a su médico acerca de los medicamentos. Algunos medicamentos están aprobados para el control de la vejiga. Algunos medicamentos actúan para prevenir la pérdida de orina, otros controlan los espasmos musculares no deseados.
- Los fármacos anti-acción de tipo colina son broncodilatadores (para tratar el asma) que actúan para prevenir los espasmos musculares.En cuanto a los espasmos de vejiga, tienen la capacidad de prevenir espasmos de vejiga no deseados. Los fármacos de este grupo incluyen propantelina, oxibutinina, tartrato de tolterodina, darifenacina, trospio y succinato de solifenacina. Pueden causar sequedad en la boca y otros efectos secundarios, como estreñimiento, visión borrosa, alteraciones del ritmo cardíaco y mareos.
- Los antidepresivos tricíclicos se pueden usar en algunos casos debido a sus propiedades de tipo anticolínico. Estos medicamentos pueden controlar el tejido del músculo liso de la vejiga.
- Los alfabloqueantes (para tratar la presión arterial alta) se pueden utilizar para aliviar los síntomas del espasmo de la vejiga de forma intensa al limitar el espasmo y relajar los músculos de la vejiga. Algunas drogas populares incluyen prazosin y fenoxibenzamina.
Hable con su médico para prevenir interacciones medicamentosas. Todos los medicamentos tienen efectos secundarios y posibles interacciones con otros medicamentos. En muchos casos, las interacciones pueden ser bastante peligrosas, incluso fatales.
- Según los medicamentos que tome con regularidad y los síntomas de la vejiga, su médico puede recetarle nuevos medicamentos.
Consulte con su médico antes de tomar métodos alternativos y a base de hierbas. Debe tener mucho cuidado al aplicar estas medidas. Actualmente hay muy poca evidencia de que las terapias a base de hierbas y alternativas sean efectivas para tratar los espasmos de la vejiga. Siempre consulte con su médico antes de tomar remedios herbales y alternativos, ya que pueden interactuar con los medicamentos que está tomando y afectar su estado de salud actual.
- Hay algunos estudios sobre los efectos de los tratamientos alternativos y a base de hierbas, pero no son realmente convincentes para mejorar los problemas relacionados con la vejiga, especialmente los espasmos de la vejiga.
- Se han probado varias hierbas japonesas y chinas, pero los resultados son limitados y no son capaces de tratar los espasmos de la vejiga.
Considere la acupuntura. Hay algunos estudios que demuestran los beneficios de la acupuntura al estimular las glándulas de la vejiga. Después de varios tratamientos, los pacientes con espasmos de vejiga afirman que su condición se reduce significativamente. Si su médico apoya esto, puede sugerir una derivación a un acupunturista con un especialista en vejiga.
- Puede encontrar acupunturistas en el Hospital de Medicina Tradicional en la mayoría de las provincias para recibir atención especializada.
- Si está en terapia alternativa, hable con su médico sobre qué tratamiento es mejor para usted.
Hable con su médico sobre el equipo de estimulación eléctrica. Dependiendo de la afección médica, el médico puede recomendar un dispositivo de estimulación eléctrica similar a un dispositivo TENS (un tratamiento para el dolor crónico mediante la infusión de corrientes de baja intensidad en los nervios sensoriales y la médula (vivo para cortar las señales de dolor) para estimular los nervios o los músculos para prevenir un espasmo repentino. A menudo, este no se considera el primer tratamiento.
- Muchos tipos de dispositivos requieren una cirugía menor para implantar el cuerpo y encontrar la ubicación correcta de los electrodos.
- Este método se usa a menudo para tratar problemas de vejiga con o sin espasmo. Los dispositivos de estimulación eléctrica se utilizan a menudo para mejorar ciertas afecciones, como el síndrome de vejiga espasmódica, la pérdida del control del estrés y la pérdida del control urinario.
Considere la posibilidad de una cirugía. El tratamiento quirúrgico para los espasmos o problemas de la vejiga a menudo se basa en la causa principal de la afección. El médico proporcionará información sobre los riesgos y beneficios de la cirugía.
- El tratamiento quirúrgico para los espasmos de la vejiga se considera solo en pacientes con espasmos severos y dolorosos y aquellos que no han respondido a otros tratamientos.
Parte 4 de 4: Descubra qué causa los espasmos de la vejiga
Considere sus músculos. La vejiga está controlada y sostenida por varios grupos de músculos. Estos grupos de músculos incluyen el esfínter, los músculos de la pared abdominal y los músculos que forman parte de la vejiga. La principal causa del espasmo de la vejiga es el músculo liso del tracto urinario, el músculo principal que forma la pared de la vejiga.
- El músculo parietal consta de fibras musculares lisas en la pared de la vejiga. Los músculos de la uretra se contraen con los músculos de la pared abdominal para empujar la orina hacia la uretra. Sin embargo, todos los grupos de músculos juegan un papel en la secreción y pueden contribuir al problema, por lo que debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico adecuado.
- El esfínter actúa como una contracción en la apertura de la vejiga para evitar que salga la orina. Cuando el cerebro envía señales a los músculos secretores, el esfínter se dilata para permitir que la orina fluya hacia la uretra.
- La uretra es el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior del cuerpo.
- Los músculos de la pared abdominal están relajados cuando la vejiga está vacía y comienza a acumular orina. El grupo de músculos de la pared abdominal se extiende lentamente a lo largo de la vejiga.
- Los músculos de la pared abdominal y el esfínter de cobre controlan la vejiga. Cuando el cerebro transmite secreciones, los músculos abdominales se contraen y ejercen presión sobre la vejiga para expulsar la orina de la uretra.
- Grupos de músculos y sistema nervioso trabajan junto con el cerebro para controlar la excreción urinaria. Si hay un problema muscular o nervioso, puede causar espasmos de la vejiga.
Tenga en cuenta el daño a los nervios que puede causar espasmos de vejiga. Los nervios de la vejiga tienen una estructura compleja que envía y recibe señales del cerebro.
- Los nervios de la vejiga y la pared abdominal le dicen al cerebro cuándo la vejiga está llena de orina y necesita ser excretada.
- Esta señal se ve como una sensación de presión que le permite saber que es hora de ir al baño.
- Los nervios lesionados envían señales a los músculos en el momento equivocado, provocando espasmos.
- Varias enfermedades que afectan las señales nerviosas del espasmo de la vejiga incluyen diabetes, Parkinson, esclerosis múltiple y accidente cerebrovascular.
- Otras afecciones que causan daño a los nervios incluyen cirugía de espalda, problemas pélvicos o cirugía, problemas de espalda como hernia de disco y radioterapia.
Elimina la posibilidad de infección. La cistitis o la inflamación de los riñones pueden hacer que los músculos se contraigan repentinamente. La picazón causada por una infección hace que los músculos de la vejiga se curven y provoquen espasmos. La inflamación del tracto urinario es una condición temporal. Una vez que la inflamación se cura por completo, el problema de la vejiga también se supera eficazmente.
- Si sospecha que tiene cistitis o infecciones renales, busque ayuda médica lo antes posible para obtener acceso a antibióticos para la infección.
- Los síntomas de las infecciones del tracto urinario incluyen micción frecuente, retención urinaria, ardor o dolor durante la excreción, orina turbia, descolorida o con sangre, olor fuerte a orina y dolor pélvico.
Hable con su médico sobre el cambio de medicamento. Ciertos medicamentos pueden causar espasmos de vejiga. En este caso, debe consultar con su médico acerca de otras condiciones médicas que son factores que contribuyen a los espasmos de la vejiga.
- No todos los medicamentos tienen efectos adversos. Incluso los medicamentos que pueden tener efectos negativos no son necesariamente un problema para el paciente.
- No deje de tomar medicamentos ni cambie de medicamentos. Hable con su médico sobre los espasmos de la vejiga y cualquier medicamento que esté tomando.
- Si sus medicamentos le causan espasmos en la vejiga, puede ajustar la dosis según las indicaciones de su médico para mejorar su afección y, al mismo tiempo, mantener su propia salud bajo control.
- Algunos medicamentos que pueden afectar el control de la vejiga incluyen sedantes, mejora de la ansiedad, regulación del sueño, relajantes musculares, diuréticos o medicamentos que tratan el daño a los nervios, como el dolor. fibromialgia.
Use el catéter correctamente para mejorar su condición. En muchos casos, su médico o el autocatéter pueden causar espasmos en la vejiga.
- Su cuerpo ve el catéter como un objeto extraño, por lo que se retuerce o contrae para retirarlo.
- Consulte a su médico para elegir un catéter del tamaño adecuado y hecho de un material que sea menos irritante.
Tenga en cuenta que puede haber muchas causas de espasmos de vejiga. En algunos casos, hay muchos factores que contribuyen al espasmo de la vejiga.
- Por ejemplo, puede experimentar debilidad muscular o daño leve a los nervios, pero no espasmos de la vejiga. Tener sobrepeso o consumir cafeína junto con debilidad muscular o daño a los nervios puede provocar espasmos en la vejiga.
- Debe identificar varios factores que causan espasmos de vejiga para encontrar remedios efectivos a través de una combinación de tratamientos.
